Tasty Body
Open in Telegram
Тут про лучшую версию тебя: - только полезные рецепты - тренировки с удовольствием - поддерживающие заставки - ответы на твои вопросы в комментариях По вопросам сотрудничества и рекламы: @bambilv
Show more4 854
Subscribers
-124 hours
-147 days
-6730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+47
in 0 channels
Get PRO
October '25
+12
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 0 channels
Get PRO
August '25
+52
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+35
in 0 channels
Get PRO
May '25
+43
in 1 channels
Get PRO
April '25
+80
in 0 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+86
in 0 channels
Get PRO
January '25
+136
in 1 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+42
in 0 channels
Get PRO
October '24
+45
in 0 channels
Get PRO
September '24
+61
in 0 channels
Get PRO
August '24
+108
in 0 channels
Get PRO
July '24
+185
in 0 channels
Get PRO
June '24
+54
in 0 channels
Get PRO
May '24
+65
in 0 channels
Get PRO
April '24
+104
in 0 channels
Get PRO
March '24
+203
in 0 channels
Get PRO
February '24
+90
in 0 channels
Get PRO
January '24
+435
in 0 channels
Get PRO
December '23
+57
in 1 channels
Get PRO
November '23
+125
in 0 channels
Get PRO
October '23
+337
in 1 channels
Get PRO
September '23
+94
in 0 channels
Get PRO
August '23
+248
in 0 channels
Get PRO
July '23
+363
in 0 channels
Get PRO
June '23
+54
in 0 channels
Get PRO
May '23
+200
in 0 channels
Get PRO
April '23
+324
in 0 channels
Get PRO
March '23
+9 567
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Что по ночным перекусам? 👀
Или что можно съесть всего на 100 кккал?
Смотрите, что можно съесть на ~ 100 ккал если хочется похудеть. Разбила на 4 категории: сладкое, похрустеть, соленое, и надо белок
Сохраняйте 🫶🏻
| 2 |  ваше напоминание не пропускать тренировку сегодня 😄 | 168 |
| 3 |  +4Моя любимая role model в спорте.
Пять советов от Эйлин Гу из свежего интервью.
• Лучший совет, который она когда-либо получала:
«Пытаться никогда не стыдно».
• Худший совет:
«Если вставать в четыре утра, станешь продуктивнее». Согласна.
• Ее совет молодым женщинам:
«Define your own category», то есть «создавайте собственную категорию». Она имеет в виду, что женщин по-прежнему пытаются помещать в довольно жесткие рамки: какой должна быть карьера, что значит быть матерью, какой должна быть «девушка». Поэтому вместо попытки соответствовать существующей роли она предлагает стать буквально N of one — категорией, в которой ты сама единственный представитель.
• Что делать, когда ужасный день или случается эмоциональный срыв:
«Плакать. Много». По словам Гу, это самый быстрый способ выпустить эмоции и снова вернуться к рациональному состоянию. Еще она бегает, а когда все совсем плохо, может одновременно бежать и плакать.
• Если бы она могла ввести один закон для всех людей:
Гу ввела бы для детей примерно с 7–8 лет обязательный самостоятельный проект на год. Именно занятие, которое ребенок выбирает сам, изучает и доводит до конца. Не какую-то профориентацию-стажировку, а дело на год. Смысл: как можно раньше развивать любопытство, самостоятельность и способность самому определять направление, а не просто выполнять заданное. | 262 |
| 4 | Читаем, запоминаем, берем на заметку 📝 | 181 |
| 5 |  +6С первым днем осени 🍁
Я к вам с лучшим рецептом яблочного пирога без сахара для уютных вечеров 🍎
🤍 Если вы устали постоянно хотеть сладкого, искать полезную выпечку и выбирать между «вкусно» и «полезно» — попробуйте этот рецепт.
🤍 Получается мягкий, влажный и очень ароматный яблочный пирог с натуральной сладостью фруктов — отличный вариант, когда хочется вкусной выпечки без добавленного сахара и белой муки
#рецепты | 257 |
| 6 |  Что такое «теория сумки Chanel»?
Представьте сумку Chanel в бутике На нее смотрят сотни людей. Кто-то мечтает о ней и копит деньги. Кто-то останавливается у витрины, примеряет ее мысленно, но уходит, потому что сейчас не может себе ее позволить.
Но сумка от этого не становится менее ценной. Она не остается ночью на полке и не думает: «Почему меня сегодня не купили? Может, я слишком дорогая? Может, мне стать попроще, подешевле, удобнее, чтобы меня выбирали чаще?» Она просто остается Chanel и продолжает стоить столько, сколько стоит.
С людьми работает примерно так же. То, что человек не может тебя выбрать, быть с тобой, работать с тобой, платить тебе, понимать тебя или дать тебе ту близость, которой ты хочешь, — не обязательно говорит что-то о твоей ценности. Иногда это просто говорит о его возможностях. Его готовности. Его уровне. Его обстоятельствах. Его желаниях.
Не каждый клиент — твой.
Не каждый мужчина — твой.
Не каждый человек должен стать близким.
И не каждый способен встретиться с тобой там, где находишься ты.
Не воспринимайте чужое «не могу», «не готов», «не хочу», «дорого» или «не выбираю» как оценку себя. И это очень многое изменит в отношениях, работе и деньгах. Не нужно становиться дешевле, проще, удобнее и доступнее только ради того, чтобы тебя смогло выбрать больше людей.
Не всем должен быть открыт доступ к тебе. И, пожалуй, один из самых взрослых навыков — перестать снижать собственную цену каждый раз, когда кто-то не готов заплатить - деньгами, временем, отношением к вам. Наша ценность не уменьшается только потому, что кто-то не смог ее себе позволить. | 292 |
| 7 | Всегда помните, вы у себя одни 🫶🏻 | 260 |
| 8 |  Было ✌🏼 | 403 |
| 9 |  Мы 🥲 | 632 |
| 10 |  +1так охуела вчера от осознания того, насколько незаметно поменялось наше восприятие тела. Если бы не этот ролик, я бы даже не заметила сдвиг.
То есть, Кейт Мосс реально раньше считалась пределом экстремальной худобы (но, бтв, для меня такими были Снежана Онопка и Наташа Поли), а сейчас я смотрю и думаю: «ну, у нее вообще-то есть хотя бы жировая прослойка», в отличие от той же Деми Мур.. (а глядя на себя я всегда думаю, что «недостаточно хороша», подразумевая под этим то, что надо скинуть вес… это такой пиздец, девочки, такой пиздец). | 588 |
| 11 | Горячо присоединяюсь к этому вопросу, мне страшно что болезненную худобу стали делать нормой 🙄 | 459 |
| 12 |  это не про нас, конечно же | 568 |
| 13 |  +157-летняя Дженнифер Энистон уверенно встречает день планкой и всем советует | 584 |
| 14 | Ну наша 💪🏼 | 528 |
| 15 |  Аминь 🙏🏼 | 609 |
| 16 |  в этой гречке примерно 30 г белка - ну очень сытно, то что надо для плотного завтрака с зарядом энергии на весь день 💪🏼
Берем:
— отварная гречка
— мягкий творог 0,1%
— песто 1 ч.л на упаковку творога
— 2 яйца (6 минутка)
— сыр пармезан
— соль, любимые специи во вкусу
Весь процесс приготовления на видео,
enjoy 🤗
#рецепты | 652 |
| 17 |  Mood of the day: | 628 |
| 18 |  +1Если сама Ирина Шейк, то кто мы такие чтобы это игнорировать…. 🧐 | 827 |
| 19 |  Возвращаюсь к вам, чтобы напомнить 🫶🏻 | 460 |
| 20 |  +7Принцессы советуют, или mindful отношение к собственным потребностям в картинках ☝🏼 | 446 |
