Анна_Анненко
Ir al canal en Telegram
🙌Приемы в Краснодаре и Москве ❕Уберу причины, а не симптомы ⚡️Со мной с каждым днём становятся здоровее и краше
Mostrar más777
Suscriptores
-524 horas
-87 días
-630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+60
en 0 canales
junio '26
+251
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+184
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+104
en 4 canales
Get PRO
diciembre '25
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+30
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+54
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+1 415
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+50
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+353
en 3 canales
Get PRO
abril '250
en 1 canales
Get PRO
marzo '250
en 1 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+251
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | +1 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | +2 | |||
| 19 julio | +2 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | +3 | |||
| 16 julio | +14 | |||
| 15 julio | +16 | |||
| 14 julio | +20 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
«Да что за курс-то?! Честный разбор «Азбуки здоровья»
СЕГОДНЯ 🗓️29 июля в 19:00
Откровенный разговор о том,
📍как устроена работа пищеварения
📍почему сбои влияют на весь организм
📍как восстановить ресурс системно.
| 2 |  +1У нас внутри есть разные режимы работы.
И вы сознательно можете их переключать.
Например, не есть мясо какое-то время. Полностью отказаться от мясного или молочного проще, чем снизить количества этих продуктов.
Это очень полезная практика — давать отдых своему организму от чего-либо.
На курсе "Азбука здоровья через ЖКТ" участники проходят антикандидный протокол. Он жёсткий. И те, кто позволяют себе "лакомиться" разрешёнными сладостями, переносят его немного сложнее, чем те, кто твёрдо держит себя.
☝️ Хотя, результаты есть у всех участников.
А вы пробовали когда-нибудь делать для себя каникулы от определённых продуктов? | 1 |
| 3 | Обида / тревога / злость / внутренний конфликт
→ мозг воспринимает это как угрозу
→ включается стресс-реакция
→ активируются симпатическая нервная система и ось стресса
→ повышаются кортизол, адреналин, норадреналин
→ нарушается баланс серотонина, дофамина, ГАМК
→ меняется сон, аппетит, тонус сосудов, чувствительность к боли
→ усиливается воспалительный фон
→ ухудшается восстановление тканей
→ снижается тканевый иммунитет
→ создаётся благоприятная среда для хронических процессов.
Когда организм долго живёт в режиме тревоги и напряжения, он начинает работать не на восстановление, а на выживание.
А это уже отражается на женском здоровье:
хронический стресс
→ сбой регуляции нервной системы
→ гормональные колебания
→ нарушение овуляции, цикла, сна, обмена веществ
→ ухудшение местной защиты тканей
→ рост уязвимости к воспалительным и пролиферативным процессам
→ кисты, полипы, миомы, эндометриоз могут формироваться легче или протекать тяжелее.
❗️Речь не о том, что эмоция сама по себе “создала” болезнь.
Речь о другом: если один и тот же негативный эмоциональный сценарий повторяется годами, он постепенно перестраивает внутреннюю среду организма.
А уже эта среда влияет на то:
• как ткани питаются;
• как они восстанавливаются;
• как работает иммунный контроль;
• насколько легко запускается воспаление;
• насколько устойчиво держится гормональный баланс.
Простая схема
Долгая обида / тревога / злость
→ постоянный стрессовый фон
→ гормональный и нейромедиаторный дисбаланс
→ хроническое воспаление
→ снижение качества тканей
→ слабее защита и восстановление
→ выше риск и выраженность женских хронических процессов
Почему это важно понимать
Потому что психосоматика — это не “всё у тебя в голове”.
Психика и тело связаны напрямую.
То, что ты годами чувствуешь, в итоге отражается в том, как работает твой организм.
Именно поэтому забота о женском здоровье — это не только анализы и УЗИ.
Это ещё и выход из хронического внутреннего напряжения, работа с тревогой, подавленной злостью, обидой и состоянием постоянной мобилизации.
Тело не может долго жить в режиме войны и при этом оставаться в режиме здоровья🙏 | 47 |
| 4 | Как хронические эмоции бьют по женскому здоровью
Одна эмоция — не проблема.
❗️Но если годами жить в обиде, тревоге, раздражении, подавленности и внутреннем напряжении, это уже не просто “переживания”.
Это хронический стрессовый режим, который меняет работу мозга, нервной системы, гормонов, иммунитета и качество тканей.
Расскажу, как это происходит в организме ⤵️ | 45 |
| 5 | 29 июля 🗓️в 19:00
На эфире я хочу поговорить о том, о чём многие даже не задумываются:
о “психоэнергетике” области солнечного сплетения и о том, как это связано с ЖКТ, эмоциями и уровнем жизненного ресурса.
• почему состояние живота связано не только с питанием, но и с нервной регуляцией;
• как напряжение, тревога и внутренний спазм могут отражаться на пищеварении;
• почему иногда человек “всё делает правильно”, но ЖКТ всё равно не восстанавливается;
• на что важно обратить внимание, если есть вздутие, тяжесть, нестабильный стул, спазмы, отсутствие аппетита или, наоборот, постоянная тяга что-то “заесть”;
• как увидеть связь между эмоциями, телесными реакциями и ресурсом организма.
❗️Мне очень важно показать, что ЖКТ — это не только про еду.
Это про состояние всей системы, где нервная регуляция, тонус, чувствительность, ритм и внутреннее напряжение имеют огромное значение.
Иногда именно в этой зоне скрывается ответ на вопрос, почему энергии мало, пищеварение нестабильно, а тело как будто всё время живёт в режиме перегрузки.
На курсе «Азбука здоровья через ЖКТ» мы разбираем эту глубину: как увидеть неочевидные причины, как почувствовать сигналы тела и как выстраивать более живую, устойчивую работу пищеварительной системы. Потому что иногда то, что кажется “мелочью” или “просто особенностью”, на самом деле является ключом к большому улучшению самочувствия.
🙏На эфире я покажу, куда смотреть внимательнее, что часто упускают даже очень осознанные люди, и почему восстановление ЖКТ начинается не только с рациона, но и с понимания внутренних процессов, напряжения и ритма. | 55 |
| 6 | Когда мы говорим о животе, мы обычно думаем только про еду, анализы, ферменты или симптомы.
Но в этой зоне сосредоточено очень много регуляции:
здесь переплетаются нервные сигналы, работа внутренних органов, тонус сосудов, сокращение гладкой мускулатуры, секреторная активность и общее состояние нервной системы.
И если эта система работает синхронно, пищеварение, как правило, становится более качественным, спокойным и эффективным.
Солнечное сплетение — это не просто “точка на теле”. Это очень чувствительная зона, где многие люди буквально телом ощущают стресс, тревогу, внутренний конфликт, подавленность или перегрузку.
📍У кого-то здесь сжимается,
📍у кого-то появляется тяжесть, 📍у кого-то — ощущение холода, пустоты или напряжения.
И это не случайно: тело часто первым показывает то, что ещё не успел осознать мозг. | 57 |
| 7 | Иногда кажется, что проблемы с ЖКТ — это только про еду.
Но на самом деле всё гораздо глубже.
Живот — это зона, где очень часто “застревают” напряжение, спазм, усталость, внутренний зажим и даже следы хронического стресса. ⬇️
Если ткани в этой зоне перегружены, кровообращение и лимфоток работают хуже, если органы получают мало свободы движения, то это сразу отражается на всём организме.
Появляется тяжесть.
Вздутие.
Запоры или, наоборот, неустойчивый стул.
Отражённая боль в спине.
Ощущение, что тело будто “не дышит”.
Даже если человек старается правильно питаться, ресурс всё равно не возвращается.
Именно поэтому на первой неделе моего курса «Азбука здоровья через ЖКТ» https://annenko-anna.ru/kurs мы начинаем с самого важного — с мягкого, внимательного контакта со своим животом.
➡️Мы учимся:
• чувствовать, где в животе есть напряжение;
• мягко расслаблять спазмы;
• улучшать кровообращение и лимфоток;
• поддерживать работу кишечника и его иннервацию;
• уменьшать внутренние зажимы;
• создавать условия для более спокойного и регулярного стула;
• запускать восстановление обмена веществ через тело, а не через насилие над собой.
➡️Когда живот становится мягче и свободнее, очень многое начинает меняться:
• уходит тяжесть;
• уменьшается вздутие;
• пищеварение становится ровнее;
• телу становится легче;
• нервная система успокаивается;
• появляется больше энергии и ощущения опоры внутри.
Это особенно ценно, потому что здоровье ЖКТ — это не только про анализы и питание.
Это ещё и про восстановление контакта с собой, со своим телом, со своим ресурсом.
Если тебе откликается такой подход, значит, курс тебе подойдёт.
♥️Потому что мы идём не через жёсткие ограничения, а через бережное восстановление того, что уже умеет работать — если дать телу правильные условия. | 64 |
| 8 |  🎁 | 83 |
| 9 | Поделитесь, вы из тех, кто⤵️ | 84 |
| 10 |  Sin texto... | 86 |
| 11 | Sin texto... | 1 |
| 12 | Ваша система питания отражает систему ценностей 👇
🤩Если едите много белковых продуктов: мяса, рыбы, значит, вы очень цените силу.
🤩Если в рационе в основном сладости, больше всего тоскуете о тортах и пирожных, значит, вы больше всего цените в этой жизни удовольствия, любите больше получать, чем отдавать.
🤩Если нравится солёная пища — ваша главная ценность близкие и вы очень привязчивый человек.
🤩Если любите острую пищу — цените свободу, независимость или очень сильно в них нуждаетесь. Бывает, что человек, в чьём рационе много острой пищи, мечтает разорвать обременяющие связи.
🤩не представляете своё питание без кислой пищи — нуждаетесь в дружеском внимании и участии. Ищите людей, которые могут дать совет и пролить свет на вашу жизненную ситуацию, потому что сами не понимаете, как связать концы с концами.
🤩Обычно вспыльчивые и агрессивные люди предпочитают кислые вкусы.
Любители вязких и терпких вкусов обычно являются ценителями ощущений, которым интересно развиваться в сторону нового и неизведанного.
🤩Любите пищу, которая хрустит? Значит, у вас много энергии детской непосредственности и творчества. Но при этом это может выходить в грань инфантильности.
Это справедливо работает в две стороны. Когда вы меняете свою систему питания, автоматически меняете свои ценности и приоритеты.
❗️Главная задача системы питания — удовлетворять потребности организма.
А какие вкусы предпочитаете вы? | 126 |
| 13 | IMG_2340.MP4 | 128 |
| 14 | IMG_2340.MP4 | 1 |
| 15 | Запись эфира «Код здоровья: почему сексуальность и твой масштаб в деньгах начинаются в животе»❤️ | 122 |
| 16 |  ОНЛАЙН ПРИЕМ👉запись также открыта
А я хочу поделиться с вами отзывом, как раз после приема онлайн🙏 | 134 |
| 17 |  Дорогие, мои личные приемы в Москве до 1 августа
Записаться на прием
❗️@annenko_priem
❗️смс на номер 89006932221
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если есть сложности с записью, пишите в комментариях, с вами обязательно свяжемся♥️ | 106 |
| 18 | Сегодня 17 июля в 16:00 ⏰на эфире разберем «Код здоровья: почему сексуальность и твой масштаб в деньгах начинаются в животе»
Эфир в 16:00 по ссылке👉https://3lpedxvv.ktalk.ru/tgrgyts18fym | 126 |
| 19 |  Mensaje de video | 123 |
| 20 |  Дорогие, уже сегодня🔥
В рамках интенсива выступаю приглашенным экспертом с темой
«Код здоровья: почему сексуальность и твой масштаб в деньгах начинаются в животе».
Наш ЖКТ — это не «только пищеварение», это система, которая определяет ресурс человека через ось кишечник–мозг, иммунные и метаболические пути. ❗️Если живот в дисбалансе, падает энергия, внимание и желание — это напрямую мешает действовать, учиться, продавать и масштабировать.
❗️❗️в 16:00 для вас уникальные знания и моя личная практика, эксклюзив!
📺 Эфир проведу на канале
https://max.ru/lift_marafon
Подпишитесь, чтобы не потерять!
———•———•———•———•———
Забирайте 30+ подарков от нас:
Чтобы получить их, заходите к спикерам в каналы👇 и следите за новостями!
https://max.ru/lift_marafon/AZ7CqBciPOw | 128 |
