Десерты без вреда
Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! — Сотрудничество : @andrey_sheremet | @Ilya_savenko1 | @Phantomeo Ссылка для друзей https://t.me/+Gsi9gOK07IE4NDEy № 4966326959
Show more222 541
Subscribers
-8424 hours
-1 2837 days
-2 99430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Channel Posts
00:35
Белковые булочки с маком Ингредиенты: - сухой обезжиренный творог 180 гр - яйца 2 шт - пшеничная мука 130 гр - мак 50 гр - молоко 100 мл - сах.зам/ванилин по вкусу 🧁 Десерты без вреда
10 5023214
| 2 |  🦠 Выпирающий висячий живот - ваш кишечник забит токсичными массами.
Это сильнейшая отрава для организма, которая приводит к ожирению и раку. На помощь приходит канал «Формула похудения».
Он поможет сбросить лишний вес и прочистить организм от шлака.
— 1 настойка и токсичные массы выйдут на следующий день. [Рецепт]
— Исключите 2 продукта - висячий живот и второй подборок уйдут за 2 недели [Читать]
— Упражнение «пепелище» - целлюлит сгорит дотла. [Смотреть]
⚡Красивая фигура и чистый организм: @formula_pohudeniya | 11 579 |
| 3 | Voting Какой ингредиент вы чаще всего используете для десертов? 🥣 | 14 785 |
| 4 |  ПП блинчики, которые можно на похудении
Ингредиенты:
- яйцо
- мягкий творог 80 гр
- мука 40 гр
- молоко 40 мл
🧁 Десерты без вреда IMG_2949.MP4 | 15 794 |
| 5 |  Лайфхаки сладкоежки — как уменьшить сладость без ущерба для вкуса?
Я люблю сладкое, но иногда вкус может быть слишком приторным. Вот что мне помогает сбалансировать вкус:
1️⃣ Добавляю немного соли
Щепотка соли в шоколадный мусс или крем делает вкус ярче и глубже.
2️⃣ Использую кислые ягоды
Смородина или клюква отлично разбавляют сладость. Особенно люблю их в чизкейке.
3️⃣ Поиграю с текстурами
Хрустящие орехи или семечки добавляют интерес, и десерт кажется менее сладким.
👉 А вы пробовали такие лайфхаки? Делитесь, что работает у вас!
🧁 Десерты без вреда | 16 652 |
| 6 |  Протеиновый шоколад для тех, кто следит за питанием
Ингредиенты:
- шоколад без сахара 60 гр
- протеин шоколадный 15 гр
🧁 Десерты без вреда IMG_3035.MP4 | 16 260 |
| 7 | А я теперь худею без спорта, легко и вкусно!
Тоже устала от диет, которые не работают? Я нашла решение!
В этой базе ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм собраны проверенные, полезные и вкусные блюда.
-3-4 кг стабильно в месяц. Подпишись 👉 https://t.me/+N8wKRQKS7C0yZDgy | 16 703 |
| 8 |  Творожный пирог без вреда для фигуры
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйца 2 шт
- разрыхлитель 3 гр
- какао 20 гр
- малина 60 гр
🧁 Десерты без вреда IMG_3036.MP4 | 18 331 |
| 9 |  Мягкие овсяные печенья с яблоками
Ингредиенты:
- овсянка
- миндаль
- яблоко
- вода
- масло гхи
- корица
- сода + яблочный уксус
Выпекать при 180С 30-40 мин
🧁 Десерты без вреда IMG_3034.MP4 | 20 652 |
| 10 |  За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!
👉 Уже 16 января стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели!
Менее чем за неделю ты:
➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места
➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками
Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!)
⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА | 19 842 |
| 11 | Voting Что вы выберете в качестве сладкого подарка? 🎁 | 19 287 |
| 12 |  Супер полезный трайфл
Ингредиенты:
- морковка
- яйца 2 шт
- овсянка 2 ст.л
- греческий йогурт
Выпекать 12-15 мин при 180 С
🧁 Десерты без вреда IMG_3030.MP4 | 20 225 |
| 13 |  Купила блендер и не знаешь что в нем приготовить?
Канал БЛЕНДЕР покажет самые быстрые и вкусные рецепты на любой вкус👩🏻🍳
ТОП 10 лучших рецептов в блендере 👉🏻 ОТКРЫТЬ
Ссылочку на канал прикрепляю снизу👇🏻 104.mp4 | 19 201 |
| 14 |  Вопрос от подписчика — как выбрать какао-порошок? 🍫
Вот что я советую:
1️⃣ Выбирайте 100% какао
Без сахара, добавок и жиров. Состав должен быть максимально простым.
2️⃣ Обращайте внимание на обработку
"Алкализованный" какао-порошок мягче на вкус, а натуральный — насыщеннее, но может быть немного горьковатым.
3️⃣ Смотрите на жирность
Идеально — около 20%. Это значит, что порошок сделан из качественных какао-бобов.
Сейчас я использую какао-порошок без сахара для брауни, маффинов и кремов.
🤔 А вы проверяете состав, когда выбираете какао? Где покупаете?
🧁 Десерты без вреда | 19 209 |
| 15 |  Ароматная творожно-банановая запеканка на десерт
Ингредиенты:
- творог 5% 350 гр
- яйцо 2 шт
- банан 2 шт
- кукурузный крахмал 30 гр
- какао 1 ст.л
- разрыхлитель
- сах.зам
- ванилин
Ингредиенты для заливки:
- шоколад 80 гр
- греческий йогурт 3 ст.л
🧁 Десерты без вреда IMG_2954.MP4 | 19 442 |
| 16 |  Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!
Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.
🔥 16 января руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему тело стремится в толстую жизнь
✔️ Больная жировая ткань: причины и как ее вылечить в домашних условиях
✔️ С чего на самом деле нужно начинать борьбу с лишним весом
✔️ Гормоны жиросжигатели и какие «накачивают» жир
✔️ Учимся влиять на «толстые» гены
❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquhCweK&utm_campaign=10
🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «Причины и признаки железодефицита»
Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquhCweK&utm_campaign=10
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzquhCweK | 17 146 |
| 17 |  Обалденные ПП ватрушки
Ингредиенты:
- цельнозерновая мука
- яйцо
- творог
- клетчатка
- сода 1/2 ч.л
Ингредиенты для начинки:
- мягкий творог или греческий йогурт
- банан
- замороженные ягоды
🧁 Десерты без вреда IMG_2860.MP4 | 21 763 |
| 18 |  Протеиновый торт на сковороде
Ингредиенты:
- протеин 2 ст.л
- яйцо 2 шт
- мягкий творог или йогурт
🧁 Десерты без вреда IMG_2953.MP4 | 23 715 |
| 19 |  Девочки, с 1 января начинаем правильно питаться !🤭
Тысячи простейших и вкуснейших рецептов для тебя и твоей красивой фигуры собрали ПП рецепты | Худеем Сегодня🍑🥗 | 22 416 |
| 20 |  Какие вопросы вас волнуют? 🧐
Друзья, я часто получаю ваши комментарии и вижу, что у многих возникают вопросы о рецептах, ингредиентах или лайфхаках для десертов.
Давайте сделаем так: напишите в комментариях, что вас больше всего интересует. Может быть:
🧁 Чем заменить какой-то продукт?
🧁 Как сделать десерт ещё полезнее?
🧁 Как улучшить текстуру или вкус?
🧁 Или у вас есть любимый рецепт, который хочется адаптировать под ПП?
Я обязательно разберу самые интересные вопросы и сделаю посты на эту тему!
👉 Жду ваши вопросы в комментариях — давайте вместе сделаем наш канал ещё полезнее и вкуснее!
🧁 Десерты без вреда | 23 495 |
Data loading in progress...
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.