АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Open in Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Show more8 340
Subscribers
+524 hours
-87 days
-8030 days
Posts Archive
+9
КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Кесарево сечение - это операция, и совершенно нормально, что вокруг восстановления много тревог и вопросов, с которыми я также столкнулась.
Ключевые моменты, которые помогут вам пройти этот период бережно☝🏻
#кесарево #восстановление
+3
Убирала сегодня еще часть одежды, которую уже не носим, а что-то и вовсе не одевали(это шапочки и штанишки некоторые)
Штаны и кофты оказались вообще не удобные для нас, так как кофты постоянно вылезали, спина голая, когда на руках держишь.
Самое удобное это слипы и бодики😊
+5
Всем счастливого Рождества 🎄🩷
Семейного благополучия, уюта и тепла в вашем доме, крепкого здоровья, любви и счастья ❤️✨
+1
Дорогие друзья, поздравляю вас 🎄🎄🎄🎄🎄🎄
✨✨Пусть Новый год принесёт вам радость, вдохновение и новые возможности. Пусть сбываются мечты, рядом будут близкие люди, а каждый день радует приятными моментами.
Спасибо, что вы здесь, смотрите, читаете — впереди ещё много интересного❤️
Счастья, здоровья и тепла в Новом году! 🎄🎄🎄🎄 🎄🎄🎄
Наладились 1,5ч в лесу🌳🌲
Не помню уже такой зимы, когда на Новый год была такая прекрасная погода и красота 😻
+1
Как всегда жалко разрезать тортик 🍰 когда он такой красивый 😍
НО еще и вкусный (в этот раз выбрала начинку сникерс) очень вкусно 🤤
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
