СД2 рецепты при диабете

Фантастически вкусный низкокалорийный десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • натуральный йогурт - 140 гр • кокосовое молоко - 50 мл • сахарозаменитель - по вкусу • какао • желатин - 10 гр • молоко/ вода для желатина - 20 мл 🧁 Десерты | ПП

Будем готовить зимний охотничий салат. Салат сытный, вкусный и немножечко брутальный. Мои гости всегда просят его приготовить. 🧐Нам понадобится: ❤200 гр. языка (вареного) ❤200 гр. шампиньонов ❤200 гр. маринованных огурчиков ❤Кунжутные семечки ❤Домашний майонез ❤2 зубчика чеснока ❤2 ст. л. оливкового масла ❤Смесь перцев ❤Соль ❤Салатные листья ​ 🧐Инструкция: 👉Варим язык: 👉В кастрюлю наливаем воду – кладем язык – добавляем черный перец горошком и луковицу – вода закипает - кладем лавровый лист и солим. Варим пока язык не станет мягким. 👉Кладем язык в холодную воду. 👉Очищаем язык от верхней кожи. 👉В сковороде разогреваем оливковое масло. 👉Чеснок измельчаем и кладем в масло. 👉Нарезаем ломтиками грибы. 👉Их тоже кладем в сковороду. Обжариваем до готовности. 👉Огурцы и язык нарезаем соломкой. (Если у вас получился недостаточно мягкий язык после варки, то можно его тоже немного обжарить вместе с грибами.) 👉Остужаем грибы. 👉Смешиваем их с языком и огурцами. 👉Заправляем майонезом. 👉Выкладываем на салатные листья. 👉Сверху посыпаем кунжутными семечками. 😋Блюдо готово. Прямо просится, но новогодний стол. Приятного аппетита. Оставайтесь со мной. Будем готовить дальше милые вкусняшки и готовится к празднику. С любовью, Тина Парменова! #диабет #diabet

Зима. Дождь смыл снег. Грустно. Настроение будем исправлять яблочным суфле. И это совсем не сложно: обычная кулинарная магия. 🧐Нам понадобится: ❤2 кислых яблока ❤2 ст. л. греческого йогурта ❤2 яйца ❤Сахарозаменитель по вкусу ❤1 ч. л. сливочного масла 👉Инструкция: 👉Духовку ставим разогреваться до 170 градусов. 👉Креманки смазываем сливочным маслом. 👉Берём яйца и отделяем белки от желтков. 👉Белки взбиваем в крепкую пену. 👉В блендере измельчаем яблоки. 👉В блендере хорошенько смешиваем яблоки, йогурт, сахарозаменитель и желтки. 👉Аккуратно добавляем взбитые белки. 👉Ещё раз хорошо всё перемешиваем. 👉Переливаем в креманки. 👉Ставим суфле в духовку на 30 минут. 😋Блюдо готово. Быстро! Вкусно! Сытно! Кто молодец? Мы молодцы!!! Оставайтесь со мной. Помните, диабет - не болезнь, а способ жизни. #суфле_диетическое

Ароматный низкокалорийный апельсиновый пирог 🍊 📖 Ингредиенты: • апельсин - 200-240 гр • яйца - 3 шт • сахарозаменитель - по вкусу • кокосовая мука - 50 гр • разрыхлитель - 10 гр • ванилин Выпекаем при 180° 40 минут 🧁 Десерты | ПП

Быстрый низкокалорийный десерт 🥰 📖 Ингредиенты: • желатин - 20 гр • сахарозаменитель - по вкусу • сметана (10%) - 360 гр • какао - 1 ст. л 🧁 Десерты | ПП

Слоёный яблочный пирог для стройной фигуры 🍎 📖 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйца - 2 шт • греческий йогурт - 100 гр • сахарозаменитель - по вкусу Выпекаем при 200° 40 минут 🧁 Десерты | ПП

Лёгкое яблочное суфле Ингредиенты: - яйца 2 шт - яблоки 2 шт - йогурт 80 мл 🧁 Десерты без вреда

Лёгкий ПП брауни 🍮 📖 Ингредиенты: • греческий йогурт - 200 гр • яйцо - 1 шт • какао - 30 гр • сахарозаменитель - по вкусу Выпекать 20 минут при температуре 180°С 🧁 Десерты | ПП

🎄Как испортить Новый год 🎄 «осознаниями» и другими «волшебными практиками» 1️⃣“Оставить всё плохое в старом году… “ Вы серьёзно??? Не получится - вырастет новое 😂 Жизнь, по задумке автора, это - путь, а не сахар))) Нам бы понять, что плохое - это важная часть пути, не строить иллюзий, решать проблемы по мере их поступления и не привязывать это всё к планированию года 🙂 2️⃣ “Отдать все долги до конца года во что бы то ни стало” - надо было целый год об этом думать и планировать не к 31.12, а к сроку, который соответствует финанасовому плану. И вообще, трудиться над тем, что долгов не должно быть в принципе, а не в декабре))) Никакой магии в «возврате долгов к концу года» нет. 3️⃣ Вы портите себе новогоднее настроение загоном “надо всё успеть” - вместо того, чтобы наслаждаться временем с близкими, вы огрызаетесь и срываетесь на них, потому что загнались этим успеванием всего и сразу. Результат: 31.12 заёбаная усталая лошадь всех ненавидит, особенно тех, у кого “праздник к нам приходит” ✨Давайте поступим иначе✨ посмотрим на всё это по-новогоднему ☝️ Переход, который мы празднуем в эти дни - Йоль или Рождество - не важно, это - символ рождения нового сознания. Сознание - это порядок, дисциплина, действие, (а не хаос, «будь что будет», «подождём, само придёт”) Это не про ход времени, а больше про цикличность, повторяемость, вечность, если хотите. Давайте успокоимся. Чуть замедлимся. Задумаем стать спокойнее и добрее, избавиться от долгов и других зависимостей в наступающем году (а может и в следующем - задачка-то со звёздочкой, не из простых)... Прекратим раздувать эту “волшебную точку входа”, а просто порадуемся, что мы вместе, что всё хорошо, и что будет ещё лучше!! С Наступающим ☃️

Малиновый ПП трайфл без выпечки 😍 📖 Ингредиенты: • малина - 100 гр • кокосовое молоко - 30 мл • греческий йогурт - 150 гр • семена чиа - 15 гр • какао - 15 гр • горький шоколад - по желанию 🧁 Десерты | ПП

Яблочный брауни, который оценит каждый Ингредиенты: - яблоки 4-5 шт - яйца 4 шт - какао порошок без сахара 25 гр - корица 0,5 ч.л - разрыхлитель 10 гр 🧁 Десерты без вреда

Быстрый и вкусный десерт в микроволновке 😋 📖 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйца - 2 шт • натуральный какао без сахара - 2 ст. л Выпекаем в микроволновке 4 минуты 🧁 Десерты | ПП

ПП брауни за 5 минут 🍫 📖 Ингредиенты: • творог (5%) - 180 гр • горький шоколад - 1/2 плитки • какао для посыпки 🧁 Десерты | ПП

Яркий и невероятно вкусный десерт без выпечки 🥰 📖 Ингредиенты: Для ванильного слоя: • греческий йогурт/ сметана - 150 гр • подсластитель - по вкусу • ванилин - по вкусу • желатин - 5 гр • вода - 50 мл Для шоколадного слоя: • греческий йогурт/ сметана - 150 гр • подсластитель - по вкусу • какао - 2 ч. л • желатин - 5 гр • вода - 50 мл Для апельсинового слоя: • мякоть апельсина - 200 гр • подсластитель - по вкусу • желатин - 7 гр • вода - 50 мл 🧁 Десерты | ПП

Быстрый ПП тортик из 3-х ингредиентов 🥮 📖 Ингредиенты: • яблоки - 3 шт • яйцо - 2 шт • какао порошок - 2 ст.л Выпекаем в духовке при 180°С 35 минут 🧁 Десерты | ПП

Невероятно вкусное суфле из ряженки 🍮 📖 Ингредиенты: • ряженка - 300 мл • вода - 50 мл • желатин - 10 гр • какао - 5 гр • сахарозаменитель - по вкусу 🧁 Десерты | ПП

ПП тортик без муки 🍰 📖 Ингредиенты: Для коржей: • яйца - 2 шт • мягкий творог - 40 гр • сахарозаменитель - по вкусу Для крема: • мягкий творог - 160 гр • кофе - 2 ст. л • сахарозаменитель - по вкусу Выпекаем при 180° 15-20 минут 🧁 Десерты | ПП