ПСИХОЛОГ • ЯНА АРСЕНЬЕВА
Open in Telegram
▪️ Как быть собой без страха осуждения, жить в свое удовольствие и строить действительно счастливые отношения с собой и окружающими. ▪️ Запись на личную или семейную консультацию @arsenevaiana или на сайте https://arsenevapsy.ru
Show more309
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+28
in 0 channels
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+3
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+50
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+64
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 279
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 8 channels
Get PRO
May '24
+89
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+88
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 May | 0 | |||
| 28 May | 0 | |||
| 27 May | 0 | |||
| 26 May | 0 | |||
| 25 May | +1 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | 0 | |||
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | +1 | |||
| 20 May | +1 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | +2 | |||
| 15 May | +22 | |||
| 14 May | +1 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
🎁Успей забрать более
60 подарков от от психологов!
Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем.
👇👇👇
https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi
• канал с подарками внутри подборки
Ссылка скоро сгорит🔥
| 2 |  ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПОДАРКАМИ🎁
Мы подготовили для вас с коллегами более 60 подарков на тему психологии🧠
Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем.
А еще вас ждут бесплатные консультации по вашему запросу! Не упустите такую возможность🔥
Среди подборки каналов, вы обязательно найдете своего эксперта на разные темы.
(Личные границы и защита от манипуляций, материнство, отношения, секс, уверенность в себе, ПА, бесплодие, депрессии, РПП, зависимости, как встретить свою любовь, как выйти из абьюзивных отношений, как влюблять в себя мужчин и многое другое!)
КАК ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ?
Необходимо подписаться на всех экспертов по ссылке одним кликом.
👇👇👇
https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi
И вам автоматически добавится отдельный канал с подарками🎁 | 0 |
| 3 |  В последнее время на консультациях клиенты жалуются, что при любом начинании нужно же выделить время, что-то изучить, наработать практику, пораньше встать, попозже лечь, изменить приоритеты в пользу нового дела, вложить деньги и тп.
Да, блять, придется, представляете?! Придется потрудиться!
Выделить время, выдержать скуку, стать более дисциплинированным, столкнуться с неуверенностью и сомнениями, не слиться при первых же трудностях, исправлять ошибки, анализировать и продолжать делать, отказаться от старых привычек, стать для себя причиной как успехов так и поражений, доверять себе.
Придется! А ты как хотел (а)?🤔 | 0 |
| 4 |  +1No text... | 0 |
| 5 |  Дорогой друг! Тебе не нужны идеальные условия для твоих начинаний. Тебе просто нужно сделать маленький шаг на встречу своей мечте.🩷
Снимаю контент для своего магазина с теми ресурсами, которые имеются. А ведь можно было бесконечно долго ждать, пока найдется хороший фотограф, деньги на проф съемку, грамотный маркетолог. Пока все сложится идеально, чтобы можно было реализовать проект. И ведь многие из вас до сих пор ждут…
А у меня сегодня в качестве маркетолога, фона и студии - тюль и мой рабочий стол, а я за фотографа😂😂😂 | 0 |
| 6 | Есть 1 свободно окно на консультацию:
11.05 в 16:00
👉 Записаться | 0 |
| 7 |  +7No text... | 0 |
| 8 | Я на твоей стороне. | 0 |
| 9 | Свободные окна на консультацию:
4 мая - 18:00
5 мая - 12:00, 14:00 | 0 |
| 10 | Ты можешь выбирать себя и свои интересы. | 0 |
| 11 |  «Мне больше не страшно» - несколько дней ловлю себя на мысли, что больше не боюсь
начинать что-то новое🩷
Это настолько интегрировалось в меня, что теперь воспринимается как нечто естественное и обыденно-приятное | 0 |
| 12 | Делая вид, что не больно, ты не исцелишь свои раны. | 0 |
| 13 | Друзья, у кого есть желание, завтра готова в прямом эфире в закрытой группе сделать разбор вашей ситуации. Стоимость участия 500₽, чисто символически. Кто желает присоединиться, ставьте ➕в комментариях, я добавлю вас в группу.
Время выберем вместе с участниками.
Возьму 10 человек | 0 |
| 14 | Я, кстати, больше всего люблю скрэмбл, обнаружила я это в 36 лет🤭 | 0 |
| 15 |  No text... | 0 |
| 16 | А у вас есть трудности с определением того, что для вас важно? | 0 |
| 17 | Помните как в фильме «Сбежавшая невеста» героиня настолько не желала прислушиваться к себе, что в какой-то момент ей пришлось начать узнавать себя с того, чтобы определить какой вид яиц ей нравится?
Если вы сейчас не понимаете, что вам нравится, какой вы человек и чего хотите, начните с малого, пробуйте🙂 | 0 |
| 18 | +1 ПОДКАСТ_БОЮСЬ_ИЗМЕНЕНИЙ_Как_впустить_в_свою_жизнь_что_то_новое.m4a | 0 |
| 19 | 🔊 Раскрой свой голос – раскрой себя!
Приходите на вокальный мастер-класс «Пой свободно: дыхание, опоры, снятие зажимов» – и вы не просто научитесь красиво петь, а сделаете мощный шаг к себе настоящему.
Это важно для тех, кто:
🔸 Чувствует зажимы в теле (шея, плечи, диафрагма, челюсть)
🔸 Боится проявляться, говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях
🔸 Стесняется своего голоса или внешности
🔸 Не умеет отстаивать границы
🔸 Хочет, но не может попросить о помощи
10 причин прийти:
1️⃣ Телесная свобода – снимете мышечные блоки через дыхание и звук.
2️⃣ Смелость быть собой – пение перед другими снизит страх оценки.
3️⃣ Уверенность – когда услышите силу своего голоса, начнете верить в себя.
4️⃣ Дыхание = спокойствие – научитесь дышать глубже и меньше тревожиться.
5️⃣ Эмоции без слов – если трудно выражать чувства, голос станет вашим проводником.
6️⃣ Границы через звук – вокал учит говорить чётко и твёрдо – это прокачает навык говорить «нет».
7️⃣ Осознание тела – поймете, где держите напряжение, и научитесь отпускать его.
8️⃣ Без перфекционизма – разрешите себе ошибаться и всё равно звучать красиво.
9️⃣ Достигнете катарсиса – пропоёте стресс, обиды и страх, чтобы они не копились внутри.
🔟 Новая лёгкость – свободный голос = свободная душа.
🎤 Это не просто про пение – это про то, как перестать бояться жить в полный голос.
Ведущая: Кристина Тихонова - преподаватель по вокалу, режиссер, сценарист, продюсер
📅 3 мая в 13:00
📍 Библиотека им. Горького, Некрасовская, 59А
💵 Стоимость: 1500₽
👉 Записаться: https://wa.me/79243333014
P.S. Ты заслуживаешь того, чтобы тебя услышали – начни с собственного голоса. 🎶
#психология #вокал #саморазвитие #раскрепощение #снятие_зажимов #голос #уверенность | 0 |
| 20 |  No text... | 0 |
