Мой Путь к Себе🕉️
Open in Telegram
Я @Irina_Grace и это канал о Моем Пути к Себе: из разделенности в Целостность, из двойственности в Одно, из эгоума в Сердце. Для благодарности и энергообмена: Сбербанк: тел +7 (951) 682 0519 paypal.me/IrinaGrace
Show more403
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+8
in 0 channels
May '26
+15
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+16
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 0 channels
Get PRO
November '25
+14
in 0 channels
Get PRO
October '25
+3
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+29
in 0 channels
Get PRO
April '25
+37
in 1 channels
Get PRO
March '25
+36
in 0 channels
Get PRO
February '25
+26
in 0 channels
Get PRO
January '25
+41
in 1 channels
Get PRO
December '24
+51
in 2 channels
Get PRO
November '24
+33
in 1 channels
Get PRO
October '24
+34
in 1 channels
Get PRO
September '24
+46
in 0 channels
Get PRO
August '24
+20
in 0 channels
Get PRO
July '24
+225
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+34
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 June | 0 | |||
| 29 June | 0 | |||
| 28 June | +1 | |||
| 27 June | 0 | |||
| 26 June | +1 | |||
| 25 June | 0 | |||
| 24 June | 0 | |||
| 23 June | 0 | |||
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | +1 | |||
| 17 June | +1 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | +1 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Но причина не дана тебе в руки напрямую — ты не можешь схватить собственную волю пальцами. А тело — можешь. Тело — единственный конец этой цепи, до которого ты дотягиваешься физически, здесь и сейчас, без подготовки и без разрешения.
Поэтому фокус на теле — это не «тело главное».
Это «начни с доступного».
Тело — твой первый тренажёр. Ближайший, бесплатный, всегда с тобой. Тренажёр дисциплины. Тренажёр контроля. Тренажёр воли. Ты учишься управлять собой через единственную ручку, которая тебе уже выдана.
И тут — то, чего не видит сбежавший в медитации. Ты думаешь, работа с телом — это «только про тело»?
Нет. Тело — это рукоятка, за которую ты берёшься, а тянешь всю вертикаль разом.
Цигун и тайцзи — рычаг физический, но работаешь ты с ци, с эфиром.
Снимаешь телесный зажим — разряжаешь застрявшую эмоцию, это астрал.
Держишь дисциплину тела вопреки слабости — перепрошиваешь волю, это каузал.
Берёшься за плотное — двигаешь тонкое.
Вот почему любая реальная глубокая традиция начинает с тела, а не с астральных полётов.
Сначала физика, потом эфир, потом астрал, потом ментал. Иначе — как ты пойдёшь в астрал без управления собственной ци? Растратишься в первом же выходе, потому что энергопотенциала нет, он слит в зашлакованное тело и подключки ЭМС.
А матрица предлагает тебе обратное.
Она шепчет прозревающему: брось скучное плотное, улетай сразу в высокое. В медитации, в астральные путешествия, в тонкие миры. И знаешь почему это так сладко?
Потому что проживать весь мир в медитации намного легче, чем в реальной плотности.
Это не восхождение.
Это бегство.
Уход от мерности, в которую ты помещён, в красивую внутреннюю эмиграцию.
И пока ты «путешествуешь», твой единственный интерфейс гниёт, и сигнал сверху приходит через всё более грязный терминал.
Поэтому порядок такой. Не «только тело».
А сначала тело.
Не отпуская понимания, что вертикаль ждёт и она обязательна. Сперва вычисти и возьми под контроль ручку, которая в руках. Потом тянись выше. Это не отказ от Духа.
Это единственный честный путь к нему.
Тело — это центральный аппарат развертки/восприятия Матрицы. Твой самый точный детектор лжи.
И твоя единственная точка сборки этого мира.
| 2 | Ловушка «я не тело» или как духовность помогает не жить
Здравствуйте дорогие❗️
Я уже писала, что один из самых больших разворотов моей жизни случился тогда, когда я перестала пытаться уйти из тела в «бесформенную пустоту» и начала в него возвращаться.
И конечно же синхроном со всех сторон мне идет все больше и больше информации о том, что самореализация начинается именно с тела - с Воплощенного Присутствия в теле.
Недавно мне посоветовали один канал под названием «Ментальный Архитектор»
Этот канал очень необычный и довольно сложный для моего восприятия. Очень не привычный мне стиль изложения, какие-то цифры и аббревиатуры, в которых довольно трудно разобраться.
Поэтому ссылку не даю, кому интересно сам найдет.
(кстати фото сверху из этого канала)
Но статья про тело меня сильно зацепила. Я не могла удержаться и не поделиться с вами некоторыми отрывками из нее:
«Тело и твоя сфера восприятия — это одно.
Ты воспринимаешь мир через тело, и само тело есть объект твоего восприятия.
И то, и другое — плотное.
И то, и другое — здесь, на стороне проявленного кадра. Весь твой плотный мир собирается вокруг тела как вокруг точки отсчёта.
Здесь. Сейчас. С этого ракурса. Других координат тебе не выдали.
Я знаю, как сейчас брезгливо морщится твой ум (Если ты "супердуховен").
«Ну вот, опять про тело. Архитектор, давай лучше про Наблюдателя. Про квантовые поля, про выход в Астрал, про ментальные слои. Я же духовное существо, я хочу высоких смыслов.»
Сними с головы эту картонную корону просветлённого!
Тот, кто кричит о Духе, не познав собственного Тела — клинический профан.
Ты пытаешься летать в астрал и ковыряться в будхиальных слоях ценностей, пока твой ЕДИНСТВЕННЫЙ физический интерфейс задыхается от токсинов и рассыпается на ходу.
Ты гонишь гигабайты каузальной плазмы через ржавый, перебитый кабель — и удивляешься помехам и отсутствию результатов в верхних слоях.
Опусти глаза. Посмотри на свои ноги. На свой живот в зеркале. На свои руки. ОНО ЗДЕСЬ.
Оно всегда было здесь.
Это не кусок мяса. Это апертура. Единственная линза, через которую бесконечное поле потенциалов схлопывается в твой жёсткий, проживаемый кадр.
А у линзы есть качество. И вот холодная инженерия, от которой не спрятаться: если твоя линза мутная, зашлакованная, кривая — всё, что ты пытаешься сколлапсировать своим великим Наблюдателем, выйдет искажённым. Сигнал не пройдёт через грязный терминал. Твоё восприятие будет обрезанным, кастрированным, ущербным — и ты даже не узнаешь об этом, потому что искажение сидит в самом приёмнике, и заметить его изнутри нечем.
И теперь слушай, почему это переворачивает всё.
Матрица обожает, когда ты играешь в бесплотную духовность.
Ей выгодно, чтобы ты улетал в медитации и аффирмации, игнорируя материю.
Потому что всё, за чем ты гоняешься — деньги, статус, отношения, реализация —
всё это рендерится через ту же линзу.
И если линза сбита, деньги будут приносить панику, отношения превратятся в болото, а реализация обернётся выгоранием. Не потому что ты мало старался. А потому что грязный терминал искажает выходной кадр.
И самое острое. Через эту же линзу ты принимаешь сигнал сверху. Дух. Смыслы. Вертикаль. Всё идёт через тот же аппарат.
Засорённое тело — это засорённый приём Самого Главного.
Ты строишь по чертежу, который уже поплыл в твоём мутном приёмнике, и транслируешь эту муть дальше, людям, как истину.
И сразу — стоп.
Убери искажение, которое твой ум уже выстраивает.
Я не топлю за тело против Духа.
Не противопоставляй. Услышь точно: вся вертикаль нужна. Ментальная диета, чистота астрала, работа с ценностями, дисциплина мысли — всё это несущие слои, и без них Суверенный Коллапс не собрать. Мы идём со всех сторон сразу. Я сам прямо сейчас сижу одновременно в физике, в астрале, в ментале — это не разделено, это один монолит.
Вопрос не в том, что важнее. Вопрос в том, за какой конец цепи ты можешь взяться руками прямо сейчас.
И вот холодный факт. Запускает коллапс рендера действительности — твоя частотная сигнатура.
Воля, внимание, вертикаль. Это причина. | 80 |
| 3 | No text... | 83 |
| 4 | Вот так жизнь проявилась сейчас в этой форме | 101 |
| 5 | С ПРАЗДНИКОМ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ !✨✨✨
Здравствуйте дорогие❗️
Сегодня особенный день, когда света больше всего, когда потоки солнечной энергии омывают Землю божественным Светом.
В этот день Солнце достигает своей максимальной силы и словно напоминает нам о нашем собственном внутреннем Свете.
Сегодня, в День Летнего Солнцестояния, я проснулась раньше солнца, чтобы налюбоваться восходом и почувствовать энергию солнечного Света всем телом.
Фотоотчет ⬆️
(Мне понравился голубь который все это время сидел неподвижно и смотрел на солнышко)
Есть что-то особенное в том, чтобы наблюдать, как рождается новый день.
В такие моменты особенно ясно чувствуешь: жизнь всегда движется к свету.
Пусть этот день станет напоминанием о том, что всё, что я хочу раскрыть в себе, уже ждёт своего времени, как солнце ждёт рассвета.
И сегодня хороший день отпустить всё лишнее, чтобы Душа могла светить без препятствий.
Благодарю за свет, за новый цикл и за возможность быть здесь. ☀️✨
Потом я сидела в парке на скамеечке и слушала прямую трансляцию празднования Дня Летнего Солнцестояния на канале
«Ключи Мастерства» Алены Старовойтовой.
Алена провела прекрасную медитацию, очень советую:
https://www.youtube.com/live/b5PwBzl-OUY?is=amcWMt3OFtuD4340 | 164 |
| 6 | No text... | 1 |
| 7 | No text... | 154 |
| 8 | Это было подземное сооружение без окон, без кондиционирования воздуха и даже без вентиляторов, которые правда “присутствовали, но никогда не работали. Нам не позволялись никакие физические упражнения. Среднегодовая температура составляла более 38 градусов и это в сочетании с высокой влажностью воздуха.
Нас держали как скот в загонах, рассчитанных на 10 человек, в которые они запихивали нас по 32 человека, с постоянными транзитными пассажирами, спящими прямо на полу. Для всех нас работал один туалет. И в добавок ко всему представьте себе мой шок, обнаружить себя единственным белым парнем в камере, полной агрессивных черных «бойцов», выросших в атмосфере мщения и жестокости.»
Я привела эти короткие цитаты только для того что бы вы почувствовали атмосферу и контраст которые послужили «окончательному пробуждению» автора книги.
Меня глубоко тронул не просто факт реализации.
А то, что для этого ему не понадобилось, чтобы мир стал удобным.
И это самый сильный вызов для тех, кто всё ещё ждёт идеального момента, чтобы начать жить.
В общем, я очень рекомендую вам эту книгу. Она есть в свободном доступе в электронном виде во многих онлайн-библиотеках.
А так же в аудио формате в озвучке Никошо.
Обнимаю сердцем!
💛🤎💙🩵💜💚🧡❤️💖🩷💙💚🧡 | 282 |
| 9 | Здравствуйте дорогие❗️
Я уже много лет хочу написать пост об этой книге, но всегда что то останавливало.
А последние дни идет сильный импульс рассказать вам о моей любимой книге, которую я перечитывала с 2020 года не меньше 5 раз.
А в цитаты, выписанные мной из нее, я заглядываю регулярно.
Книг о духовности сейчас целый океан.
Каждая ценная, потому что несёт в себе истину.
Но иногда, берёшь книгу, и она не «просто книга».
Она будто ждала тебя на полке.
Будто написана не для всех, а лично для тебя.
В ней нет новых истин, но каждое слово падает внутрь, как семя в готовую почву.
Не «я это знаю», а «я это узнаю».
Как будто я всегда это знала, просто забыла, а книга не напомнила, а прикоснулась к тому, что уже есть.
Другие книги могут быть глубже, авторитетнее, древнее.
Но эта - моя. Потому что в ней я встретилась не с автором, а с самой собой.
Для меня это книга автора
Сатьям Надин «От луковицы к Жемчужине».
Это реальная история человека который обрел просветление и тотальную реализацию в тяжелейших и порой страшных условиях окружной тюрьмы во Флориде.
Тюрьма - место, где снимают всё.
Не только свободу.
Достоинство, надежду, планы, привычный образ себя.
И именно там, когда уже не на что опереться, не за что зацепиться, когда все роли отобраны — происходит самое главное.
Не несмотря на тюрьму.
А благодаря ей.
Это поражает.
Потому что это ломает миф: «сначала создай правильные условия, потом просветлеешь».
Оказывается, можно быть в аду и обнаружить, что ад — это конструкция ума.
Что даже там есть то, что не затронуто.
И просветление может случиться где угодно - даже там, где, кажется, нет выхода.
Автор прошел очень длинный духовный путь.
Еще в 12 лет он поступил в католическую семинарию для будущих священников.
Вот цитата из книги:
«В 26 лет направление изменилось; я покончил с Католицизмом и переключился на Восточные традиции в виде Хатха-йоги и практик Дзэн.
На протяжении следующих 30 лет я был, то, что называется, одухотворенным «Нью-Эйджэром».
Я метался по всем возможным гуру от Махариши Махеш Йоги до Гуру Махараджи;
провел несколько лет с Багван Шри Раджнишем, позже известным как Ошо.
Назовите последние веяния терапий тех времён, и я был там, врубаясь во всё по полной программе. Я участвовал во всем, что только появлялось на причудливом духовном небосклоне.
Для полноты картины; (кратко) я участвовал в:
Терапии – ЭСТе – Рольфинге – Ребёфинге.
Я открывал своего:
Внутреннего ребенка – Внутреннего дикаря – Внутреннюю женщину.
За все это время я искал мудрости:
На Семинарах – Группах столкновений – Медитационных кругах – Ретритах – В Творческих мастерских – Чайных листьях – Quija boards – У Астрологов – Контактеров – Нумерологов – Толкователей аур – Гадателей по ладоням – Карт Таро.
Я также занимался:
Макробиотической диетой – Клизмотерапией – Чисткой печени – Распеванием мантр – Ношением мал – Взламыванием коанов – Тренингами похудения – Аэробикой – Вегетарианством – Фруктарианством – 40 дневными водяными голоданиями.
И имейте в виду, что вдобавок ко всему все мои чакры были сбалансированы…
Не правда ли звучит знакомо, приятель-искатель?»
Он построил очень успешный бизнес и комфортную жизнь.
Цитата: «я всегда интуитивно полагал, что Дух должен быть найден в тишине и красоте лона Природы. Много лет я и действовал согласно этим ощущениям: я приобрел вершину горы на Коста Рике – высотой около мили; с открывающимися невероятной красоты видами и лучшим климат этой планеты. Я не жалел денег, чтобы превратить эту собственность в огромный Дзэн сад с фонтанами, водопадами и прекрасными тропинками. Там я мог делать свой дзэдээн на платформе над водопадом на рассвете и закате и ловить отблески Духа во время прогулок-медитаций по садам. Не правда ли, совершенные условия для пробуждения? Как бы не так!»
В один момент его жизнь резко изменилась и он был осужден и брошен в тюрьму. Цитата:
«Первые два года в ожидании приговора я провел в небольшой окружной тюрьме во Флориде. | 218 |
| 10 | No text... | 158 |
| 11 | Здравствуйте дорогие❗️
Я уже много раз писала о том что сейчас проживаю удивительный процесс «ВОЗВРАЩЕНИЯ В ТЕЛО»
И конечно, синхроном вокруг меня все больше и больше появляется информации о том, что наше тело это не просто «носитель головы», а ПРЯМОЙ КАНАЛ В ОСОЗНАННОСТЬ.
Но только не через размышления, не через «ааа я понял!» , а через ОЩУЩЕНИЕ!
Через то, как стопа касается пола, как дышит живот, как напрягаются плечи, когда мы врём себе.
Тело никогда не обманывает.
Оно просто есть!
И именно это «есть» оказывается дверью, которую мы ищем!
Я уже не раз писала здесь о просветленном парне Романе Егорове
https://t.me/directpathtobliss/1078
https://t.me/directpathtobliss/1083)
(Тот самый Роман, которого тотальная Реализация накрыла прямо на унитазе😂)
Прекрасный Роман Егоров недавно на своем канале выпустил совершенно Божественную медитацию о теле, которую назвал «Тело как врата в вечность»
Вот несколько цитат из нее:
«Плоть — не тюрьма для духа, а его любимый храм
Дорогая грань Единого, сколько веков духовные искатели пытались вырваться из тела, считая его препятствием на пути к просветлению?
Сколько учений призывали отречься от плоти, преодолеть её, возвыситься над ней?
И как же они ошибались.
Тело — не тюрьма для духа.
Тело — это способ Абсолюта почувствовать самого себя, прикоснуться к себе, обнять себя»
Ну очень советую вам послушать, а главное прочувствовать всем телом эту медитацию.
Вот ссылка на нее. Там правда надо зарегистрироваться у него на сайте, что бы послушать:
https://t.me/radastra/1123
Обнимаю вас Сердцем!
💚🩵🩷❤️💛🧡💜💙💖💚🩵💛🧡💜💙 | 258 |
| 12 | No text... | 228 |
| 13 | Voice message | 0 |
| 14 | Здравствуйте дорогие❗️
Как же интересно идет развитие процесса Осознавания - вверх по спирали.
И на каждом новом витке все что зналось и осознавалось раньше как «вспышки ясности» вдруг начинает интегрироваться и раскрывается как встроенное в тело и в жизнь ЗНАНИЕ.
Лет 5 назад я очень плотно сидела на книгах и медитациях Джо Диспенза. Постоянно делала его медитации на осознавание «вечного бесконечного пространства» со всех сторон вокруг тела.
Потом были книги Гурджиева и тогда впервые я узнала что такое «двунаправленное осознавание»
Потом бесконечные практики бесформенного и «осознавание осознавания»
Потом был процесс возвращения из ума в тело - в ощущение плотности, веса, опоры всеми чувствами восприятия жизни.
И вот теперь новый виток сознания. Все свелось к пребыванию и в теле и в пространстве осознавания одновременно.
Меня как будто специально вели по кругу…
Сначала выйти из тела в бесконечность.
Потом выйти из личности в чистое осознавание.
А теперь происходит самое интересное:
Не уход из живого тела в «бесформенную пустоту»,
а соединение Бесконечного и человеческого одновременно.
А это и есть то самое Двунаправленное Осознавание!
Большинство людей живут либо:
полностью внутри ума и тела,
либо пытаются «улететь» в духовность, отрицая тело и человеческое.
Но Двунаправленное Осознавание это совсем другое.
Это когда внимание одновременно:
чувствует тело,
и осознает Пространство, в котором тело возникает.
Ты одновременно:
и человек и Осознавание.
И вот здесь случается очень тонкий перелом…
Ты перестаешь быть «зажатым» внутри личности.
Но и не убегаешь в холодную пустоту отстраненного наблюдателя.
Ты начинаешь ЖИТЬ из Присутствия.
Тело становится не препятствием для сознания, а проводником сознания.
Ты идешь…
и одновременно ощущаешь пространство вокруг.
Ты говоришь…
и одновременно осознаешь тишину, из которой рождаются слова.
Ты чувствуешь эмоцию…
но в тебе есть и то, что больше эмоции.
И тогда внутри появляется удивительное состояние:
тотальная включенность в жизнь
и одновременно тотальная свобода от нее.
Это невозможно понять только умом. Это проживается.
В какой-то момент ты вдруг замечаешь:
раньше ты либо терялся в переживаниях,
либо пытался от них дистанцироваться.
А теперь…
ты способен быть внутри опыта —
не теряя Осознавания.
Именно здесь начинается настоящая зрелость Сознания.
Не уход от мира.
Не растворение личности.
Не духовное избегание.
А способность удерживать сразу два измерения:
Форму и Пространство.
Тело и Бесконечность.
Человека и Сознание.
И самое удивительное —
именно в таком состоянии жизнь начинает течь иначе.
Больше ясности.
Больше чувствительности.
Больше тишины внутри.
И при этом больше контакта с жизнью, телом, людьми и действиями.
Ты перестаешь жить только из головы.
И начинаешь жить из Присутствия.
Обнимаю вас сердцем!
(и прошу прощения за долгое молчание)
❤️🩷💜💚🧡🩵💙💛💖💚🩵💙💖
В первом комментарии есть описание практики
«Двунаправленного осознавания» | 284 |
| 15 | No text... | 194 |
| 16 | У меня новый Айфон17 с очень хорошей камерой.
(А на старом камера была не очень)
Я тут нафотографировала красоты вокруг себя
Ну и цитаты вам о Присутствии в моменте:
Настоящий момент всегда здесь.
Это ум живёт «потом».
Тело живёт сейчас.
Сейчас - это звук за окном, это тяжесть стоп, это дыхание.
Это жизнь, происходящая без твоего контроля.
Иногда один глубокий выдох - это всё, что нужно, чтобы вернуться из головы в жизнь. | 295 |
| 17 | Около Grand Central на 42 стрит. | 0 |
| 18 | 🌟ПРИНЯТИЕ ТЕЛОМ🌟
Здравствуйте дорогие❗️
У меня неожиданно и совсем по новому начала раскрываться тема «Принятия»
Божечки мои!
Сколько же времени и сил я потратила на изучение этой темы:
я практиковала и «радикальное принятие» и «безусловное принятие» и «квантовое принятие» и другие его разновидности.
Сколько постов я написала в этом канале о Принятии!
У меня в блокноте есть целый огромный раздел под названием «ПРИНЯТИЕ» с цитатами от разных философов и учителей.
И главная идея всегда была, что пока ты не примешь все таким как есть, ни эмоция ни ситуация не изменяться к лучшему.
Вот некоторые цитаты из моего блокнота.
Мастер Ли:
«Когда вы входите в состояние Принятия» начинаются чудеса»
«Принятие позволяет беспрепятственный проход всего деструктивного сквозь мою жизнь»
«Пока вы не приняли, что есть вам не добавят сверху»
А это совет от последователей недвойственности и от любимых адвайтистов:
«Истинное Принятие это выход на уровень Бытия,когда всё просто есть такое какое есть и идиально именно таким как есть.
Все просто происходит Само.
А если всё действительно происходит само, то и принимать нечего и некому»
Но недавно мне вдруг раскрылась простая истина;
НИКАКОЕ ПРИНЯТИЕ НЕ ВОЗМОЖНО, ПОКА ЕСТЬ СОПРОТИВЛЕНИЕ В ТЕЛЕ!
Люди вообще неправильно понимают, что такое «принятие».
И в религии, и в философских школах его часто сводят к идее: «согласись», «смирись».
Как будто принятие — это внутренне склонить голову и сказать: «ну ладно, пусть будет так».
Но это не принятие, это подавление, замаскированное под духовность, упакованное в красивую концепцию.
Это попытка переписать реальность через ум, не прожив её телом.
Настоящее сопротивление никуда не девается.
Оно остаётся в теле:
в зажатом животе, в стиснутой челюсти, в напряжённой груди.
Оно продолжает управлять состоянием, сколько бы ты ни повторял, что «всё так, как должно быть», как бы правильно ты ни думал, ни вибрировал и ни визуализировал.
Честно говоря, я и раньше замечала, что все мои «практики принятия» имели под собой сильное желание «чтобы это исчезло навсегда».
То есть я использовала принятие, как инструмент изменения реальности - не принимала по настоящему, а хотела, чтобы стало по-другому, но без боли.
Но так не работает.
Ты не учишься принимать жизнь - ты учишься переставать бороться с ней телом
И это совсем другой уровень.
Принятие Телом — это не ментальное согласие.
Это физическое позволение реальности быть такой, какая она есть, без внутренней мышечной борьбы.
Что такое «мышечная борьба»
Это не метафора
- это реальное микросокращение мышц, когда внутри есть: «не хочу», «так не должно быть», «надо по-другому».
Мысль: «мне это не нравится»
- и сразу же тело сжимается, чтобы «оттолкнуть» реальность
Когда есть сопротивление, то автоматически челюсть слегка сжимается; плечи чуть поднимаются; живот напрягается; дыхание задерживается или становится поверхностным
Это и есть мышечная борьба с реальностью
Что значит «не мешать телу жить»?
Это значит:
перестать делать это микросжатие в ответ на разные ситуации.
Вот прямо сейчас найди в теле место напряжение
(челюсть, грудь, живот — где угодно).
Не расслабляй специально, а сделай другое:
заметь, как ты прямо сейчас “держишь” это напряжение
Как будто ты его слегка удерживаешь.
И спроси: «могу ли я хоть на 5% перестать держать это напряжение?»
Не расслабить, а именно перестать удерживать.
Разница огромная:
-«расслабить» это тоже усилие
-«перестать держать» это ОТПУСКАНИЕ!
И вот что происходит
Когда исчезает это микросжатие:
тело перестаёт бороться с тем, что есть И появляется больше пространства, больше лёгкости, больше свободы.
Жёсткая правда
Ты не устаёшь от жизни.
Ты устаёшь от постоянного внутреннего сжатия против неё
И, возможно, настоящее принятие —
это не когда ты говоришь:
«всё хорошо».
А когда твоё тело больше не сжимается
против того, что есть.
И в этот момент
ничего не нужно принимать.
Потому что борьба прекращается и в уме, и в теле.
Остаётся только чистое переживание момента, без попытки его изменить, исправить или оттолкнуть.
Обнимаю вас сердцем!
💙🩵💖💜🧡🩷💚🤎🩶💙🩷 | 0 |
| 19 | No text... | 0 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
