Хватит ныть, погнали жить! @alla.altra
Open in Telegram
Алла Нурмагомедова - блогер и создатель женского комьюнити «HerStory» Здесь делюсь информацией по ведению социальных сетей, миксуя с лайфстайл блогом♥ @alla_altra
Show more486
Subscribers
+124 hours
+27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 1 channels
Get PRO
April '26
+56
in 0 channels
Get PRO
March '26
+31
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+33
in 3 channels
Get PRO
November '25
+10
in 3 channels
Get PRO
October '25
+57
in 4 channels
Get PRO
September '25
+44
in 7 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+20
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 0 channels
Get PRO
April '25
+162
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+9
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4
in 0 channels
Get PRO
September '22
+4
in 0 channels
Get PRO
August '22
+8
in 0 channels
Get PRO
July '22
+500
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  +1Теперь и мне 30✨ | 161 |
| 3 |  💖 | 298 |
| 4 |  +9No text... | 254 |
| 5 | No text... | 1 |
| 6 | +8 No text... | 2 |
| 7 |  Video message | 241 |
| 8 | Девочки, ура, я наконец-то решилась на салонное окрашивание и уход♥ | 241 |
| 9 | Составляю список мест, где бы хотела провести время в Москве, желательно до конца июня 🤣
И открывает мой список
Переделкино - городок писателей.
Была там очень давно и по осени, сейчас агитирую мужу выделить целый день и
Антикафе с минипигами тут можно пообщаться и потискать хвостиков, а также поиграть в настольные игры и попить кофе♥
Заглянуть в павильон "Книги" №516, а затем устроить пикник на ВДНХ
Провести вечер в уютном Ресторане Рихтер, который спрятался в отреставрированном историческом особняке. Ну и конечно сделать классный контент | 335 |
| 10 |  +8Иваново с родными 🍉 | 311 |
| 11 |  No text... | 1 |
| 12 |  No text... | 1 |
| 13 |  No text... | 1 |
| 14 |  No text... | 1 |
| 15 |  https://www.idrlabs.com/ru/light-triad-dark-triad/test.php
А еще подруга поделилась интересным тестом - на черты тёмной и светлой триад
Делитесь своими 🤣🤣🤣 | 317 |
| 16 |  Заболеть и пропасть с радаров - я могу 😁
радует, что это не повлияло на мою рутину, я все также продолжаю вставать в 6:30, питательно завтракать и в своем темпе улучшать жизнь!
(Добила свою неделю завтраков 7/7 и мне таааак понравилось, что решила продолжить)
Сегодня по плану поездка в Иваново на укол🩵 | 253 |
| 17 |  +3День питательных завтраков случился 5/7
Наблюдение: я наедаюсь с утра и мне хватает на 6-7 часов до следующего приема пищи! Такой темп мне нравится. Хихик 😋
Раньше я кусочничала, после двух часов от завтрака, снова наливала себе чаек и перекусывала (что не сильно мне и нравилось) 🤌🏼 | 299 |
| 18 |  +3Я сейчас буквально в периоде daily glowww 🤣
Я оттачиваю свои ежедневные ритуалы, потому что верю, что даже маленькие, но регулярные действия дают мощный накопительный эффект
Я намеренно отказалась от утреннего скролинга ленты, не беру телефон в руки с утра, намеренно замедляюсь и не виню себя в том, что где-то что-то не успеваю.
Более того, я нахожусь в терапии уже несколько месяцев - мой психолог @YuliaAndreeva , которого я хочу упомянуть в этом посте на случай, если кто-то находится сейчас в поисках своего специалиста.
Я никогда не была в длительной терапии. Для меня это большая победа
Ну и не забываем про косметолога. По ощущениям я не была ни на каких уходовых процедурах - долго.
Кира - наш семейный косметолог, сегодня сделала мне мощный летний пилинг. Он устраняет мелкие морщинки, уменьшает глубину и длину заломов, а еще создает лифтинг эффект.
Кстати, про вкусные и питательные завтраки на этой неделе - не забыла.
3/7 - есть
PS: Хотела, чтобы завтрак выглядел красиво и эстетично, но он пригорел .... | 257 |
| 19 |  Второй день моих вкусных и питательных завтраков 🩷
Греческий йогурт
Гранола
Банан
Голубика 🫐
Очень сытно и вкусно, берите за идею
🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 229 |
| 20 |  Решила:
эту неделю готовлю себе вкусные, полезные и питательные завтраки (посмотрим, как пойдет дальше 🤣)
Первый пошел 🩵
Для меня завтрак - главный прием пищи, мне важно с утра поесть так, чтобы насытиться и не хотеть перекусывать еще несколько часов
До этого мне год готовил муж, тоже вкусно!
но я скучаю и по своей стряпне 😋 | 220 |
