Dr.Struchkov Svyatoslav | Кинезиология и умный фитнес
Open in Telegram
Все что нужно знать о здоровье своего тела тут Оказываю следующие услуги: ✅ прием у кинезиолога ✅ онлайн диагностика осанки ✅ онлайн тренировки и ведение ✅ обучение тренеров, врачей и массажистов
Show more560
Subscribers
No data24 hours
-47 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+20
in 0 channels
Get PRO
July '26
+11
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+21
in 0 channels
Get PRO
February '26
+38
in 0 channels
Get PRO
January '26
+26
in 1 channels
Get PRO
December '25
+27
in 0 channels
Get PRO
November '25
+30
in 1 channels
Get PRO
October '25
+29
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+32
in 0 channels
Get PRO
July '25
+61
in 1 channels
Get PRO
June '25
+43
in 0 channels
Get PRO
May '25
+35
in 2 channels
Get PRO
April '25
+19
in 0 channels
Get PRO
March '25
+40
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+24
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 1 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+33
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+10
in 0 channels
Get PRO
April '24
+34
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+192
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Вот к чему могут приводить шрамы и рубцы!
Что мы видим у этого мужчины?
Жёсткий рубец после операции на ахилловом сухожилии, ограничение подвижности голеностопного сустава и нарушение дерматомоторной реакции.
После операции на ахилле у мужчины практически не было полноценной реабилитации. В результате ткани в области сухожилия стали очень жёсткими, а сам рубец изменил чувствительность и реакцию тканей этой зоны.
И вот что интересно.
При стимуляции рубца исходно сильные мышцы задней поверхности бедра на время ослабевали.
Что это может означать в обычной жизни?
Например, мужчина надевает высокие носки или ботинки, которые давят на область рубца. Рубец получает механический стимул, нервная система получает изменённый сигнал от этой зоны — и меняется работа мышц.
А теперь добавляем ограничение подвижности голеностопного сустава. В итоге может измениться биомеханика всей нижней конечности и увеличиться нагрузка на другие участки задней миофасциальной цепи.
При этом сам мужчина вообще не жаловался на рубец. Он пришёл ко мне с болью в пояснице.
Но комплексный осмотр, ортопедические тесты и мануально-мышечное тестирование позволили обнаружить факторы, которые могли поддерживать его проблему, в том числе выраженные изменения в области послеоперационного рубца.
Что делать с такими рубцами?
Неважно, после чего у вас была операция: кесарево сечение, аппендэктомия, операция на руке или ноге. Большие и глубокие послеоперационные рубцы стоит оценивать и, при необходимости, включать их в реабилитацию.
Один из простых вариантов работы:
1. Оцените, в какую сторону кожа над рубцом движется хуже.
2. Мягко натяните кожу в сторону ограничения и удерживайте около минуты.
3. Затем можно добавить более глубокое воздействие на ткани рубца — например, мягко захватить его — и снова направить ткани в сторону ограничения примерно на минуту.
4. После этого добавьте движение.
Если рубец на животе — мягко удерживайте его и двигайте тазом относительно рубца.
Если рубец в области голеностопа — аккуратно удерживайте ткани вокруг рубца и выполняйте движения голеностопом.
Важно: работа не должна вызывать боли.
Если рубец свежий, воспалённый или после операции прошло недостаточно времени, такие техники без согласования со специалистом выполнять не стоит.
Попробуйте выполнять такую работу регулярно, например 3 раза в день в течение месяца, отслеживая ощущения и подвижность тканей.
И исчезнет ли рубец? Нет.
Задача не в том, чтобы стереть рубец.
Задача — улучшить подвижность тканей, их чувствительность и взаимодействие с движением.
А дальше уже важно смотреть, как это влияет на всю биомеханику человека. Именно поэтому иногда человек приходит с болью в пояснице, а работать приходится совсем не с поясницей.
Если хотите разобраться в своей проблеме с болью в теле, записывайтесь ко мне на приём или онлайн-консультацию — напишите мне в личные сообщения.
Свободные места:
Тверь
Сентябрь — 13 мест
Октябрь — 24 места
Москва
18 сентября — 3 места
| 2 |  Рецепт ментального восстановления от нашей семьи. Сохрани и отправь своей половинке, чтобы не потерять)
3 сентября был день рождения у моей супруги Тани ❤️
В этот раз мы хотели отпраздновать его максимально уютно — без шума, суеты и большого количества людей. Просто уехать вдвоём в тихое место и провести время друг с другом.
Для этого выбрали Завидово. Но не отель с форматом «всё включено», а коттеджный посёлок у воды: чисто, спокойно, вокруг яхты и никакой городской суеты.
Мы сняли домик в Джао Да!ча и устроили себе два дня настоящего отдыха.
Вечером пожарили рыбу и креветки, а потом съели чудесный торт 🎂
Утром — зарядка и пробежка 5 км по коттеджному посёлку до пристани и обратно 🏃♂️
Днём гуляли, наслаждались тёплой погодой и просто были вместе. А вечером снова разожгли мангал: пожарили шашлыки и сделали бургеры на углях 🍔
Всё это — с безалкогольным пивом и любимым сериалом «Сверхъестественное» на веранде.
И вот это сочетание создавало какую-то невероятную атмосферу. Будто ты сам оказался внутри американского сериала, где на эти пару дней нет никаких проблем, дедлайнов и суеты.
Вот так прошли наши два дня.
И я поймал себя на мысли, что это было настоящее восстановление — не тол | 47 |
| 3 |  Какое у меня образование? И чем я могу вам помочь?
За моими методами работы стоит не один курс и не одна специализация.
🎓 6 лет медицинского университета
🎓 Ординатура по ЛФК и спортивной медицине
🎓 2 года обучения прикладной кинезиологии в академии Л.Ф.Васильевой
🎓 7+ лет работы в фитнесе и тренировках
🎓 Десятки дополнительных курсов, семинаров и практических обучений
🎓 И самое главное — годы практики и работы с людьми
Моя специализация — движение, опорно-двигательная система и физическая реабилитация.
Я работаю с людьми, которые хотят:
— избавиться от боли и дискомфорта в спине, шее, плечах, тазу и конечностях;
— улучшить осанку и качество движений;
— восстановиться после травм и операций;
— восстановиться после родов
— вернуть подвижность суставам;
— разобраться, почему одни мышцы перегружаются, а другие плохо включаются;
— улучшить технику упражнений и результаты в спорте;
— безопасно вернуться к тренировкам после перерыва или травмы;
— улучшить силу, мобильность и контроль собственного тела.
— работаю с детьми от 7 лет
Моя задача — не просто дать вам набор упражнений.
Сначала разобраться, что происходит с вашим движением, а затем подобрать понятный и последовательный план работы.
От обычного человека, который хочет свободно двигаться и не бояться нагрузки, до спортсмена, которому важно вернуть результат и улучшить свои физические возможности.
Движение — это моя работа.
А ваша задача — получить от своего тела максимум возможностей. | 52 |
| 4 |  У каждого супергероя есть своя история происхождения.
У Тони Старка была броня.
У меня — знания.
В «Мстителях: Финал» Тони собрал все Камни Бесконечности в одну Перчатку. Каждый камень давал ему новую возможность, а вместе они превращали его в того, кто мог изменить исход всей битвы.
Но за эту силу нужно было заплатить.
В реальном мире у нас тоже есть свои Камни Бесконечности.
И это — образование.
Я собирал их годами: 6 лет медицинского, 2 года ординатуры и бесконечное количество дополнительных обучений.
Фитнес, осанка, ОДА, кинезиология, различные техники и ещё огромное количество знаний, которые невозможно перечислить в одном посте.
Причём я никогда не был идеальным студентом.
Скорее наоборот. В чём-то я был тем ещё распиздяем.
Если предмет мне был неинтересен — я мог забить. За это получал отработки, тройки и периодически слышал:
«Святослав, ты будешь мало зарабатывать».
«После университета ещё несколько лет будешь работать практически бесплатно».
«Будешь обычным врачом».
Я в это не верил.
Потому что внутри меня уже давно собиралась своя броня.
💎 Первый камень — медицинское образование — фундаментальное понимание организма.
💎 Второй — ординатура по ЛФК и спортивной медицине — возможность работать не только с обычными людьми, но и со спортсменами.
💎 Третий — прикладная кинезиология — инструменты, которые позволили мне по-другому посмотреть на работу с человеком и использовать медицинские знания иначе.
💎 Четвёртый — фитнес — более 7 лет практики, гипертрофия, сила, выносливость, тренировки, нутрициология.
💎 И, наконец, пятый камень — опыт.
Я пробовал. Ошибался. Переделывал. Снова пробовал.
Отбрасывал то, что не работало. Оставлял то, что давало результат. И постепенно собирал свою собственную систему.
Но, как и у Тони Старка, эта «Перчатка Бесконечности» досталась мне не бесплатно.
За неё я заплатил годами.
Сомнениями.
Отчаянием.
Непониманием.
Непринятием моего подхода.
Сложностями в медицинском университете.
Постоянной необходимостью совмещать учёбу, работу, спорт, новые обучения и личную жизнь.
И огромным количеством психологического напряжения.
Но был один ресурс, который у меня никогда не заканчивался — вера в то, что я иду туда, куда должен.
Я не хотел становиться просто ещё одним врачом.
Не хотел всю жизнь работать по чужому сценарию.
Не хотел жить с потолком, который мне заранее установили другие люди.
Мне всегда казалось, что можно больше.
Можно глубже.
Можно интереснее.
Можно создать что-то своё.
И сейчас я понимаю:
я только собираю свою броню.
Все эти годы были не финальной битвой.
Они были подготовкой.
Каждое обучение — ещё один элемент.
Каждая ошибка — ещё одна модификация.
Каждый пациент — ещё один тест системы.
Каждый результат — ещё одно доказательство того, что я был не так уж неправ.
И сейчас моя задача — не просто продолжать учиться.
Моя задача — собрать всё это в систему и передать её другим.
Обучать специалистов.
Помогать людям.
Создавать продукты, которых нет
Формировать собственный подход к движению, здоровью и тренировкам.
И построить вокруг этого целую экосистему.
Свою вселенную.
И я собираюсь это сделать.
Пока кто-то продолжает говорить:
«Да куда ты лезешь?»
«Так не получится».
«У тебя слишком маленькая аудитория».
«Это никому не нужно».
Я просто продолжаю собирать свою броню.
Потому что однажды наступит момент, когда она будет собрана полностью.
И тогда уже будет поздно спрашивать:
«А что он вообще задумал?»
Моя миссия гораздо масштабнее, чем просто принимать людей в кабинете. И вы узнаете о ней тогда, когда моя мультивселенная разрастётся настолько, что её уже невозможно будет игнорировать.
I am Iron Man.
Ну а я пока просто Святослав.
Но это только начало. 🦾
P.S. В декабре выходит «Мстители: Судный день». После «Финала» мне особенно интересно посмотреть, что будет дальше с этой мультивселенной.
Я точно пойду.
А вы? | 67 |
| 5 |  +5Отзывы о семинаре «ТБС и ягодичные мышцы» 🍑❤️🔥🥹
#тбс #ягодичные #мобильностьтбс | 72 |
| 6 |  29 августа прошёл семинар «ТБС и ягодичные мышцы» 🍑
Это было очень круто, насыщенно и с огромным количеством практики! 🤩
Никакой скучной теории на несколько часов — тестировали, проходили упражнения и сразу применяли всё на практике.
За один день участники разобрали:
✅ анатомию и биомеханику ТБС
✅ визуальную диагностику
✅ ортопедические тесты на подвижность ТБС
✅ функциональное тестирование
✅ МФР и упражнения на мобильность ТБС
✅ мобилизацию ТБС с ремнями и резиной
✅ методы включения ягодичных мышц
✅ 3D-упражнения на ягодичные
✅ построение тренировочного процесса — от боли и ограничений до полноценного движения, силы и красивых ягодичных
А после семинара каждый участник получил:
🎓 сертификат
🎥 запись всего семинара в хорошем качестве и с профессиональным звуком
📚 доступ к закрытому чату с дополнительными мини-уроками
🤝 общий чат с коллегами и преподавателем
Автор семинара — Святослав Стручков:
👨⚕️ врач ЛФК и спортивной медицины
🧠 кинезиолог
🏋️ фитнес-тренер со стажем 7+ лет
🎓 преподаватель Fitness Technology, г. Тверь
📚 автор семинаров «Стопа», «Визуальная диагностика осанки и методы её коррекции» и других образовательных программ.
Спасибо всем участникам за атмосферу, вопросы, практику и желание развиваться! ❤️
Следите за анонсами новых семинаров и курсов на странице Святослава и Fitness Technology.
До встречи на следующем обучении! 🚀 | 71 |
| 7 |  Мысли спортивного врача 👨⚕️
Сейчас пробежал интервальную тренировку — 5 км — и поймал себя на мысли, что я живу своей работой.
И это не про трудоголизм.
Просто если обобщить всю мою деятельность, я постоянно работаю с телом. С телом своих пациентов и клиентов — и со своим собственным.
За свою жизнь я успел пропустить через себя огромное количество видов физической активности: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, стритлифтинг, сноуборд, бег, прыжки, калистенику, вейксерф, падл, йогу, пилатес и многое другое.
И я точно не собираюсь останавливаться.
Благодаря этому многие проблемы спортсменов я знаю не только из учебников, но и из собственной практики.
Я понимаю, почему у бегунов могут возникать проблемы с коленями, с какими перегрузками сталкиваются бодибилдеры и пауэрлифтеры, почему могут болеть плечи и локти у спортсменов и что происходит с телом при разных видах нагрузки.
За годы тренировок я очень хорошо научился чувствовать своё тело: понимать, какие мышцы работают, где появляется лишнее напряжение и когда нагрузка начинает уходить не туда.
И это помогает мне самому не доводить дело до травм, а в работе — лучше понимать спортсмена и грамотно адаптировать его тренировочный процесс.
Наверное, именно поэтому я настолько кайфую от своей работы.
Я действительно спортивный врач. Не только по диплому и не только потому, что так написано в моей профессии.
Я спортивный врач по жизни.
Я люблю движение. Люблю тренироваться, изучать тело, пробовать новые виды спорта и постоянно узнавать что-то новое.
И мне очень повезло сделать так, чтобы моя страсть к движению стала моей работой.
Ко мне регулярно приходят спортсмены — как любители, так и профессионалы, — которые не хотят бросать любимый спорт из-за боли или травмы.
И я их прекрасно понимаю.
Моя задача не просто сказать: «больше не занимайтесь этим» или временно убрать боль. Важно разобраться, что происходит с человеком, подобрать подходящую нагрузку и упражнения, чтобы он мог продолжать заниматься любимым делом максимально безопасно и эффективно.
Потому что в идеале мы должны не выбирать между здоровьем и любимым спортом.
Мы должны научиться заниматься любимым спортом так, чтобы сохранить возможность делать это долгие годы.
А я, например, планирую заниматься до старости 😄
Вот такие мысли после сегодняшних 5 км.
Как вам вообще такой формат — просто мысли спортивного врача без заумных лекций? | 84 |
| 8 |  +2Результат и отзыв после приема 😍
Тверь:
На сентябрь осталось 15 мест
Москва:
На сентябрь осталось 3 места | 94 |
| 9 |  Как тазобедренный сустав связан с мышцами тазового дна?
Если у вас, вашей знакомой или клиентки были роды, кесарево сечение или операции на животе, а после этого со временем появились щелчки, хрусты или боли в ТБС, а ягодичные ослабли — возможно, проблема не только в самом суставе.
Погнали разбираться!
Помимо поверхностных мышц таза, существуют глубокие ротаторы тазобедренного сустава:
грушевидная мышца;
внутренняя запирательная;
наружная запирательная;
верхняя близнецовая;
нижняя близнецовая;
квадратная мышца бедра.
Они участвуют в наружной ротации бедра и стабилизации тазобедренного сустава, особенно во время ходьбы и опоры на одну ногу.
Но есть одна мышца, которая особенно тесно связана с тазовым дном через фасциальные структуры — это внутренняя запирательная мышца.
Её фасция участвует в формировании сухожильной дуги мышцы, поднимающей задний проход, поэтому внутренняя запирательная является важным звеном функциональной связи между тазобедренным суставом, тазом и мышцами тазового дна.
При нарушении функции мышц тазового дна окружающие мышцы начинают брать на себя больше стабилизирующей нагрузки. В том числе может происходить перегрузка и спазм грушевидной и внутренней запирательной мышц.
Это, в свою очередь, может влиять на механику тазобедренного сустава, движение таза и провоцировать появление щелчков и боли.
В таком случае работа с ТБС — это лишь верхушка айсберга, а не обязательно решение всей проблемы.
Если вы действительно хотите в таком случае избавиться от боли, щелчков и лучше включить ягодичные, необходимо смотреть на всю систему комплексно.
А сейчас покажу вам одно упражнение, с которого можно начать.
Напиши слово «ТБС» — и я открою тебе бесплатный доступ к предобучению, где я выкладываю уроки, упражнения и тесты по тазобедренному суставу и ягодичным мышцам.
🔥 29 августа — семинар «ТБС и ягодичные мышцы»
📍 Тверь, фитнес-клуб «Атлетик Космос»
⏰ 12:00–18:00
Осталось всего 3 места!
Все подробности — в личных сообщениях. | 100 |
| 10 |  Анатомия средней ягодичной мышцы. Перекос таза из-за нее!?
Напишете слово «ТБС» и я пришлю вам доступ в закрыты чат предобучения, где я бесплатно делюсь очень полезной информацией:
✅ уроки
✅ упражнения
✅ диагностика
А 29 августа будет сам семинар «ТБС и ягодичные мышцы», где будет только практик, прикладная теория, без воды и с максимальной эффективностью! | 77 |
| 11 |  Сегодня я вошел в новый цикл тренировок с моим старым тренером и другом Дмитрием Липановым 💪
Основная цель моих тренировок - это научиться делать элемент передний вис на турнике. Сам я не смог научиться, поэтому обращаюсь к профессионалу, которому доверяю.
Скинул вам небольшую нарезку видео с тренировки, говорят это вас мотивирует 😎 | 76 |
| 12 |  Благодарен Вселенной за то, что могу видеть всё это вживую ❤️🪽🪂
Полёт на параплане на закате однозначно попал в мою копилку самых красивых, эмоциональных и запоминающихся событий.
Чувство лёгкости, свободы и полёта невозможно описать словами. Я даже увидел стаю диких кабанов и зайца, который бежал по полю)
А вид на бескрайние поля с высоты птичьего полёта, да ещё и на закате… От такого зрелища захватывает дух.
И в какой-то момент я поймал себя на мысли: неужели это происходит со мной? Я действительно вижу всё это своими глазами, ощущаю прохладный воздух кожей, вдыхаю его полной грудью, а не смотрю на подобные кадры в Instagram.
А после полёта нас ждал невероятный вечер: домики на колёсах, небольшие трейлеры, костёр, зелёное поле, запах барбекю и чистое звёздное небо.
В этот момент я максимально замедлился и просто смаковал каждую секунду.
Будто попал в крутой голливудский фильм: какой-то американский вайб, но при этом наше русское тепло и бескрайние просторы.
Я обязательно сюда вернусь. И не раз.
Ведь такие эмоции не забываются.
Их хочется проживать снова и снова❤️
#параплан #полет | 96 |
| 13 |  Мобильность ТБС — это не просто вращать ногой
Многие думают, что мобильность тазобедренного сустава — это только движение бедра относительно таза:
сгибание;
разгибание;
отведение;
приведение;
внутренняя и наружная ротация;
циркумдукция.
Но это лишь одна сторона медали.
Если у человека есть ограничение подвижности ТБС и никак не получается улучшить движение, работая только ногой, попробуйте изменить подход: оставьте ноги относительно неподвижными и начните двигать тазом.
Так вы сможете работать с ТБС под разными углами, мягко изменять нагрузку на сустав и тренировать контроль движения.
Получается два варианта:
🔹 Открытая кинематическая цепь — таз относительно фиксирован, а бедро движется относительно него.
🔹 Закрытая кинематическая цепь — стопы и ноги относительно фиксированы, а таз движется относительно бедер.
Именно поэтому при работе над мобильностью ТБС важно не зацикливаться на одном варианте движения.
Комбинируйте открытые и закрытые кинематические цепи в тренировках своих клиентов и получайте больше возможностей для работы с подвижностью, контролем и движением.
А о том, как подбирать упражнения индивидуально под конкретного человека, поговорим на очном семинаре «ТБС и ягодичные мышцы», который пройдет 29 августа в фитнес-клубе Атлетик «Космос» в Твери.
Напиши слово «ТБС» в комментариях или личных сообщениях — и я пришлю тебе бесплатный доступ к предобучению, где каждую неделю выходят новые уроки, тесты и упражнения. | 118 |
| 14 |  +3Вчера был насыщенный и прекрасный день 🤩
Так как я до понедельника в Москве, то с удовольствием потренировал свою онлайн ученицу в живую. Посмотрел технику, потестировал, разобрали новое упражнение (на видео) и просто классно пообщались.
Затем я уже сам тренировался с крутейшим тренером и чемпионом по воркауту и стритлифтингу, по совместительству с моим первым тренером и другом — Дмитрием Липановым.
Благодаря ему я впервые поучаствовал в соревнованиях по стритлифтингу, научился своим первым элементам (ласточка, флаг, стойка на руках) и познакомился с мануально-мышечным тестом, после чего я сам уже ему обучился и успешно применяю до сих пор.
К нему я обратился со своим основным затыком - я никак не мог сам научить делать передний вис (элемент на турнике). До этого я работал с другим тоже очень крутым тренером из Дубая и с ним мы достигли классных результатов, но вот вис никак не давался. Поэтому мне важно было, чтобы меня посмотрели в живую и показали что у меня недорабатывает и как это скорректировать?
Именно поэтому я снова выбрал Диму.
На тренировке он протестовал мои мышцы и нервную систему до подхода и после, показал что у меня не работает, подобрал оптимальное для меня время под нагрузкой и дал подводящие упражнения именно под мои параметры.
После этого мы просто классно пообщались, я наблюдал за его тренировкой и восхищался красотой и силой калистеники.
Короче, вчера я кайфанул и мне уже не терпится вернутся в Тверь, чтобы начать по-новому тренироваться 💪 | 108 |
| 15 |  Тест FABER (Патрика) — простой способ оценить подвижность тазобедренного сустава
FABER — один из базовых тестов, который можно использовать для оценки движения в тазобедренном суставе и крестцово - подвздошного сочленения.
Как выполняется?
🔹 Лягте на спину.
🔹 Положите стопу одной ноги на бедро противоположной.
🔹 Медленно опускайте колено в сторону.
🔹 Сравните движение справа и слева.
🔹 Затем мягко надавите на колено приближая его к земле и оцените боль
Интерпретация:
✅ в норме колено должно быть параллельно другому колену и спокойно свисать.
✅ в норме при надавливание нет боли
🚩 колено выше параллели - ограничение в суставе. Необходимо улучшать мобильность и тренировать мышцы, пока изменения не пошли дальше.
🚩 боль в паховой области - сигнал того, что возможно пострадал сам сустав (коксартроз, артрит, повреждение суставной губы). Требуется консультация врача.
🚩 боль в ягодице или крестце - проблема крестцово-подвздошного сустава (сакроилеит, дисфункция КПС). Требуется консультация врача.
🚩 боль по наружной поверхности бедра - проблема мышечного дисбаланса. Необходим МФР, мобильность и укрепление мышц.
🚩 боль в поясничном отделе - проблема в позвоночнике. Требуется консультация врача.
Выполните тест на обе ноги и оцените результат. Если вы обнаружили ограничение подвижности в суставе, то срочно обратитесь к специалисту. Если у вас возникла боль в момент выполнения теста, то сразу идите к врачу. Этот тест спас многих моих клиентов и пациентов от операций и походов по десяткам врачей.
На семинаре «ТБС и ягодичные мышцы» мы разберем не только FABER, но и другие быстрые тесты, научимся оценивать подвижность ТБС и подбирать упражнения на основе полученных данных.
📅 29 августа | 12:00–18:00
📍 Атлетик «Космос»
Если хотите научиться грамотно работать с тазобедренным суставом — приходите на семинар.
Напишите мне в комментариях или в личные сообщения слово «ТБС», и я отправлю подробную информацию по программе и стоимости. | 103 |
| 16 |  Хрустит тазобедренный? Не беда! Выполни эти 4 упражнения 👇
Друзья, 29 августа в Твери пройдет очный семинар «ТБС и ягодичные мышцы».
📍 Фитнес-клуб «Атлетик Космос»
🕛 12:00–18:00
На семинаре разберем, как работать с различными нарушениями функции тазобедренного сустава, оценивать его подвижность и грамотно подбирать упражнения.
А главное — научимся эффективно включать ягодичные мышцы, чтобы тренировки давали больше результата и каждый клиент мог прогрессировать.
🎁 Хотите попробовать формат обучения уже сейчас?
Напишите слово «ТБС» в комментариях или в личных сообщениях — и я открою вам бесплатный доступ к предобучению.
Каждую неделю там выходят:
— полезные уроки;
— простые тесты для оценки подвижности ТБС;
— упражнения и способы проверить их эффективность.
До встречи на семинаре! 🔥 | 100 |
| 17 |  Я в шоке! Меня порекомендовал ИИ 😅
А как вас находят ваши клиенты и пациенты?
Попробуйте также вбить свои жалобы и обследования в чат GPT или DeepSeek, а потом спросить про кинезиолога. Интересно, выдаст он вам меня или нет? 😁 | 125 |
| 18 |  🍑 Анатомия БОЛЬШОЙ ЯГОДИЧНОЙ мышцы ❤️🔥
Напишите слово «ТБС» — и я добавлю вас в чат предобучения к семинару «ТБС и ягодичные мышцы»
📅 29 августа
🕛 12:00–18:00
📍 Тверь, фитнес-клуб «Атлетик Космос»
#ТБС #ягодичныемышцы #анатомиябольшойягодичноймышцы #анатомия | 129 |
| 19 |  Отзыв после приема 😍
Спина прошла и плечу стало легче 🥰
Буду откровенен, что не всегда получается помочь человеку с первого раза, но иногда и такое бывает 😇 | 132 |
| 20 |  Отзыв после приема 😍
Спина прошла и плечу стало легче 🥰
Буду откровенен, что не всегда получается помочь человеку с первого раза, но иногда и такое бывает 😇 | 1 |
