Анна Земцова | ProЗдоровье
Open in Telegram
Анна Земцова 🍀Эксперт по питанию и системному восстановлению здоровья, член АНКЗ 🍀Здоровье взрослых и детей через полноЦЕННЫЙ рацион и образ жизни 🍀Кейсы и отзывы https://t.me/nutri_annazemtsova 🍀Связаться @nutriciolog_annazemtsova
Show more1 083
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+17
in 0 channels
Get PRO
July '26
+18
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+17
in 0 channels
Get PRO
March '26
+41
in 1 channels
Get PRO
February '26
+32
in 0 channels
Get PRO
January '26
+38
in 0 channels
Get PRO
December '25
+89
in 2 channels
Get PRO
November '25
+45
in 0 channels
Get PRO
October '25
+48
in 1 channels
Get PRO
September '25
+57
in 2 channels
Get PRO
August '25
+36
in 1 channels
Get PRO
July '25
+225
in 0 channels
Get PRO
June '25
+24
in 0 channels
Get PRO
May '25
+249
in 0 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+33
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+25
in 0 channels
Get PRO
November '24
+81
in 1 channels
Get PRO
October '24
+29
in 0 channels
Get PRO
September '24
+32
in 0 channels
Get PRO
August '24
+404
in 0 channels
Get PRO
July '24
+20
in 0 channels
Get PRO
June '24
+30
in 0 channels
Get PRO
May '24
+26
in 0 channels
Get PRO
April '24
+51
in 0 channels
Get PRO
March '24
+47
in 0 channels
Get PRO
February '24
+53
in 0 channels
Get PRO
January '24
+59
in 0 channels
Get PRO
December '23
+24
in 0 channels
Get PRO
November '23
+290
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Еще в августе от хозяйки московского салона коррекции фигуры и веса People slim мне поступило предложение о сотрудничестве! Как оказалось, моя клиентка - хозяйка салона , и , получив классный результат при работе со мной , она поняла , что в работе студии важен комплексный подход , чтобы клиенты смогли удержать результаты !!!
Для меня это тааак ценно !!!
Естественно, я согласилась❤️
Сейчас задача салона не просто провести курс процедур, а помочь клиенту получить и сохранить результат!
Когда человек приходит на коррекцию фигуры, чаще всего его цель — похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от ощущения отёчности, улучшить качество тела и чувствовать себя легче.
Но тело — это сложная система.
На внешний вид и самочувствие человека влияет не только то, какие процедуры он проходит в салоне, но и то, как он питается, какой у него режим, насколько полноценен рацион, как он спит, сколько двигается, испытывает ли постоянный стресс и есть ли особенности со стороны ЖКТ.
Поэтому одного воздействия в салоне может быть недостаточно для того, чтобы человек смог сформировать стабильные привычки и сохранить полученные изменения в дальнейшем.
Именно поэтому мне предложили стать нутрициологом студии !
В один из абонементов входит моя мини консультация , где я даю четкое понимание как питаться , понимание текущего состояния человека и рекомендации по добавкам.
Кто у меня из Москвы, есть возможность посетить салон People slim, в котором вас ожидает комплексный подход🔥
Процедуры — работа с телом.
Питание — ежедневная основа.
Образ жизни — поддержка результата.
Нутрицевтики — для улучшения своего самочувствия.
Вместе — системный подход к коррекции фигуры и самочувствию.
PS
На фото информация, что входит в абонемент 👌
Адрес студии
Город Москва, Варшавское шоссе 150/2, БЦ Селектина , офис 833
| 2 | ТЫ- МОЖЕШЬ ВСЁ!
4, 5, 6 сентября у меня были невероятно насыщенные дни 🔥
Я отправилась со своим партнерами на грандиозное событие года - день рождения компании NSP!
И знаете, что особенно ценно?
NSP — это не только врачи и нутрициологи. Это люди, которых объединяют интерес к здоровью, развитию, активному образу жизни, личностному росту и желанию создавать вокруг себя сильное сообщество✨
Нас ждала потрясающая шоу-программа и два дня бизнес-конференции.
Два дня концентрата полезной информации, новых идей, инсайтов, общения и энергии, которой хочется делиться дальше.⚡️
Особенно запомнилось выступление хедлайнера конференции — Сергея Бурлаки, музыканта, альтиста, мотивационного спикера и одного из главных популяризаторов классической музыки в России.
Его мастер-класс «Команда как оркестр» стал настоящим погружением.
Это была иммерсивная лекция, где каждый смог представить себя дирижёром и попробовать управлять оркестром 🎻
Эмоции, которые накрывают.
Истории, которые вдохновляют.
И очень простая мысль: если хочешь перемен — не стоит стоять на месте.
Помни !
ТЫ - МОЖЕШЬ ВСЁ !
А развитие для меня — это не только про бизнес.
В первую очередь это здоровье, энергия, внутренний ресурс и возможность жить активной, насыщенной жизнью.
В своей работе я использую продукцию Nature's Sunshine (NSP). И особенно горжусь результатами своей семьи и моих дорогих клиентов.
Именно личный опыт, результаты близких и обратная связь моих клиентов дают мне уверенность продолжать эту работу 🩷
Ведь вы доверяете мне самое ценное — своё здоровье.
А знаете, что даёт ресурс лично мне?
Ваши тёплые отзывы, ваши результаты, сообщения, рекомендации ну и, конечно, мои витамины NSP😉
Мне хочется пожелать вам одного:
Мечтайте
Развивайтесь
С уверенностью двигайтесь вперёд
Будьте ненасытны к жизни
Путешествуйте
Реализуйте себя
И заботьтесь о своём здоровье и ресурсе
А если вам интересно не просто принимать витамины и заботиться о здоровье, а ещё и развиваться вместе с NSP, создавать своё окружение, получать новые знания и строить дополнительный источник дохода, приглашаю вас в мою команду💜
Кому интересно жить красиво и здорово с NSP — будем знакомы ❤️🔥
#нутрициолог #нутрициология #здоровье #витамины #БАД #нутриенты #здоровыйобразжизни #энергия #ресурс #заботаосебе #личностноеразвитие #саморазвитие #активныйобразжизни #команда #развитие #женскийбизнес | 53 |
| 3 | 1 СЕНТЯБРЯ
Всех с началом нового учебного года !!!
Желаю всем спокойного , легкого , увлекательного учебного года, чтобы детки были здоровы, а мамы счастливы !😊
Новых успехов, побед и открытий!
Слушайте своих деток и не забываете о поддержке 🙏🏻
С Богом !🙏🏻 | 83 |
| 4 | 👮♂️ Плохой и хороший холестерин: почему важно не просто смотреть на цифры в анализах
Многие считают холестерин главным врагом сосудов. Но это не совсем так.
На самом деле организму холестерин необходим: из него строятся клетки, синтезируются гормоны и витамин D. Опасность возникает тогда, когда нарушается баланс между его фракциями.
▶️ ЛПНП (липопротеины низкой плотности) называют «плохим» холестерином. Он переносит холестерин к тканям организма. Если его становится слишком много, он начинает откладываться на стенках сосудов, постепенно формируя атеросклеротические бляшки. Это повышает риск инфаркта и инсульта.
▶️ ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — «хороший» холестерин. Он, наоборот, помогает убирать избыток холестерина из сосудов и возвращает его в печень для дальнейшей переработки.
Поэтому важно смотреть не только на общий холестерин, а на всю липидограмму: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды.
🚨 Что чаще всего повышает уровень «плохого» холестерина?
• избыток насыщенных и трансжиров;
• большое количество сахара и быстрых углеводов;
• недостаток физической активности;
• курение;
• лишний вес;
• наследственная предрасположенность.
Но во многих случаях ситуацию можно улучшить без лекарств.
Помогают:
✔ больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов;
✔ жирная рыба, орехи, семена льна и растительные масла;
✔ регулярная физическая активность;
✔ отказ от курения и контроль массы тела.
✔️горечи в рационе
А вы смотрите только общий холестерин или весь липидный профиль ? | 98 |
| 5 | Контент бабочки 🦋
Честное слово, я как Дите 😁
Какая ж это красота 😍
Вспомнила детство ! Только у нас такого развлечения не было , а ловили бабочек обычным сачком | 96 |
| 6 | С праздником успения Пресвятой Богородицы!
Пусть Богородица оберегает всех нас от невзгод и болезней 🙏🏻
Крепкого здоровья и мирного неба всем нам 🙏🏻 | 97 |
| 7 | Хлорофилл:
🌸ощелачивает внутренние среды организма, эффективен при ацидозе (закислении организма)
🌸заживляет слизистые
🌸универсальный и мягкий детоксикант
🌸останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишке
🌸 поддерживает иммунитет
🌸антиоксидант
🌸помогает в заживлении ран
🌸повышает гемоглобин, всегда используется в программах по коррекции анемии и железодефицита
🌸поддерживает здоровую кишечную микрофлору
🌸противодействует простуде, ангине, тонзилиту, гингивиту, язве желудка и кишечника, воспалениям на коже и т.д. Им можно полоскать горло, использовать при насморке, использовать на раны. При болях в желудке можно пить неразведенный хлопофилл. Быстро снимает боль.
🌸поддерживает работу почек
🌸 утоляет жажду в жару
🌸уничтожает неприятный запах изо рта и запах тела
В общем, его целебные свойства многочисленны😉 В холодильнике всегда держу хлорофилл 👌 | 123 |
| 8 | ПРО ЖЕЛЧНЫЙ
Работа желчного очень важна , поскольку именно при его плохой работе ( застойная желчь, плохой отток, Качество и ид) нет адекватной санации от условно патогенных микроорганизмов, а это привет , паразитоз/СИБР/ СИГР, и в целом проблемы с кишечником
#желчныйпузырь | 107 |
| 9 | Сегодня особенный день! 💕
10 лет назад на свет появилась наша любимая доченька!
Как быстро летит время ! Вот и
Первый юбилей🔥
И мы решили в этом году провести его в кругу семьи, родных и близких!
Самое ценное в жизни - это здоровье!
И конечно именно этого я желаю своей девчонке!
Подарки вручены, поздравления все приняты, самое главное Даша счастлива !😍
А Впереди ее ждет множество удивительных открытий и незабываемых впечатлений!
А мы, родители, всегда будем рядом и будем самой главной поддержкой и опорой во всем!💕 | 127 |
| 10 | ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ШКОЛЫ И НАДО УСПЕТЬ ВСЁ
Пора готовить не только рюкзаки, но и организм детей к серьезным нагрузкам.
Я очень хочу, чтобы ваши детки росли сильными и здоровыми, но порой одного питания недостаточно для полноценного развития и умственных нагрузок в школе и институте.
Представляю вашему вниманию несколько добавок, которые могут помочь укрепить иммунитет, поддержать нервную систему, улучшить концентрацию и повысить уровень энергии ребёнка.
Помните, что забота о здоровье вашего ребенка — это долгосрочная инвестиция в его здоровье✨
А как вы готовитесь к новому учебному году ?
#дети | 146 |
| 11 | Вместе мы можем наладить работу ЖКТ и победить запоры
#ЖКТ #кишечник | 135 |
| 12 | Вы едите это каждый день, а ищете причины болезней в анализах.
Давайте честно. Мы привыкли искать корень проблем со здоровьем где угодно: в генетике, экологии, стрессе или «вот той таблетке, которую посоветовали в аптеке».
Но чаще всего причина хронической усталости, воспалений и сосудистых проблем начинается не в поликлинике, а на сковороде. Три раза в день.
Речь о промышленном рафинированном дезодорированном подсолнечном масле. Том самом, дешевом, которое льют рестораны и которое мы покупаем для жарки.
Если вы употребляете его регулярно, вот что вы «дозируете» в свой организм помимо калорий:
🟢 Хроническое воспаление низкой интенсивности.
Вы не чувствуете его остро, но анализы уже «плавают». Это то самое вялотекущее воспаление, которое годами подтачивает иммунитет.
🟢 Окисленные липиды и альдегиды.
При жарке масло превращается в яд. Организм вынужден не просто переваривать еду, а обезвреживать продукты распада перегретого масла. Каждый день, годами. Цена этого — окислительный стресс.
🟢 Ваши клетки становятся "больными".
Омега-6 (которой в этом масле с избытком) встраивается в клеточные мембраны, делая их сверхчувствительными к перекисному окислению. Проще говоря, ваши клетки состоят из этого промышленного масла. Откуда тогда браться энергии?
🟢 Сосуды и инсулин.
Ухудшается функция эндотелия (внутренней выстилки сосудов), повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. У предрасположенных людей падает чувствительность к инсулину. У детей этот процесс идет еще быстрее.
Как это проявляется в теле?
☑️Вы не восстанавливаетесь после нагрузок.
☑️ Чувствуете разбитость с утра.
☑️ Боретесь с гинекологическими проблемами или проблемами ЖКТ (желчный, вздутие) и не понимаете, почему лечение не помогает.
☑️ Риск жировой болезни печени и ускоренное биологическое старение (повреждение ДНК).
Можно ходить по врачам, искать «волшебную» добавку или дорогой чек-ап, но забывать задать себе один простой вопрос:
«Что именно лежит у меня в тарелке каждый день?»
И я молчу про то, в каком состоянии стресса, на бегу или с телефоном вы это едите. Это отдельная история про пищеварение.
Здоровье начинается с момента, когда человек понимает:
То, что он делает КАЖДЫЙ ДЕНЬ, всегда сильнее того, что он делает ИНОГДА.
Замените дешевое масло на топленое, кокосовое, авокадо, животный жир, масло Гхи!
Уберите жарку в пользу запекания!
Дайте своему телу шанс восстановиться!
А какое масло используете для готовки вы? Делитесь в комментариях 👇 | 161 |
| 13 | РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ
Всем привет!
Проанализировала я ваши ответы к предыдущему посту, и решила ввести рубрику ВОПРОС- ОТВЕТ
Друзья, задавайте свои вопросы в комментариях 👇
Можно описать ситуацию по здоровью, прислать анализы, если есть на руках, а я вам подскажу в какую сторону смотреть, чтобы решить свою проблему 👌
#вопросы #ответы | 120 |
| 14 | Друзья, я хочу обновить контент план и сделать этот канал еще полезнее, интереснее, максимально ценным для вас. Поэтому очень нужна ваша обратная связь 🩷
Подумайте и напишите, пожалуйста:
✅Какие темы вам хотелось бы разобрать?
✅Что вам больше всего нравится видеть на канале?
✅Каких тем, по вашему мнению, не хватает?
✅Какой формат вам удобнее: посты, аудио, кружочки, видео?
✅Какие вопросы о питании и здоровье волнуют вас сейчас больше всего?
✅Какую постоянную рубрику вы бы хотели видеть?
Например, «Вопрос–ответ» раз в неделю, разбор продуктов, мифы о питании, разбор анализов, рецепты, меню и т.д.
Пишите в комментариях или в личные сообщения — прочитаю абсолютно все 💜
Для меня очень важно понимать, что сейчас для вас в приоритете, что вызывает вопросы, тревожит или просто интересно узнать. Именно благодаря вашим идеям канал становится полезнее.
Спасибо, что вы здесь. Мы одна команда! 🌸
Даже если у вас есть всего одна идея — обязательно напишите ее. Возможно, именно она станет темой следующего поста👌 | 170 |
| 15 | РЕЗУЛЬТАТ
Щитовидка уменьшилась с 30 см³ до нормы 15 см ³
А вот явный результат того, что наладить её работу можно! О чем говорит и УЗИ.
Обратилась ко мне женщина со стандартным набором состояний: лишний вес, слабость, утомляемость, сонливость.
Исходя из предоставленных обследований мы выявили дефициты нарушения в работе щитовидной железы. Кроме того, она была увеличена в 2 раза от нормы, 30 см³
После прохождения программы оздоровления и комплексного подхода улучшилось не только самочувствие женщины, но и неожиданным открытием стало обнаружение на УЗИ нормы по размерам. Даже врач удивился.
Многие мои клиенты уже на себе испытали действие качественных витаминов и добавок, которые в правильной дозировке и сочетании дают чудесные результаты🔥
Для кого-то это может показаться чем-то нереальным, невозможным, но для меня это давно
НОРМА✅
Норма жизни не
ходить в аптеки, не пить химические таблетки, заниматься профилактикой, чувствовать себя хорошо, кормить свои клетки витаминами и минералами🫶🏼
И таких результатов очень много 🙏
#результат | 196 |
| 16 | О щитовидной железе 🦋 | 157 |
| 17 | Наш противопаразитаный марафон продолжается и на этой неделе мы будем обсуждать связь аденоидов и паразитоза
Многие до сих пор не понимают или не хотят увидеть проблему, давайте немного расскажу
Паразиты и аденоиды: есть ли связь?🤔
Давайте разберемся, что такое аденоиды и почему они вдруг начинают мешать дышать.
На самом деле, это не «лишняя» ткань, а наш страж — носоглоточная миндалина часть лимфоидной системы. часть иммунной системы, которая стоит на страже входа в организм. Их задача — хватать всех «чужаков» (вирусы, бактерии, аллергены), которые летят к нам через нос.
В идеале цикл выглядит так: напал вирус → аденоиды активировались, увеличились, поработали → угроза устранена → за 2-3 недели всё вернулось к норме.
Но что происходит, если организм бьет тревогу без остановки? Аденоиды просто не успевают возвращаться в норму и остаются увеличенными. И тут встает главный вопрос: кто этот постоянный раздражитель, что является триггером
Причин несколько, и все они скрыты глубже носа:
✅Дефициты. Когда иммунным клеткам не хватает цинка, железа, витамина D — они не могут нормально распознавать и уничтожать вирусы. Каждая инфекция затягивается, воспаление не уходит.
✅ Аллергия и гистаминовая нагрузка. Гистамин вызывает отёк слизистых, и аденоиды как лимфоидная ткань в носоглотке реагируют первыми.
✅ Дисбиоз и проблемы с ЖКТ. 80% иммунитета живёт в кишечнике. Когда кишечник повреждён и воспалён, иммунная система работает в режиме постоянного аврала.
✅ Грибковая нагрузка. Кандидоз и грибковые инфекции создают хроническое воспаление, которое тоже держит аденоиды в увеличенном состоянии.
✅ Паразитоз. И вот здесь самое интересное.
Паразиты - не просто ещё один триггер в этом списке. Они могут одновременно запускать сразу несколько из перечисленных выше проблем.
⏩️Паразиты конкурируют с нами за полезные вещества цинк, железо, витамины группы В и создают дефициты.
⏩️повреждают стенку кишечника и нарушают микрофлору и создают дисбиоз.
⏩️провоцируют выброс гистамина и дают аллергизацию.
⏩️Паразиты создают в кишечнике условия, при которых грибки чувствуют себя прекрасно.
⏩️И при этом истощают иммунитет в целом, ресурсы расходуются на борьбу с ними, а на вирусы и бактерии сил уже не остаётся.
🔎 То есть паразитоз может быть тем самым корнем, из которого вытекают все остальные триггеры роста аденоидов.
Поэтому, если у ребёнка есть аденоиды, и при этом вы замечаете что-то из этого: частые ОРВИ, кожные высыпания, отказ от мяса, синяки под глазами, плохой сон, вялость, тяга к сладкому, навряд ли это совпадение.
📌 Это картина, при которой паразитоз нужно исключить в первую очередь.
❗️ Потому что, если у ребенка паразитоз - а вы пшикаете Назонекс/Авамис, исключаете молочку - все это НЕ поможет в долгосрочной перспективе избавить ребенка от аденоидов.
Базовый минимум в этой ситуации: провести подготовительный этап, и потом провести корректную диагностику. Потому что без подготовки анализы с высокой вероятностью покажут ложное «чисто» и вы снова останетесь ни с чем
Провести эти этапы вам поможет наш антипаразитарный марафон - пошагово и поэтапно.
Вы спрашивали остались ли еще места?
- да, места есть, присоединиться еще возможно и вы в своем темпе начнете прослушивать материал и применять инструменты натуропатии на себе и своих близких💜
Подробности о марафоне
https://t.me/aazemtsova/1066
#паразитоз #аденоиды | 138 |
| 18 | Мудрые слова!
Старенький доктор говорит простые вещи, которые помогут сохранить наше здоровье 🙏
Пожалуйста, найдите 10 минут своего времени и послушайте!
Вроде бы всё достаточно просто, но дисциплины и, возможно, мотивации многим не хватает, чтобы выполнять эти простые правила 🙏 | 143 |
| 19 | No text... | 130 |
| 20 | No text... | 116 |
