ПСИХОЛОГ • ЯНА АРСЕНЬЕВА

🎁Успей забрать более 60 подарков от от психологов! Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем. 👇👇👇 https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi • канал с подарками внутри подборки Ссылка скоро сгорит🔥

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПОДАРКАМИ🎁 Мы подготовили для вас с коллегами более 60 подарков на тему психологии🧠 Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем. А еще вас ждут бесплатные консультации по вашему запросу! Не упустите такую возможность🔥 Среди подборки каналов, вы обязательно найдете своего эксперта на разные темы. (Личные границы и защита от манипуляций, материнство, отношения, секс, уверенность в себе, ПА, бесплодие, депрессии, РПП, зависимости, как встретить свою любовь, как выйти из абьюзивных отношений, как влюблять в себя мужчин и многое другое!) КАК ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ? Необходимо подписаться на всех экспертов по ссылке одним кликом. 👇👇👇 https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi И вам автоматически добавится отдельный канал с подарками🎁

В последнее время на консультациях клиенты жалуются, что при любом начинании нужно же выделить время, что-то изучить, наработать практику, пораньше встать, попозже лечь, изменить приоритеты в пользу нового дела, вложить деньги и тп. Да, блять, придется, представляете?! Придется потрудиться! Выделить время, выдержать скуку, стать более дисциплинированным, столкнуться с неуверенностью и сомнениями, не слиться при первых же трудностях, исправлять ошибки, анализировать и продолжать делать, отказаться от старых привычек, стать для себя причиной как успехов так и поражений, доверять себе. Придется! А ты как хотел (а)?🤔

Дорогой друг! Тебе не нужны идеальные условия для твоих начинаний. Тебе просто нужно сделать маленький шаг на встречу своей мечте.🩷 Снимаю контент для своего магазина с теми ресурсами, которые имеются. А ведь можно было бесконечно долго ждать, пока найдется хороший фотограф, деньги на проф съемку, грамотный маркетолог. Пока все сложится идеально, чтобы можно было реализовать проект. И ведь многие из вас до сих пор ждут… А у меня сегодня в качестве маркетолога, фона и студии - тюль и мой рабочий стол, а я за фотографа😂😂😂

Есть 1 свободно окно на консультацию: 11.05 в 16:00 👉 Записаться

Я на твоей стороне.

Свободные окна на консультацию: 4 мая - 18:00 5 мая - 12:00, 14:00

Ты можешь выбирать себя и свои интересы.

«Мне больше не страшно» - несколько дней ловлю себя на мысли, что больше не боюсь начинать что-то новое🩷 Это настолько интегрировалось в меня, что теперь воспринимается как нечто естественное и обыденно-приятное

Делая вид, что не больно, ты не исцелишь свои раны.

Друзья, у кого есть желание, завтра готова в прямом эфире в закрытой группе сделать разбор вашей ситуации. Стоимость участия 500₽, чисто символически. Кто желает присоединиться, ставьте ➕в комментариях, я добавлю вас в группу. Время выберем вместе с участниками. Возьму 10 человек

Я, кстати, больше всего люблю скрэмбл, обнаружила я это в 36 лет🤭

Помните как в фильме «Сбежавшая невеста» героиня настолько не желала прислушиваться к себе, что в какой-то момент ей пришлось начать узнавать себя с того, чтобы определить какой вид яиц ей нравится? Если вы сейчас не понимаете, что вам нравится, какой вы человек и чего хотите, начните с малого, пробуйте🙂

🔊 Раскрой свой голос – раскрой себя! Приходите на вокальный мастер-класс «Пой свободно: дыхание, опоры, снятие зажимов» – и вы не просто научитесь красиво петь, а сделаете мощный шаг к себе настоящему. Это важно для тех, кто: 🔸 Чувствует зажимы в теле (шея, плечи, диафрагма, челюсть) 🔸 Боится проявляться, говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях 🔸 Стесняется своего голоса или внешности 🔸 Не умеет отстаивать границы 🔸 Хочет, но не может попросить о помощи 10 причин прийти: 1️⃣ Телесная свобода – снимете мышечные блоки через дыхание и звук. 2️⃣ Смелость быть собой – пение перед другими снизит страх оценки. 3️⃣ Уверенность – когда услышите силу своего голоса, начнете верить в себя. 4️⃣ Дыхание = спокойствие – научитесь дышать глубже и меньше тревожиться. 5️⃣ Эмоции без слов – если трудно выражать чувства, голос станет вашим проводником. 6️⃣ Границы через звук – вокал учит говорить чётко и твёрдо – это прокачает навык говорить «нет». 7️⃣ Осознание тела – поймете, где держите напряжение, и научитесь отпускать его. 8️⃣ Без перфекционизма – разрешите себе ошибаться и всё равно звучать красиво. 9️⃣ Достигнете катарсиса – пропоёте стресс, обиды и страх, чтобы они не копились внутри. 🔟 Новая лёгкость – свободный голос = свободная душа. 🎤 Это не просто про пение – это про то, как перестать бояться жить в полный голос. Ведущая: Кристина Тихонова - преподаватель по вокалу, режиссер, сценарист, продюсер 📅 3 мая в 13:00 📍 Библиотека им. Горького, Некрасовская, 59А 💵 Стоимость: 1500₽ 👉 Записаться: https://wa.me/79243333014 P.S. Ты заслуживаешь того, чтобы тебя услышали – начни с собственного голоса. 🎶 #психология #вокал #саморазвитие #раскрепощение #снятие_зажимов #голос #уверенность