ПСИХОЛОГ • ЯНА АРСЕНЬЕВА
前往频道在 Telegram
▪️ Как быть собой без страха осуждения, жить в свое удовольствие и строить действительно счастливые отношения с собой и окружающими. ▪️ Запись на личную или семейную консультацию @arsenevaiana или на сайте https://arsenevapsy.ru
显示更多309
订阅者
无数据24 小时
-27 天
+1130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
五月 '255月 '25
五月 '25
+28
在0个频道中
四月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 279
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在8个频道中
Get PRO
五月 '24
+89
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+88
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 五月 | 0 | |||
| 28 五月 | 0 | |||
| 27 五月 | 0 | |||
| 26 五月 | 0 | |||
| 25 五月 | +1 | |||
| 24 五月 | 0 | |||
| 23 五月 | 0 | |||
| 22 五月 | 0 | |||
| 21 五月 | +1 | |||
| 20 五月 | +1 | |||
| 19 五月 | 0 | |||
| 18 五月 | 0 | |||
| 17 五月 | 0 | |||
| 16 五月 | +2 | |||
| 15 五月 | +22 | |||
| 14 五月 | +1 | |||
| 13 五月 | 0 | |||
| 12 五月 | 0 | |||
| 11 五月 | 0 | |||
| 10 五月 | 0 | |||
| 09 五月 | 0 | |||
| 08 五月 | 0 | |||
| 07 五月 | 0 | |||
| 06 五月 | 0 | |||
| 05 五月 | 0 | |||
| 04 五月 | 0 | |||
| 03 五月 | 0 | |||
| 02 五月 | 0 | |||
| 01 五月 | 0 |
频道帖子
🎁Успей забрать более
60 подарков от от психологов!
Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем.
👇👇👇
https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi
• канал с подарками внутри подборки
Ссылка скоро сгорит🔥
| 2 |  ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПОДАРКАМИ🎁
Мы подготовили для вас с коллегами более 60 подарков на тему психологии🧠
Чек-листы, лекции, практики от специалистов с многолетним стажем.
А еще вас ждут бесплатные консультации по вашему запросу! Не упустите такую возможность🔥
Среди подборки каналов, вы обязательно найдете своего эксперта на разные темы.
(Личные границы и защита от манипуляций, материнство, отношения, секс, уверенность в себе, ПА, бесплодие, депрессии, РПП, зависимости, как встретить свою любовь, как выйти из абьюзивных отношений, как влюблять в себя мужчин и многое другое!)
КАК ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ?
Необходимо подписаться на всех экспертов по ссылке одним кликом.
👇👇👇
https://t.me/addlist/HUyTLJR3rVk3OTJi
И вам автоматически добавится отдельный канал с подарками🎁 | 0 |
| 3 |  В последнее время на консультациях клиенты жалуются, что при любом начинании нужно же выделить время, что-то изучить, наработать практику, пораньше встать, попозже лечь, изменить приоритеты в пользу нового дела, вложить деньги и тп.
Да, блять, придется, представляете?! Придется потрудиться!
Выделить время, выдержать скуку, стать более дисциплинированным, столкнуться с неуверенностью и сомнениями, не слиться при первых же трудностях, исправлять ошибки, анализировать и продолжать делать, отказаться от старых привычек, стать для себя причиной как успехов так и поражений, доверять себе.
Придется! А ты как хотел (а)?🤔 | 0 |
| 4 |  +1没有文字... | 0 |
| 5 |  Дорогой друг! Тебе не нужны идеальные условия для твоих начинаний. Тебе просто нужно сделать маленький шаг на встречу своей мечте.🩷
Снимаю контент для своего магазина с теми ресурсами, которые имеются. А ведь можно было бесконечно долго ждать, пока найдется хороший фотограф, деньги на проф съемку, грамотный маркетолог. Пока все сложится идеально, чтобы можно было реализовать проект. И ведь многие из вас до сих пор ждут…
А у меня сегодня в качестве маркетолога, фона и студии - тюль и мой рабочий стол, а я за фотографа😂😂😂 | 0 |
| 6 | Есть 1 свободно окно на консультацию:
11.05 в 16:00
👉 Записаться | 0 |
| 7 |  +7没有文字... | 0 |
| 8 | Я на твоей стороне. | 0 |
| 9 | Свободные окна на консультацию:
4 мая - 18:00
5 мая - 12:00, 14:00 | 0 |
| 10 | Ты можешь выбирать себя и свои интересы. | 0 |
| 11 |  «Мне больше не страшно» - несколько дней ловлю себя на мысли, что больше не боюсь
начинать что-то новое🩷
Это настолько интегрировалось в меня, что теперь воспринимается как нечто естественное и обыденно-приятное | 0 |
| 12 | Делая вид, что не больно, ты не исцелишь свои раны. | 0 |
| 13 | Друзья, у кого есть желание, завтра готова в прямом эфире в закрытой группе сделать разбор вашей ситуации. Стоимость участия 500₽, чисто символически. Кто желает присоединиться, ставьте ➕в комментариях, я добавлю вас в группу.
Время выберем вместе с участниками.
Возьму 10 человек | 0 |
| 14 | Я, кстати, больше всего люблю скрэмбл, обнаружила я это в 36 лет🤭 | 0 |
| 15 |  没有文字... | 0 |
| 16 | А у вас есть трудности с определением того, что для вас важно? | 0 |
| 17 | Помните как в фильме «Сбежавшая невеста» героиня настолько не желала прислушиваться к себе, что в какой-то момент ей пришлось начать узнавать себя с того, чтобы определить какой вид яиц ей нравится?
Если вы сейчас не понимаете, что вам нравится, какой вы человек и чего хотите, начните с малого, пробуйте🙂 | 0 |
| 18 | +1 ПОДКАСТ_БОЮСЬ_ИЗМЕНЕНИЙ_Как_впустить_в_свою_жизнь_что_то_новое.m4a | 0 |
| 19 | 🔊 Раскрой свой голос – раскрой себя!
Приходите на вокальный мастер-класс «Пой свободно: дыхание, опоры, снятие зажимов» – и вы не просто научитесь красиво петь, а сделаете мощный шаг к себе настоящему.
Это важно для тех, кто:
🔸 Чувствует зажимы в теле (шея, плечи, диафрагма, челюсть)
🔸 Боится проявляться, говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях
🔸 Стесняется своего голоса или внешности
🔸 Не умеет отстаивать границы
🔸 Хочет, но не может попросить о помощи
10 причин прийти:
1️⃣ Телесная свобода – снимете мышечные блоки через дыхание и звук.
2️⃣ Смелость быть собой – пение перед другими снизит страх оценки.
3️⃣ Уверенность – когда услышите силу своего голоса, начнете верить в себя.
4️⃣ Дыхание = спокойствие – научитесь дышать глубже и меньше тревожиться.
5️⃣ Эмоции без слов – если трудно выражать чувства, голос станет вашим проводником.
6️⃣ Границы через звук – вокал учит говорить чётко и твёрдо – это прокачает навык говорить «нет».
7️⃣ Осознание тела – поймете, где держите напряжение, и научитесь отпускать его.
8️⃣ Без перфекционизма – разрешите себе ошибаться и всё равно звучать красиво.
9️⃣ Достигнете катарсиса – пропоёте стресс, обиды и страх, чтобы они не копились внутри.
🔟 Новая лёгкость – свободный голос = свободная душа.
🎤 Это не просто про пение – это про то, как перестать бояться жить в полный голос.
Ведущая: Кристина Тихонова - преподаватель по вокалу, режиссер, сценарист, продюсер
📅 3 мая в 13:00
📍 Библиотека им. Горького, Некрасовская, 59А
💵 Стоимость: 1500₽
👉 Записаться: https://wa.me/79243333014
P.S. Ты заслуживаешь того, чтобы тебя услышали – начни с собственного голоса. 🎶
#психология #вокал #саморазвитие #раскрепощение #снятие_зажимов #голос #уверенность | 0 |
| 20 |  没有文字... | 0 |
