ГКБ № 5 г. Уфа

Сердечно поздравляю Хакимову Римму Ахметовну, заведующую отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи № 1 поликлинического отделения № 1, с присвоением почетного звания «Заслуженный врач Республики Башкортостан». Уважаемая Римма Ахметовна! Ваши профессиональные и личные качества, безупречное служение медицине позволили вам снискать искреннее уважение среди коллег. Эта высокая награда поистине вручена достойному врачу, которого мы рады видеть в рядах нашего коллектива. Примите самые теплые поздравления и пожелания дальнейших успехов в вашей деятельности. Крепкого Вам здоровья и реализации намеченных планов. #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ #молодыеврачиРБ #медикиРБ #ОльгаШайхутдинова

📌Эта неделя объявлена Минздравом РФ неделей профилактики употребления наркотических средств. 💉 Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак наркомании: привыкание, необходимость увеличивать дозу и частоту, появление физической зависимости («ломки»). ❗️ Негативное влияние наркотиков на организм: • Наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости; • Изменение психики; • Гибель печени, развитие цирроза; • Истощение сердечной мышцы; • Снижение иммунитета; • Из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией; • Поиск денег для покупки наркотиков вынуждает людей идти на преступления, в том числе и тяжкие; • Ранняя смертность 👀 Наркомания - угроза национальной безопасности во всех странах мира. Самый действенный ответ на проблему наркомании – никогда не пробовать наркотики.

👓Как не навредить глазам летом Польза качественных солнцезащитных очков в том, что они оберегают зрительные органы от солнечных и ультрафиолетовых излучений. ❕Многие люди охотно приобретают солнечные очки ради эстетической составляющей, не задумываясь о том, насколько хорошо они справляются с солнцезащитной функцией. Такие модели — настоящая ловушка⬇️ ☀️Фактически они просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется; ☀️Вы перестаете щуриться, хотя этот простой механизм — наша естественная защита от вредного излучения. 👀В результате, глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут. Подробнее в наших карточках⬆️ #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

Уважаемые уфимцы! Приглашаем вас на спортивно-оздоровительное мероприятие, рассчитанное на широкий круг лиц "Сердечный маршрут - маршрут здоровья", которое мы организуем для жителей нашего города. 21 июня, с 9:30 парк им. и.Якутова Мероприятие начнется с оздоровительной гимнастики, а потом вместе с сотрудниками больницы вы пройдете "Сердечный маршрут" - 10 тысяч шагов. #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

Ягоды июня 🍒 С наступлением лета на рынках и в магазинах появляется большой ассортимент ягод. Однако предпочтение стоит отдать именно сезонным видам, которые созревают в естественных условиях. Ягоды июня: ➡️ клубника; ➡️ земляника; ➡️ черника; ➡️ вишня; ➡️ черешня; ➡️ смородина. Именно в этот месяц они принесут наибольшую пользу. Ягоды лучше всего есть свежими, без сахара. Так полезные вещества и микроэлементы лучше усваиваются. Не следует смешивать кислые ягоды со сладкими. #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

Во время недели профилактики физической активности мы хотим напомнить нашим читателям: Взрослые люди должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю.

🗓 Неделя информирования о важности физической активности. ❤️ Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. 🏃‍♀️ Последние исследования выявили, что дополнительные 20 минут физических упражнений в день могут снизить риск госпитализации из-за распространенных заболеваний, таких как полипы толстой кишки, пневмония, железодефицитная анемия и ишемический инсульт. 👨‍🦳👵 Увеличение уровня физической активности может не только предотвратить болезнь, но и увеличить продолжительность жизни!

🇷🇺В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти». 🕯До 22 июня на платформе https://clck.ru/P53e4 каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной войны. 🕯На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, которая тут же отобразится на счетчике, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны. 🕯Присоединитесь к акции и зажгите свою свечу, чтобы сказать «спасибо» ветеранам! #свечапамяти #деньпамяти #свечапамятионлайн2024

🏥 Сдать часть основных анализов и проконсультироваться с врачом сегодня стоит около 10 тыс. рублей. На эти деньги можно, например, съездить на выходные за город с любимым человеком. А вот проверить здоровье можно на бесплатном комплексном обследовании. 🙏Пройдите бесплатную диспансеризацию в 2024 году Она поможет выявить заболевания на ранних стадиях, когда их лечение проходит более эффективно. 🚶‍♀️В 2024 году диспансеризацию могут пройти лица, которые родились в 1925 (и ранее) -1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003, 2006 годах. ✅Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства, необходимые документы - паспорт и полис ОМС.

⛹️‍♂️ Неделя информирования о важности физической активности Физическая активность – это самый мощный инструмент для укрепления иммунитета. Регулярные тренировки помогут бороться с вирусами и болезнями, снизить стресс, улучшить сон и общую физическую форму. И мы подчеркнем, что возраста, в котором физическую активность нужно прекращать, не существует. Она должна сопровождать человека на протяжении всей жизни. Это лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов, суставов.