рисаша

давно нужно было сменить фото!

о цене выбора и ноши – Какая участь за кражу уготовлена рабу? – Раба побьют за прегрешение палками и вернут хозяину, – отвечают стражи. – А что ждет за тот же проступок свободного человека? – спрашивает окруживших его стражей Эзоп. – По законам Эллады свободного человека за кражу сбрасывают со скалы в пропасть, – говорят стражи

и давно меня тут не было! из новостей: улетаем на Бали через пару дней на 2 месяца, поэтому сделали с Настей ламинирование ресниц и уход для бровей *решила отращивать брови, хочу знать, на что они способны)) еще собрала свою лучшую подборку книг, которые читала вслух и это было лучшим решением 🌎 посмотреть можно тут https://www.instagram.com/reel/DbBUJoPq1z4/?igsh=MWFyc2w1MXU0MjY3bQ==

мой кризис соц сетей я уверена, что вы уже слышали от меня подобные мысли, но они накрыли меня снова, хочу делиться! сейчас так много блогов, так много контента, целые департаменты по производству контента и это часть моей работы и вот как пару месяцев точно я не веду соц.сети почти вообще никак, чувствую вину и грусть и стараюсь найти выход я не хочу останавливаться, чтобы достать телефон и снять контент я хочу проживать свои моменты, свой опыт и не бежать за телефоном не хочу бежать за цифровым одобрением, скупать ненужные мне вещи и вписываться в какие-то социальные группки я не хочу красиво одеваться ради фотографий для соц.сетей не хочу покупать какую-то одежду ради фотографий для соц.сетей)) и так далее и я прекрасно понимаю, что соц.сети стали частью нашей жизни, базовым инструментом но пока я выгораю и мне греют души блоги с редкими каруселями из ситуативных фотографий и видео, как архив

почти 3 месяца я хожу в зал 4 раза в неделю именно с упором на силовой тренинг я стандартно до этого недоедала белок и углеводы не понимала, как можно съесть 150-200гр углеводов и еще белка сверху 100-120гр но как только начала отслеживать и добирать, у меня стало таак много сил и энергии, у меня выросли силовые показатели и мышцы в объеме проблема усталости была не только в низком ферритине а я еще и подсушилась на таком питании (с углеводами 150-200) так что рекомендую обратить внимание на питание!

вчера ездили на мероприятие от Лавки, во дворик Чапы -> пели песни, ели булки и пили лимонады, было хорошо! перед этим успела заехать к Насте на ламинирование ресниц и уход бровей 🧚🏻 https://t.me/grigorevanasta я почти не крашусь и мне важно сохранить натуральность, природные формы + улучшить то, что уже есть, поэтому уже не помню сколько хожу к Насте с такой задачей 🤍

новости к этому часу: мы с мужем подали документы на визу в Европу, но сегодня передумали, потому что не тянет вот! поэтому счастливые сегодня собираем доки в Японию:) туда где тихо, чисто и хорошо а еще хороший шоппинг)))

такая карусель

Я проходила разные курсы по 10к, и они не принесли мне даже половины того что в этом навигаторе, правильно что поднимаете стоимость, 3к это бесплатно за такой продукт. Спасибо ещё раз вам огромное 💕

в канале для креаторов рассказала, что сегодня последний день, когда можно купить доступ к навигации по ugc за 3290₽ все мне сказали поднимать цену за такой объем, поэтому с завтрашнего дня уйду менять сайт и корректировать цену -> будет 4990₽ https://navigation.taplink.ws/

сходила на укладку в «Тут стригут», ну что за красота очень!

мы пережили Московскую снежную погоду на пороге мая и надеюсь будет только на потепление всё идти! 🍵

ну все! я теперь тот человек, который фоткает приемы пищи начала работу с тренером и нутрициологом в целях рекомпозиция сейчас меня тренировал Сема и я настолько устала, что просто не могу больше ничего делать (секунды нытья)))

каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔 ~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию адаптация - наше всё, конечно))

Это пока лучший продукт, какой я видела в сфере UGC 🙏🏼 огромная благодарность

каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔 ~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию адаптация - наше всё, конечно))

я всегда думала: кто эти люди, которые болтают на процедурах с мастером, это так неловко и нужно словить волну также мы сегодня на массаже rsl: разобрали блоки, травмы, натальную карту, выявили вторичную выгоду и нашли ответы на вопросы ушла от девушки мастера со словами: а может вы психологом будете работать?))

ну всё ноги дошли до косметолога! я много лет лечила кожу, она склонна к высыпаниям, серьезной стадии акне не было, но акне в целом - да пила 2 года назад системные ретиноиды и в целом всегда составляла уход с учетом работ с порами, тоном и тд а тут выяснили, что кожа обезвожена и устала от активов в уходе, пора переходить на стороне увлажнения и питания