biopro_vsh25
Open in Telegram
VSH25 | Здоровье & Долголетие 🌿 🔹 Изучаем механизмы старения 🔹 Восстанавливаем ресурсы организма 🔹 Продлеваем активную жизнь Присоединяйтесь ⬇️ https://vsh25.net/
Show more406
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 1 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 0 channels
Get PRO
February '26
+3
in 0 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+23
in 1 channels
Get PRO
November '25
+10
in 1 channels
Get PRO
October '25
+8
in 1 channels
Get PRO
September '25
+5
in 1 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 1 channels
Get PRO
May '25
+6
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 2 channels
Get PRO
March '25
+12
in 1 channels
Get PRO
February '25
+30
in 2 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 1 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 1 channels
Get PRO
August '24
+9
in 2 channels
Get PRO
July '24
+18
in 1 channels
Get PRO
June '24
+10
in 2 channels
Get PRO
May '24
+4
in 1 channels
Get PRO
April '24
+3
in 1 channels
Get PRO
March '24
+1
in 1 channels
Get PRO
February '24
+4
in 1 channels
Get PRO
January '24
+3
in 1 channels
Get PRO
December '23
+5
in 1 channels
Get PRO
November '23
+13
in 1 channels
Get PRO
October '23
+16
in 1 channels
Get PRO
September '23
+452
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Наблюдение за закатами и рассветами положительно влияет на психическое благополучие человека. Созерцание этих моментов дня повышает настроение и способствует ощущению благоговения, красоты и восторга.
Рекомендации Протокола VSH25: чаще созерцать закаты и восходы солнца
Противопоказания: фотофобия, заболевания глаз
Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: https://vsh25.net/protocol | 14 |
| 3 |  Ученые из Университета Миссури обнаружили, что соблюдение постоянного ежедневного распорядка способно заметно улучшить самочувствие, в частности, снизить уровень физической боли и ослабить симптомы депрессии. Особенно значимым этот эффект оказывается для пожилых людей, сталкивающихся с бессонницей.
В работе участвовала группа из 67 пожилых взрослых, 37 из которых имели проблемы со сном. Были проанализированы данные опросов и выявлена четкая закономерность: люди с бессонницей в среднем сообщали о более выраженных болевых ощущениях и более тяжелых проявлениях депрессии. При этом те участники, которые придерживались стабильного распорядка дня, вне зависимости от качества сна, отмечали меньшую интенсивность боли и менее выраженные депрессивные симптомы.
Ключевым объяснением такой связи исследователи считают влияние регулярного расписания на циркадные ритмы — внутренние 24‑часовые биологические часы организма, регулирующие сон, настроение и множество других физиологических процессов. Четкие временные ориентиры, например, когда человек просыпается, ест, работает или учится, общается с другими и ложится спать, помогают синхронизировать эти ритмы.
Как поясняется, даже небольшие отклонения от привычного графика способны сбивать внутренние часы, это явление нередко называют «социальным джетлагом». Особенно типичен он в ситуации, когда в будни и выходные люди ложатся и встают в разное время. Поддержание одинакового распорядка на протяжении всей недели помогает минимизировать такие сбои.
Важно, что положительный эффект наблюдался независимо от фактического качества сна, сам по себе стабильный распорядок ассоциировался с лучшими показателями здоровья. По мнению исследовательницы, вопросы здоровья и благополучия стоит рассматривать комплексно — с позиции 24‑часового цикла, а не только в периоды бодрствования. Ведь треть жизни человек проводит во сне, и этот факт необходимо учитывать при оценке общего состояния организма.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 13 |
| 4 |  Аффирмация дня! | 16 |
| 5 |  Сон принято считать временем отдыха, но для мозга это не совсем является таковым. Особенно во время фазы быстрого сна (REM), когда происходят яркие сновидения и идет интенсивная обработка воспоминаний. Эксперты из Университета Тохоку обнаружили неожиданный парадокс, который заключается в том, что хотя во время REM‑сна приток энергии к мозгу растет, уровень АТФ, главной молекулы, которая напрямую питает нейроны, напротив, падает.
Чтобы проследить, как мозг распределяет энергию в разных фазах сна, исследователи разработали способ наблюдать за мозгом мыши в естественных условиях. С помощью УФ‑отверждаемой смолы они сделали череп прозрачным, а затем применили широкопольную флуоресцентную визуализацию. Такой подход позволил одновременно оценивать объем крови в локальных участках мозга как маркер поступления топлива, уровень нейронального АТФ как непосредственного источника энергии для нейронов, а также уровень астроцитарного пирувата — ключевого звена, связывающего глюкозу из крови с энергетическим обменом мозга.
Во время медленного (NREM) сна в мозге доминирует дельта‑активность, но также заметны колебания в тета‑диапазоне.Было установлено, что эти тета‑колебания позволяют предсказывать изменения локального объема крови примерно через 4 секунды. Это свидетельствует о гибкой подстройке кровотока под текущую нейронную активность, так как сосуды оперативно реагируют на метаболические потребности, обеспечивая подачу энергии по требованию.
Переход к REM‑сну сопровождается масштабной перестройкой энергетического режима. Примерно за 50 секунд до формального начала REM‑фазы начинает расти объем крови в мозге. Рост начинается в задней части коры и затем распространяется вперед в течение примерно 15 секунд, что указывает на заранее запускаемый процесс метаболической подготовки мозга к предстоящей энергозатратной фазе.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 17 |
| 6 |  Регулярно использовать биологическую программу VSH25 (не менее трех дней в неделю, а также когда есть потребность).
Для усиления действия биопрограммы рекомендуется использовать дополнительные сервисы VSH25, ознакомиться с тематическими материалами в разделе «Как это работает».
Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: https://vsh25.net/protocol | 14 |
| 7 |  Аффирмация дня! | 15 |
| 8 |  Аффирмация дня! | 18 |
| 9 |  Ограничение сахара в первые 1 000 дней после зачатия, то есть в период внутриутробного развития и в раннем детстве, может заметно снизить риск развития болезни Альцгеймера и других нарушений когнитивного здоровья в будущем. Согласно исследованию, опубликованному в журнале npj Aging, у людей, чья ранняя жизнь пришлась на период жесткой нормы сахара в Великобритании, риск болезни Альцгеймера оказался ниже на 46 %, а риск деменции любой природы — на 27 %. Кроме того, у них также наблюдались меньшие риски тревожных расстройств (на 20 %) и депрессии (на 11 %). При этом связи с болезнью Паркинсона выявлено не было.
Уникальную возможность изучить долгосрочное влияние питания на старение мозга дала история: во время Второй мировой войны и в течение нескольких лет после нее в Великобритании действовала жесткая норма сахара. Дети младше двух лет вообще не получали сахарную норму, а после отмены ограничений в сентябре 1953 года потребление сахара среди взрослых почти удвоилось. Для ученых это стало своего рода естественным экспериментом, этически невозможно намеренно ограничивать питание младенцев ради исследования, но исторические данные позволяют проследить последствия разных условий без прямого вмешательства.
Исследователи из Китая проанализировали медицинские данные 60 394 человек, рожденных между 1951 и 1956 годами и включенных в базу UK Biobank. Участников разделили на три группы в зависимости от того, попадал ли период их внутриутробной жизни и раннего детства на время действия нормы: одни пережили ограничение только во внутриутробном периоде, другие — и в утробе, и в первые годы жизни, третьи (контрольная группа) не застали норму вообще. Затем ученые изучили медицинские записи и данные о самочувствии, предоставленные самими участниками, а также провели анализ МРТ‑снимков подгруппы из 9 053 человек.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 20 |
| 10 |  Аффирмация дня! | 22 |
| 11 |  Микросфокусированный ультразвук повышает упругость кожи лица и шеи.
⠀
Радиочастотное воздействие сокращает выраженность морщин и повышает упругость кожи.
Ударно-волновая терапия регенерирует ткани при скелетно-мышечных болезнях.
⠀
Рекомендации Протокола VSH25:
— перед применением терапии требуется консультация лечащего врача или соответствующего специалиста
— использовать процедуру микросфокусированного ультразвука для кожи лица (энергия — 0,4-1,2 Дж/мм2, частота — 4-10 МГц и глубина фокусировки — 1,5-4,5 мм). Точные параметры и длительность воздействия подбираются специалистом индивидуально
— использовать процедуру радиочастотного воздействия для кожи лица (частота — от 1 МГц, энергия — от 20 до 200 Дж), длительность одной процедуры — от 10 до 30 минут, количество процедур — до 10, между ними необходимо делать перерыв, точные параметры и длительность воздействия подбираются специалистом индивидуально
Противопоказания: беременность, повреждения кожи, рубцы, светочувствительность, инфекции или воспалительные заболевания кожи
Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: https://vsh25.net/protocol | 22 |
| 12 |  Мы привыкли считать, что за память отвечает исключительно мозг. Однако новое исследование учных из Университета Южной Калифорнии (USC) показывает, что в формировании воспоминаний важную роль играет и желудочно‑кишечный тракт, в первую очередь через сигналы, идущие по блуждающему нерву. В центре исследования оказался блуждающий нерв — главный канал связи между пищеварительной системой и мозгом. Известно, что он регулирует пищеварение, чувство голода и насыщения. Теперь ученые получили доказательства, что сигналы от кишечника по этому нерву также участвуют в формировании памяти.
Эксперименты проводили на крысах. Исследователи заметили, что после употребления питательной пищи нейроны, передающие сигналы в гиппокамп (область мозга, критически важную для обучения и памяти), выделяли больше ацетилхолина — нейромедиатора, который поддерживает формирование воспоминаний и помогает мозгу записывать новый опыт.
Ключевую роль здесь играют сигналы из кишечника: когда ученые блокировали передачу по блуждающему нерву, всплеск ацетилхолина исчезал. Одновременно ухудшались и результаты животных в тестах на память, в частности, крысы хуже вспоминали, где ранее находили еду.
При этом оказалось, что система памяти реагирует не просто на приятный вкус, а именно на питательную ценность пищи. У крыс, евших продукты с высоким содержанием сахара или жиров, наблюдалась выраженная активность, связанная с памятью. А вот сладкие, но низкокалорийные или некалорийные жидкости такого эффекта не давали. По мнению авторов, такой механизм мог эволюционно закрепиться, чтобы животные запоминали, где находятся ценные источники питательных веществ.
Хотя высокожирная и высокосахаристая пища вызывала сильный кратковременный отклик в системе памяти, постоянное употребление такой еды со временем ухудшало способность формировать воспоминания.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 19 |
| 13 |  Садоводство связано с улучшением эмоционального, социального, профессионального, физического и духовного благополучия. Оно снижает симптомы тревожности и депрессии.
Одно исследование показало, что участие в общественном садоводстве укрепляет социальные связи и улучшают самочувствие людей. Другое — что оно связано со снижением риска развития рака и повышением психического благополучия.
Ухаживание за садом помогает избавиться от острого стресса и повышает настроение.
Взаимодействие с миром растений связано с восстановлением когнитивных способностей, эмоционального состояния, а также развитием личностной эффективности и поведенческой компетентности. Садоводство положительно влияет на психическое и физическое здоровье, выздоровление после болезней, внимание, креативность, поведение и социальное развитие человека.
Рекомендации Протокола VSH25:
— занимайтесь возделыванием сада или огорода, выращивайте растения и ухаживайте за ними
— при невозможности завести свой участок принимайте участие в общественном садоводстве
Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: https://vsh25.net/protocol | 24 |
| 14 |  Ученые из Rutgers University представили данные пилотного клинического исследования, которые указывают на потенциальную пользу ограничения времени приема пищи для когнитивного здоровья женщин зрелого возраста. Результаты представили на ежегодной конференции NUTRITION 2026, которая проходит 25–28 июля в National Harbor (штат Мэриленд).
В исследовании приняли участие 47 женщин в возрасте от 50 до 79 лет с избыточной массой тела или ожирением — категорий, для которых повышен риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Все участницы следовали программе снижения веса и сокращали суточную калорийность рациона на 500 килокалорий. При этом женщин разделили на две группы: первая ограничивала прием пищи временным окном менее 9 часов в день, вторая придерживалась привычного режима питания с окном около 12 часов.
На практике участницы из группы ограниченного питания в среднем ели в течение 8,2 часа, чаще всего с 10:00 до 18:00, то есть прекращали есть примерно за четыре часа до сна. В контрольной группе средняя продолжительность окна питания составила 12,3 часа в день.
Через шесть месяцев обе группы показали сопоставимые результаты по снижению веса, в среднем около 6,8 килограмма. Это позволило исследователям оценить эффект именно от сокращения временного окна приема пищи, а не от потери массы тела как таковой.
Когнитивные тесты выявили значимые различия между группами. У женщин, придерживавшихся ограниченного «окна питания», улучшились показатели пространственного планирования и решения задач. Кроме того, наблюдалась тенденция к снижению количества ошибок в тестах на память и обучение, то есть участницы лучше запоминали информацию и реже допускали неточности, связанные с вниманием и воспроизведением данных. При этом значимых различий в тестах на многозадачность и скорость реакции между группами не обнаружили.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 23 |
| 15 |  Аффирмация дня! | 19 |
| 16 |  Аффирмация дня! | 23 |
| 17 |  50-летнее наблюдение за курильщиками показало, что постоянное курение отнимает 10 лет жизни у мужчин.
Даже одна сигарета в день увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин, выкуривающих одну сигарету в день, вероятность заработать коронарную недостаточность повышается на 48% (это может привести к инфаркту), а риск развития инсульта — на четверть по сравнению с теми, кто никогда не курил. У женщин эти показатели выше: на 57% вырастает риск инфаркта и на 31% — инсульта.
⠀
Рекомендации Протокола VSH25: необходимо не просто сократить количество выкуриваемых сигарет, а полностью отказаться от привычки курить
Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: https://vsh25.net/protocol | 21 |
| 18 |  Новое исследование выявило ранее неизвестный механизм старения мозга: в гиппокампе — области, критически важной для обучения и памяти, примерно между 50 и 75 годами происходит масштабная перестройка иммунного ландшафта. Команда исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Диего, Нью-Йоркского геномного центра и Калифорнийского университета в Ирвайне проанализировала ткань гиппокампа (зоны, критически важной для обучения и памяти) у 40 неврологически здоровых людей в возрасте от 20 до 95 лет. Для этого они применили продвинутые методы анализа на уровне отдельных клеток: изучали не только экспрессию генов, но и трехмерную архитектуру генома, а также эпигенетические маркеры (например, метилирование ДНК).
Для изучения старения человеческого мозга на беспрецедентно детальном уровне исследователи проанализировали посмертные образцы ткани гиппокампа 40 неврологически здоровых людей в возрасте от 20 до 95 лет. Применяя передовые методы одноклеточного анализа, команда не ограничилась традиционной оценкой экспрессии генов, а дополнительно изучила трехмерную архитектуру генома и эпигенетические модификации — химические метки, которые регулируют активность генов и хранят информацию о происхождении клетки.
По словам автора работы Натана Земке, именно сочетание этих подходов позволило обнаружить существенные изменения в идентичности и происхождении иммунных клеток мозга, которые остались бы скрытыми при анализе только экспрессии генов.
Ключевым открытием стало то, что основные иммунные клетки мозга — микроглии, формирующиеся еще на эмбриональной стадии и долгое время считавшиеся стабильными на протяжении всей жизни, в среднем возрасте начинают заметно сокращаться. Их место постепенно занимают клетки с иными молекулярными характеристиками: по эпигенетическим и транскрипционным профилям они напоминают иммунные клетки периферической крови, а также демонстрируют повышенные воспалительные сигнатуры.
Читайте подробнее на нашем сайте! | 21 |
| 19 |  Аффирмация дня! | 27 |
| 20 |  Аффирмация дня! | 26 |
