ГКБ № 5 г. Уфа

Уважаемые уфимцы! Приглашаем вас на спортивно-оздоровительное мероприятие, рассчитанное на широкий круг лиц "Сердечный маршрут - маршрут здоровья", которое мы организуем для жителей нашего города. 21 июня, с 9:30 парк им. и.Якутова Мероприятие начнется с оздоровительной гимнастики, а потом вместе с сотрудниками больницы вы пройдете "Сердечный маршрут" - 10 тысяч шагов. #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

Ягоды июня 🍒 С наступлением лета на рынках и в магазинах появляется большой ассортимент ягод. Однако предпочтение стоит отдать именно сезонным видам, которые созревают в естественных условиях. Ягоды июня: ➡️ клубника; ➡️ земляника; ➡️ черника; ➡️ вишня; ➡️ черешня; ➡️ смородина. Именно в этот месяц они принесут наибольшую пользу. Ягоды лучше всего есть свежими, без сахара. Так полезные вещества и микроэлементы лучше усваиваются. Не следует смешивать кислые ягоды со сладкими. #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

Во время недели профилактики физической активности мы хотим напомнить нашим читателям: Взрослые люди должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю.

🗓 Неделя информирования о важности физической активности. ❤️ Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. 🏃‍♀️ Последние исследования выявили, что дополнительные 20 минут физических упражнений в день могут снизить риск госпитализации из-за распространенных заболеваний, таких как полипы толстой кишки, пневмония, железодефицитная анемия и ишемический инсульт. 👨‍🦳👵 Увеличение уровня физической активности может не только предотвратить болезнь, но и увеличить продолжительность жизни!

🇷🇺В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти». 🕯До 22 июня на платформе https://clck.ru/P53e4 каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной войны. 🕯На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, которая тут же отобразится на счетчике, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны. 🕯Присоединитесь к акции и зажгите свою свечу, чтобы сказать «спасибо» ветеранам! #свечапамяти #деньпамяти #свечапамятионлайн2024

🏥 Сдать часть основных анализов и проконсультироваться с врачом сегодня стоит около 10 тыс. рублей. На эти деньги можно, например, съездить на выходные за город с любимым человеком. А вот проверить здоровье можно на бесплатном комплексном обследовании. 🙏Пройдите бесплатную диспансеризацию в 2024 году Она поможет выявить заболевания на ранних стадиях, когда их лечение проходит более эффективно. 🚶‍♀️В 2024 году диспансеризацию могут пройти лица, которые родились в 1925 (и ранее) -1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003, 2006 годах. ✅Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства, необходимые документы - паспорт и полис ОМС.

⛹️‍♂️ Неделя информирования о важности физической активности Физическая активность – это самый мощный инструмент для укрепления иммунитета. Регулярные тренировки помогут бороться с вирусами и болезнями, снизить стресс, улучшить сон и общую физическую форму. И мы подчеркнем, что возраста, в котором физическую активность нужно прекращать, не существует. Она должна сопровождать человека на протяжении всей жизни. Это лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов, суставов.

☀️Жаркие дни июня уже позволили нам открыть пляжный сезон. Напоминаем, что водоемы – источник повышенной опасности. Правила безопасного поведения на воде👆

Диспансеризация по полису ОМС

📍Не можете прийти на приём к врачу - отмените, пожалуйста, запись. ♻Если по каким-то причинам вы не можете прийти на запланированный прием к врачу, пожалуйста, отмените свою запись заранее. Это позволит врачам эффективнее планировать рабочее время и помочь другим пациентам получить необходимую медицинскую помощь. 📲Как отменить запись на приём через региональный портал здоровья «К врачу»: ▪Нажмите ссылку «Моя картотека» ▪Нажмите кнопку «Отменить визит» в строке с записью, которую нужно отменить ▪Подтвердите действие. 📞Также можно отменить запись в регистратуре медорганизации — лично или по телефону. 📍Мы понимаем, что иногда возникают непредвиденные обстоятельства, и поэтому просим вас проявить ответственность и уведомить медорганизацию об отмене визита.