Даша Redpanda 🐾 Жизнь как игра 🎲

Кошачий день в Токио 🥰 Загадала желание и оставила своего котика (он обведен). Как только желание сбудется, нужно будет поставить в храме ещё одного котика в знак благодарности. Ну разве это не прекрасный повод снова приехать в Японию?

С праздником, дорогие! 🤗

🌿 АПРЕЛЬСКИЙ ЧЕК-ЛИСТ Апрель — время, когда хочется перемен. Но часто мы путаем внешние дела с внутренним состоянием. Можно помыть все окна в доме, но если внутри всё ещё зима — солнце не проникнет. Поэтому я собрала для вас не просто список «дел», а мягкие способы настроиться на свою волну: ☀️ Встретить рассвет — на прогулке или дома. Даже один раз за месяц — это ритуал, который возвращает контакт с собой. 🌲 Сходить на прогулку в лес или парк без телефона в руках. Просто послушать, почувствовать землю под ногами. 🍓 Приготовить что-то красивое и вкусное. Например, ПП-десерт с ягодами. 🚴‍♀️ Открыть велосезон (или просто выйти на длительную прогулку). Движение + свежий воздух = природный антидепрессант. 🧺 Перебрать гардероб и с любовью убрать зимние вещи. Это ритуал прощания с застоем и место для нового. 🎞 Посмотреть лёгкий романтический фильм. Просто позволить себе побыть в тёплой истории. 🎶 Остановиться и послушать уличных музыкантов. Это маленькое приключение, которое возвращает спонтанность. 🌸 Подготовиться к Пасхе так, как нравится вам: покрасить яйца, украсить дом, купить кулич. Важно наполнить дом символами обновления. 💛 Сходить на свидание — с партнёром или с самой собой. В кафе, в кино, на прогулку. Дать себе ощущение, что вы важны! Какой пункт вы бы добавили в этот список? Или какой из них для вас самый смелый/самый желанный? 🐾

40 часов в тишине. Как это было? После ретрита тишины у меня так всё закрутилось, что только сейчас появилась возможность рассказать, как это было 40 часов Без телефона В полной тишине Вдали от города Ииии что я могу сказать? Это было прекрасно! 😍 Я ехала туда с главным страхом современного человека: «Как я выдержу без уведомлений?» А в итоге... Включать телефон не хотелось больше всего на свете. 🕉️ Все 2,5 дня ретрита мы медитировали, занимались йогой, гуляли, очень вкусно ели, читали книги, ходили в баньку... Неожиданное открытие: делать практики и НЕ делиться впечатлениями сразу — это невероятный кайф. Потому что, когда мы сразу выплескиваем эмоции наружу, на наше восприятие накладываются чужие реакции. А тут остаешься наедине с собой. Я думала, что самое сложное — это молчать. Но оказалось, что самое сложное началось ПОСЛЕ 🤯 ⚡️ Стоило вернуться в город, как всё закрутилось. Прошлая неделя была эмоционально сложной, но я закончила её важным решением, после которого почувствовала облегчение и прилив энергии! ▶️ О чем это говорит? О том, что настоящие изменения часто случаются не в моменте покоя, а когда мы выходим из него с новым ресурсом. Сейчас энергия фигачит и инсайты приходят каждый день. Буду наблюдать и делиться с вами 😌 А что для вас страшнее: остаться без телефона или остаться наедине с собственными мыслями? Делитесь честно в комментариях 👀

40 часов в тишине. Как это было? После ретрита тишины у меня так всё закрутилось, что только сейчас появилась возможность рассказать, как это было 40 часов Без телефона В полной тишине Вдали от города Ииии что я могу сказать? Это было прекрасно! 😍 Я ехала туда с главным страхом современного человека: «Как я выдержу без уведомлений?» А в итоге... Включать телефон не хотелось больше всего на свете. 🕉️ Все 2,5 дня ретрита мы медитировали, занимались йогой, гуляли, очень вкусно ели, читали книги, ходили в баньку... Неожиданное открытие: делать практики и НЕ делиться впечатлениями сразу — это невероятный кайф. Потому что, когда мы сразу выплескиваем эмоции наружу, на наше восприятие накладываются чужие реакции. А тут остаешься наедине с собой. Я думала, что самое сложное — это молчать. Но оказалось, что самое сложное началось ПОСЛЕ 🤯 ⚡️ Стоило вернуться в город, как всё закрутилось. Прошлая неделя была эмоционально сложной, но я закончила её важным решением, после которого почувствовала облегчение и прилив энергии! ▶️ О чем это говорит? О том, что настоящие изменения часто случаются не в моменте покоя, а когда мы выходим из него с новым ресурсом. Сейчас энергия фигачит и инсайты приходят каждый день. Буду наблюдать и делиться с вами 😌 А что для вас страшнее: остаться без телефона или остаться наедине с собственными мыслями? Делитесь честно в комментариях 👀

Лайфхак на тему вчерашнего поста 😄 Берем на вооружение, девочки!

Меня раскусили. Я тарелочница! 😱 Пост не в стиле моего блога, но хочется поделиться Он опоздал на 15 минут. Не извинился. Зато сразу перешел к делу — рассказал, какие ужасные женщины попадались ему до меня. За час он не спросил меня ни о чем. Перебивал. Говорил только о себе. В анкете ему было 36, по факту глубоко за 40. Он пригласил меня в ресторан, известный своими низкими ценами и акциями. А в конце предложил разделить счет. Я была вежлива. Мы общались целый час, а потом я сказала, что мне пора на йогу. Через два дня он пригласил снова. Я отказалась. И тогда он написал: «Я раскусил тебя». И вот здесь самое интересное. Он действительно в это верит. Он искренне убежден, что женщины меркантильны. И эта вера — не результат горького опыта. Это фильтр, через который он смотрит на мир. И, как любой фильтр, она отсеивает всё, что не вписывается в картину, и пропускает только то, что ее подтверждает. Он опоздал? Неважно. Он соврал о возрасте? Не имеет значения. Он не задал ни одного вопроса? Ну и что. Он перебивал? Пустяки. Но я не пришла на второе свидание — вот оно, второе доказательство. «Она просто хотела халявный ужин и слилась!» Понимаете, ему не нужно, чтобы я действительно была меркантильной. Ему нужно, чтобы оказалась права его картина мира. Он раскусил меня. Да, конечно. Ведь так гораздо проще, чем раскусить себя. После его сообщений я не стала с ним спорить. Это бессмысленно. Я посмеялась над ситуацией и заблокировала его. А как бы вы отреагировали на такое поведение мужчины? 👀

В последнее время меня очень сильно штормит эмоционально. И судя по событиям в мире, не только меня 🙈 Слава Богу, у меня есть танцы, которые помогают отвлечься и вернуться в ресурсное состояние 😌 А что помогает вам? Или вам и так норм?

Твои слова-паразиты — это твой диагноз! Самый быстрый психологический тест! Задумывались ли вы о настоящем смысле слов-паразитов? Я задумалась об этом вчера, когда сидела в кафе и услышала разговор за соседним столиком. Девушка говорила своему спутнику: «Я как бы хочу серьёзных отношений». И я вдруг отчётливо поняла: не хочешь, милая! Потому что «как бы» — это забор. Это страховка. Это способ сказать и не сказать одновременно... 🐈 Давай быстро, честно и без соплей. Читай диагнозы 👇 «На самом деле» — На самом деле я не это имела в виду. — На самом деле всё было не так. Знаете, кто так говорит? Тот, кого не слышат. Или тот, кто привык оправдываться. Вы как будто спорите с реальностью и доказываете, что истина где-то рядом, но почему-то не у вас. «Просто» — Я просто хочу спросить. — Это просто мысли. — Мне просто интересно. Вот это слово я ловлю у себя чаще всего 🙈 «Просто» — это обесценивание. Вы заранее извиняетесь за то, что существуете. За то, что лезете со своим мнением. За то, что занимаете место. «Короче» — Короче, я устала. — Короче, они расстались. Обожаю это слово. Потому что оно кричит: «Боюсь, что вам станет скучно! Я говорю слишком долго! Я себя обрываю, чтобы вы не оборвали меня первой!». «Вообще-то» — Вообще-то я тебя не звала. — Я вообще молчу про то, что он сделал. Это слово значит: «Я сейчас рвану, но пока держусь». Это про накопленное раздражение, которое вот-вот выплеснется. Если вы ловите себя на этом слове чаще раза в день — проверьте, не пора ли кого-то послать или хотя бы выспаться. А какое слово-паразит живёт у вас? Давайте честно, в комментариях разбирать будем 👇

😱 3 дня в тишине: смогу ли я выжить без телефона? Через 2 дня я совершаю то, чего давно хотела, но боялась — еду на ретрит полного молчания. Три дня без разговоров и без смартфона. Мне одновременно и любопытно, и тревожно! Я поймала себя на мысли, что хватаю телефон каждые 10 минут. Просто по привычке, проверить, не случилось ли чего.... Внутри сейчас борются два голоса: Один говорит: «А вдруг кто-то напишет что-то срочное? Вдруг я пропущу что-то интересное?». А второй: «Наконец-то можно расслабиться и услышать себя!» И знаете, что меня больше всего вдохновляет? Этот ретрит был в моем списке желаний на 2026 год. Я просто записала и оставила это, а Вселенная организовала всё так быстро. Работает же! 🔥 А как вы ощущаете себя без телефона? Делитесь в комментариях, мне будет очень интересно почитать перед отъездом!👇

В Питере уже во всю ощущается весна и хочется жить 😄 А как вы себя чувствуете?

Ну что, брать билеты? 👀🛫

Челлендж эфиров! Один из лучших и работающих способов раскачать свои соцсети и увеличить охваты — это эфиры Если вы хотите получить: – мотивацию (в группе гораздо легче двигаться и не сливаться) – поддержку (на протяжении всего месяца я буду помогать вам с выбором тем, площадкой для эфиров, как справляться с сопротивлениями и тп) – коллаборации и обмен аудиторией (у вас будет возможность договориться с участниками о совместных эфирах и обмене аудиториями) Этот челлендж для вас!🔥 📆Стартуем 2 марта, в понедельник Правила простые: — проводить минимум 1 эфир в неделю. 2 оптимально — устроить друг с другом коллаборации для обмена аудиторией (можно не только с участниками чата) — ходить на эфиру друг к другу, поддерживать (желательно, но не обязательно) – продолжительность 1 месяц Всем, кто проведёт 8 эфиров за месяц, подарю свою личную полноценную консультацию🔥 💰Стоимость челленджа всего 1990 рублей Пользы — вагон и тележка! ✅ Увеличение охватов ✅ Увеличение количества аудитории ✅ Дополнительный контент (можно нарезать из эфиров рилсы) ✅ Повышение лояльности аудитории Плюсом к этому вы можете задавать мне вопросы в чате, касающиеся тематики эфиров, ца, продажам на эфирах если будете продавать и тп Не воспользоваться этой возможностью просто нельзя! Чтобы оплатить участие, пишите в личку слово «эфир», я вам скину карту для оплаты

Иногда жизнь делает крутой разворот и возвращает тебя в точку «10 лет назад» 🔄 У меня сейчас именно так... Ровно 10 лет назад, после универа, я пришла работать в международный центр при моём же вузе. Это была моя первая серьёзная работа, и мне дико повезло: проекты от Евросоюза, командировки в Европу, приём иностранных делегаций, наука. Я была влюблена в эту суету. А потом пришел ковид. И всё, что я любила — международные поездки, живые встречи, совместные мероприятия — просто исчезло за один день. Тогда я быстро переобулась, выучилась на проджект-менеджера и ушла в IT. Казалось, что та, прежняя жизнь осталась далеко в прошлом. Но Вселенная внезапно решила иначе! 👀 👉 В декабре 2025 меня вдруг пригласили на конференцию от того самого центра. Я пришла скорее из ностальгии. И там, за чашечкой кофе, встретила свою бывшую начальницу. Мы проболтали полчаса, а под конец она с хитрой улыбкой сказала: — Ты, наверно, откажешься, если я позову тебя работать к нам снова? — Почему откажусь? Это может быть интересно! — вырвалось у меня раньше, чем я успела подумать 😅 И вот я снова в игре! Теперь в моей жизни симбиоз: я продолжаю работать с учеными-физиками + занимаюсь организацией научных мероприятий и подготовкой научных сборников к печати. Мне чертовски это нравится. Прямо как тогда, 10 лет назад. Но мозг пока в лёгком раздрае. На всех нетворкингах я зависаю на пару секунд, когда меня просят представиться. Кто я сейчас? Психолог? Ивент-менеджер? Физик-любитель? (Шучу, с физикой у меня всё плохо 😂) А у вас бывало такое, что прошлое внезапно стучалось в дверь и предлагало «продолжить банкет»? Делитесь в комментариях, мне очень нужна ваша поддержка и истории 🙌

Когда старые цели съели блины. Что дальше? 🐈 Вот раньше удивлялась, как блогеры могут пропадать на несколько недель-месяцев? У меня была привычка и выстроенная система написания постов каждый день. А теперь я сама пропадаю 🙈 С декабря проживаю странный период, когда ушли старые цели, приоритеты, смыслы... а новые пока не совсем понятны. Думала, этот период закончится быстрее, но пока так И пока глобальные цели не сформированы, я просто исполняю свои мелкие хотелки 🤩 Например, на прошлой неделе устроила масленичный челлендж, ела блины каждый день 😄 Хорошо, что мои любимые танцы (бачата и pole dance) спасают фигуру, так что челлендж прошел без последствий. А еще с начала года тихо занимаюсь новой деятельностью. Она не имеет ничего общего с тем, о чем я раньше рассказывала в блоге, зато связана с наукой и мероприятиями. Интересно узнать, куда меня занесло? 🐌