Люмен - дружелюбное пространство

КАРЛ РОДЖЕРС и безусловное принятие Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга. Как сын религиозных родителей который мечтал быть фермером, стал одним из самых влиятельных психологов XX века. КАРЛ РОДЖЕРС. 🤝 Врач, который не даёт советов Роджерс перевернул психотерапию: терапевт не судья, и не бездушное зеркало, как в психоанализе. Не «я знаю, как тебе лучше», но «я с тобой, я слышу тебя». Он первым отказался от слова «пациент», потому что человек не болен, он просто потерял себя. ❤️ Безусловное позитивное принятие Самое известное понятие Роджерса: вам ничего не надо «заслуживать». Вы ценны не за что-то, а просто так. 🎭 Конгруэнтность: быть настоящим Терапевт не должен носить маску профессионала. Он должен быть реальным человеком: чувствовать, сомневаться, быть честным с клиентом. Только тогда возникает подлинный контакт. 🌱 Актуализирующая тенденция У каждого человека есть врождённая сила, которая ведёт его к росту, как семя, которое пробивается даже через асфальт. Задача терапевта не «лечить», а создать условия, чтобы эта сила заработала. 🎬 Оскар за психотерапию В 1969 году документальный фильм о группах встреч Роджерса «Journey Into Self» получил «Оскар». 🗓 Когда: 15 июля (среда), 19:00 📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18 💰 Стоимость: 500 руб Запись: 📲 @OlgaSharunenko P.S. Дальше Селигман о выученной беспомощности, и отец гештальта Франц Перлз.

Завтра вас ждёт вечер с Марией Ушаковой ✨ Приглашаю вас 10 ИЮЛЯ в 18:00 на литературный вечер, где мы поговорим на тему любви к себе, как выражать свои эмоции и чувства через технику "Транспарант ", какие ловушки мышления бывают и как выходить из них, как отключить автоматические мысли. Вход: донейшн✨ 💪🏻 В 19:00 проведём приятную часовую полноценную тренировку стрейчинг- релакс, где мы лежа на ковриках будем тянуть мышцы шеи, спины, ног, груди, уделим внимание суставам и вытяжению позвоночника, а в конце вас ждёт авторский массаж стоп. Растяжка помогает снять зажимы в шее , убрать тяжесть в спине , расслабить стопы, убрать общее напряжение и войти в состояние расслабления. Вход: 500 рублей

АБРАХАМ МАСЛОУ и пирамида, которую он не рисовал Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга. Он вырос в нищете, в семье эмигрантов из России. Его детство было одиноким и несчастливым. Однако именно он создал самую оптимистичную теорию 20 века в психологии. АБРАХАМ МАСЛОУ. 🏔 Пирамида, которую вы знаете неправильно Маслоу никогда не рисовал пирамиду. Её придумали позже для бизнес-тренингов. Разберем суть того, что говорил именно Маслоу о иерархии потребностей. 👥 Самоактуализация - как стать тем, кем ты можешь стать, как раскрыть внутреннюю силу, заложенную в тебе с рождения. И почему самоактаулизируются только 1-2% людей. 🌟 Пиковые переживания - мгновения полноты жизни. То самое ощущение настоящего счастья, про что это и как оно рождается. 🔁 Гуманистическая психология: третья сила Психоанализ изучал больных. Бихевиоризм - поведение животных. Маслоу создал «третью силу» - науку о здоровом человеке, его потенциале, росте и стремлении к самореализации. Это вдохновило Роджерса, Селигмана и всю позитивную психологию. 🗓 Когда: 8 июля (среда), 19:00 📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18 💰 Стоимость: 500 руб Запись: 📲 @OlgaSharunenko P.S. Это третья лекция июльского цикла «Человек как творец», впереди Селигман о выученной беспомощности и Перлз, отец гештальта. Все герои цикла - это ключи к свободе и какой-то из них может стать вашим.

9 июля и каждый четверг в 16:00 Хатха-йога + Медитация Длительность - 90 минут. Вход: 600 руб В этот четверг вместо медитации будет ом-чантинг (в конце 30 минут). Запись: 89282233323 @fraulingua Александра

АБРАХАМ МАСЛОУ и пирамида, которую он не рисовал Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга. Он вырос в нищете, в семье эмигрантов из России. Его детство было одиноким и несчастливым. Однако именно он создал самую оптимистичную теорию 20 века в психологии. АБРАХАМ МАСЛОУ. 🏔 Пирамида, которую вы знаете неправильно Маслоу никогда не рисовал пирамиду. Её придумали позже для бизнес-тренингов. Разберем суть того, что говорил именно Маслоу о иерархии потребностей. 👥 Самоактуализация - как стать тем, кем ты можешь стать, как раскрыть внутреннюю силу, заложенную в тебе с рождения. И почему самоактаулизируются только 1-2% людей. 🌟 Пиковые переживания - мгновения полноты жизни. То самое ощущение настоящего счастья, про что это и как оно рождается. 🔁 Гуманистическая психология: третья сила Психоанализ изучал больных. Бихевиоризм - поведение животных. Маслоу создал «третью силу» - науку о здоровом человеке, его потенциале, росте и стремлении к самореализации. Это вдохновило Роджерса, Селигмана и всю позитивную психологию. 🗓 Когда: 15 июля (среда), 19:00 📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18 💰 Стоимость: 500 руб Запись: 📲 @OlgaSharunenko P.S. Это третья лекция июльского цикла «Человек как творец», впереди Селигман о выученной беспомощности и Перлз, отец гештальта. Все герои цикла - это ключи к свободе и какой-то из них может стать вашим.

Стихи, которые говорят с душой: Творческий вечер Татьяны Качмар «Смыслы». Что, если всего за один вечер можно ощутить, как раны на сердце начинают затягиваться? Как слова, падающие в тишине, становятся мостом между тобой и твоей собственной душой? Автор стихотворений Татьяна Качмар приглашает вас на творческий вечер «Смыслы» — пространство, где поэзия заменяет терапию. «Мои стихи — не просто рифмы. Они — отражение страхов, надежд и той боли, которую не решаешься назвать вслух. Они — о том, что ты не один и что выход всегда есть. О том, что даже в самых тёмных моментах жизни можно найти свет.» «Смыслы»— это не просто чтение стихов, это «разговор с душой напрямую, без посредников», где каждая строчка — ключ к чему-то важному. Ты услышишь истории, которые, возможно, звучат как эхо твоих мыслей. И уйдёшь с ощущением, что что-то внутри… переключилось. В программе как старые полюбившиеся всем стихотворения, так и новые произведения. 11 июля в 19:00 | Арт-пространство «Люмен» Вход свободный.

🌻 ДИВНОФЕСТ 🌻 4-5 июля под Геленджиком (Дивноморское) пройдет фестиваль инди-фолк музыки во дворе самой красивой кофейни Люмен 🌸 Два дня — два разных Дивнофеста 🎶 Первый день: живая музыка, танцы на коврах босиком, мастер-классы и диджей на закате 🌅 Второй день: громкое шоу. Неожиданное. Незабываемое 🤩 🗓 Расписание (разверни):

• 4ое июля начало в 18:00 - Шаламова и Прямой Эфир - ДанилО - Гитаристка Мария Андреевна - Гусляр Алина Бикушева - Дара - Борея - 20:00 - спектакль Гуси-Лебеди театр Владимира Злобина - 21:00 DJ сет ADEL BERKONY Shishki & Rakushki🎧 • 5ое июля начало в 18:00 - Ульяна Studio 251 - КосМЫ - ETHNOTERIA🎤 - Сплав венков по реке 🏞️(флешмоб)

🎟 Билеты со скидкой: https://afisha.nethouse.ru/event/divnofest P.S. Фестиваль делают наши местные ребята, давайте поддержим ♍️🔥 Подписаться на Афишу: 📣 в Телеграмме⚡В MAX

Практика хатха-йоги 16:00 - 17:30 Вход: 600Р. Все ценители йоги приглашаются Запись к Александре @fraulingua 89282233323

Практика на 90 минут в четверг в 16:00 Вход: 600Р. Все ценители йоги приглашаются Запись к Александре @fraulinga

ВИКТОР ФРАНКЛ. СМЫСЛ КАК ЛЕКАРСТВО ОТ ПУСТОТЫ Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга. Он не просто пережил Освенцим и Дахау, потерял отца, мать, брата и жену, он продолжал работать и поддерживать людей в лагере, предотвращая суициды. ВИКТОР ФРАНКЛ. 🧠 Третья венская школа Фрейд считал, что человеком движет воля к удовольствию. Адлер - воля к власти и комплексы неполноценности. Франкл считал, что главная сила человека - это воля к смыслу. Тот, кто потерял смысл, теряет себя. 🔥 Логотерапия: лечение смыслом Франкл разработал метод, который помогает найти смысл даже там, где его, кажется, нет: в страдании, в потерях, в травмах. Логотерапия не копается в прошлом, она спрашивает не «почему», а «ради чего». 💔 Освенцим как лаборатория духа В лагере смерти Франкл заметил, что выживают не самые сильные физически. Выживают те, у кого есть «зачем», цель, ради которой стоит жить. Будущая книга, любовь, незавершённое дело. 🔄 Парадоксальная интенция Франкл придумал метод, который звучит как шутка: перестань бороться с симптомом и он исчезнет. 💎 Свобода последнего выбора «У человека можно отнять всё, кроме одной вещи: свободы выбирать своё отношение к любым обстоятельствам». Это не про история оптимизм, это экзистенциальная позиция. 🗓 Когда: 1 июля (среда), 19:00 📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18 💰 Стоимость: 500 руб Запись: 📲 @OlgaSharunenko P.S. Это первая лекция июльского цикла «Человек как творец». Четыре среды - четыре ключа к свободе. Франкл (смысл), Маслоу (потенциал), Селигман (счастье), Перлз (здесь и сейчас). Приходите узнать, ради чего вы готовы жить.

Чтобы долго вас не томить - рассказываем сразу о второй позиции). Картофельная вафля «Бенедикт» с яйцом пашот и соусом цезарь. 🥗Горячая хрустящая вафля из печеного картофеля с сырной корочкой. Подается с нежным творожным сыром, пышной подушкой из свежей зелени (руккола/шпинат/ микс) и яйцом пашот. Можно дополнить сочной куриной грудкой или хрустящим беконом.   P.s: ну а о третьем пункте - догадайтесь сами)

Наконец, завтраки в кофейне Люмен). Позиции пока три - все очень вкусные. Ловите первую - Ягодная Каша на кокосовом молоке - нежная и в меру сладкая, а сезонные фрукты и сладкий банан идеально дополняют завтрак ярким и свежим вкусом🤩. Для хорошего настроения на целый день!

Июль. ГЕЛЕНДЖИК. Дивноморское

Концерт-медитация. Данный проект это коллаборация музыкантов инструменталистов и практиков, авторское повествование о жизни. Это истории рассказанные без слов. Через звуки Ханга и Сякухати сонастроим сердца, а глубинные вибрации диджериду прокачают корни. Ароматы и вкус явятся проводниками в путешествии. 3 июля 20:00

Дивнофест 4 и 5 июля!

РОБЕРТ САПОЛЬСКИ Почему у зебр не бывает инфаркта Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга. В 12 лет он уже переписывался с приматологами и учил суахили. В 21 год уехал в Африку. И 30 лет каждое лето проводил с бабуинами, чтобы понять природу стресса . Сегодня он профессор Стэнфорда, нейроэндокринолог и один из самых известных популяризаторов науки в мире. РОБЕРТ САПОЛЬСКИ. 🦓 Почему у зебры не бывает инфаркта Зебра реагирует на стресс только, когда за ней гонится лев. А мы переживаем из-за дедлайнов, ипотеки и начальника годами. 🐒 30 лет среди бабуинов Сапольски десятилетиями наблюдал за одной стаей. Он выяснил от чего зависит уровень кортизола (гормона стресса) у приматов. 🧠 Нейробиология стресса Кортизол - гормон, который спасает жизнь, но разрушает мозг, если не выключается. Хронический стресс убивает клетки гиппокампа (центра памяти), ослабляет иммунитет, укорачивает теломеры, тем самым приближая смерть. 🗓 Когда: 24 июня (среда), 19:00 📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18 💰 Стоимость: 500 руб Запись: 📲 @OlgaSharunenko P.S. Тема июля: Человек как творец. Мы познакомимся с Франклом, Маслоу, Селигманом и Перлзом.

🎉 В честь Дня молодёжи! 🎉 Молодёжная организация «Пульс» зовёт всех на КРУТУЮ зарядку с фитнес‑тренером Кристиной! Что вас ждёт: море позитива, заряд энергии на весь день, классная компания, простые и эффективные упражнения для всех уровней подготовки. 🗓 Когда: 23.06.2026 в 9.00 📍 Где: парк "Дивный", рядом со сценой, ориентир- пансионат "Энергетик" Не упусти шанс начать день активно и весело! Приходи сам и приводи друзей — вместе будет ещё круче! 💪✨ #ДеньМолодёжи #Пульс #ЗарядкаСПульс