Танцуй сюда | Kizomba

Сальсеры есть в здании?? У нас тут неподражаемая Валерия и её изящный сальсово-кизомбовый птср ⚜️😭 Однако, здравствуйте 🦉

А я вот что думаю, 1 сентября это же не обязательно только для школьников, да? Это же в целом День знаний! А че бы и не поздравить тогда дорогих подписчиков. Рассказывайте как провели день ?)

Поймала себя на мысли, что все три минуты не отрываясь смотрю на Aurea. А полностью забрать на себя внимание, танцуя с Трезором - ярким, самовлюбленным и стильным - это воистину талант. При чем, не сказать что она прям старается это самое внимание забрать. Все степы и украшения смотрятся органично. P.S. оператору хочется вырвать руки, потому что при просмотре меня лично капец как укачало 🌟

Начинаю готовиться к новому танцевальному сезону. Соскучилась. Мы пересобрали программу, поменяли зал, открыли, наконец-то новый набор с нуля. Под групповые занятия оставили всего два дня, но расписание плотненькое и есть три уровня сложности (0, средний, masters). Запись к нам в группы, вопросы и консультации здесь: @AF_msk В октябре открою донабор в ЦЕХ. Что такое цех? Это дурацкие упражнения, серьезное офп, технические занятия с приглашенными преподавателями, смешение стилей и жанров, смысловые шоу постановки, которые не оставляют равнодушными ни зрителей, ни участников. Мне не важно как долго вы танцуете, мне важно умеете ли вы работать и не теряете ли интерес, если с первого раза не получилось. Если азарта, упорства и последовательности в работе вам не занимать и вы не боитесь экспериментов, странненьких задач и меня 🐱, то добро пожаловать в команду. Старт 4 октября, занятия по воскресеньям, до февраля готовим шоу для фестиваля RKC. Условия участия в команде отправляю в личные сообщения. Мой контакт: @dance_me_sasha А ещё напоминаю, что завтра случится повышение цены на онлайн курс тренировок для танцоров. Это полезные зарядки и набор физических упражнений на все тело, подобранные с учётом контекста парного урбана и самых распространенных ошибок в нём. Вооот. До встречи в новом сезоне 👉👈

Вчера родилась моя дорогая и нежно любимая Марианна, а я всё пропустила 🐕 Ваш (и мой) любимый диджей, которая каждым треком целится (и всегда попадает) в левую мышцу. Разными жанрами и всеми оттенками настроений она так искусно жонглирует, что даже если ты не танцуешь всю вечеринку, то все равно остаешься счастливый и вдохновлённый её музыкой. Ну и помимо профессиональных качеств это один из самых теплых, добрых и светлых человеков, что я когда либо встречала 🤗 Марианна, как же здорово, что ты родилась 🐈 Если вы ещё не подписаны на канал с музыкой и миксами, я вам его страстно рекомендую: https://t.me/DJ_Marianna

Дерзко врываемся в субботу. Однако, здравствуйте 🌟

Одно из разминочных упражнений курсика тренировок для танцоров. Вроде простое, но при выполнении вас могут настигнуть интересные ощущения ✌ Полезно его делать, если у вас сложности с перебросками рук, плечи поднимаются к ушам так, что не видно шеи, корпус заваливается на поворотах или присутствует избыточное ведение рамкой. Подобных упражнений у меня много и на все части тела. Собраны они в курсике тренировок для танцоров и я тихохонько напоминаю, что цена на него вырастет через 3 дня. - 37 видео - 5 тематических блоков: стопа, таз, кор, грудная клетка и плечи, баланс и координация - доступ навсегда - уроки от 4 до 15 минут Купить его можно через @afmskbot, после оплаты бот сам вас добавит на канал. Тренируйтесь в удовольствие 🌟

Пересматривала метод Хитча, всхохотнула с урока танцев 😅 Девочки, голосуем, какой мужской стайлинг вас больше цепляет: сдержанный Уил или экспрессивный Алекс? 🌟

Тренаж тела | online курс для взрослых танцоров Я сделала курс тренировок для взрослых танцоров и напылесосила вам упражнений на все части тела, чтобы пофиксить неприятные ошибки, которые портят ваш прекрасный urban: - завал на пятку - слабый баланс - рассинхрон верха и низа - нестабильная ось - зажатые руки / жесткая рамка - потеря баланса и скорости на поворотах, синкопах - запоздалая реакция на сигналы партнера - избыточное и неточное ведение Если с детства вы серьёзно не занимались спортом, системно не учились правильной постуре, координации, линиям и выносливости в танцевальном зале, то чем старше мы становимся, тем сложнее нам могут даваться все новые урбановые кренделя. А кренделя эти, не зная пощады и стоп-слов, с каждым разом становятся всё сложнее. И на уроках я вижу причину по которой элемент не получается. Допустим, ты не вывозишь длительную синкопу. Причина - пока ты бежала, твоя ось решила поиграть в Советский союз и развалилась. Но это священное знание жись не облегчает. И гипер-контролем от головы тут тоже не спастись - только зажмешься, скукожишься и станешь ошибаться пуще прежнего. Чтобы починить ось придется укреплять глубокий мышечный корсет, тоись расстелить коврик и сделать мертвого жука в трех вариациях: 3 подхода по 8 повторений, 3 раза в неделю. И через недели три чудесным образом синкопы вывозятся как родные. Укрепление мышечного корсета, возврат каждому суставу и мышце мобильности и функциональности - вот что действительно помогает и точнее танцевать, и быстрее схватывать новые техники, и хорошо себя чувствовать в обычной жизни. В закрытом телеграмм канале 37 видео длительностью от 3 до 14 минут. Пять тематических блоков: 1. стопа 2. таз 3. кор 4. грудная клетка и плечи 5. нейрогимнастика для баланса и координации Доступ навсегда. 10 человек по предзаписи забрали себе этот курсик по самой низкой стоимости. Сейчас цена 6800₽ и останется таковой до 1 сентября. Потом случится ещё одно повышение, а закрою продажу 15 сентября. Налетай, торопись 🌟 Купить: @afmskbot Кнопки: главное меню, оплата, купить онлайн, трени для танцоров. После оплаты бот сам добавит вас на канал. Вопросы, комментарии, реплики, предложения: @dance_me_sasha 🖤

Победители Battle kiz 2026 Улан и Маржан. Крутышиии🙌🏻

Вы с подружками собираете чемоданы на фестиваль и ищете шо там в этот раз по дресс-кодам 📖

Танец как искусство. Узнали какое произведение легло в основу хореографии?

Хоспади, опять подняли вечную тему как партнерша должна крутиться кому она там опять должна , где брать импульс и справедливость в этом мире. Объясняю. Это винт. На этом элементе нет импульса. Ну разве что стартовый, а дальше партнерша вспоминает откуда растут руки, соединяет руку со своим центром, держит свою ось и никуда самостоятельно не крутится и не докручивается. Её крутит партнер. Прям физически. Это тяговое движение. Никаких отталкиваний от руки партнера, дополнительных действий и суеты. Непосредственно это и говорят Хисус и Ани на видео: я партнер, я дал тебе сигнал на лифт и кручу. Ты сделай пожалста лифт и собери ногу. Его ответственность: крутить. Её ответственность: держать ось и руку в достаточном тонусе без перенапряжения в связке с центром. Фсё

Срочное включение: the bull movement 😎 от невозмутимой Ани. Учимся передавать часть ответственности партнеру. Говорят, что попытки докрутить себя свободной ногой ничерта не помогают ни на винтах, ни на вращениях, ни в общем взаимопонимании. Му 🐮

Сделала эпичный трейлер блока «нейрогимнастика и координация» в курсе тренировок для танцоров. Пока записывала поссорилась с пальцами, измутузила стену мячом и вся ухихикалась. Самые бесявые и самые действенные упражнения ждут вас именно туть. Однако, здравствуйте 🌟

Ну какие кайфовые😍 Пока вела индив, краем глаза наблюдала как они это придумывали. Хихикали, кайфовали, баловались. Очень живой и занимательный творческий процесс. В кадре: John, Alan, Ibrahim

Так, ну шо, кидайте треки под которые тренируетесь / разминаетесь? Можно кизомбические, можно придурошные - всё сгодится😁

John и Lea 🖤 Не демка, просто танец на вечеринке. Каждый раз когда они выходили на танцпол, я залипала как начинашка 😍 очень нравится их подача, стиль, легкость и деликатность

В моем личном аккаунте сейчас можно наблюдать отпускной контент. Очень полезно улететь куда-то в красивое ДО того момента, как куда-то улетит кукуха. И если весь август вы работаете как не в себя, а душа просит мировой революции эстетики, платье и хотя бы неделю ничего не решать, то вот у моей дорогой Киры есть всё по списку. 14-20 сентября, девочковое путешествие в Абу-Даби. Забота, спокойствие, безопасность, красивые не туристические локации и приятное сообщество подруг - всего 5 человек. Это не тур, это путешествие в кругу своих, чтобы уже выдохнуть как следует и ничегошеньки не решать целую неделю. Кира всё сделает красиво, как она умеет💖 Рекомендую всей Саней, и сама бы съездила, но я и так только-только привезу свою кукуху из отпуска. Сайт и больше информации: https://abudhabi-by-kiraglinka.tilda.ws/ Кира записывает и отвечает на вопросы: @Glinka_Kira Давайте беречь кукуху и смотреть на красивое чаще🌟

Судя по результатам опроса, артистам пора подавать коллективную жалобу в профсоюз. Ну или может есть какая-то программа по защите свидетелей, я не знаю