Нутрициолог, косметолог Агеева В.Д.
Open in Telegram
Меня зовут Агеева Валерия Дмитриевна, и я занимаюсь коррекцией пищевого поведения и повышения уровня здоровья через анализ питания,восстановление обменных процессов и закрытия базовых дефицитов в организме. Улучшаю и лечу кожу 🫶 Работаю очно и онлайн
Show more395
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+150
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1
in 0 channels
Get PRO
October '22
+16
in 0 channels
Get PRO
September '22
+21
in 0 channels
Get PRO
August '22
+70
in 0 channels
Get PRO
July '22
+300
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +7все 4 показателя крови и окружность вашей талии укажут на наличие / отсутствие инсулинорезистентности
Подробнее в слайдах. 🫶 | 48 |
| 3 |  +5Инсулинорезистентность - не является диагнозом, но данное состояние указывает на изменения в организме, которые приводят к развитию сахарного диабета 2 типа, ожирения, СПКЯ. | 44 |
| 4 |  В рационе были типичные ошибки
— Скудный завтрак, который приводит к 3-4 перекусам и перееданию вечером
— Избыток жиров в рационе
— Недостаток овощей, зелени, фруктов в сыром виде
— Недостаток сложных углеводов | 49 |
| 5 |  +5Не всегда лишний вес - это много жировой ткани.
Лишний вес может возникать из-за межтканевых отеков или снижения мышечной массы (саркопеническое ожирение)
Биоимпеданс позволяет качественно изучить состав тела, узнать количество мышечной и жировой ткани, уточнить наличие отеков и установить их причину.
Снижение веса - всегда комплексная работа с питанием, телом и биохимическим здоровьем. | 50 |
| 6 |  +7В своем аккаунте я рассказываю о простых правилах в питании, которые помогают снижать вес, вкусно питаться и быть здоровым.
Делюсь своими тарелками и наглядно показываю, как выглядит питание здорового человек без вредных привычек и зависимостей🤌🏻 | 58 |
| 7 | 1 сентября - День знаний! Сегодня особенно хочется пожелать всем высокой продуктивности, остроты и ясности ума. Пусть мысли всегда будут чистыми, а намерения искренними🫶
Здоровый образ жизни всегда помогает улучшить процесс обучения. Цените свой потенциал, не давайте вредным привычкам украсть ваше будущее.
Желаю легкой учебы, терпения, вдохновления и крепкой нервной системы 💪 | 53 |
| 8 |  +7No text... | 54 |
| 9 |  No text... | 1 |
| 10 |  No text... | 1 |
| 11 |  No text... | 1 |
| 12 |  No text... | 1 |
| 13 |  No text... | 1 |
| 14 |  No text... | 1 |
| 15 |  No text... | 1 |
| 16 | No text... | 1 |
| 17 | No text... | 1 |
| 18 |  «Шот за шотом» или «инфаркт за инфарктом» ?
💭 Прогуливаясь по улицам НН увидела вот такое название бара, и в моем создании через долю секунды всплыла обратная сторона этой фразы (уже не такая привлекательная и манящая) -
ИНФАРКТ ЗА ИНФАРКТОМ
Сегодня происходит массовая алкоголизация - открываются алкомагазины в каждом доме, множество баров, предлагающих «оригинальные» коктейли по цене, дороже, чем лоток курицы.
«Эстетичное» употребление «красивого» спирта настолько вошло в рутину граждан, что НЕ ПИТЬ считается уже чем то странным, непонятным и замороченным.
Однако, именно привычка употреблять «шот за шотом, бокал красного вина за бокалом, бутылочку светлого нефильтрованного за бутылочкой»
имеет продолжение в «инфаркт за инфарктом, инсульт за инсультом, депрессия за депрессией, панкреатит за панкреатитом, нейропатия за нейропатией, онкология за
К онкологией... ну и там еще по мелочам.
Думаю, что изменить мир не в моих силах, но повлиять на образ жизни тех, кто меня читает и обращается ко мне - я вполне могу.
Товарищи, просто напомню, что
Не существует безопасной дозы алкоголя. Любое количество этанола наносит вред. Сегодня вы его не чувствуете, но он незаметно разрушит все, что у вас есть. | 83 |
| 19 |  +1Продукты, анализы и ожирение.
Что общего между фотографиями?
Недавно у меня на консультации пациентка жаловалась на то, что не может понять из-за чего набирает вес (окружность талии 100 см).
Коротко о ее питании.
Мучным, кондитеркой, сладкими напитками, полуфабрикатами, готовой продукцией, снеками не балуется так, что бы это было реальной проблемой. (бывают , но 1 раз в неделю)
Активность средняя.
Значит калории скрываются в обычной повседневной привычной еде.
ТАК И ЕСТЬ!
При опросе выяснили (И ВЫПИСАЛИ), что присутствует большое количество жирной еды в течении дня.
Жир дает больше всего калорий — 1 гр жира 9 ккал! С ним нужно быть начеку.
Пациентка очень любит сыр (количество, конечно же, не измеряет, ест каждый день как рука отрежет ), а так же сметана
15%, творог 5%, майонез в салат, масло для жарки НА ГЛАЗ (а глаз большой), свинина, по субботам вино ,конечно же, с закуской в виде сыра.
Все эти продукты не плохие.
Но присутствует явный избыток жиров в рационе, что делает питание гиперкалорийным и несбалансированным. Лишние калории скрываются в обычной безобидной еде.
Что делать?
Мы можем не исключать эти продукты , но
сильно уменьшить их количество
выбирать продукты с пониженным количеством жира (легкий сыр, майонез, творог 0%)
выбирать альтернативу там, где это можно сделать (заправить салат греческий йогуртом и сметаной 10% вместо майонеза)
выбирать говядину , а не свинину (ну она правда очень жирная)
Других вариантов нет.
Рацион менять нужно.
Но это не стоит каких-то великих потерь.
Небольшие корректировки УЖЕ ДАЮТ ХОРОШИЙ ДЕФИЦИТ без заморочек
А что в анализах.
Конечно, высокий холестерин и мочевая кислота.
Атеросклероза нет (БЦА чистые), подагры нет (суставы спокойны), но и НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ, что бы цифры росли дальше и мы столкнулись уже с медицинской проблемой ожирения и метаболическим синдром. Кстати, пол года назад был застой желчи
(ГГТП, АЛТ, АСТ завышены, боль в эпигастрии и справа) - назначили терапию, стало лучше.
Сейчас не беспокоит.
Я дала персональные рекомендации по питанию, необходимую терапию и 3 месяца на исправление рациона. Критериями эффективности будет изменение веса на 5 % , улучшение самочувствия, изменение показателей крови. | 90 |
| 20 |  +1маленькие победы на пути к большому успеху 🫶 | 80 |
