НЕидеальный психолог
Open in Telegram
Я — Эльмира, психолог (2000+ часов клиентской практики). Помогу вам справиться с дискомфортными состояниями и наладить отношения с близкими. Бережно, с глубиной и в доказательном подходе. Сайт: https://taplink.cc/ela_min_psy Для связи: @ela_min
Show more377
Subscribers
No data24 hours
+47 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+5
in 0 channels
July '25
+5
in 1 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+155
in 5 channels
Get PRO
April '25
+8
in 1 channels
Get PRO
March '25
+231
in 3 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+26
in 3 channels
Get PRO
December '24
+12
in 3 channels
Get PRO
November '24
+73
in 7 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+15
in 3 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+73
in 0 channels
Get PRO
February '24
+262
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 August | 0 | |||
| 24 August | 0 | |||
| 23 August | +4 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | 0 | |||
| 20 August | +1 | |||
| 19 August | 0 | |||
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
🎙 Дорогие, я выступаю на конференции для начинающих психологов — и приглашаю вас!
23 августа поделюсь своим опытом и наблюдениями по теме:
«Психолог начинающий: как прокачать уверенность в себе».
Это часть программы онлайн-конференции «Точка роста» — проекта Клуба начинающих психологов, где психологи развиваются, укрепляют профессиональную уверенность и находят поддержку коллег.
В своем выступлении я расскажу:
— что стоит за неуверенностью у специалистов в начале пути
— какие страхи и ошибки мешают расти
— полезные и рискованные стратегии старта
— роль супервизии и обучения в укреплении своей уверенности
📅 Когда: 23 августа
💻 Где: онлайн
💰 Участие: бесплатно
📌 Зарегистрироваться можно здесь → https://mariyakunakh.com/conference_knp
Если вы начинающий психолог — приходите!
💡 И даже если вы не начинающий специалист, но хотите добавить себе уверенности, или вообще не психолог, а просто интересуетесь психологией и развитием — всё равно заглядывайте на огонёк. Некоторые темы могут стать толчком к вашему личному и профессиональному росту.
| 2 |  Давненько я ничего не писала. Может, вы это и не заметили — а может, наоборот, ждали.
Но мне важно сказать честно: я немного выпала.
Последние дни я будто растворилась.
Никаких продуктивных подвигов, озарений, вдохновений.
Только одно желание — залечь на дно и читать интересную книжку. С грустью и туманом внутри.
Ничего не планировать. Не генерить. Не думать.
Обычно я себе такого не позволяю и всегда подпинываю себя.
Мотивирую, собираю волю в кулак и продолжаю «выдавать результат».
А сейчас решила поступить иначе, не спорить со своим состоянием, дать ему место.
Прожить. Прочувствовать. Услышать, о чём оно.
Ведь порой в такие периоды «провала» может происходить что-то очень важное — перестройка внутри. Пересмотр прежних стратегий и целей, реорганизация энергии.
И если разрешить себе в этом время замедлиться или остановиться, потом обычно начинается движение.
Разрешить себе, ха! Не так это просто.
Например, мой внутренний критик бушует:
«Шо? Как это не в ресурсе и не можешь? Надо себя заставить! Ты всё пропускаешь...другие вон...А ты.... ».
Этот голос будто палочкой внутри методично расковыривает что-то, создавая напряжение и вселяя вселенскую тоску.
Но я больше не хочу идти у него на поводу, несмотря на поднявшуюся тревогу.
Принимаю себя в этом. Просто дышу и наблюдаю.
На языке психологии занимаюсь осознанным самонаблюдением. 🌜
Как писал Карл Роджерс:
«Парадокс состоит в том, что, когда я принимаю себя таким, каков я есть, — я могу меняться».
Дорогие, а как у вас с настроением? Энергия бьёт ключом или тоже всё как в замедленной съёмке?
Пишите, очень хочется услышать вас. 🌿
#личное #эмоции | 100 |
| 3 |  КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ КРИТИКУ?
😍 Вот, например, как это делает Энтони Хопкинс! ⤴️
Берите с него пример!
Поддерживать себя — важный навык, который помогает справляться с внутренним критиком.
Когда вы хвалите себя, даже небольшие победы становятся опорой. А если что-то не получилось — самоподдержка даёт силы принять это, сделать выводы и двигаться дальше.
Хвалите и благодарите себя каждый день. Несмотря ни на что!
🖤 Вот такой вдохновляющий посыл для вас в конце недели! 🐱 | 101 |
| 4 | 📢 Ваше мнение важно! О чём вам интереснее читать? | 94 |
| 5 | Дорогие мои, в последнее время я много пишу про отношения, но хочу убедиться, что мои посты действительно вам интересны и помогают.
Поэтому прошу вас поучаствовать в опросе! 👇
От ваших ответов зависит, о чём будем говорить в ближайшее время.
Или просто напишите в комментариях, что вас действительно волнует — возможно, следующий пост будет именно об этом.👌☺️ | 88 |
| 6 |  Это я так красиво и ненавязчиво вам намекаю, что пора. Пора! 😉
#юмор | 112 |
| 7 |  В прошлые выходные я встречала рассвет на сапах с коллегами и друзьями. Делюсь с вами небольшим роликом по мотивам нашей встречи! ☺️
Этот опыт снова напомнил, что самое ценное в жизни для меня – это:
1️⃣время
2️⃣здоровье
3️⃣спокойный ум
4️⃣медленное утро
5️⃣путешествия
6️⃣расслабление
7️⃣хороший сон
8️⃣значимые разговоры
9️⃣смех
🔟люди, которых любишь ты и люди, которые любят тебя
Кстати, встреча рассвета на воде (или просто катание на сапах/байдарке) – отличная идея для пар! 🌅
Новые впечатления, общие эмоции и выход из рутины сближают. 🤗
Желаю всем задорной пятницы и вдохновляющих выходных!❤️ | 113 |
| 8 |  РАВЕНСТВО В ОТНОШЕНИЯХ — НЕ ГЛАВНОЕ?
Ну что, друзья, давайте сегодня разберёмся с одним любопытным парадоксом. Общеизвестный факт гласит, что в отношениях должно быть равенство.
Но что, если это не совсем так? 🧐
Недавнее исследование Роберта Кернера (Университет Бамберга, Германия) вскрыло интересные детали. Учёные опросили 879 пар и обнаружили следующее:
🔸Оказывается, важно не столько равенство в союзе, сколько личное ощущение своих прав и возможностей каждого из партнёров.
🔸Особенно интересно, что этот механизм работает вне зависимости от гендера. Как показал анализ, осознание своей значимости и влияния одинаково важно и для мужчин, и женщин.
🔸Любопытная деталь: мужчины особенно довольны интимной жизнью, когда оба партнёра чувствуют себя уверенно в своём влиянии на отношения. Этот эффект особенно проявлялся при высоком уровне взаимного уважения и авторитета.
Какой из этого делаем вывод?
Когда партнёры по-настоящему ощущает свой авторитет и важность, отношения могут стать теплее.
Поэтому имеет смысл поговорить друг с другом об этом и перераспределить сферы влияния для каждого так, чтобы никто не был обделён.
По сути, отношения, где власть распределена несимметрично, могут быть такими же счастливыми и гармоничными. Главное, чтобы каждому партнёру хватало своего "места под солнцем". 🙂
А теперь вопрос к вам, дорогие мои:
— Чувствуете ли вы, что в ваших отношениях есть место вашему влиянию?
— В каких сферах вам хотелось бы "рулить" больше?
Давайте обсудим в комментах! Мне правда интересно, как это работает у вас 💬
#психологияотношений #исследования #неожиданныефакты | 96 |
| 9 |  ЗАБОТА У НАС ТАКАЯ 😐
Представьте: вы приходите домой уставшим, а там... Что?
Чашка чая, которую вам молча протянули?
Объятия без лишних слов?
Или, может, партнёр уже заказал вашу любимую еду, потому что знает — сегодня у вас был тяжёлый день?
А может, для вас забота — это когда дарят маленький подарок «просто так» или помогают с оплатой счетов?
Забота — это НЕ универсальный язык. У каждого из нас свой «словарь»:
📍для кого-то — это действия («помыл посуду» = «я тебя люблю»),
📍для кого-то — время («посидим вместе» = «ты мне важен»),
📍для кого-то — слова («ты справишься» = «я в тебя верю»),
📍а для кого-то — что-то материальное («купил(а) твои любимые конфеты» = «я о тебе помню»).
И этот «словарь» важно и нужно в паре прояснять (да и не только в паре. Также с другом, родителем и т.д.).
Почему?
Потому что мы часто заботимся о другом человеке так, как хотели бы сами, а не так, как нужно ему.
И тогда даже самые искренние жесты могут остаться незамеченными.
— «Я же тебе комплименты говорю, а ты не ценишь»
— «Ты никогда просто не обнимешь меня, когда мне плохо!»
— «Я стараюсь, приготовил ужин, а тебе важнее подарки…»
— «Я тебе уже сказал(а), как нужно действовать, что не так?»
И это не о том «как надо» или «как правильно». Просто каждый из нас по-разному чувствует заботу.
Что делать, если «языки заботы» у вас с партнёром разные?
1️⃣ Спросите друг друга:
— Что для тебя забота?
— Как я могу поддержать тебя, когда тебе тяжело/плохо/грустно?
— Какие мелочи делают твой день лучше?
2️⃣ Попробуйте «говорить» на языке партнёра — даже если он вам не очень близок.
3️⃣ И не ждите, что о важном для вас партнёр сам догадается — лучше прямо сказать: «Мне сейчас было бы приятно, если бы…»
Знаете, забота — это часто не про грандиозные поступки. А про тихие, но точные жесты, которые говорят: «Я тебя вижу. Ты для меня важен/важна».
Давайте больше разговаривать с теми, кто нам дорог!!
И пусть эти разговоры вдохновляют нас на маленькие, но приятные действия в адрес друг друга.
Сегодня. Завтра. Всегда! 💛
#психология_отношений #забота_это_просто #прозаботу #отношения | 97 |
| 10 | ![🎬 КАК ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТЮРЬМУ? [разбор фильма "Мой король"] Давненько я не писала о фильмах. Что ж, исправляюсь. В этот](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} 🎬 КАК ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТЮРЬМУ?
[разбор фильма "Мой король"]
Давненько я не писала о фильмах. Что ж, исправляюсь.
В этот раз решила поделиться с вами своей мини-рецензией на фильм — «Мой король» (Франция, 2015). Заодно разберу героев и их отношения. 👌
📌 Итак, о чём этот фильм?
Это мощная психологическая драма о любви, зависимости и болезненных привязанностях.
Успешная адвокат и, казалось бы, уверенная в себе женщина Тони (Эмманюэль Берко) встречает харизматичного, обаятельного ресторатора Джорджио (Венсан Кассель), который очаровывает её с первых минут.
Их страстный роман быстро превращается в эмоциональные американские горки: восхищение, страсть, боль, ревность, попытки «спасти» отношения…
На примере их истории видно, как любовь может стать тюрьмой. И к чему могут привести попытки удержаться в таких отношениях.
🔍 Психологические портреты героев
👩⚖️ Тони — взрослая и сильная женщина.
Она долго не видит, что её отношения токсичны. Она подавляет свои потребности в угоду Джорджио и терпит его выходки, и постепенно теряет себя.
Несмотря на покорность, Тони пытается сохранить контроль через гиперответственность — берёт на себя роль «спасительницы», думая, что может «исправить» партнёра. Но это иллюзия.
Спойлер: В конце концов Тони решает положить всему этому конец.
А вот удалось ли ей это? – вопрос вам на подумать. 😉
👑 Джорджио — обаятельный нарцисс.
Он очаровывает, манипулирует и обесценивает. Он импульсивен, не может ограничивать себя. Обожает внимание и уверен, что заслуживает особого отношения.
Его любовь — это игра, где он всегда должен быть на первом месте. Стремится к автономии, но криво — через власть и контроль. Но это не свобода, а страх настоящей близости.
💔 Их отношения: два одиночества
⏩ Почему не удовлетворяется потребность в привязанности?
🔴Тони хочет то феерверка, то тепла. То, что в Джорджио ее изначально притянуло, потом отталкивает.
🔴Джорджио боится настоящей близости — для него любовь = угроза его «грандиозному Я».
⏩ Они оба несвободны:
🔴Тони зависит от его одобрения.
🔴Джорджо зависит от её восхищения.
Но ни один из них не умеет любить по-настоящему — без игры, масок и эмоциональных качелей.
Этот союз — классический пример созависимости.
Оба испытывают боль, но не могут разорвать цикл.
Фильм отлично показывает, как трудно выйти из нездоровых отношений, даже когда умом понимаешь, что они разрушают.
💡 Это кино будет интересно тем, кто:
✅Хочет разобраться в динамике нездоровых отношений.
✅Склонен к спасательству в любви.
✅Интересуется, как нарциссические черты влияют на пару.
Фильм непростой, но очень честный. Мой вам искренний рекомедосьон. 🙌
Как вам такой разбор фильма?
Маякните огоньком 🔥, если было интересно и хотели бы больше таких разборов.
#книгифильмы #отношения #психология_отношений #созависимость #кинотерапия | 106 |
| 11 | 8 ТРЕВОЖНЫХ ЗВОНОЧКОВ В ВАШИХ ОТНОШЕНИЯХ
[и как это исправить без "разбора полётов"]
Вы ловите себя на мысли "Вроде всё нормально, но..."?
Вам тревожно, а вы гасите её рационализацией "Наверное, я просто устал(а)"?
Составила для вас чек-лист из 8 скрытых сигналов, которые предупреждают: пора менять динамику.
🔍 Например:
▫️ Вы перестали спорить (не потому что гармония, а потому что "бесполезно")
▫️ Разговариваете друг с другом реже, чем проверяете телефон
▫️ Фраза "Как дела?" вызывает раздражение, а не желание делиться
Что внутри чек-листа:
✔️ Конкретные маркеры
✔️ Примеры из жизни
✔️ Мини-сценарий на 5 дней с конкретными техниками, который поможет начать разруливать кризис в отношениях уже сейчас
P.S. Это не про поиск виноватых, а про диагностику. 👌 Как градусник показывает температуру, прежде чем лечить. | 106 |
| 12 |  КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ. КАК ПЕРЕЖИТЬ?
Давайте начистоту: кризисы бывают у всех пар — и у тех, кто только начал встречаться, и у тех, кто вместе уже десятилетиями.
Иногда они приходят неожиданно, а иногда нарастают постепенно. Тогда кажется, что чувства остыли, раздражает каждая мелочь, общение сводится к бытовым вопросам.
Почему вообще случаются кризисы?
➡️ Накопленные обиды (молчали годами — теперь чаша терпения переполнена).
➡️ Разные ожидания (один хочет детей, другой — путешествий; один мечтает о браке, другой — нет).
➡️ Рутина (исчезла романтика, остались только «кто вынесет мусор»).
➡️ Личные кризисы (стресс, депрессия, возрастные изменения).
➡️ Серьёзные конфликты (измена, нарушение границ, абьюз).
И это далеко не весь список.
❗️Важно: если в отношениях есть насилие или зависимость — это не просто кризис. Тут нужна особая помощь.
Но кризис — это НЕ значит, что «всё пропало»/«конец отношениям».
Это всего лишь сигнал: пора что-то менять.
И если к кризису подойти правильно, вовремя его отследить, то шанс с ним справиться есть.
Как пережить кризис?
1️⃣ Признать проблему
Не игнорируйте её! Фразы вроде «само рассосётся» или «все так живут» только усугубляют ситуацию.
2️⃣ Говорить о проблемах, но без обвинений
Вместо: «Ты меня не ценишь!» → «Мне больно, когда ты не спрашиваешь, как мой день».
Вместо: «Ты вообще ничего не делаешь!» → «Я устала одна тащить быт, мне тяжело, давай разделим обязанности».
3️⃣ Вспомнить «а зачем мы вместе?»
🔸Пересмотрите старые фото.
🔸Обсудите, что вас изначально привлекло друг в друге.
🔸Устройте «свидание» как в начале отношений.
4️⃣ Дать друг другу пространство
Иногда нужно немного отдохнуть — не как побег, а как перезагрузка.👌
5️⃣ Пробовать новое
Рутина убивает чувства. Спасут:
🔸Совместные впечатления (даже поход в новое кафе).
🔸Общее хобби.
🔸Поездка куда-то, где вы ещё не были.
Но!
Не всегда можно справиться самим. И если у вас:
🙁 Постоянные ссоры по кругу
🙁 Обиды копятся и копятся
🙁 Вы всё дальше друг от друга...
Пора обратиться к специалисту. И это не стыдно. Мы же идем к врачу, когда болит зуб, правда?
Психолог поможет выяснить причины кризиса и выявить, какие проблемы требуют особого внимания. Важно не только осознать эти проблемы, но и научиться работать над ними вместе, поддерживая друг друга.
Что ждёт после кризиса?
Те пары, которые проходят его осознанно, часто обнаруживают, что их чувства становятся глубже и взрослее. Появляется новое понимание друг друга. Возникает благодарность за то, что выдержали бурю вместе.
Кризис — как шторм: можно разбиться о скалы, а можно — выплыть к новым берегам. Если самим никак не выплыть, записывайтесь ко мне: @ela_min
А вам доводилось переживать кризис в отношениях? Что помогло? Делитесь в комментариях — ваш опыт может поддержать других! 💛
#отношения #кризис #психология_отношений | 125 |
| 13 | Суть близких отношений в том, что они никогда не могут быть лучше, чем отношение к самим себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только стандарт допустимого отношения других к нам, но и саму природу всех наших связей.
Натаниэль Бранден
#цитаты | 116 |
| 14 | Обещали книги на эфире. Вот ловите 👇
15 книг о привязанности и о том, как выстраивать гармоничные отношения
Эти книги подойдут любым парам: и женатым, и просто живущим вместе.
Не спрашивайте с чего начать - доверьтесь своей интуиции при выборе. “Ваша” книга найдется сама. И чем больше вы погрузитесь в тему, тем лучше. Читайте и развивайтесь!😉
1️⃣Привязанность. Джон Боулби.
2️⃣Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог. Таис Гибсон.
3️⃣Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить. Стефани Шталь.
5️⃣Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. Амир Левин, Рэйчел Хеллер.
5️⃣Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка. Людмила Петрановская.
6️⃣Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений. Сью Джонсон.
7️⃣Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности. Диана Пул Хеллер.
8️⃣Эффект привязанности. Как детский опыт влияет на личную жизнь и что можно с этим сделать. Урсула Нубер.
9️⃣Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать партнера. Стэн Таткин.
1️⃣0️⃣Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье. Джеффри Янг, Джанет Клоско.
1️⃣1️⃣Разрывая негативные паттерны в отношениях. Пособие по схема-терапии для оказания самопомощи и поддержки. Брюс А. Стивенс, Экхард Рёдигер.
1️⃣2️⃣Синдром человеческого магнетизма. Почему мы любим людей, которые причиняют нам боль. Росс Розенберг.
1️⃣3️⃣Обними меня крепче. Сью Джонсон.
1️⃣5️⃣Ребёнок в тебе должен обрести дом. Стефани Шталь.
1️⃣5️⃣Любовь на всю жизнь. Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. | 144 |
| 15 | 👆И отдельно голосовое. | 124 |
| 16 | record.ogg | 133 |
| 17 |  🎙ЗАПИСЬ ЭФИРА🎙
«Почему мы наступаем на одни и те же грабли: как
разорвать цикл болезненных сценариев в отношениях»
Эксперты:
Эльмира Минажетдинова (@ela_min) и Евгения Бершадская (@E_Bershadskaya)
На эфире поговорили о глубоком и важном:
⏩ Откуда берутся "грабли". Как детский опыт формирует наши модели привязанности и влияет на выбор партнёров.
⏩Почему «знания» о проблеме недостаточно, чтобы её изменить. И почему даже самые осознанные люди повторяют одни и те же болезненные сценарии в отношениях.
⏩ Как наши мозг и психика участвуют в выборе партнёров. Почему одни люди нас сразу притягивают, а других мы не замечаем.
⏩Почему мы бессознательно воспроизводим детские травмы во взрослых отношениях.
⏩ Как распознать свои «грабли» — триггеры, схемы и режимы, которые управляют поведением и заставляют находиться в одни и тех же сценариях.
⏩ Практические способы выйти из замкнутого круга. И какие инструменты помогают перепрограммировать привычные реакции.
В конце практика:
⏩ Упражнение «Тело-Компас» — как ловить первые сигналы тревоги.
⏩ «Послание себе» — создание мостика между проблемой и решением.
🚀 Эфир наполнен реальными примерами и ответами на самые частые клиентские вопросы. Если вы тоже замечаете, что ходите по кругу в отношениях, — эта запись поможет понять, как начать изменения.
💡Смотрите запись и пишите в комментариях, какие инсайты стали для вас самыми ценными!
И ставьте лайки, сердечки, если материал понравился. 🙌
P.S. Особенно полезен материал тем, кто:
— Постоянно выбирает «не тех» партнёров
— Устал от одних и тех же конфликтов
— Хочет разорвать цикл токсичных отношений | 148 |
| 18 |  А вот и долгожданный сертификат ISST об успешном прохождении сертификационной программы по схема-терапии пар.
Прилетел как раз после эфира - символично. 😎 | 93 |
| 19 |  Мы уже в эфире! Подключайтесь!
Жмите кнопку ВСТУПИТЬ ⤴️
И здесь в комментариях задавайте свои вопросы в процессе трансляции⤵️ | 117 |
| 20 | ❗️Уже через час, в 18:00 (мск) встречаемся с вами в эфире!
У вас есть уникальная возможность задать вопросы и получить ответы сразу от двух экспертов! 😌
Присоединяйтесь! | 108 |
