Хватит ныть, погнали жить! @alla.altra
Открыть в Telegram
Алла Нурмагомедова - блогер и создатель женского комьюнити «HerStory» Здесь делюсь информацией по ведению социальных сетей, миксуя с лайфстайл блогом♥ @alla_altra
Больше485
Подписчики
Нет данных24 часа
-37 дней
-530 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+3
в 0 каналах
август '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+17
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+56
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+33
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+10
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+57
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+44
в 7 каналах
Get PRO
август '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+162
в 0 каналах
Get PRO
март '250
в 1 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '240
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
август '240
в 0 каналах
Get PRO
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '240
в 0 каналах
Get PRO
май '240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '240
в 0 каналах
Get PRO
март '240
в 0 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '240
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+500
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | +2 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
| 2 |  +1Теперь и мне 30✨ | 158 |
| 3 |  💖 | 296 |
| 4 |  +9Нет текста... | 252 |
| 5 | Нет текста... | 1 |
| 6 | +8 Нет текста... | 2 |
| 7 |  Видеосообщение | 241 |
| 8 | Девочки, ура, я наконец-то решилась на салонное окрашивание и уход♥ | 241 |
| 9 | Составляю список мест, где бы хотела провести время в Москве, желательно до конца июня 🤣
И открывает мой список
Переделкино - городок писателей.
Была там очень давно и по осени, сейчас агитирую мужу выделить целый день и
Антикафе с минипигами тут можно пообщаться и потискать хвостиков, а также поиграть в настольные игры и попить кофе♥
Заглянуть в павильон "Книги" №516, а затем устроить пикник на ВДНХ
Провести вечер в уютном Ресторане Рихтер, который спрятался в отреставрированном историческом особняке. Ну и конечно сделать классный контент | 335 |
| 10 |  +8Иваново с родными 🍉 | 311 |
| 11 |  Нет текста... | 1 |
| 12 |  Нет текста... | 1 |
| 13 |  Нет текста... | 1 |
| 14 |  Нет текста... | 1 |
| 15 |  https://www.idrlabs.com/ru/light-triad-dark-triad/test.php
А еще подруга поделилась интересным тестом - на черты тёмной и светлой триад
Делитесь своими 🤣🤣🤣 | 317 |
| 16 |  Заболеть и пропасть с радаров - я могу 😁
радует, что это не повлияло на мою рутину, я все также продолжаю вставать в 6:30, питательно завтракать и в своем темпе улучшать жизнь!
(Добила свою неделю завтраков 7/7 и мне таааак понравилось, что решила продолжить)
Сегодня по плану поездка в Иваново на укол🩵 | 253 |
| 17 |  +3День питательных завтраков случился 5/7
Наблюдение: я наедаюсь с утра и мне хватает на 6-7 часов до следующего приема пищи! Такой темп мне нравится. Хихик 😋
Раньше я кусочничала, после двух часов от завтрака, снова наливала себе чаек и перекусывала (что не сильно мне и нравилось) 🤌🏼 | 299 |
| 18 |  +3Я сейчас буквально в периоде daily glowww 🤣
Я оттачиваю свои ежедневные ритуалы, потому что верю, что даже маленькие, но регулярные действия дают мощный накопительный эффект
Я намеренно отказалась от утреннего скролинга ленты, не беру телефон в руки с утра, намеренно замедляюсь и не виню себя в том, что где-то что-то не успеваю.
Более того, я нахожусь в терапии уже несколько месяцев - мой психолог @YuliaAndreeva , которого я хочу упомянуть в этом посте на случай, если кто-то находится сейчас в поисках своего специалиста.
Я никогда не была в длительной терапии. Для меня это большая победа
Ну и не забываем про косметолога. По ощущениям я не была ни на каких уходовых процедурах - долго.
Кира - наш семейный косметолог, сегодня сделала мне мощный летний пилинг. Он устраняет мелкие морщинки, уменьшает глубину и длину заломов, а еще создает лифтинг эффект.
Кстати, про вкусные и питательные завтраки на этой неделе - не забыла.
3/7 - есть
PS: Хотела, чтобы завтрак выглядел красиво и эстетично, но он пригорел .... | 257 |
| 19 |  Второй день моих вкусных и питательных завтраков 🩷
Греческий йогурт
Гранола
Банан
Голубика 🫐
Очень сытно и вкусно, берите за идею
🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 229 |
| 20 |  Решила:
эту неделю готовлю себе вкусные, полезные и питательные завтраки (посмотрим, как пойдет дальше 🤣)
Первый пошел 🩵
Для меня завтрак - главный прием пищи, мне важно с утра поесть так, чтобы насытиться и не хотеть перекусывать еще несколько часов
До этого мне год готовил муж, тоже вкусно!
но я скучаю и по своей стряпне 😋 | 220 |
