АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Мы с красной шапочкой ❤️😅🍂🍁

Почти все посылки с алика ко Дню Рождения тоже пришли нам😻🫶🏻 Жду еще некоторые игрушки 🧸 Тортик заказала Шары тоже буду заказать еще по бартеру с гелием) Делать обзор с артикулами, что взяла с алика?) «❤️» если будет актуально

Изменения по квартире: Мы купили холодильник, выбрали чисто по визуалу и как внутри сделан, все понравилось) Повесила в комнате пока что только тюль, но не особо она меня устроила, но так уютнее кажется, буду менять видимо и карнизы тоже🙀 На данный момент ждем еще кровать и матрас и в целом можно перевозить вещи🫶🏻 Хотим ко Дню Рождения сына украсить на кухне и проснуться уже там 😻

Всем привет 👋 🍊🥑🍌🧀🥚🍳 Делюсь нашим поздним завтраком: Вафли готовила с вечера , оладьи с утра

-У меня творожные вафли с авокадо/сыр/форель+яйцо и любимый сырок глазированный😍

Сыну сделала оладьи и детского творожка с бананом+авокадо/яйцо/сыр и долька вкуснейшего апельсина 🍊

Слопали все до последней крошки😅😅 Делитесь своими завтраками😊👇🏻

Наше первое сентября с сыном на стадионе 🍂❤️

Наши осенние обновки 😍🍂🍂 #одежда #покупки #осень

ВНИМАНИЕ ‼️ Сегодня последний день скидки-30% на сайте 👈 Промокод AUGUST30

Дмитрию Викторовичу 11 месяцев 🩷 Последний месяц младенчества…последняя дата отсчета по месяцам. Как же хочется остановить время и навсегда запомнить тебя таким маленьким, родным и невероятно сладким. 🥹🧸 Мамины заметки: 👉🏻Вес: 9.500 кг 👉🏻Рост: 77 см 👉🏻Ещё на ГВ, планирую хотя бы до 1,5 года еще, а там посмотрим 👀 -Смешно хулиганишь, делаешь то и лезешь туда, куда нельзя (в розетки/в мусорку/опасные места, где можно легко завалиться и наблюдаешь за нашей реакцией с хитрым взглядом и смеёшься) -Большую часть дня ты любишь походить, чем ползать и сидеть. Ходим с тобой, держа тебя за одну руку, а ты уверенно шагаешь -Хлопаешь в ладоши -Говоришь «да/ба-ба/па-па» -Смешно выпрашиваешь обычную еду и сисю😅 За этот месяц прям твои любимые продукты это: нектарины/голубика/яблоки/макароны/гречка/помидоры -Мило пританцовываешь под музыку -Кормишь меня своими игрушками/ Или свой палец в рот мне засовываешь😅 -Вроде перестал бояться своих родственников и людей( но не всех, избирательно, в основном боишься мужиков😅) внимательно и осторожно рассматриваешь человека и только потом улыбаешься -У тебя почти 8 зубов -Кусаешься, чаще меня конечно, особенно когда злишься -Нравится чистить зубы Сынок, пусть твои глазки всегда светятся счастьем, пусть рядом будут любовь и забота, а каждый новый день приносит тебе радость и интересные открытия. Мы бесконечно тебя любим и благодарны судьбе за то, что именно ты сделал нашу жизнь такой особенной. ❤️ С 11 месяцами, наше маленькое счастье! 🧸✨ Совсем скоро тебе годик… Как же быстро летит время! 🥹

Мое ДО/ПОСЛЕ спустя 11 месяцев после родов(кс) Я довольна собой! Знаю, что могу еще лучше, поработать именно с качеством тела и больше мышц и рельефа. Но я на Гв😅 Пока что сложности в питании и тренировках есть( их очень мало) А мне не хватает именно силовых и активности! Но грех жаловаться, на такую фигуру, много комплиментов получаю, что я быстро восстановилась и как-будто не рожала😅💪🏻 #до_после

Обзор на мой спортзал в моем Простоквашино💪🏻👀😅 Была неделю в гостях у родителей, сходила сюда 3 раза, в целом окей, заниматься можно, если есть опыт и знаешь как заменить упражнение и на что. Потому что в зале нет многих базовых тренажеров, НО зато много непонятных и бесполезных стоят.... ❌Нет кроссовера ❌Нет турника ❌Разгибания/сгибания ❌Смита ❌Горизонтальной тяги То чего лично мне не хватало там. ➕Большой + нет людей с Максимум 1-3 человека со мной были😊 Как вам такой зал, ходили бы на постоянной основе? ( это кстати единственное место в городе) #обзор_зал

ДОМ 🏡🥬🍎🐕🥹🌲🍃

Есть места, куда приезжаешь — и будто снова становишься маленьким❤️ Неделю с сыном были у меня на родине🏠 И так тепло было на душе от этих простых, родных моментов: знакомый дом, огород, природа, запах домашней еды, ругашки бабули и деда 😄и конечно не обошлось без Димкиного плача и смеха😉 Особенно трогательно наблюдать, как сын общается с своими прабабушкой и прадедушкой. В такие минуты особенно понимаешь, какое это счастье — когда есть куда возвращаться, есть люди, которые всегда ждут, и есть тот самый родной дом, где тебя любят просто за то, что ты просто есть🙏🏻 Хочется остановить время и запомнить всё: эти вечера, улыбки, семейные разговоры. Дом — это не стены. Дом — это люди. И как же хорошо быть дома 🏠💗

Димке 10 месяцев💪🏻❤️ Наш озорной мальчик Эта твоя улыбка и смех-разрыв 💔 10 месяцев улыбок, первых достижений и бесконечной любви и смеха. Совсем не верится, что время пролетело так быстро и остался всего лишь еще один месяц твоего младенчества Мамины заметки: 👉🏻Вес 9.200 кг 👉🏻Рост 76 см 👉🏻На Гв + прикорм с 5,5 месяцев - болтаешь часто «па-па-па и ба-ба» -у тебя почти 8 зубов -часто любишь обниматься, проситься на руки, кладешь мило голову на меня -научился слезать с кровати -любишь играть в прятки -карабкаешься как скалолаз куда тебе вздумается " (кресло/стол/комод) -быстро ползаешь по всей квартире -включаешь и выключаешь свет можешь постоять сам около минуты без опоры -громко визжишь и кричишь просто так -кушаешь на полу, так как не хочешь сидеть в своем стульчике -было уже несколько падений на полу -нравится гулять на площадке, кататься на качелях и улыбаться девочкам -состоялась вторая стрижка (ты сидел спокойно и терпеливо, даже не плакал) Ты научил нас радоваться простым вещам, жить здесь и сейчас и любить ещё сильнее, чем мы могли представить... Каждый день с тобой — это маленькое приключение. Спасибо, что ты выбрал нас своими родителями. Мы тебя очень любим, наш Сынок 👶💗

Только сейчас заметила в канале, что забыла выложить фотосессию с 10 месяцев сына 👀 а уже через пару дней 11 🥹💗 Исправляюсь 👇🏻

Дорогие девушки, будущие мамы, мамы, мамы после родов 💗 Объявляю неделю скидки -30 % на программы 💪🏻😊 Я редко делаю скидки на свои программы, но сейчас решила дать возможность присоединиться на специальных условиях тем, кто давно планировал начать💗 Вступить можно тут 👈🏻 ПРОМОКОД AUGUST 30 Будет действовать до 31.08!

Актуальная форма на данный момент 👀👌🏻

Тренировка на верх тела 💪🏻👌🏻👀 #моя_тренировка

Подборка осенней одежды для мальчика 🍁🍂😊👌🏻✨ #покупки #одежда

Сегодня сходила в местный Фок на тренировку, давно не тренировалась, сделала с легкими весами, получила удовольствие и с прекрасным настроением пошла домой 😊💪🏻 Тренажеры в зале конечно оставляют желать лучшего, думаю, если бы я тут жила и ходила в этот зал, я бы накатала жалобу, потому что то, что там придумали и подставили стулья обычные… которые травмоопасные, так еще и сломанные.. это просто ужас, гантельный ряд всего до 25 кг, даже для меня это мало🙃 Ну вообщем такое себе. В среду планирую сходить потренировать плечи/руки/спину #тренировка