врач маминой подруги

Open in Telegram

канал о женском здоровье и некарательной гинекологии Автор: Валерия Метальникова врач акушер-гинеколог, Москва https://vrach-maminoy-podrugi.ru реклама/связь: @dr_raynbuldez

Network:сорокина Russia29 025 Medicine970...

📈 Analytical overview of Telegram channel врач маминой подруги

Channel врач маминой подруги (@raynbuldez) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 22 647 subscribers, ranking 970 in the Medicine category and 29 025 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 22 647 subscribers.

According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 132 over the last 30 days and by 19 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.69%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 12.30% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 4 233 views. Within the first day, a publication typically gains 2 786 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 121.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as вакцина, диагноз, матка, железо, анемия.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“канал о женском здоровье и некарательной гинекологии Автор: Валерия Метальникова врач акушер-гинеколог, Москва https://vrach-maminoy-podrugi.ru реклама/связь: @dr_raynbuldez”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

22 647

Subscribers

+1924 hours

+607 days

+13230 days

4 233

Post views

~ 2 78624 hours

~ 3 25048 hours

18.69%

Engagement rate

~ 7

Posts per day

Ads index

beta

Data loading in progress...

Attracting Subscribers

September '26

+119

in 7 channels

August '26

+484

in 19 channels

Get PRO

July '26

+272

in 24 channels

Get PRO

June '26

+616

in 9 channels

Get PRO

May '26

+668

in 18 channels

Get PRO

April '26

+283

in 9 channels

Get PRO

March '26

+539

in 20 channels

Get PRO

February '26

+1 087

in 10 channels

Get PRO

January '26

+918

in 29 channels

Get PRO

December '25

+683

in 20 channels

Get PRO

November '25

+881

in 44 channels

Get PRO

October '25

+899

in 33 channels

Get PRO

September '25

+1 785

in 53 channels

Get PRO

August '25

+669

in 11 channels

Get PRO

July '25

+1 225

in 46 channels

Get PRO

June '25

+611

in 33 channels

Get PRO

May '25

+367

in 22 channels

Get PRO

April '25

+618

in 26 channels

Get PRO

March '25

+590

in 25 channels

Get PRO

February '25

+722

in 20 channels

Get PRO

January '25

+752

in 15 channels

Get PRO

December '24

+813

in 67 channels

Get PRO

November '24

+554

in 24 channels

Get PRO

October '24

+357

in 19 channels

Get PRO

September '24

+750

in 11 channels

Get PRO

August '24

+335

in 9 channels

Get PRO

July '24

+398

in 8 channels

Get PRO

June '24

+274

in 12 channels

Get PRO

May '24

+270

in 13 channels

Get PRO

April '24

+328

in 4 channels

Get PRO

March '24

+292

in 22 channels

Get PRO

February '24

+264

in 3 channels

Get PRO

January '24

+282

in 4 channels

Get PRO

December '23

+186

in 4 channels

Get PRO

November '23

+264

in 6 channels

Get PRO

October '23

+268

in 4 channels

Get PRO

September '23

+505

in 0 channels

Get PRO

August '23

+776

in 0 channels

Get PRO

July '23

+589

in 0 channels

Get PRO

June '23

+2 377

in 0 channels

Get PRO

May '23

+542

in 0 channels

Get PRO

April '23

+336

in 0 channels

Get PRO

March '23

+552

in 0 channels

Get PRO

February '23

+133

in 0 channels

Get PRO

January '23

+579

in 0 channels

Get PRO

December '22

+405

in 0 channels

Get PRO

November '22

+299

in 0 channels

Get PRO

October '22

+443

in 0 channels

Get PRO

September '22

+273

in 0 channels

Get PRO

August '22

+477

in 0 channels

Get PRO

July '22

+513

in 0 channels

Get PRO

June '22

+238

in 0 channels

Get PRO

May '22

+386

in 0 channels

Get PRO

April '22

+271

in 0 channels

Get PRO

March '22

+4 677

in 0 channels

Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
08 September	+3
07 September	+29
06 September	+7
05 September	+7
04 September	+9
03 September	+10
02 September	+30
01 September	+24

Channel Posts

«Спасибо, что объяснили, но я ничего не понял» — ситуация, которую очень часто можно встретить вне зависимости от стажа врача и его специальности. Часто проблема не во враче, не в пациенте, а в терминологической несостыковке: выпускаясь из мед.универстета, мы на автомате используем сложные термины, которые звучат как что-то на чужом языке. Поэтому первое доп. обучение, что я прошла после выпуска из университета, было посвящено коммуникации. Много раз рассказывала про школу «СоОбщение», которую рекомендую всем коллегам! На этой неделе (10.09) они проведут бесплатный практический вебинар, на котором расскажут про сложности коммуникации: — что делать, когда пациент кричит и обвиняет; как не втянуться в конфликт самому; — как работает принцип «принятие не равно согласие»; — какими фразами можно вернуть разговор из эмоционального в рациональное русло 📅 10 сентября 18:00 мск 💻 Онлайн, Zoom 🎟 Участие бесплатное Регистрация по ссылке.

2	8 полезных привычек для тазового дна Коллеги из научпоп канала Sex Sport Science собрали привычки, которые помогают тазовому дну, хоть и могут казаться совсем с ним не связанным. 1. Не терпите хронический кашель Постоянный кашель — это не просто звук, который раздражает окружающих: он повышает нагрузку на тазовое дно. Если кашель длится неделями, стоит искать и лечить его причину. Курение, в свою очередь, связано с хроническим кашлем и относится к модифицируемым факторам риска дисфункции тазового дна. 2. Не сидите в туалете долго Если вы любительница зависнуть в туалете на 15–20 минут (мамы, которые прячутся от детей, понимаем вас!), помните, что это увеличивает время давления на область промежности. Длительное натуживание повышает нагрузку на тазовое дно и связано с нарушениями его функции. Если приходится регулярно тужиться — стоит разобраться с запорами. 3. Двигайтесь Ходьба, бег, плавание, силовые тренировки — любая физическая активность в целом полезна и для тазового дна. NICE рекомендует регулярную физическую активность как часть профилактики дисфункций тазового дна. А если симптомы вроде подтекания мочи появляются во время нагрузки, это повод разобраться с причиной. 4. Употребляйте достаточно клетчатки и жидкости Овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты помогают поддерживать нормальную консистенцию стула и снижать риск запоров, как и здоровый водный баланс. 5. Перестаньте носить узкие джинсы и подтягивать живот Было время, когда тренеры советовали постоянно держать в напряжении пресс и ягодицы, а узкие джинсы и утягивающее бельё стали частью того же тренда «подтянутого» тела. Но постоянное давление на живот — будь то мышечное напряжение или тесная одежда — не делает тазовое дно автоматически сильнее и здоровее. Мышцам корпуса и тазового дна нужна способность менять напряжение в зависимости от задачи. 6. Поддерживайте комфортный для вас вес Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на тазовое дно. Для женщин с ИМТ выше 30 снижение веса может уменьшать симптомы недержания мочи. 7. Не откладывайте поход в туалет Регулярная привычка терпеть может влиять на работу мочевого пузыря. При этом ходить в туалет «на всякий случай» каждые 20 минут тоже не нужно. Ориентируйтесь на нормальные позывы. 8. Учитесь расслабляться Правильное дыхание и техника нагрузки помогают тазовому дну работать вместе с диафрагмой и мышцами корпуса. А ещё на мышцы тазового дна влияет стресс: плечи вверх, зубы сжаты, живот втянут — и тазовое дно тоже может непроизвольно напрягаться. Sex Sport Science — канал, где понятно и научно говорят на важные темы: про сексуальное здоровье, физическую активность и другие темы вокруг ЗОЖ. Вот посты для знакомства: 💪 Почему женщинам так сложно подтягиваться 👩 5 мифов о женском теле, в которые верят даже тренеры 🤰 «Оземпиковые беременности»: можно ли случайно забеременеть на препаратах для лечения ожирения 🚲 Как настроить велосипед под женское тело, чтобы не болела промежность	2 011
3	+8 Рубрика #oneweek кажется, вышла из-под контроля. Всем хорошей недели моего любимого месяца! 🤍🍂	2 732
4	Ваша (и моя) любимая рубрика «по следам приема». Дисклеймер: все совпадения случайны. Если вы узнали себя в какой-то истории, это поможет пересмотреть тактику лечения/диагностики и/или вовремя обратиться к врачу. 🔘Установка внутриматочной гормональной спирали с целью лечения гиперплазии эндометрия. Ранее пациентка обращалась на онлайн-конслультацию, принимала КОК с целью лечения и контрацепции. Важно: даже если после операции вам пришел результат «железистая гиперплазия без атипии» требуется подбор длительной терапии и контроль состояния эндометрия с помощью пайпель-биопсии (что мы и сделали перед установкой). КОК не подходит для лечения гиперплазии [!]. 🔘Беременность 26 недель, контроль ПГТТ (теста с глюкозой), терапия прогестероном, т.к. на втором скрининге было укорочение шейки матки и выставлен диагноз «ИЦН». Продолжаем медленными шагами двигаться к ПДР! 🔘Носительство ВПЧ 31 типа, взятие цитологии с иммуноцитохимией, по результатам которой будет определяться тактика: • при отрицательной ИЦХ и отсутствии экспрессии белков p16/ki67 можем продолжить наблюдение; • при положительной ИЦХ будем делать биопсию (даже если кольпоскопия отличная). Важно: 31 тип ВПЧ тоже требует тщательного контроля. Иммуноцитохимия — это классная возможность понять, насколько агрессивно ведет себя вирус. 🔘 Зуд вульвы, который оказался повышенным тонусом мышц тазового дна. Ранее использовали противорицедивную линию терапии кандидоза в течение 6 месяцев. Сейчас анализы чистые, но зуд все равно периодически беспокоит. Поменяли маршрутную карту и будем заниматься реабилитацией. 🔘Беременность 10 недель, умеренный токсикоз, подключение второй линии терапии, потому что на первой сохранялась постоянная тошнота и рвота. Важно: если тошнота и работа сохраняются перманентно, но не сопровождаются потерей массы тела, нет смысла делать капельницы. Есть смысл проконтролировать показатели крови, следить за весом, давлением, кетонами в моче и подобрать системную терапию. Обязательно сообщайте своему врачу про симптомы и не терпите токсикоз. 🔘Планирование беременности при миоме матки больших размеров. Тот самый случай, когда сначала потребуется операция для удаления миомы, а только спустя 6-12 месяцев после можно будет приступать к планированию. 🔘Наружный генитальный эндометриоз, при котором абсолютно все УЗИ были «чистые». Но мы не сдались в поиске диагноза, сделали экспертное УЗИ, на которым обнаружили инфильтраты на крестцово-маточных связках. Будем стартовать с гормональной терапией. 🔘Первое УЗИ по по беременности, первые слезы счастья и постановка на учет Еду домой уставшая, но довольная тем, что однажды сделала правильный выборч	3 155
5	Video message	3 039
6	На этой неделе у учеников нашей «Академии амбулаторной гинекологии» стартовало пред- обучение с самыми базовыми лекциями: базовый чек-ап у гинеколога, расшифровка анализов и как поднять ферритин. А уже с понедельника стартует основная программа, в которой мы начинаем с изучения нормы и нарушений менструального цикла — одной из самых важных тем в практике каждого гинеколога. Если вы долго думали, но так и не решились нам написать: сегодня последний день, когда можно оформить заявку на тариф «Доцент» (без обратной связи). Тариф «Профессор» sold out 💔 [!] Last call. Напишите нам в службу заботы, если остались вопросы. До новых встреч! https://womenhealth.pro/course	3 430
7	Если вы вдруг зададитесь вопросом, куда я пропала, а я словлю за свою пропажу чувство вины, зафиксирую здесь свои ощущения после 12,5 часов, проведанных в клинике. 8:30-21:00: полет нормальный 🚀 📄 Сегодня стартовало исследование, которое мы проводим в рамках клиники совместно со специалистом по тазовому дну. В ходе работы мы сравниваем, как быстрые техники релаксации могут снизить боль и дискомфорт во время гинекологического осмотра. Поэтому первые 6 часов мы провели с участниками и скрупулезно заполняли данные для того, чтобы потом свести воедино статистику и результаты. Если вы испытываете дискомфорт при введении зеркала, а каждый поход к гинекологу — это просто стресс, вы можете заполнить анкету и принять участие в исследовании: 🔗 https://online.pangyschool.com/rasshirennaya-anketa-issledovaniya 🏥 Вторую часть дня провела с пациентами: боролись с тяжелым токсикозом у беременной, которая стоит на учете, чек-апились, проверяли мышцы тазового дна, делали первое УЗИ по беременности и искали «бриллиантовые кольца» и ещё куча других штук (миома, бесплодие, ВПЧ, эндометриоз: очень разнообразный прием, все, как я люблю). Пишу этот пост по дороге домой и понимаю, что последний раз нормальный прием пищи был где-то в районе 7 утра. Остальное как в тумане. Испытываю некие флешбэки ко временам ординатуры и дежурств в роддоме и экстренной гинекологии. Не корю себя за отсутствие полезного контента в соц.сетях, он непременно когда-нибудь снова будет!) P.S. не жалуюсь, обожаю свое дело, завтра будет день на восстановление «ресурса», а в воскресенье встретимся вновь в стенах клиники и продолжим бороться с карательной гинекологией и мракобесием. Хороших выходных!	3 978
8	Нейминг - не сильная сторона российских производителей. А еще после закона о русификации названий хотели бы мы посмотреть на тех, кто приобретет себе что-то из ассортимента «Стального болта». Хотя нет, не хотели бы	4 128
9	+6 Нужна ли вакцинация от ВПЧ во взрослом возрасте? От чего защищает прививка? Какой препарат лучше поставить? Если вы уже задавались этими вопросами, наш новый материал — для вас. В новой статье вместе с врачом акушером-гинекологом Валерией Метальниковой мы разобрали самые важные аспекты вакцинации от ВПЧ: — Что такое вирус папилломы человека, — От чего защищает прививка, — Нужно ли делать прививку от ВПЧ после начала половой жизни, после 30, после 40 лет, — Можно ли прививаться, если ВПЧ уже обнаружен, — Правда ли, что вакцина от ВПЧ вызывает бесплодие, — Есть ли противопоказания к вакцинации, — Показателен ли анализ на ВПЧ, — Нужно ли прививаться мужчинам, — Какие вакцины от ВПЧ существуют, какой препарат лучше и где поставить? Читайте новый полезный материал на сайте «Я здоров» 🔗	4 635
10	+5 Ура! Стартовали! 🚀🎓 Друзья, в добрый путь (как говорили в одном из моих любимейших мультиков про летучий корабль) https://womenhealth.pro/course Если возникли сложности, скорее напишите нам в службу заботы	4 457
11	вопросы?	121
12	+4 2017 год. Моя первая неделя обучения в мед.университете. Изучение костей на кафедре анатомии, в коридорах которой до боли в глазах пахло формалином. Мытье полов и катание марлевых шариков на санитарной практике в поликлинике. Я тогда была такая счастливая! Как сейчас помню: в первый день учебы шел ливень, я надела туфли с каблуком 10 см и опоздала на лекцию на 1,5 часа, потому что жила далеко за МКАДом у родственников и встряла в пробку. К концу дня (естественно) стерла ноги в кровь, половину дня не могла найти туалет в огромном здании РНИМУ. Но на память с того дня в галерее сохранилось только одно фото: я стою под дождем и улыбаюсь. Ещё бы: «я скоро буду врач». Минуло почти 10 лет. Я не «скоро», но стала врачом. Люблю свою профессию и свою работу, несмотря на многочисленные ньюансы и сложности. Я бы ни за что не хотела вновь оказаться на первом курсе меда или на первой неделе ординатуры, где нас, юных, зеленых и неокрепших бросили в котел «настоящей жизни». Но я с такой любовью и ностальгией вспоминаю то время, что в голове вертится мысль «иначе быть не могло». Хотя могло: когда-то я мечтала стать журналистом… Короче к чему этот лонгрид. Идите к своей мечте, даже если путь тернист, непроходим и извилист. Всем хорошего учебного года!	4 943
13	С 1 сентября!	6 199
14	На завтра освободились окошки на очный прием в 15:00 16:00 и 20:00. Все понимаю: 1 сентября — дело такое. Но если вы вдруг не знаете, где и с кем провести этот день, welcome: https://nv-clinic.ru/company/staff/uzkie-spetsialisty/metalnikova-valeriya-olegovna/	3 038
15	Самый крутой диалог с сегодняшнего приема: — Здравствуйте! Меня к вам направила моя коллега, называет фамилию может помните? Передавала вам привет — Дашу конечно помню! Как она? — Ходит вся светится, похудела, мы ей восхищаемся, спасибо вам за нее! — 🥹🥹🥹 Тот самый «сложный случай», прием которого закончился в 21:30 вместо 21:00. Одной из моих железных рекомендаций была снизить вес, чтобы операции больше не повторялись. Радуюсь, когда вижу, что пациенты следуют рекомендациям, и они меняют не только показатели здоровья, но и самоощущение (то самое «светится»).	4 410
16	+1 Лубрикант в прикроватной тумбочке — это основа нормальной сексуальной жизни (мое скромное мнение, как врача-гинеколога). Вагинальная сухость может возникнуть совершенно неожиданно и по разным причинам: хронический стресс, лактация, прием препаратов, перименопауза. Использование гелей для дополнительного увлажнения — это must have, а не что-то «стыдное» и не укладывающееся в «норму». Какие свойства выбирать? • Водная основа, совместима со всеми видами презервативов и интимными игрушками • Гипоаллергенный состав • Безопасен при проглатывании • pH 4,4 (~естественная среда) • Не имеет вкуса и запаха Все эти свойства сочетает в себе интимный гель от GELTEK: оказывает смягчающее действие на слизистые, обеспечивает длительное скольжение, делает ощущения более чувственными. 🧴Помпа-дозатор — это то, за что я ставлю отдельный лайк бренду. Купить можно на Ozon, а по моему промокоду RAYNBULDEZ будет скидка -15% на весь ассортимент Geltek до 6 сентября.	4 170
17	Материнство может не мешать карьере, а усиливать вовлечённость в работу Десятилетиями в науке о труде существует концепт «motherhood penalty» — представление о том, что работающих матерей воспринимают как менее преданных работе. Авторы нового исследования Университета Нью-Мексико в Journal of Applied Psychology изучили этот вопрос — и нашли данные, указывающие в обратную сторону. Учёные опросили более 600 сотрудников в США и Китае. Изучали ситуацию, когда человек воспринимает работу как способ быть примером для семьи — показывать детям трудолюбие и ответственность. Что обнаружили. — Родительство не снижало преданность женщин работе. — Наоборот — было связано с более сильной мотивацией. — Матери чаще помогали коллегам и получали более высокие оценки от руководителей. — Эффект проявился в обеих культурах. Почему это важно: восприятие матерей как менее преданных работе часто называют одной из причин гендерного разрыва в оплате. Данные этого исследования показывают, что такое допущение не универсально — по крайней мере, для части работающих матерей материнство связано с ростом вовлечённости, а не с её снижением.	3 758
18	+1 16 сентября в 19:00 ждём мам и девочек на встречу с гинекологами ✨ В комфортной обстановке наши специалисты: ❤️ ответят девочкам на все вопросы о теле, изменениях и гигиене ❤️ подскажут мамам, как говорить с дочкой без страха и неловкости Вы сможете избежать сложных разговоров и стать ближе. Приходите! 🅰️🥹😄🅰️🅰️🅰️🅰️😀🅰️🅰️🅰️ по ссылке	4 023
19	+8 Вы 💔😍	3 988
20	+8 Фотозаметки с нашей третьей конференции по медицинской коммуникации по карьерным возможностям врача. Что было? 🔘"Как получить оффер в топовую клинику на этапе ординатуры?" (Я) 🔘"Сильные стороны и карта безграничных возможностей для врачей - как получать максимум удовольствия и удовлетворения от работы в медицине и за ее пределами" (Кирилл Кузьмичев) 🔘"Как взять от профессии максимум: международные возможности для студентов и врачей" (Александра Аксенова) 🔘"Что делать, если вы вдруг поняли, что больше не хотите лечить?" (Мария Дворянчикова) 🔘"Новая роль врача: как работать на стыке медицины и технологий” (Игорь Еникеев) 🔘"Токсичный рост VS устойчивое развитие в современной клинике" (Полина Шадрова) Помимо мотивации и интересных тем, конференция — это классный способ увидеться с такими же неравнодушными коллегами, а ещё развиртуализироваться с нашими учениками «Академии амбулаторной гинекологии» 🎓 К сожалению, нам не удалось вместить всех, кто оставлял заявку в листе ожидания. В следующий раз мы решили бронировать зал побольше, как минимум на 100-150 человек. Вернемся к этой идее уже в конце осени! See you!	5 189

View all posts