АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Вчера восстановила абонемент в DDX и очень классно потренировалась в новом зале👌🏻😊

А еще сейчас покажу промежуточный результат моих новеньких красоток на онлайн-ведении🔥 Всего 3 недели тренировок и соблюдения рациона питания,а какой уже результат😎💪🏻❤️

А это мой был сегодня поздний завтрак, так как встала сегодня очень поздно, отсыпалась за два дня 😀

Всем привет 👋🏻 Ловите полезный видос❤️ Примеры завтраков👌🏻 Сохраняй❤️ Еще больше рецептов в моей книге «Философия питания» Пиши в комментариях «ХОЧУ КНИГУ»

Ля, красота какая 😍

Чил в огороде ☀️😊 Последние теплые деньки в родном городе❤️

Ути такие еще🦆

Приехала я значит домой отдохнуть, почилить, позагорать😀… Алина,просыпайся…поехали на картошку🥔 Это вам не в зал Московский сходить,лучшее кардио-огород😀 Вот вам вайб Дачи👌🏻❤️

Hello 👋🏻 Знакомьтесь, Кураж🐕

Это я пекла бисквитик с грушей и малиной🥮🍰

Подборка ЗАЛ/ДОМ Нет возможности ходить в зал?) Занимайся дома 😎 Полный курс домашних тренировок в моем закрытом телеграмм-канале😉 Пиши ✍️❤️ #фитнес #домашниетренировки #мотивация

Дома 🏠❤️

Отправляюсь на пару дней на Родину❤️пару летних деньков словлю там ☀️

👋🏻

Именно так❤️😎

https://youtu.be/9CYHlH16t0Q Бегом качать пресс 🔥🔥🔥

Доброе утро ☀️ #завтрак

Дорогие девушки, продублирую тут информацию, на случай,кто не видел в инст.. Есть места на онлайн-ведение😊 Возьму ответственных, готовых на результат девушек❤️ Также посмотреть все услуги , можно тут👇🏻 http://alina.orlova.tilda.ws/ #онлайнведение

Витамины, которые сейчас пью👌🏻 КОЛЛАГЕН-нам нужен для того, чтобы: ✅Обеспечивать организм основными строительными элементами, необходимыми для регенерации кожи, волос и ногтей. ✅Питать и восстанавливать хрящевую и костную ткань. ✅Поставлять элементы, необходимые для питания сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов. #витамины

Доброе утро ☀️ #утро #завтрак