292
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '25
+11
in 1 channels
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 1 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 1 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+41
in 0 channels
Get PRO
May '24
+377
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 January | 0 | |||
| 28 January | 0 | |||
| 27 January | 0 | |||
| 26 January | 0 | |||
| 25 January | 0 | |||
| 24 January | 0 | |||
| 23 January | 0 | |||
| 22 January | 0 | |||
| 21 January | 0 | |||
| 20 January | 0 | |||
| 19 January | 0 | |||
| 18 January | 0 | |||
| 17 January | 0 | |||
| 16 January | 0 | |||
| 15 January | 0 | |||
| 14 January | 0 | |||
| 13 January | +1 | |||
| 12 January | 0 | |||
| 11 January | +1 | |||
| 10 January | 0 | |||
| 09 January | +2 | |||
| 08 January | +1 | |||
| 07 January | +1 | |||
| 06 January | +4 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | +1 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +12025 подъёмов гирь 20кг🔥⚡️
Лебедев Дмитрий - 681 подъёмов
Мазанько Григорий - 510 подъёмов
Петров Павел - 428 подъёмов
Коршунов Алексей - 406 подъёмов
Время: 1 час 40 минут 50 секунд
Работаем дальше! 🔥
Всех с наступающим Рождеством и счастья в новом году!❄️✨ | 0 |
| 3 | 2025 подъёмов гирь 20кг🔥⚡️
Лебедев Дмитрий - 681 подъёмов
Мазанько Григорий - 510 подъёмов
Петров Павел - 428 подъёмов
Коршунов Алексей - 406 подъёмов
Время: 1 час 40 минут 50 секунд
Работаем дальше! 🔥
Всех с наступающим Рождеством и счастья в новом году!❄️✨ | 0 |
| 4 |  Video message | 0 |
| 5 | Всех с наступающим Новым годом!
Желаем, чтобы всё было хорошо в следующем году! | 0 |
| 6 |  Всем доброй Череповецкой ночки 🌃
Сегодняшняя тренировка: толчок гирь 2/2 мин:
22кг: 26
24кг: 26
26кг: 26
28кг: 24
22кг: 27
24кг: 27
26кг: 27
28кг: 25
Дальше были наклоны со штангой:
4*15
Рывок Кинг- Конга 12 кг: 30
Растяжка плечевого пояса.
Трудимся, товарищи 🤝 | 0 |
| 7 |  С наступающим новым 2025 годом!🎉🎄🍾 | 0 |
| 8 | Всем доброго Сокольского вечерка 🌃
Сегодняшняя тренировка:
Толчок гирь 16 кг 7 мин:
21, 21, 21, 21, 21, 20, 22
Итого: 147
Статика вверху с гирями 24 кг:
5 подходов на максимум
Дальше был комплекс с гирей 24 кг:
1 круг:
Высокий мах: 20
Присед с жимом вверх: 10
Подъём до подбородка: 10
Остальные 4 круга:
Высокий мах: 20
Присед с жимом вверх: 15
Подъём до подбородка: 10
Потом немного растяжки.
Трудимся, товарищи 🤝 | 0 |
| 9 | Всем доброго Сокольского вечерка 🌃
Сегодняшняя тренировка:
Толчок гирь 24 кг, лесенка:
10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 40, 35, 30, 25, 20, 15, 10.
Работал в 12-13 темпе. Время отдыха ≈ времени работы.
Только после 45 отдыхал пять минут.
Потому что первая половина была тяжёлой: какая-то техника странная, поэтому и морально было нелегко.
На второй половине стало полегче: техника вернулась, соответственно и морально тоже хорошо стало.
Сумма: 325
Трудимся, товарищи 🤝 | 0 |
| 10 |  Всем доброго Сокольского вечерка! 🌃
Тренировки на неделе после соревнований:
Среда:
Толчок ДЦ гирь 24 кг 7 мин:
Темп: 9, 11, 10, 10, 9, 8, 9
Итого: 66
Мах двух гирь по 16 кг: 20*3
Скручивания грифа кистями: 20*2
Пятница:
Толчок ДЦ гирь 24 кг 1/1 мин:
10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 12, 12, 13
Итого: 107
Сегодня попробовал другой сброс гирь, который на видео (последний подход). Ускориться хорошо на нём сложновато, поэтому фиксация плохая, надо ней надо поработать. В целом, кисти вообще не устали.
Далее были полуприседы с гирями 24 кг вверху: 10*3
Трудимся, товарищи 🤝🤝🤝 | 0 |
| 11 |  Все с медалями)🥇 | 0 |
| 12 |  Ай звери)🔥 | 0 |
| 13 |  Эстафета🏆🔥
Боевое 1 место⚡️
Результаты нашей команды:
Петров Паша - 32 подъема
Коршунов Леша - 36 подъемов
Мазанько Гриша - 38 подъемов
Лебедев Дима - 58 подъемов (по фиксации не очень 🥲)
Общий результат: 164 подъёма
1 подъем выиграли у команды Ярославской области💥 | 0 |
| 14 | Трансляция с турнира в Рыбинске.
https://fms.atexplus.net/24/index.m3u8
https://fms.atexplus.net/25/index.m3u8
Заходим, смотрим)💞 | 0 |
| 15 | sticker.webp | 0 |
| 16 |  Video message | 0 |
| 17 | Ребятки, давайте больше вопросов!💞 | 0 |
| 18 |  Всем привет!
14-15 декабря команда Вологодской области отправляется на межрегиональные соревнования в город Рыбинск!💥💪
По этому поводу мы решили снять видео "было - не было"
Присылайте нам свои вопросы, а мы будем отвечать было или не было)😉
Пример вопроса:
"Было ли желание бросить спорт?"
Вопросы присылаем сюда
👇👇👇👇👇👇👇
http://t.me/anonaskbot?start=clglSda34KNErlP | 0 |
| 19 | Всем доброго Сокольского вечерка!
Сегодняшняя проходка:
Толчок гирь 24 кг 8 мин:
13, 13, 13, 13, 13, 13, 13, 16
Итого: 107
Рывок 4+4 мин прошел не так гладко:
Левая: 18, 17, 16, 16
Итого: 67
Правая: 18, 18, 18, 18
Итого: 72
Сумма: 139
Работаем 🤝 | 0 |
| 20 |  +2Первенство Вологодской области:
Эстафета гири 16 кг: 162 подъёма, 1 место.
Командный зачёт: 1 место. | 0 |
