Танцуй сюда | Kizomba

Уровень музыкальности к которому я стремлюсь Грррр)) Однако здравствуйте 😁

Курсик треннажа тела для танцоров kiz ✌ То, что я планировала сделать до отпуска, но все мои планы снесло вихрем спонтанных событий 😅 поэтому наверстываю уже из отпуска) Обоснование курсика такое: в урбане мы обучаем довольно непростым элементам уже взрослых людей, у которых тела часто не готовы к сложно координационным штукам. И некоторые элементы могут долго не получаться именно по причине недостаточной координации, силы мышц или недостаточной мобильности суставов. Можно много говорить о необходимости базы киз и чистить её, и это важно и нужно. Но если, например, у вас слабые стопы, то процесс освоения этой самой базы будет идти очень медленно. А если уделить внимание каждому сегменту тела и качеству его движения в разных плоскостях, то любые кизомбические степы и кренделя будет получаться значительно легче и быстрее. Исходя из этого принципа я делала программу офлайн проекта kiz tech. И исходя из этих же смыслов хочу сделать онлайн курсик с упражнениями для тела, которые помогут решить разные проблемы в вашем танце. Сейчас в программе есть пул упражнений для решения таких неприятностей как: - плохой баланс - сложность контроля стопы на шаге - нарушение целостности оси на поворотах и быстрой смене направлений - зажатые руки и плечи Это, разумеется не всё, подробнее буду рассказывать в следующих постах, но я буду признательна, если вы поделитесь своими сложностями в танце, которые хотелось бы пофиксить. Расскажите с какими техниками вы сражаетесь, что тяжелее всего осваивать? Опираясь на ваши ответы, я доработаю программу курсика. Запись и выпуск планирую к середине августа. 👩‍🍳

Ой, ребята, это Kobby и я в восторге от его классов. Крутой танцовщик, который понимает как надо выстраивать сольный класс, чтобы каждый присутствующий почувствовал себя таким же. Он сделал качественный разогрев, дал простое упражнение на внимание и координацию и потом небольшую хоряжку, где оставил достаточно времени на освоение каждого степа. В итоге все станцевали и кайфанули. Ну а его демо это разрыв вообще, энергетикой сносит даже через экран. Ещё он шьет стильную одежду отличного качества с афро мотивами, но не кричащую😱Вдруг вам надо;) Не реклама, а рекомендация от всей Александры Игоревны 😳

Финальный выход на Battle kiz . Када посмотрела его первый раз - оказалось, что мы станцевали сильно лучше, чем ощущалось в моменте. Но чем больше пересматриваю, тем больше вижу к чему попридираться 🕺

Заметки на полях. Вот у нас сформировался тезис, что девочка все время должна идти. Не знаешь что делать? - иди / делай шаг. Но если внимательно послушать что говорят преподаватели, что они правят на классах, какие упражнения дают - то надо не сколько идти, сколько переносить вес, и это вообще не то же самое. Это две разные фазы шага: вынос ноги и собственно перенос веса тела в ногу. И насколько я вижу, даже у продвинутых танцоров фаза переноса веса довольно часто отсутствует. И если ты просто непрерывно шагаешь, это облегчает жизнь вам обоим на первых этапах обучения. Но чтобы танцевать точнее и спокойнее критически важна фаза переноса веса. Она влияет на устойчивость, потоковость, отсутствие суеты и достаточность контроля в обеих партиях.

Это вот видео о том как я всухую проиграла мистеру Yoeri в легендарной битве за право топтаться по ногам 🐈 Ухихихикалась вся и набегалась от души)

Охренительная история о том, как я планировала рабочую рутину и воспоследующий отпуск, но в мою жись ворвался Вова и теперь мы финалисты мирового чемпионата battle kiz Ну, в общем. Сидела ночью, никого не трогала, пишет Вова: Маша не сможет участвовать в конкурсе, поехали в Китай? И все бы ничего, но у меня на следующий день выезд в любимейший Владивосток на фестиваль «СВОЙ», а возвращаться обратно через все часовые пояса нет смысла, значит надо оставаться там, менять обратные билеты, покупать билет в Шанхай из Владивостока, отменять индивы, переносить съёмки и интенсивы, согласовывать время с девчонками, которые уже стали родными моему коту (не то что я), что-то ещё забыла. Ах, да. Неплохо было бы потренить. До моего вылета у нас 2 часа. Едем в зал. Пробуем степы, и получается ужасно 👩‍🍳 просто отвратительно )) Мы оба в шоках. Вова от того, что я почему-то все таки вписалась, я от того, что вписалась и от понимания ответственности мероприятия. Все знали, что Вова с Машей готовились к этому событию несколько месяцев. Все знают как для него важно это выступление. Все знают, что он едет за победой. И тут я, которая последний раз участвовала в соревнованиях лет 20 назад боже, я что старая?! Напряжение психологическое немедленно передалось в тело: руки зажались, дыхание поверхностное, шаг тяжелый. Неет, это были не танцы, а какие-то бои гладиаторов. С одной стороны мы оба понимали, что ехать надо, с другой стороны мы оба понимали что коннекта у нас ноль. Штош) На месте разберемся) Приезжаем в Шанхай и треним по углам. Ищем тот самый коннект, который судьи оценивают очень придирчиво. Что, интересно, каждый из них понимает под этим словом?). Понимаем что фишек и техны нам в целом хватает. А вот парное взаимодействие и стратегию на случай стрессовой ситуации пришлось поискать. Было сложно и мне, и Вове. Но мы в итоге договорились, нашли оптимальный вариант как можем усилить друг друга, и выходами в целом остались довольны. Хотя я сейчас пересматриваю и вижу где что криво, где недотянули, где я развалилась. Но с основной задачей - побороть дичайшее волнение - мы вроде неплохо справились. Я даже можно сказать немного горжусь собой. Справилась со стрессом лучше, чем от себя ожидала. А близкие знают насколько я на самом деле тревожный пирожундель 🌟 Судьи потом говорили всякое приятное: про хороший контроль, вайб, стиль. Я от таких показателей растекалась в лужицу. Вова своей сумасшедшей энергией, волей к победе, стремлением бросить вообще все силы и ресурсы, лишь бы только достигнуть цели, искренне удивил и восхитил. Потому что у меня по жизни вообще другая стратегия: 🐌 я тихохонько, последовательно делаю дела и на всякое грандиозное никада не замахиваюсь. И долго планирую что бы то ни было. А тут такая встряска! И слава богу, иначе я бы не решилась )) А ещё поддержка от всех вас ощущалась почти физически. От всех, кто писал в сети, постил сторис, от девчонок, кто был рядом: Ирина, Катя, Алёна: поддерживали и кричали не жалея связок - это всё было в коня, это всё очень заряжало и давало сил. Спасибо 🥹 Вооот. Что вам ещё рассказать?

Джон и Лея 💗 Влюбили в себя ещё до того как начали танцевать. Очень приятные преподаватели. Создали классную рабочую атмосферу, но без занудства и эзотерики. Рассказали важные штуки простыми словами. Дали много времени для практики. Нахватала себе, извините, инсайтов, пока тренила по их упражнениям.

Пригласил партнершу потренить. Она говорит: не пойду, я что тренажер? Как будто она всегда идеально делает то, на что я ее веду. Рубрика крысиный контент. Все персонажи вымышлены, все совпадения случайны🐀

Рубрика «азиат сделает это круче» Божечки, какая фактура🐱

Одна из самых популярных и любимых ваших тем на прокаче - смена ролей. А я обожаю смотреть на то, как прикольно меняются выражения лиц участников: на сколько озадаченные и сосредоточенные лица у девчонок, ровно на столько же счастливые и безмятежные лица у парней. Польза от такого экспириенса, как известно, велика. Техника шага и взаимодействия с двух сторон одинакова, но меняется целевая задача. И это здорово проверяет вашу базовую техну, выявляет пробелы и слабые места, помогает лучше понять и себя, и партнера с той стороны. А ещё это всегда весело) Ни на одном другом классе вы не найдете столько злорадства взаимопонимания между партнерами: - ты не туда идешь. - как повела, так я и пошёл - сильно давишь в лопатку - это потому что ты не ведешься! 🙌🏻Ого, как это сложно: вести, запоминать элементы, следить за пространством и музыкой , как вы вообще справляетесь ? 🙌🏻Ого, как это страшно доверять и идти, а вдруг я наступлю, а вдруг не туда пойду? Вы что вообще бесстрашные? В общем, это определенно класс, который выбивает страйк из всех возможных полезностей: техна чистится коннекшн налаживается взаимопонимание растет локальные мемы и шуточки множатся По программе: легко, играючи зайдем в базовые принципы ведения и ведомости, и через простые упражнения незаметно для себя превратим упражнения в танец. Адреса, пароли, явки: 25 июля, 13.00-18.00 (4 часа классов + часовой перерыв на обед) Место уточняется Стоимость: 4000₽ Записаться и оплатить: @subachevpro

В инстаграмах вы всегда наблюдаете лучший дубль. За ним, даже у самых крутых танцоров, всегда стоит некоторое количество неудачных. Ваша королева очевидности 🫅 Просто когда долго не получается, может показаться, что это только с вами что-то не так. Но нет, этот процесс у всех одинаковый. Главное продолжать пробовать, пока не станцуете свой лучший дубль ✌️

Моменты фестиваля «СВОЙ» в незаконно красивом Владивостоке 🖤 И я в очередной раз рекомендую кататься по нашей необъятной и посещать не только крупные фестивали в Москве, но и уикенды и фесты в разных регионах. Так можно и страну посмотреть, и людей новых узнать, и вспомнить, что соушел это не только танцы: кто больше, лучше, выше сильнее, но и новые люди, интересные разговоры, хи-хи хаха, объятия, тепло, взаимный интерес к людям, обмен опытом и всякими историями. Жись как она есть, только с танцами 🕺

Приходил сильно смелый Игорь, просил записать с ним хоряжку. У нас было 2 часа, напрочь не скользящий пол и красивый трек. Я навертела всякого, а Игорь взял и вывез. Молодец же, ну! Накидайте ему танцующих крыс 🕺

🙄Товарищи, у нас есть Геннадий. А у Геннадия вышел новый альбом. И я решительно вам его рекомендую, потому что это невероятно красивое и нестандартное посвящение Африке. Такой кинематографичный, атмосферный афро-фолк. Я послушала, мне зашло - принесла вам. Кроме того, всегда приятно поддерживать отечественного производителя 🎩 Ссылка ведет на выбор любой удобной для вас платформы. Извольте-с band.link/GHjKJ

Ласточка ⭐️ Эта работа как будто стала посвящением всем моим преподавателям, которые вложили свои знания, взгляды на танец, разную эстетику, вкус, способы видеть и проявлять музыку. Уже на последних прогонах, когда мы дочищали техну и синхроны, я вдруг отчетливо увидела в танце почерк и приёмы Жени Руденко, Саши Волкова, Вовы Помещикова, Оли Зотовой, Науара, Оли Родной. Порадовалась тому, что мне повезло встретить таких талантливых и щедрых педагогогов. Всё чему набралась, с благодарностью перерабатываю, использую и передаю дальше. Невероятно радуюсь тому, что эту ценность и взгляды на танец разделяют такие классные девчонки. Мой ЦЕХ. Моя стая боевых акул 🦈 горжусь и ценю каждую 👉👈

В это воскресенье проведу открытую тренировку в своей команде ЦЕХ. Мы сняли летнюю работу чуть раньше и поэтому последнее занятие будет бонусным перед отпуском. К февралю готовлю новую творческую работу, а пока с нами можно познакомиться и если все понравится, остаться в команде в новом сезоне. Если вы не боитесь меня🐱, упражнений на физуху, странненьких танцевальных задач и умеете держать дисциплину, я буду вам очень рада. Мне не важен уровень вашего танца сейчас, мне важно ваше желание и умение последовательно и спокойно работать в зале. Подробно рассказала и показала в нескольких сторис своего профиля: @dance_me_sasha 12 июля, 13.00-16.00 Адрес: Малая Дмитровка 5/9, студия roomrent Стоимость: 2400₽ Записаться: @dance_me_sasha

Наблюдала тут новый способ отказа в танце. В ответ на приглашение состроить гримасу отвращения. Как вам такое? Отказать - нормально. Даже не обязательно объяснять причину. Но делать это вежливо - обязательно, если хочешь быть частью сообщества. И если имеешь некоторое самоуважение. Ну и смоделируй обратную ситуацию: ты приглашаешь топчика, а он тебе не подавая руки: 🤮 Осуждаю. А наблюдаемой барышне искренне желаю однажды получить такое в свой адрес.

Дорогой дневник, меня съедают противоречивые чувства. Сегодня на индиве, объясняя ученику перенос веса, я сказала «тебе надо наступить жёпой на стопу». Теперь я испытываю одновременно чувство стыда за это абсолютно дурацкое выражение и чувство педагогической гордости за то, что ученик задорно взоржав тут же понял что от него требуется и донёс вес куда надо. Конец записи.

Тренировки для тебя и для него 🧡