Анна_Анненко
Open in Telegram
🙌Приемы в Краснодаре и Москве ❕Уберу причины, а не симптомы ⚡️Со мной с каждым днём становятся здоровее и краше
Show more861
Subscribers
-324 hours
-147 days
+2830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+174
in 5 channels
Get PRO
July '26
+60
in 0 channels
Get PRO
June '26
+251
in 1 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 0 channels
Get PRO
February '26
+184
in 4 channels
Get PRO
January '26
+104
in 4 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+54
in 1 channels
Get PRO
August '25
+1 415
in 6 channels
Get PRO
July '25
+10
in 0 channels
Get PRO
June '25
+50
in 1 channels
Get PRO
May '25
+353
in 3 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+251
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 |  +1Сейчас на курсе «Азбука здоровья через ЖКТ» подробно разбираем тему ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
На этой неделе мы погрузимся в мир полезных продуктов и правильного питания, чтобы понять, как можно улучшить свое самочувствие и здоровье. Подробно разберем белки, жиры и углеводы — три основных макронутриента, которые играют ключевую роль в нашем организме.
✔️Секреты сбалансированного рациона
✔️Влияние питания на здоровье
Важно помнить: каждый из нас уникален, и подход к питанию должен быть индивидуальным. Следите за своим рационом, выбирайте полезные продукты и заботьтесь о своем здоровье! | 17 |
| 3 | Сейчас на курсе «Азбука здоровья через ЖКТ» подробно разбираем тему ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
На этой неделе мы погрузимся в мир полезных продуктов и правильного питания, чтобы понять, как можно улучшить свое самочувствие и здоровье. Подробно разберем белки, жиры и углеводы — три основных макронутриента, которые играют ключевую роль в нашем организме.
✔️Секреты сбалансированного рациона
✔️Влияние питания на здоровье
Важно помнить: каждый из нас уникален, и подход к питанию должен быть индивидуальным. Следите за своим рационом, выбирайте полезные продукты и заботьтесь о своем здоровье! | 2 |
| 4 |  Дорогие, мои личные приемы в Москве до 13 сентября
Записаться на прием
❗️@annenko_priem
❗️смс на номер 89006932221
❗️Wa http://wa.me/+79006932221
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ | 46 |
| 5 |  +1Ну вот и стартовал 7 ПОТОК курса «Азбука здоровья через ЖКТ»
🔥🔥🔥
И я уже даю первые рекомендации участникам после урока самодиагностики!
Курс будет очень насыщенным и ценным для каждого 🙏
А следующий поток курса планируется на февраль ♥️ | 74 |
| 6 |  Почему постоянно хочется есть?
Представьте вы ищете нужную деталь Лего в огромной коробке. Что вы делаете? Перебираете все детали, в надежде увидеть нужную.
Так и наш организм. Когда ему не хватает минералов, микроэлементов, витаминов, он пытается в необъятном количестве еды найти необходимое.
если в вашем рационе отсутствуют нужные компоненты, а организму они нужны?⤵️
👉 он будет требовать всё больше и больше пищи.
И вот оно ❗️чувство голода
🖇️чтобы закрыть базовые потребности необходим кальций. Он содержится во многих продуктах. Но❗ В каком виде и форме он поступает? Сколько организму необходимо провести химических реакций, чтобы получить именно ту молекулу, которая усвоится?
Самое неприятное — пища, которую организм не смог переварить, съедает того, кто ее съел
И эти важные моменты мы разбираем на курсе «Азбука здоровья через ЖКТ»Чтобы ваш организм удовлетворял свои потребности полностью и ему при этом хватало небольшого количество еды 🙌
Если вы будете есть только полезную пищу, но при этом лишите себя возможности дышать, думаю, не нужно рассказывать, какой ждёт итог.
Я про связь духа и тела, которая настолько крепка, что не может существовать отдельно друг от друга. Поэтому на курсе говорим и про духовную пищу.
Когда вы будете не просто знать об этой связи, но и поймёте ее суть, то сможете управлять не только чувством голода, но и собственным телом, духом и пространством вокруг 🙏❤️ | 74 |
| 7 | Запись эфира
КЛЕТОЧНЫЙ БИОХАКИНГ
Обязательно к просмотру❗️♥️
Это очень важная тема для каждого! | 65 |
| 8 |  Video message | 68 |
| 9 |  Video message | 2 |
| 10 | Переходите по ссылке в 17:00
https://us06web.zoom.us/j/89720776729?pwd=qlHLyaE8DIVexWuEihbbED84z6JJ8X.1
Эфир «Клеточный биохакинг и нутрициология» | 70 |
| 11 |  Чем наполнить тело, чтобы оно могло полноценно восстанавливаться изнутри?
Организм не восстанавливается из воздуха. Для постоянного обновления и регенерации тканей телу необходим полноценный ресурс.
Восстановление начинается не с идеального протокола.
Оно начинается с ритма, который можно повторять изо дня в день.
«Лучше простая система, которую вы соблюдаете стабильно, чем сложная схема, от которой вы быстро отказываетесь.»
Приглашаю вас на вебинар, где мы обсудим эти и другие важные аспекты восстановления организма. Узнайте, как простые шаги могут привести к значительным изменениям в вашем здоровье и самочувствии.
Не пропустите! Сегодня в 17:00. | 73 |
| 12 | 🌱 Клеточный биохакинг и нутрициология🌱
Дорогие! Приглашаю вас на эфир, где мы погрузимся в тему, как поддержать внутреннюю регенерацию организма через правильное питание и биохакинг.
Теперь настало время понять, чем наполнить тело, чтобы оно могло восстанавливаться!
✨ Что вы узнаете на эфире:
• Как организму нужны энергия, белок и микронутриенты для восстановления.
• Как правильно питаться для оптимального функционирования клеток.
• Важность полноценного пищеварения и роли микробиома.
• Как циркадные ритмы влияют на наше здоровье.
🧬 Мы обсудим, что такое биохакинг в здоровом смысле и как простые привычки могут изменить вашу жизнь. Также поговорим о том, как поддерживать здоровье кожи и соединительных тканей.
📅 Дата и время эфира: 2 сентября в 17:00
📍 ссылку на эфир пришлю в канал
Это возможность узнать, как запустить процесс внутренней регенерации и поддержать своё здоровье! Жду вас на эфире! 💖 | 65 |
| 13 |  +2Дорогие 🔥 Я напоминаю 👇🏻
У вас еще есть возможность, чтобы попасть на курс 💥
Этот курс для вас, если вы хотите:
🌱 Научиться слышать свои истинные желания
🌱 Бережно очистить организм
🌱 Понять, что такое здоровое питание, какие продукты необходимы именно вам в данный момент и как их сочетать
🌱 Научиться самодиагностике и использовать её в любой момент
🌱 Избавиться от недомоганий и болезней: лишнего веса, отёков, вздутий, панкреатита, гастрита
🌱 Управлять своей жизнью
Успевайте! Пишите в комментариях ХОЧУ НА КУРС и мои помощницы свяжутся с вам 👇
Или сразу переходите annenko-anna.ru/kurs
Прикрепила для вас отзывы участников курса прошлых потоков, правда ведь вдохновляет?😉🙏 | 66 |
| 14 | 📣 Внимание, друзья! 📣
1 сентября стартует наш уникальный курс «Азбука здоровья через ЖКТ» https://annenko-anna.ru/kurs
❗️и у вас еще есть возможность присоединиться к нам на этом пути к здоровью!
Это возможность изменить свою жизнь к лучшему, узнать секреты правильного питания и заботы о своем желудочно-кишечном тракте.
Но спешите! Продажи курса скоро закончатся! ⏳ Вы можете стать частью нашего сообщества здоровья.
Пишите в личные сообщения @annenko_priem или оставляйте заявки под этим постом, чтобы получить все детали!
Ваше здоровье — в ваших руках!♥️🙏 | 79 |
| 15 |  Топ-5 ошибок питания
Многие так делают, совершенно не задумываясь о последствиях.
Небольшой тест. За каждое ДА, ставьте балл:
✔️ Едите перед сном;
✔️ Пьете много во время еды;
✔️ Запиваете еду холодными напитками;
✔️ Едите или пьёте молочное/кисломолочное с ягодами/фруктами;
✔️ Не чувствуете момента насыщения и передаете
Сколько баллов получилось?
А знаете, что КАЖДЫЙ пункт нарушает пищеварение и вредит здоровью?
Но самое ТОПовое, когда вы питаетесь продуктами, которые априори несовместимы. Например, в один день не стоит есть мясо птицы и рыбу.
⚡️На курсе «Азбука здоровья через ЖКТ» много говорим о питании, о совместимости продуктов, о силе, которую они могут дать или отнять.
✨ И эти знания останутся с вами НАВСЕГДА, делая по истине прекрасной. | 83 |
| 16 | Дорогие💕
Запись первого вводного урока по САМОДИАГНОСТИКЕ ⤵️
https://disk.yandex.ru/d/EPkTMCwRRpw6HQ | 94 |
| 17 | От ресурсов человека зависит его возможность исполнить или не исполнить ту или иную собственную ответственность.
Чем больше у вас ресурсов, тем более самодостаточными вы становитесь. Поэтому очень важно постоянно заботиться о самодостаточности собственных ресурсов.
🙌Представьте человека, который в жаркий день пришёл на работу, но не взял с собой бутылку воды. В кулере вода закончилась, и он начинает злиться и психовать, потому что хочет пить.
Но правда в том, что это его ответственность — позаботиться о том, чтобы удовлетворить свою базовую потребность в воде. Если бы такой человек заранее взял с собой бутылку, имел бы ресурс не психовать, а спокойно пойти в магазин, где можно купить воду, он бы повёл себя гораздо адекватнее и гармоничнее. В первую очередь — для себя и своей нервной системы. Он не стал бы тратить нервы на злость по мелочам и пустякам.
Именно эти мелочи — пустяки — это главное, о чём нам нужно заботиться.
👉 То же самое применимо и к любым конфликтам: когда человек не в ресурсе, возникает конфликт.
Когда же человек в ресурсе — он может проявить гибкость и найти самое лучшее решение, потому что у него есть ресурсы, чтобы его найти и реализовать.
❗️Поэтому наша главная ответственность — следить за тем, чтобы все наши потребности были удовлетворены, и чтобы у нас было накоплено в полном смысле достаточное количество ресурсов. Это необходимо для того, чтобы качественно проживать свою жизнь как для себя, так и для окружающих.
Я убеждена, что главный ресурс — это, безусловно, здоровье. Чем больше здоровья у человека, тем больше он может достичь в этой жизни. Подумайте об этом🙏
Если вы хотите улучшить и увеличить ресурс своего здоровья, я приглашаю вас на свой авторский курс «Азбука здоровья через ЖКТ»👉https://annenko-anna.ru/kurs через который уже прошли сотни людей и улучшили своё здоровье, увеличили ресурс жизни, в том числе её продолжительность и молодость.
Курс стартует уже 1 сентября🔥
По всем вопросам 👉 @annenko_priem | 94 |
| 18 | https://us06web.zoom.us/j/87610887121?pwd=R0maQZ5hKid6rtAdAkRRrjsO0bTThd.1
Дорогие, подключайтесь♥️
Урок по самодиагностике | 79 |
| 19 |  Video message | 79 |
| 20 |  Встречаемся сегодня в 11:00
На уроке по САМОДИАГНОСТИКЕ 🫶🏻 | 72 |
