Вологоши🍼

2025 подъёмов гирь 20кг🔥⚡️ Лебедев Дмитрий - 681 подъёмов Мазанько Григорий - 510 подъёмов Петров Павел - 428 подъёмов Коршунов Алексей - 406 подъёмов Время: 1 час 40 минут 50 секунд Работаем дальше! 🔥 Всех с наступающим Рождеством и счастья в новом году!❄️✨

2025 подъёмов гирь 20кг🔥⚡️ Лебедев Дмитрий - 681 подъёмов Мазанько Григорий - 510 подъёмов Петров Павел - 428 подъёмов Коршунов Алексей - 406 подъёмов Время: 1 час 40 минут 50 секунд Работаем дальше! 🔥 Всех с наступающим Рождеством и счастья в новом году!❄️✨

Всех с наступающим Новым годом! Желаем, чтобы всё было хорошо в следующем году!

Всем доброй Череповецкой ночки 🌃 Сегодняшняя тренировка: толчок гирь 2/2 мин: 22кг: 26 24кг: 26 26кг: 26 28кг: 24 22кг: 27 24кг: 27 26кг: 27 28кг: 25 Дальше были наклоны со штангой: 4*15 Рывок Кинг- Конга 12 кг: 30 Растяжка плечевого пояса. Трудимся, товарищи 🤝

С наступающим новым 2025 годом!🎉🎄🍾

Всем доброго Сокольского вечерка 🌃 Сегодняшняя тренировка: Толчок гирь 16 кг 7 мин: 21, 21, 21, 21, 21, 20, 22 Итого: 147 Статика вверху с гирями 24 кг: 5 подходов на максимум Дальше был комплекс с гирей 24 кг: 1 круг: Высокий мах: 20 Присед с жимом вверх: 10 Подъём до подбородка: 10 Остальные 4 круга: Высокий мах: 20 Присед с жимом вверх: 15 Подъём до подбородка: 10 Потом немного растяжки. Трудимся, товарищи 🤝

Всем доброго Сокольского вечерка 🌃 Сегодняшняя тренировка: Толчок гирь 24 кг, лесенка: 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 40, 35, 30, 25, 20, 15, 10. Работал в 12-13 темпе. Время отдыха ≈ времени работы. Только после 45 отдыхал пять минут. Потому что первая половина была тяжёлой: какая-то техника странная, поэтому и морально было нелегко. На второй половине стало полегче: техника вернулась, соответственно и морально тоже хорошо стало. Сумма: 325 Трудимся, товарищи 🤝

Всем доброго Сокольского вечерка! 🌃 Тренировки на неделе после соревнований: Среда: Толчок ДЦ гирь 24 кг 7 мин: Темп: 9, 11, 10, 10, 9, 8, 9 Итого: 66 Мах двух гирь по 16 кг: 20*3 Скручивания грифа кистями: 20*2 Пятница: Толчок ДЦ гирь 24 кг 1/1 мин: 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 12, 12, 13 Итого: 107 Сегодня попробовал другой сброс гирь, который на видео (последний подход). Ускориться хорошо на нём сложновато, поэтому фиксация плохая, надо ней надо поработать. В целом, кисти вообще не устали. Далее были полуприседы с гирями 24 кг вверху: 10*3 Трудимся, товарищи 🤝🤝🤝

Все с медалями)🥇

Ай звери)🔥

Эстафета🏆🔥 Боевое 1 место⚡️ Результаты нашей команды: Петров Паша - 32 подъема Коршунов Леша - 36 подъемов Мазанько Гриша - 38 подъемов Лебедев Дима - 58 подъемов (по фиксации не очень 🥲) Общий результат: 164 подъёма 1 подъем выиграли у команды Ярославской области💥

Трансляция с турнира в Рыбинске. https://fms.atexplus.net/24/index.m3u8 https://fms.atexplus.net/25/index.m3u8 Заходим, смотрим)💞

Ребятки, давайте больше вопросов!💞

Всем привет! 14-15 декабря команда Вологодской области отправляется на межрегиональные соревнования в город Рыбинск!💥💪 По этому поводу мы решили снять видео "было - не было" Присылайте нам свои вопросы, а мы будем отвечать было или не было)😉 Пример вопроса: "Было ли желание бросить спорт?" Вопросы присылаем сюда 👇👇👇👇👇👇👇 http://t.me/anonaskbot?start=clglSda34KNErlP

Всем доброго Сокольского вечерка! Сегодняшняя проходка: Толчок гирь 24 кг 8 мин: 13, 13, 13, 13, 13, 13, 13, 16 Итого: 107 Рывок 4+4 мин прошел не так гладко: Левая: 18, 17, 16, 16 Итого: 67 Правая: 18, 18, 18, 18 Итого: 72 Сумма: 139 Работаем 🤝

Первенство Вологодской области: Эстафета гири 16 кг: 162 подъёма, 1 место. Командный зачёт: 1 место.