КУДРИ В ПУДРЕ🍭
Open in Telegram
Блог о простой жизни, красоте, вдохновении и блогинге. 📩 Пиши: @Valhanovoselovva
Show more5 471
Subscribers
-324 hours
-207 days
-11230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 1 channels
August '26
+22
in 1 channels
Get PRO
July '26
+8
in 1 channels
Get PRO
June '26
+33
in 1 channels
Get PRO
May '26
+29
in 1 channels
Get PRO
April '26
+18
in 3 channels
Get PRO
March '26
+38
in 2 channels
Get PRO
February '26
+82
in 5 channels
Get PRO
January '26
+657
in 2 channels
Get PRO
December '25
+503
in 25 channels
Get PRO
November '25
+441
in 13 channels
Get PRO
October '25
+1 078
in 14 channels
Get PRO
September '25
+282
in 9 channels
Get PRO
August '25
+1 665
in 11 channels
Get PRO
July '25
+421
in 17 channels
Get PRO
June '25
+1 456
in 40 channels
Get PRO
May '25
+811
in 35 channels
Get PRO
April '25
+1 360
in 37 channels
Get PRO
March '25
+1 905
in 38 channels
Get PRO
February '25
+732
in 33 channels
Get PRO
January '25
+891
in 52 channels
Get PRO
December '24
+881
in 43 channels
Get PRO
November '24
+1 254
in 55 channels
Get PRO
October '24
+1 058
in 44 channels
Get PRO
September '24
+747
in 22 channels
Get PRO
August '24
+975
in 21 channels
Get PRO
July '24
+7 955
in 24 channels
Get PRO
June '24
+953
in 39 channels
Get PRO
May '24
+784
in 13 channels
Get PRO
April '24
+1 470
in 38 channels
Get PRO
March '24
+1 583
in 30 channels
Get PRO
February '24
+939
in 14 channels
Get PRO
January '24
+1 799
in 55 channels
Get PRO
December '23
+697
in 32 channels
Get PRO
November '23
+1 012
in 18 channels
Get PRO
October '23
+2 001
in 19 channels
Get PRO
September '23
+1 004
in 0 channels
Get PRO
August '23
+601
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2 240
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 558
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2 419
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 088
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 337
in 0 channels
Get PRO
February '23
+908
in 0 channels
Get PRO
January '23
+984
in 0 channels
Get PRO
December '22
+420
in 0 channels
Get PRO
November '22
+523
in 0 channels
Get PRO
October '22
+704
in 0 channels
Get PRO
September '22
+277
in 0 channels
Get PRO
August '22
+344
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 263
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Ну что девочки, лето прошло, теперь худеем к Новому году?))
Тем более проблема часто не в силе воли, а в гормонах, стрессе и дефицитах организма.
4 и 5 сентября пройдёт бесплатный онлайн-интенсив «Лаборатория похудения»
Спикеры:
💭Александра Борзых - хелс-коуч, сама сбросившая 20 кг.
💭Екатерина Кулакова - врач-эндокринолог и превентолог.
Что разберут на эфирах:
➡️Почему диеты приводят к срывам
➡️Как гормоны, сон, режим и дефициты блокируют похудение
➡️Какие анализы действительно стоит сдать
➡️Из чего состоит современная программа снижения веса (с реальными кейсами)
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Подарки сразу после регистрации:
📍Гайд «5 топ-анализов» — что проверить, если вес стоит
📍Гайд «3 завтрака для активации генов молодости»
📍Подборка «10 суперфудов» для красоты и стройности
❕❕❕❕
Когда: 4 и 5 сентября в 17:00 и 19:00 по МСК. Участие бесплатное.
[ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ]
| 2 |  😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀
Наступила осень, а значит вернулась уютная рубрика #кинонавечер
😁😊😌😍
Советую всей семьёй посмотреть " Митчеллы против машин" от создателей фильма " Гравити Фолз"
Классный фильм, посмотрели сегодня с семьёй с большим удовольствием!)
И да, мама в фильме вылитая я))
Смотрели?) ставьте 🔥, если будете то ❤️ | 50 |
| 3 |  Девочка: подписывается на бьюти блогеров
Женщина: подписка на санаторий
А что, чем душ Шарко плох?)) | 1 |
| 4 |  Мое настроение сейчас: уже час слышу бензопилу. Они не могли начать косить траву ближе к обеду? | 2 369 |
| 5 | Ответь на те вопросы, что ближе 😀😀😀 | 58 |
| 6 | Ответь на те вопросы, что ближе 😀😀😀 | 39 |
| 7 | Ответь на те вопросы, что ближе 😀😀😀 | 43 |
| 8 | Дорогие мои самые любимые 😘😘 | 1 |
| 9 | Хит парад песен который устроит сеанс психологического разрушения вашим соседям дебоширам
⚠️ Напоминание: Беруши обязательны, из квартиры уходим срочно, кота и комнатные растения забираем с собой.
Самое самое светлое чувство
Сыпь Гармоника
Мот Шаде
Феникс
Экспонат
Пост носит шуточный характер.
Пишите какие песни разбавят хит парад. | 1 |
| 10 |  +1У нас с мужем кстати была годовщина свадьбы - 15 лет 🥹🥹🥹🥹 | 2 819 |
| 11 | Кто не знает, я так то тут сижу чаще))) у меня же есть ещё канал))
Имбирный домик Валюни | 63 |
| 12 |  Итак, кто тут живой?)))
Кому рассказать сочинение " как я провел лето"?)) | 2 720 |
| 13 | Разъяснение к тесту
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обо мне
Лагерь блогеров
Мой ВК
Чек лист " 16 техник от тревог" | 323 |
| 14 |  Тест: Какая стратегия эмпатии вам ближе?
Вы эмпат - спасатель, эмпат темный или зрелый?
1. Ваш близкий человек жалуется на проблему. Что вы чувствуете и делаете?
А) Я сразу чувствую его боль, мне становится не по себе. Я бросаю свои дела, чтобы помочь ему, даже если устал(а).
Б) Я быстро понимаю причину его проблемы и то, почему он так реагирует. Я могу помочь, но только если это принесет пользу нашим отношениям или мне.
В) Я внимательно слушаю, выражаю сочувствие, но не «проваливаюсь» в его драму. Я задаю вопросы, чтобы он сам нашел решение.
2. Как вы реагируете, если кто-то пытается на вас давить или манипулировать?
А) Я теряюсь, чувствую вину или желание оправдаться. Часто соглашаюсь, чтобы избежать конфликта.
Б) Я считываю манипуляцию мгновенно. Я либо даю жесткий отпор, либо играю в обратную игру, чтобы поставить человека на место.
В) Я четко обозначаю границы. Спокойно говорю «нет» без оправданий и завершаю диалог, если он становится деструктивным.
3. Что для вас значит «быть хорошим человеком»?
А) Это значит быть полезным, заботливым и помогать всем, кто в этом нуждается, даже в ущерб себе.
Б) Это значит уметь управлять своей жизнью и людьми так, чтобы добиваться успеха и защищать свои интересы.
В) Это значит жить в согласии со своими ценностями, быть честным с собой и окружающими, сохраняя свое достоинство.
4. В компании друзей вы видите, что кто-то «накручивает» себя или ссорится. Ваша первая мысль?
А) «О боже, надо срочно их помирить, всем должно быть хорошо!»
Б) «Интересно, какие рычаги влияния можно сейчас использовать, чтобы повернуть ситуацию в нужную мне сторону?»
В) «Это их процесс и их ответственность. Я вмешаюсь, только если меня попросят об этом».
5. Как вы относитесь к просьбам о помощи?
А) Мне трудно отказать, я чувствую себя эгоистом, если не помог(ла).
Б) Я оцениваю «выгоду»: стоит ли тратить мой ресурс на этого человека?
В) Я помогаю, когда у меня есть избыток сил, и если мне действительно хочется это сделать.
6. Какая цель для вас главная в отношениях с людьми?
А) Чтобы меня ценили, любили и видели во мне надежного и доброго человека.
Б) Чтобы я всегда контролировал(а) ситуацию и никто не мог сделать мне больно.
В) Чтобы выстраивать глубокий, честный и равноправный контакт.
Пишите в комментариях сколько у вас а, б или в и я дам ответ и совет. | 311 |
| 15 | Официально: я сдаюсь. И начинаю всё с чистого листа.
Канал чай с мятой переехал сюда. К старому нет почти прав. | 443 |
| 16 | Официально: я сдаюсь. И начинаю всё с чистого листа.
Канал чай с мятой переехал сюда. К старому нет почти прав. | 118 |
| 17 | Вы живёте | 47 |
| 18 |  Чек-лист: Как экологично прожить сложные эмоции
▢ Легализуй эмоцию: назови её вслух.
▢ Сними запрет: ты имеешь право чувствовать.
▢ Найди её в теле: где она сейчас живет?
▢ Дыши в точку напряжения: делай выдохи.
▢ Выпусти злость: порычи или побей подушку.
▢ Сделай «каляку-маляку»: исчеркай лист.
▢ Выгрузи всё, что гложет: напиши «Неотправленное письмо» без цензуры.
▢ Уничтожь написанное: сожги или порви.
▢ Разреши себе поплакать: это сброс боли.
▢ Умойся ледяной водой для переключения.
▢ Медленно выпей стакан теплого чая.
▢ Заземлись: подыши по квадрату (4х4).
▢ Помни: ты — это не твоя эмоция.
▢ Найди корень: что именно тебя ранило?
▢ Отпусти ожидания: ситуация уже случилась.
▢ Прояви самосострадание: обними себя.
▢ Спроси себя: «Как мне помочь прямо сейчас?»
▢ Сделай паузу: уйди в тишину или плед.
▢ Поблагодари себя за честность с собой.
▢ Подари себе время: любая буря утихнет. | 1 311 |
| 19 |  +5No text... | 1 641 |
| 20 |  +6Мы тут с ии создали мне классную капсулу гардероба 🥹❤️❤️❤️
Знаю что меня тут мало, просто скоро экзамены. Но хочу заняться немного гардеробом | 1 |
