Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Open in Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Show more8 332
Subscribers
-824 hours
-157 days
-8830 days
Posts Archive
+5
Девочки, хочу вас познакомить еще с одним полезным каналом для вас♥️ там вы найдете много полезного:
🥗питание
🏋️♀️тренировки и похудение
👉🏻расчет нормы калорий
🧘🏼♀️упражнения на мобильность ТБС
🍑топ 3 упражнения для роста ягодиц
🥦5 шагов к сбалансированному питанию
Помимо контента о похудении и тренировках, на этом канале много жизни обычной девчонки, со всеми успехами и неудачами
заходите, смотрите и подписывайтесь♥️
А за подписку на её ИНСТ
Оля дарит бесплатную консультацию 🔥
+3
Всем привет 👋🏻😊
Отгуляли три дня на свадьбе, сегодня отправляемся все по домам)
Было классно и я еще успела заболеть 👍😀
+5
Так все было тепло и душевно❤️
Спасибо вам за этот прекрасный день ☺️
+1
Представитель сказал за задержку, можно сходить взять напиток в шоколаднице, пошла, так как поела в 6:20 и все, и там говорят еще не начислили бонусы 😀😀 наёбщики
Взяла кофе за 450 р 👍
И цезарь ролл в бургере за 364р
Так и живем 👌🏻😀
