СД2 рецепты при диабете

ПП десерт из ряженки КБЖУ на 100 гр: 76/7/4/4 Ингредиенты: - ряженка 450 мл - желатин 7 гр - какао 15 гр - сахзам. по вкусу 🧁 Десерты без вреда

Легкий тирамису КБЖУ на 100гр: 105.8/10.2/2.4/11.2 Ингредиенты: - белок яичный - 2 шт - какао - 15 гр - разрыхлитель - 1 ч.л - сахарозаменитель (по вкусу) - творожный сыр - 100 гр - мягкий творог - 300 гр (0,1%) - сахарозаменитель (по вкусу) - растворимый кофе - 1 ч.л - кипяток - 50 мл 🧁 Десерты без вреда

Легкий и вкусный десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • творог - 200 гр • кефир - 200 мл • сахарозаменитель - по вкусу • какао - 2 ст. л • ванилин • апельсиновый сок - 50 мл • желатин - 15 гр • апельсин - 2 шт 🧁 Десерты | ПП

Сырки без масла и сахара КБЖУ на 100 гр: 120/11/5/7,5 Ингредиенты: - творог 200 гр - греческий йогурт 140 гр - желатин 10 гр - вода 50 мл - шоколад б/с 100 гр - джем без сахара 80 гр 🧁 Десерты без вреда

Вкусное и быстрое в приготовлении ПП пирожное из трёх ингредиентов 😋 📖 Ингредиенты: • яйца - 2 шт • мягкий творог (5%) - 170 гр • сахарозаменитель - по вкусу • соль - щепотка • какао для украшения • мягкий творог для начинки Выпекаем при 180° 15 минут 🧁 Десерты | ПП

Фантастически вкусный и легкий десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • молоко - 250 мл • желатин - 10 гр • какао - 15 гр • мягкий творог - 125 гр • какао, кокосовая стружка для украшения 🧁 Десерты | ПП

Вот если есть возможность приготовить говяжью голяшку, да с мозговой косточкой – готовим оссобуко. Про все остальные рецепты тушеного мяса забываем. Оссобуко. И пусть весь мир подождет! 🧐Нам понадобится: ❤Говяжья голяшка с косточкой ❤2 ст. л. сливочного масла ❤3 ст. л. оливкового масла ❤Пучок петрушки ❤1 ч. л. сухого тимьяна ❤1 луковица ❤2 зубчика чеснока ❤1 стебель сельдерея ❤30 гр. сыровяленой грудинки ❤200 мл. белого сухого вина ❤300 мл. бульона (куриный, овощной, говяжий) или воды ❤Соль ❤Свежемолотый перец ❤Острый молотый красный перец 🧐Инструкция: 👉На голяшке надрезаем в нескольких местах стягивающую кусок болонь (это жилистая пленка на кусках мяса). 👉Обвязываем голяшку кулинарной нитью крест-накрест. 👉В широком сотейнике ставим разогреваться оливковое масло. 👉Голяшку обсушиваем бумажными полотенцами. 👉Обжариваем её на среднем огне до румяной корочки. 👉Обжарку нужно начинать со стороны, где отверстие кости больше. 👉Перекладываем голяшку в миску. 👉Закрываем фольгой. 👉Под сотейником убавляем огонь до среднего. 👉Кладем туда сливочное масло. 👉Ждем пока растопиться. 👉Грудинку нарезаем небольшими плоскими кусочками, 👉Обжариваем грудинку в масле до прозрачности. 👉Лук и чеснок мелко режем. 👉Добавляем в сотейник, 👉Солим. 👉Готовим, перемешивая, до прозрачности. 👉Добавляем тимьян. 👉Вливаем вино. 👉Доводим до кипения. 👉Варим 2–3 минуты. 👉Возвращаем голяшку в сотейник вместе с соками из миски, 👉Заливаем всё горячим бульоном или горячей водой, 👉Добавляем петрушку, сельдерей и чёрный перец свежего помола. 👉Ждем, когда соус закипит. 👉Закрываем сотейник крышкой. 👉Немного убавляем огонь. 👉Готовим от 45 минут до 1,5 часов. Мясо должно стать мягким. За время тушения голяшку нужно несколько раз полить соусом или перевернуть. 😋Блюдо готово. Быстро! Вкусно! Сытно! Кто молодец? Мы молодцы!!! Оставайтесь со мной. Помните, диабет - не болезнь, а способ жизни. Будем готовить и дальше. С любовью, Тина Парменова! #оссобуко #мясо_по_итальянски

Творожное суфле КБЖУ на 100 гр: 86/11.3/2.7/4.5 Ингредиенты: - пачка творога 5% - греческий йогурт 100 гр - яичные белки 2 шт - ягоды или фрукты 120 гр - подсластитель по желанию 🧁 Десерты без вреда

Низкокалорийный быстрый десерт 🍏 📖 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйцо - 1 шт • какао - 2 ст. л • разрыхлитель - 1/2 ч. л • подсластитель - по вкусу • ванилин • соль - щепотка Выпекаем при 180° 20 минут 🧁 Десерты | ПП

Холодно. Хочется приготовить что-то теплое, согревающее. Вот, например, грибной супчик с фрикадельками прекрасно подойдет. Да и готовится он очень быстро. 🧐Нам понадобится: ❤2 крупных шампиньона ❤200 гр. белокочанной капусты ❤1 помидор ❤1 болгарский перец ❤200 гр. брюссельской капусты ❤1 маленькая морковка ❤1 луковица ❤1 зубчик чеснока ❤Смесь оливкового и топленого масла ❤300 г. говяжьего фарша ❤Соль ❤Свежемолотый черный перец ❤Душистый перец горошком ❤Лавровый лист ❤Зелень ❤Острый перец чили по желанию ​ 🧐Инструкция: 👉Мелко нарезаем лук, чеснок и грибы. 👉Сковороду с толстым дном ставим на огонь. 👉Наливаем туда оливковое масло и кладем топленое масло. 👉Обжариваем в сковороде мелконарезанный лук и чеснок. 👉Добавляем мелконарезанные грибы. 👉Все это немного жарим. 👉Вынимаем грибы, лук и чеснок из сковороды в тарелку. Там сейчас будем жарить фрикадельки. 👉Делаем фрикадельки: 👉Фарш солим и перчим по вкусу. 👉Хорошенько всё перемешиваем. 👉Лепим маленькие фрикадельки. 👉Немного обжариваем тефтельки в сковороде, где жарили грибы. 👉В кастрюлю наливаем воду. 👉Ставим кастрюлю на огонь. 👉Натираем на терке морковь. 👉Нарезаем капусту, перец и помидор. 👉Как только вода закипела, кладем в кастрюлю нарезанную капусту, перец и натертую морковь. 👉Добавляем порезанный помидор, душистый перец и лавровый лист. 👉Кладем в суп обжаренные овощи и фрикадельки. 👉Варим еще 5 минут. 👉Мелко нарезаем зелень. 👉Добавляем в суп душистый перец горошком, острый перец и мелконарезанную зелень. 😋Блюдо готово. Быстро! Вкусно! Сытно! Кто молодец? Мы молодцы!!! Оставайтесь со мной. Помните, диабет - не болезнь, а способ жизни. Будем готовить и дальше. #диабет #диета #рецепты #diabet

Белковое пирожное без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 95/7/6/3 Ингредиенты: Для коржа: - яйца 2 шт. - греческий йогурт 35 гр. - сахарозаменитель по вкусу - разрыхлитель 10 гр. Для крема: - греческий йогурт 200 гр. - сахарозаменитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда

Потрясающе вкусный десерт без выпечки 🍮 📖 Ингредиенты: • семена чиа - 30 гр • растительный йогурт - 180 гр • кофе - 1/4 чашки • подсластитель - по вкусу • какао - 5 гр 🧁 Десерты | ПП

Миндальный творожок КБЖУ на 100 гр: 280.7/7.4/20.3/16.4 Ингредиенты: - миндаль 200 гр - вода 800 гр - лимонный сок 73 гр 🧁 Десерты без вреда

Нежнейший пудинг "Тирамису" 😋 📖 Ингредиенты: • мягкий творог - 160 гр • семена чиа - 2 ст. л • сахарозаменитель - по вкусу • американо - 60 мл В холодильник на 15-20 минут 🧁 Десерты | ПП

Спорят. Одни говорят, вафли вместо хлеба подходят для всего. Другие им возражают. Я напишу тактично, вместо хлеба вафли подходят ПОЧТИ для всего. Потому что вафли — это очень вкусно! 🧐Нам понадобится: ❤1 яйцо ❤3 ст. л. миндальной муки ❤1 ст. л. жирной сметаны ❤1/4 ч. л. разрыхлителя ❤1 ч. л. воды ❤Щепотка соли ❤Сахарозаменитель по вкусу 🧐Инструкция: 👉В миску разбиваем яйцо. 👉Немного его взбиваем венчиком. 👉Добавляем в миску остальные ингредиенты. 👉Тесто получается жидкое. 👉Разогреваем вафельницу. 👉Жарим приблизительно 4 минуты. 👉У меня вышло 4 небольшие вафли. 😋Блюдо готово. Быстро! Вкусно! Сытно! Кто молодец? Мы молодцы!!! Оставайтесь со мной. Помните, диабет - не болезнь, а способ жизни. Будем готовить и дальше. #диабет #диета #вафли_для_диабетиков

Фантастический шоколадный десерт без выпечки 🍫 📖 Ингредиенты:⁣⁣ • шоколад темный - 200 гр • молоко - 100 мл • сметана (15-20%) - 250 гр ⠀ 🧁 Десерты | ПП