АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Кадры нашей семейной фотосессии 😻❤️ My family 🥹

Осень 🍂 2026😻

Обзор подарков на годик 🎁🎉 Часть-1 1. Вигвам ⛺️ - игровой домик Озон: 1472655779 2. Проектор 📽️ Звездное небо 🌌 Wb: 523942478 3. Набор животных. Ферма Wb: 889154525 4. Книжки 📕 - теремок 200046516 - мышка и мишка 535603310 - большой папа 493034244 - чем пахнет мама 330717397 - запутанная история 222142944 5. Набор говорящих книг Говорящая книга для малышей Нажималка, интерактивная музыкальная книжка, развивашки для детей. Озон: 1852011768 #годик #подарки

Покупки для ванны 🛁🛁 Артикулы: 1. Тканевая штора для ванной 180х180 водонепроницаемая 🫧 Wb : 1473956480 2. Органайзер крутящийся 3-х ярусный 🗃️ Wb: 672768201 3. Корзинки для хранения Покупала в магазине Askona home 🧺 4. Настольный органайзер для хранения косметики мелочей макияжа 🧴 Wb: 275213236 5. Салфетница интерьерная из экокожи для салфеток/полотенец бумажных для лица 🧴 Wb: 187515078 6. Органайзер для зубных щеток и мыльница. Покупала в магазине Лемана ПРО 🦷 🪥 7. Дозатор для жидкого мыла сенсорный белый 🧼 OZON: 1499667139 8. Коврик напольный коврик для ванной универсальный хлопок 50х80 💦 OZON : 2898925424 9. Набор металлических настенных полок без сверления Wb: 177550024 10. Корзина для белья🗑️ Wb: 338731003 Как вам подборка?😊 Обустраиваемся по чуть 🥹🫶 (Обожаю скупать все новенькое и красивое и создавать уют) #ремонт #квартира #покупки_вванную

Пересели обратно в нашу любимую и удобную прогулку тутис👌🏻😊

Моё чистосердечное признание… 🤍 Я — фитнес-тренер, мама уже годовасика, но уже больше месяца я не занимаюсь спортом. И сейчас меня это очень угнетает и мучает.. Да, вот так. И мне хочется об этом честно рассказать. Как бы банально это ни звучало, материнство перевернуло мою жизнь с ног на голову. Весь день я одна с сыном. Забота, игры, прогулки, кормления, бытовые дела… И так до самого вечера. А когда наступают выходные, мы занимаемся ремонтом квартиры, куда-то выезжаем, или просто гуляем и проводим время вместе. И где-то между всем этим должна быть ещё Я. Мои желания, моё тело, мои тренировки, моя энергия… как это было пару месяцев назад, когда было желание ходить в зал. Но если честно, сейчас наступил какой-то супер тяжелый период и на всё это у меня просто не хватает сил….. Сын очень активный, ходит, нужно следить за каждыми его действиями и делами, чтобы не залез туда, где опасно 😅😅 У меня пропала мотивация. Нет энергии. Нет желания собирать сумку и идти в зал. Хотя на выходных днях, когда муж дома, можно выделить себе этот час… И знаете, что самое интересное? Я ведь тренер. Раньше мотивировала многих девушек, сама горела этим делом… Казалось бы, кто, если не я, должен понимать важность спорта, уметь себя мотивировать и находить время на тренировки? Но я тоже человек. И я тоже устаю! Раньше спорт был неотъемлемой частью моей жизни. А сейчас я словно потеряла связь с той версией себя, которая легко находила силы на тренировки, ставила цели и шла к ним. И, конечно, мне хочется вернуться. Хочется снова чувствовать своё тело, ощущать силу, энергию и удовольствие от движения. Хочется видеть в зеркале себя с мышцами, радоваться своей форме и снова чувствовать себя не только мамой, но и женщиной, у которой есть свои цели и желания. Да я сейчас довольна все равно своей формой, я не с лишним весом, нет боков с жировыми отложениями, вес вернулся, я не набираю лишнего… НО мышцы покинули чат😅 есть целлюлит и меня это больше беспокоит 🫤 Но я учусь принимать себя разной. Сейчас я — мама маленького ребёнка, которая отдаёт ему большую часть своего времени и сил. И это тоже важный этап моей жизни. Этап, который не повторится! Но при этом я понимаю, что не хочу потерять себя в материнстве. Я делюсь этим не для оправдания и не потому, что ищу повод ничего не делать. А потому, что хочу быть честной. Не только показывать свою сильную сторону, рассказывать о спорте и мотивации, но и говорить о периодах, когда самой нужна поддержка. Ведь даже тренеры теряют мотивацию. Даже те, кто когда-то жил спортом, могут сделать паузу. И это не делает нас хуже. Я не знаю, сколько времени мне понадобится, чтобы вернуться к привычному ритму. Но я хочу попробовать. В первую очередь — ради себя. Очень жду нашего переезда в новую квартиру, обустроим там уголок спортивный и начну с домашних тренировок 💪🏻😊 Буду записывать видосы с тренировками, упражнениями и надеюсь все наладится в этом плане 🙏🏻👌🏻 И, возможно, этот пост станет моей отправной точкой. 🤍 Девочки, мамы спортсменки, а у вас было такое? Как вы возвращались к себе? Мне очень хочется услышать ваши истории. 🫂 🫂

Один из подарков на годик 😊🚜 Папин шуроповерт конечно был ему намного интереснее 😅 Скоро выложу видео-обзор с остальными подарками, что нам подарили и что мы купили сами)

👋🤩🤩🤩 Давно не было наших завтраков 💘 💘💘💘💘 Овсянка 🥣 Банан 🍌 Шоколад 🍫 Голубика 🫐 Арахисовая паста🥜 + Тосты С риетом из тунца Авокадо 🥑 Сыр 🧀 💘 💘💘💘💘 Кукурузная каша 🥣 на молоке Голубика 🫐 Банан 🍌 Творожный мишка Мандарин 🍊 Авокадо 🥑 Банан 🍌 #завтрак

Что я буду покупать себе снова и снова для ухода за лицом и телом 🤍✨ Есть средства, которые попробовал один раз — и уже не представляешь свой уход без них 🫶🏻 Собрала свои любимчики, которые хочется покупать много-много раз 😍 А у вас есть такие средства-фавориты? Делитесь в комментариях 💬 #уход

6.10.23 Вчера была наша годовщина 😊❤️ (Вместе почти 8 лет) Три года счастья, тепла, любви, нежности и бесценных моментов, которые хочется хранить в сердце💓

📍Смоленск Лопатинский сад 🍁🪿🍂⛲️

❤️🙏🏻🥹

А потом поехали в красивые места Смоленской области😊 Погода была шикарная, теплая и солнечная, было прям очень красиво там 🤩😻 📍Дугино

В гостях у родителей 😊 Приезжали отметить День Рождения 🥳 Доехали погулять на стадион 🏟️ Чуть позаниматься спортом 😅💪🏻 Я для тонуса пробежалась кружок по стадиону, муж и сын подтягивались) 📍Сычевка

Эмоции 🥹❤️

Как же все красиво у нас получилось 😻😻 та самая картинка, которую я себе и представляла 🥹😇🤩 Делюсь с вами нашим красивым декором👇🏻 Шары на заказ найдете тут 👈🏻 Подготовили оперативно и индивидуально сделали такой красивый именной большой шар 🎈🤩😻 Баннер/плакат тоже подготовили нам на заказ вот тут 👈🏻 Остальные артикулы можно найти на фото 📷🫶🏻 #день_Рождения #декор #1годик

А вот и именинник наш ❤️😻 29.09.2026г Наш любимый Сыночек! ❤️ Вот тебе уже и 1 годик! Как сейчас помню тот день, когда впервые взяла тебя на руки, впервые увидела твою улыбку, крохотные ручки и ножки, как мы с папой плакали в роддоме от счастья, когда услышали твой первый крик… За этот год ты подарил нам столько любви, нежности и счастливых моментов. С тобой мы заново учимся радоваться самым простым вещам — твоей улыбке, первым шагам, смешному смеху и маленьким объятиям. Ты ещё совсем маленький, но уже стал огромной частью наших сердец. Ты — наше самое дорогое чудо, наша гордость и наша бесконечная любовь. Сыночек, мы желаем тебе расти здоровым, счастливым и добрым. Пусть твой жизненный путь будет светлым, пусть рядом всегда будут любящие люди, а каждый день приносит тебе радость и новые открытия. Мы всегда будем рядом — держать тебя за руку, поддерживать, когда будет трудно, радоваться твоим победам и любить тебя всем сердцем, несмотря ни на что. С первым годиком, наше маленькое счастье! Спасибо тебе за то, что именно ты сделал нас мамой и папой. Мы любим тебя больше, чем можно выразить словами. ❤️ Твои мама и папа 🥹❤️

Наша первая ночь в новой квартире ради этого дня и утренних эмоций Сына😻🫶❤️ Целый год мы учились быть мамой и папой, переживали, радовались, смеялись, уставали, обнимали и каждый день открывали для себя новую, невероятную любовь. За этот год наша жизнь изменилась навсегда — и стала намного счастливее. Спасибо тебе, любимый муж за то, что мы вместе проходим этот путь. За поддержку, терпение, заботу и за нашу маленькую семью, которой я бесконечно дорожу. С первым годом нас ! 🤍 Думали с мужем, что быстро управимся, но украшали с 23:00-2:00 ночи 😵‍💫Сын все это время спокойно спал, но ночь была тяжелая…когда легли в кровать, поняли, что у него температура на зубы… весь был горяченный, плохо спал, плакал, крутился… в итоге встали в 7 утра, никакущие😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Сыну слава богу под утро стало легче и пошли показывать ему сюрприз ❤️😻 Мы старались 🫶🏻 #день_рожденияСына

Всем привет 👋😊 Немного пропали, у нас было одно важное событие на днях 🫶 По этим кадрам можно догадаться какое 😅🤗Ночь 29.09.2026г

Наш завтрак 🫶🙏🏻🫐🥑🥚🍇