Даша Redpanda 🐾 Жизнь как игра 🎲
Open in Telegram
Красная Панда 🐾 Разбери завалы в голове и найди путь к себе! Без воды и сложных терминов. Что ждет тебя внутри: → Трансформационные игры → Расклады МАК → Практическая психология Есть вопрос? Смело пиши мне → @redpandasha https://redpandasha.ru
Show more892
Subscribers
No data24 hours
-117 days
-2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+1
in 0 channels
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 1 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 1 channels
Get PRO
October '25
+278
in 5 channels
Get PRO
September '25
+247
in 4 channels
Get PRO
August '25
+14
in 2 channels
Get PRO
July '25
+7
in 1 channels
Get PRO
June '25
+96
in 3 channels
Get PRO
May '25
+260
in 3 channels
Get PRO
April '25
+336
in 9 channels
Get PRO
March '25
+149
in 3 channels
Get PRO
February '25
+204
in 2 channels
Get PRO
January '25
+479
in 6 channels
Get PRO
December '24
+379
in 8 channels
Get PRO
November '24
+139
in 2 channels
Get PRO
October '24
+148
in 4 channels
Get PRO
September '24
+169
in 2 channels
Get PRO
August '24
+176
in 1 channels
Get PRO
July '24
+49
in 1 channels
Get PRO
June '24
+36
in 6 channels
Get PRO
May '24
+146
in 3 channels
Get PRO
April '24
+38
in 9 channels
Get PRO
March '24
+134
in 5 channels
Get PRO
February '24
+330
in 11 channels
Get PRO
January '24
+148
in 10 channels
Get PRO
December '23
+33
in 1 channels
Get PRO
November '23
+84
in 8 channels
Get PRO
October '23
+41
in 2 channels
Get PRO
September '23
+561
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 August | +1 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 128 |
| 3 |  +1Кошачий день в Токио 🥰
Загадала желание и оставила своего котика (он обведен). Как только желание сбудется, нужно будет поставить в храме ещё одного котика в знак благодарности. Ну разве это не прекрасный повод снова приехать в Японию? | 127 |
| 4 |  Video message | 100 |
| 5 |  С праздником, дорогие! 🤗 | 125 |
| 6 |  🌿 АПРЕЛЬСКИЙ ЧЕК-ЛИСТ
Апрель — время, когда хочется перемен. Но часто мы путаем внешние дела с внутренним состоянием. Можно помыть все окна в доме, но если внутри всё ещё зима — солнце не проникнет.
Поэтому я собрала для вас не просто список «дел», а мягкие способы настроиться на свою волну:
☀️ Встретить рассвет — на прогулке или дома. Даже один раз за месяц — это ритуал, который возвращает контакт с собой.
🌲 Сходить на прогулку в лес или парк без телефона в руках. Просто послушать, почувствовать землю под ногами.
🍓 Приготовить что-то красивое и вкусное. Например, ПП-десерт с ягодами.
🚴♀️ Открыть велосезон (или просто выйти на длительную прогулку). Движение + свежий воздух = природный антидепрессант.
🧺 Перебрать гардероб и с любовью убрать зимние вещи. Это ритуал прощания с застоем и место для нового.
🎞 Посмотреть лёгкий романтический фильм. Просто позволить себе побыть в тёплой истории.
🎶 Остановиться и послушать уличных музыкантов. Это маленькое приключение, которое возвращает спонтанность.
🌸 Подготовиться к Пасхе так, как нравится вам: покрасить яйца, украсить дом, купить кулич. Важно наполнить дом символами обновления.
💛 Сходить на свидание — с партнёром или с самой собой. В кафе, в кино, на прогулку. Дать себе ощущение, что вы важны!
Какой пункт вы бы добавили в этот список? Или какой из них для вас самый смелый/самый желанный? 🐾 | 152 |
| 7 |  +140 часов в тишине. Как это было?
После ретрита тишины у меня так всё закрутилось, что только сейчас появилась возможность рассказать, как это было
40 часов
Без телефона
В полной тишине
Вдали от города
Ииии что я могу сказать? Это было прекрасно! 😍
Я ехала туда с главным страхом современного человека: «Как я выдержу без уведомлений?» А в итоге... Включать телефон не хотелось больше всего на свете.
🕉️ Все 2,5 дня ретрита мы медитировали, занимались йогой, гуляли, очень вкусно ели, читали книги, ходили в баньку...
Неожиданное открытие: делать практики и НЕ делиться впечатлениями сразу — это невероятный кайф. Потому что, когда мы сразу выплескиваем эмоции наружу, на наше восприятие накладываются чужие реакции. А тут остаешься наедине с собой.
Я думала, что самое сложное — это молчать. Но оказалось, что самое сложное началось ПОСЛЕ 🤯
⚡️ Стоило вернуться в город, как всё закрутилось. Прошлая неделя была эмоционально сложной, но я закончила её важным решением, после которого почувствовала облегчение и прилив энергии!
▶️ О чем это говорит? О том, что настоящие изменения часто случаются не в моменте покоя, а когда мы выходим из него с новым ресурсом. Сейчас энергия фигачит и инсайты приходят каждый день. Буду наблюдать и делиться с вами 😌
А что для вас страшнее: остаться без телефона или остаться наедине с собственными мыслями? Делитесь честно в комментариях 👀 | 121 |
| 8 |  +140 часов в тишине. Как это было?
После ретрита тишины у меня так всё закрутилось, что только сейчас появилась возможность рассказать, как это было
40 часов
Без телефона
В полной тишине
Вдали от города
Ииии что я могу сказать? Это было прекрасно! 😍
Я ехала туда с главным страхом современного человека: «Как я выдержу без уведомлений?» А в итоге... Включать телефон не хотелось больше всего на свете.
🕉️ Все 2,5 дня ретрита мы медитировали, занимались йогой, гуляли, очень вкусно ели, читали книги, ходили в баньку...
Неожиданное открытие: делать практики и НЕ делиться впечатлениями сразу — это невероятный кайф. Потому что, когда мы сразу выплескиваем эмоции наружу, на наше восприятие накладываются чужие реакции. А тут остаешься наедине с собой.
Я думала, что самое сложное — это молчать. Но оказалось, что самое сложное началось ПОСЛЕ 🤯
⚡️ Стоило вернуться в город, как всё закрутилось. Прошлая неделя была эмоционально сложной, но я закончила её важным решением, после которого почувствовала облегчение и прилив энергии!
▶️ О чем это говорит? О том, что настоящие изменения часто случаются не в моменте покоя, а когда мы выходим из него с новым ресурсом. Сейчас энергия фигачит и инсайты приходят каждый день. Буду наблюдать и делиться с вами 😌
А что для вас страшнее: остаться без телефона или остаться наедине с собственными мыслями? Делитесь честно в комментариях 👀 | 1 |
| 9 |  Лайфхак на тему вчерашнего поста 😄 Берем на вооружение, девочки! | 97 |
| 10 |  Video message | 99 |
| 11 |  Меня раскусили. Я тарелочница! 😱
Пост не в стиле моего блога, но хочется поделиться
Он опоздал на 15 минут. Не извинился. Зато сразу перешел к делу — рассказал, какие ужасные женщины попадались ему до меня.
За час он не спросил меня ни о чем. Перебивал. Говорил только о себе. В анкете ему было 36, по факту глубоко за 40.
Он пригласил меня в ресторан, известный своими низкими ценами и акциями. А в конце предложил разделить счет.
Я была вежлива. Мы общались целый час, а потом я сказала, что мне пора на йогу. Через два дня он пригласил снова. Я отказалась. И тогда он написал: «Я раскусил тебя».
И вот здесь самое интересное.
Он действительно в это верит. Он искренне убежден, что женщины меркантильны. И эта вера — не результат горького опыта. Это фильтр, через который он смотрит на мир. И, как любой фильтр, она отсеивает всё, что не вписывается в картину, и пропускает только то, что ее подтверждает.
Он опоздал? Неважно. Он соврал о возрасте? Не имеет значения. Он не задал ни одного вопроса? Ну и что. Он перебивал? Пустяки.
Но я не пришла на второе свидание — вот оно, второе доказательство. «Она просто хотела халявный ужин и слилась!»
Понимаете, ему не нужно, чтобы я действительно была меркантильной. Ему нужно, чтобы оказалась права его картина мира.
Он раскусил меня. Да, конечно. Ведь так гораздо проще, чем раскусить себя.
После его сообщений я не стала с ним спорить. Это бессмысленно. Я посмеялась над ситуацией и заблокировала его.
А как бы вы отреагировали на такое поведение мужчины? 👀 | 116 |
| 12 |  В последнее время меня очень сильно штормит эмоционально. И судя по событиям в мире, не только меня 🙈
Слава Богу, у меня есть танцы, которые помогают отвлечься и вернуться в ресурсное состояние 😌
А что помогает вам? Или вам и так норм? | 171 |
| 13 |  Твои слова-паразиты — это твой диагноз! Самый быстрый психологический тест!
Задумывались ли вы о настоящем смысле слов-паразитов?
Я задумалась об этом вчера, когда сидела в кафе и услышала разговор за соседним столиком. Девушка говорила своему спутнику: «Я как бы хочу серьёзных отношений». И я вдруг отчётливо поняла: не хочешь, милая!
Потому что «как бы» — это забор. Это страховка. Это способ сказать и не сказать одновременно...
🐈 Давай быстро, честно и без соплей. Читай диагнозы 👇
«На самом деле»
— На самом деле я не это имела в виду.
— На самом деле всё было не так.
Знаете, кто так говорит? Тот, кого не слышат. Или тот, кто привык оправдываться. Вы как будто спорите с реальностью и доказываете, что истина где-то рядом, но почему-то не у вас.
«Просто»
— Я просто хочу спросить.
— Это просто мысли.
— Мне просто интересно.
Вот это слово я ловлю у себя чаще всего 🙈 «Просто» — это обесценивание. Вы заранее извиняетесь за то, что существуете. За то, что лезете со своим мнением. За то, что занимаете место.
«Короче»
— Короче, я устала.
— Короче, они расстались.
Обожаю это слово. Потому что оно кричит: «Боюсь, что вам станет скучно! Я говорю слишком долго! Я себя обрываю, чтобы вы не оборвали меня первой!».
«Вообще-то»
— Вообще-то я тебя не звала.
— Я вообще молчу про то, что он сделал.
Это слово значит: «Я сейчас рвану, но пока держусь». Это про накопленное раздражение, которое вот-вот выплеснется. Если вы ловите себя на этом слове чаще раза в день — проверьте, не пора ли кого-то послать или хотя бы выспаться.
А какое слово-паразит живёт у вас? Давайте честно, в комментариях разбирать будем 👇 | 142 |
| 14 |  😱 3 дня в тишине: смогу ли я выжить без телефона?
Через 2 дня я совершаю то, чего давно хотела, но боялась — еду на ретрит полного молчания. Три дня без разговоров и без смартфона.
Мне одновременно и любопытно, и тревожно!
Я поймала себя на мысли, что хватаю телефон каждые 10 минут. Просто по привычке, проверить, не случилось ли чего....
Внутри сейчас борются два голоса:
Один говорит: «А вдруг кто-то напишет что-то срочное? Вдруг я пропущу что-то интересное?».
А второй: «Наконец-то можно расслабиться и услышать себя!»
И знаете, что меня больше всего вдохновляет? Этот ретрит был в моем списке желаний на 2026 год. Я просто записала и оставила это, а Вселенная организовала всё так быстро. Работает же! 🔥
А как вы ощущаете себя без телефона? Делитесь в комментариях, мне будет очень интересно почитать перед отъездом!👇 | 128 |
| 15 |  +5В Питере уже во всю ощущается весна и хочется жить 😄
А как вы себя чувствуете? | 146 |
| 16 |  Ну что, брать билеты? 👀🛫 | 197 |
| 17 |  Video message | 233 |
| 18 | Челлендж эфиров!
Один из лучших и работающих способов раскачать свои соцсети и увеличить охваты — это эфиры
Если вы хотите получить:
– мотивацию (в группе гораздо легче двигаться и не сливаться)
– поддержку (на протяжении всего месяца я буду помогать вам с выбором тем, площадкой для эфиров, как справляться с сопротивлениями и тп)
– коллаборации и обмен аудиторией (у вас будет возможность договориться с участниками о совместных эфирах и обмене аудиториями)
Этот челлендж для вас!🔥
📆Стартуем 2 марта, в понедельник
Правила простые:
— проводить минимум 1 эфир в неделю. 2 оптимально
— устроить друг с другом коллаборации для обмена аудиторией (можно не только с участниками чата)
— ходить на эфиру друг к другу, поддерживать (желательно, но не обязательно)
– продолжительность 1 месяц
Всем, кто проведёт 8 эфиров за месяц, подарю свою личную полноценную консультацию🔥
💰Стоимость челленджа всего 1990 рублей
Пользы — вагон и тележка!
✅ Увеличение охватов
✅ Увеличение количества аудитории
✅ Дополнительный контент (можно нарезать из эфиров рилсы)
✅ Повышение лояльности аудитории
Плюсом к этому вы можете задавать мне вопросы в чате, касающиеся тематики эфиров, ца, продажам на эфирах если будете продавать и тп
Не воспользоваться этой возможностью просто нельзя!
Чтобы оплатить участие, пишите в личку слово «эфир», я вам скину карту для оплаты | 167 |
| 19 |  Иногда жизнь делает крутой разворот и возвращает тебя в точку «10 лет назад» 🔄
У меня сейчас именно так...
Ровно 10 лет назад, после универа, я пришла работать в международный центр при моём же вузе. Это была моя первая серьёзная работа, и мне дико повезло: проекты от Евросоюза, командировки в Европу, приём иностранных делегаций, наука. Я была влюблена в эту суету.
А потом пришел ковид. И всё, что я любила — международные поездки, живые встречи, совместные мероприятия — просто исчезло за один день.
Тогда я быстро переобулась, выучилась на проджект-менеджера и ушла в IT. Казалось, что та, прежняя жизнь осталась далеко в прошлом.
Но Вселенная внезапно решила иначе! 👀
👉 В декабре 2025 меня вдруг пригласили на конференцию от того самого центра. Я пришла скорее из ностальгии. И там, за чашечкой кофе, встретила свою бывшую начальницу.
Мы проболтали полчаса, а под конец она с хитрой улыбкой сказала:
— Ты, наверно, откажешься, если я позову тебя работать к нам снова?
— Почему откажусь? Это может быть интересно! — вырвалось у меня раньше, чем я успела подумать 😅
И вот я снова в игре!
Теперь в моей жизни симбиоз: я продолжаю работать с учеными-физиками + занимаюсь организацией научных мероприятий и подготовкой научных сборников к печати.
Мне чертовски это нравится. Прямо как тогда, 10 лет назад.
Но мозг пока в лёгком раздрае. На всех нетворкингах я зависаю на пару секунд, когда меня просят представиться. Кто я сейчас? Психолог? Ивент-менеджер? Физик-любитель? (Шучу, с физикой у меня всё плохо 😂)
А у вас бывало такое, что прошлое внезапно стучалось в дверь и предлагало «продолжить банкет»? Делитесь в комментариях, мне очень нужна ваша поддержка и истории 🙌 | 154 |
| 20 |  +2Когда старые цели съели блины. Что дальше? 🐈
Вот раньше удивлялась, как блогеры могут пропадать на несколько недель-месяцев? У меня была привычка и выстроенная система написания постов каждый день. А теперь я сама пропадаю 🙈
С декабря проживаю странный период, когда ушли старые цели, приоритеты, смыслы... а новые пока не совсем понятны. Думала, этот период закончится быстрее, но пока так
И пока глобальные цели не сформированы, я просто исполняю свои мелкие хотелки
🤩 Например, на прошлой неделе устроила масленичный челлендж, ела блины каждый день 😄 Хорошо, что мои любимые танцы (бачата и pole dance) спасают фигуру, так что челлендж прошел без последствий.
А еще с начала года тихо занимаюсь новой деятельностью. Она не имеет ничего общего с тем, о чем я раньше рассказывала в блоге, зато связана с наукой и мероприятиями.
Интересно узнать, куда меня занесло? 🐌 | 161 |
