Без фильтров | Психология для НЕидеальных

"Когда все плохо… очень плохо… я изо всех сил вспоминаю, что я принцесса. Я себе говорю: "Я принцесса, я сказочная принцесса, и потому никто меня не может обидеть и ничто – огорчить". Ты даже не знаешь, как это помогает отвлечься…" ©️Фрэнсис Элиза Бёрнетт, "Маленькая принцесса" #психология #совет #цитата

Скидка 20% на трусики и подгузники Pampers Premium Care Скидка 20% по промокоду PAMPERS20 Узнать больше #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Этот вечный страх перед новым 🤩 Сократ, блин, ещё две с половиной тысячи лет назад боялся письменности. Думал, люди перестанут тренировать память - зачем запоминать, если можно записать? Платон, кстати, записал эту мысль, поэтому она дошла до нас. Ирония, да? 🧠 Так вот, Сократ был прав. Мы реально отдали память. Но взамен получили возможность накапливать знания веками. Сделка, ёлки-палки С тех пор мы заключаем её постоянно. Каждый новый инструмент незаметно забирает навык в обмен на удобство. Без шума, без пыли. Вот, смотрите, свежий список потерь: 🍃Помнить номера. Половина людей не знает номер партнёра наизусть. 🍃Читать карту. Навигатор скажет поворот раньше, чем ты поймёшь, где ты. 🍃 Считать сдачу. Карточки и СБП убили эту науку. 🍃 Читать длинные книги. После рилсов роман в 500 страниц — как Эверест. 🍃 Считать в уме. Чаевые, проценты — всё в телефоне. 🍃 Писать от руки. Когда-то сообщение требовало усилий. 🍃 Чинить вещи. Дешёвая замена убила ремонт. 🍃 Оказывать первую помощь. Раньше знали, что делать до скорой. Большую часть списка не жалко. Ну серьёзно, кто тоскует по стрелочным часам? Но пара пунктов - это не про удобство. Это про автономность. Про то, что ты умеешь, когда интернет не работает, скорая ещё едет, а приложение зависло 🚑 И пока вы листали этот список, незаметно ушёл еще один навык. Самый ценный. Мы делегируем нейросетям само мышление. Умение сформулировать свою мысль, взвесить факты, принять решение. И пропажу заметим последними: думать о том, что мы разучились думать, придётся уже не нам. Так что загляните в список ещё раз. Потеря какого навыка лично вас пугает сильнее всего? Вот его и стоит вернуть. Пока не поздно. Пока мы ещё не разучились думать о том, что мы разучились думать 🤔 #мышление #технологии #ии #психология

Эфир для психологов "Травма-ориентированная терапия 2.0" Как уверенно избавлять клиента от психотравмирующего опыта без рецидивов с помощью метода ДПДГ 2.0 с обновлённым протоколом 2025 года: - Концептуализация по 6 параметрам - Работа с интрузией за 1-2 сессии - Работа с убеждениями в ДПДГ (EMDR) - Особенности обновлённого протокола 2025 года Прямой эфир для психологов и психотерапевтов, а также тех, кто задумывается о смене профессии. Записаться #реклама 16+ web.neopsytech.com О рекламодателе

Классический сюжет: человек был вроде нормальным, а потом бац - и поломался Начал хамить, поддевать, унижать, делать больно. И ты сидишь, думаешь: "Что случилось? Что я сделала не так?" А потом доходит 🧠 Они не поменялись. Они всегда были такими. Просто ты стала другой. Ярче. Увереннее. Заметнее. Ты выросла. А они - нет. И теперь ты для них - как зеркало, в которое страшно смотреть. Потому что в нём видно всё: их мелкость, их застревание, их неспособность быть счастливыми 💩 Им тебя не вынести. Потому что ты слишком контрастируешь с их внутренним миром. С их отношением к себе. С их убогой самооценкой. И теперь они будут делать всё, чтобы ты снова стала маленькой. Будут цеплять, манипулировать, газлайтить. Скажут гадость, а потом невинно хлопать глазами: "Ты всё не так поняла". 🎯 Их цель - не правда. Их цель - сбить с тебя спесь. Заставить тебя заткнуться. Стать неприметной. Сломать твою самооценку, которая колет их в самое больное место. Потому что они чётко понимают: до тебя им не дотянуться. И никогда уже не дотянутся. ‼️ Поэтому запомни: если вдруг в твоём окружении появился такой человек - не задавайся вопросом, что ты сделала не так. Ты сделала всё так. Именно так. И продолжай делать это смело. Пусть их бесит. Это их проблема #психология #самооценка #зависть #границы

За датою - дата. Простой человеческий путь… Всё больше "когда-то". Всё меньше "когда-нибудь". Погода внезапна, но к людям, как прежде, добра. Всё крохотней "завтра". И всё необъятней "вчера". Найти бы опору для этой предзимней поры. Как долго мы - в гору. За что же так быстро - с горы?! Остаток терпенья колотится в левом боку… Всё реже: "успею". И всё невозможней: "смогу". ©️ Роберт Рождественский #стих #Робер_Рождественский #время

Канал для тех, кто работает с людьми. Продавцы, риелторы, операторы, менеджеры, администраторы — вы здесь свои. Здесь: — скрипты, которые реально работают — психология без воды — как не выгорать и не тащить клиентов домой — честно, с юмором и по-человечески Подписывайтесь, если устали от «гуру» и хотите просто сохранять нервы. https://tglink.io/1de0e30018c9f9?erid=2W5zFJMxy3w Реклама. Сафиуллин И.Р. ИНН 160302149520.

Новости. Теперь это не про информированность. Это про выживание. 🔤 Свежий опрос от Reuters Institute: 42% людей признаются, что специально избегают новостей. Восемь лет назад таких было 29%. А тех, кому реально интересно, упало с 59% до 46%. Тенденция, блин. 🌏 В мире событий не стало меньше. Наоборот, их больше, чем когда-либо. Только доверять этому потоку больше нельзя. 62% людей уже не понимают, где правда, а где фейк. Вбросы, заголовки-пустышки, нейросетевые подделки - всё смешалось. И когда ты не отличаешь реальность от вымысла, проще закрыть окно и не открывать. Это же логично. Зачем себе нервы трепать? Зачем пытаться разобраться, когда каждый второй заголовок - кликбейт, а каждая третья новость - подделка? Легче просто не читать. 👀 Вот честно, за последний месяц сколько раз вы пролистали заголовок, потому что не было сил открыть? Я - почти каждый день. Потому что иногда лучше не знать. И это, наверное, самое грустное в этом исследовании. #новости #психология #информация #медиаграмотность

Умный электрогриль Tefal GC712D34 с насадкой для... Умный электрогриль Tefal Optigrill+ GC712D34 + Насадка для запекания Узнать больше #реклама tefal.ru О рекламодателе

#слово_дня

Делимся с читателями добрыми семейными фильмами на выходные 🍿 Билли Эллиот / Billy Elliot, 2000 Небольшой шахтерский городок на севере Англии. Отец считает, что его 11-летний сын Билли должен заниматься «мужским» спортом. Поэтому отдает его на бокс. Однажды мальчик случайно попадает в балетный класс по соседству. Билли демонстрирует настоящий талант, но вынужден скрывать новое увлечение от родных. Преподавательница убеждает его попробовать поступить в Королевскую балетную школу. На пути к мечте Билли предстоит преодолеть сопротивление собственного отца и остальной родни. 🍿 Маленький Николя/ Le Petit Nicolas, 2009 У Николя счастливое детство: любящие родители и верные друзья. Все меняется, когда друг Жоаким рассказывает, что у него родился младший брат, отобравший все внимание родителей. Теперь Николя, заметив странности в поведении мамы и папы, уверен: скоро та же участь ждет и его. Начитавшись сказок про брошенных детей, мальчик решает не допустить появления «соперника» и вместе с друзьями затевает план по «отмене» будущего брата. 🍿 Невероятное приключение мистера Спивета/The Young and Prodigious T.S. Spivet, 2013 10-летний Т.В. Спивет живет на ранчо в Монтане и с ранних лет поражает окружающих недюжинным умом. Пока родители считают его чудаком, мальчик увлеченно изобретает и проводит расчеты. Жизнь меняется после того, как он отправляет чертежи изобретенного им вечного двигателя в Смитсоновский институт в Вашингтоне. Неожиданно оттуда звонят, чтобы вручить мальчику престижную научную премию. Не сказав никому ни слова, Спивет собирает чемодан и в одиночку отправляется через всю страну, чтобы добраться до столицы и получить награду. 🍿 Хранитель времени/Hugo, 2011 13-летний сирота Хьюго Кабре тайно живет в стенах парижского вокзала. После исчезновения дяди-часовщика он по ночам сам обслуживает вокзальные часы, а еду вынужден воровать. Единственная память об отце - сломанный автоматон, который тот не успел починить. Хьюго уверен, что механизм скрывает послание, способное все изменить. Однажды его ловят на краже деталей у хозяина игрушечной лавки. Знакомство с угрюмым Жоржем Мельесом переворачивает жизнь мальчика. Постепенно Хьюго с помощью девочки Изабель раскрывает куда более глубокую тайну. Когда-то Мельес был одним из первых великих режиссеров немого кино, чье наследие незаслуженно забыто. #семья #отдых #кино

Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши! Узнать больше #реклама 16+ portal.yandex.ru О рекламодателе

Чёрный юмор - диагностический инструмент Я тут прочитала исследование, которое официально разрешило мне не оправдываться за чёрный юмор. Учёные показали 156 взрослым мрачные карикатуры, а заодно проверили интеллект, агрессивность и эмоциональную устойчивость. И выяснилось прекрасное: те, кому было смешно, оказались умнее, спокойнее и менее агрессивными 😝 То есть человек, который шутит про смерть, не обязательно психически неблагополучен. Возможно, он просто быстрее всех понял, что ситуация и так безнадёжная, поэтому можно хотя бы посмеяться 🔴 А вот самые агрессивные и эмоционально нестабильные участники шутки понимали, но не смеялись. 🧠 Потому что чёрный юмор требует от мозга сразу двух вещей: увидеть ужас и одновременно заметить, что именно в нём смешно. Не впасть в панику, не оскорбиться, а быстро переключиться между трагедией и комедией 👨‍⚕️ Фрейд считал, что так психика перерабатывает напряжение. Вместо того чтобы орать, бояться и писать пассивно-агрессивные сообщения родственникам, человек шутит Практично. Экономит нервы и посуду 🌸 Но есть нюанс. Теперь не надо отправлять это исследование всем, кого вы уже обидели, с подписью: "Просто у меня высокий интеллект" Потому что умный человек не только умеет шутить про смерть. Он ещё понимает, когда после такой шутки может наступить его собственная 😉 #психология #чёрныйюмор #интеллект #исследования

🧠 Начинающему психологу сегодня приходится непросто. С одной стороны - огромное количество информации, курсов и методик. С другой - сложно понять, какие идеи действительно опираются на исследования, а какие остаются красивыми теориями. Среди профессиональных психологических каналов отдельно стоит отметить Институт Адаптивного Интеллекта- пространство, где современные исследования психологии и нейронаук разбирают простым и понятным языком. 📚 Среди недавних публикаций: ▫️ почему выгорание не проходит после отпуска; ▫️ как работает «бюджет тела» и адаптационная усталость; ▫️ что такое иммунитет к переменам по Кигану и Лэйхи; ▫️ почему популярные практики благодарности работают далеко не для всех. 💡 Особенно ценно, что авторы не ограничиваются статьями. В канале регулярно появляются анонсы конференций, мастер-классов, открытых эфиров и профессиональных мероприятий, где обсуждают актуальные вопросы психологии, адаптации, устойчивости и развития человека. Это хороший ресурс для тех, кто хочет не просто изучать психологию, а оставаться в курсе современных исследований и профессиональных дискуссий. Ссылка на канал — @aq_institute Реклама. Автономная некоммерческая организация «Институт адаптивного интеллекта» ИНН: 9717141234 erid:2W5zFHgGSjs

#самооценка #юмор #психлогия

Всю свою жизнь вы проживаете в «ведре с крабами» Где крабы — это вечные проблемы, которые цепляются за вас из последних сил и никак не отпускают, пока вы судорожно пытаетесь от них убежать. Вроде и делаете что-то для их решения, а они затаскивают обратно, глубоко в душевные терзания. И такой замкнутый круг может длится годами, превращая каждый день в разочарование... Помочь человеку в таком случае бывает уже трудно, поэтому только эксперт с многолетним опытом способен прервать этот тягостный замкнутый круг, одним из которых является Ольга Уже более четырех лет она практикует «Тета-хилинг» — метод, который в корне меняет ваше подсознание для выявления негативных убеждений и глубоко сидящих проблем. На своем канале Ольга рассказывает, как за счет этого метода полностью исцелить себя и вернуться к жизни, о которой вы так давно мечтаете Все, что нужно — написать ей за бесплатной диагностикой. Начните с этого маленького шага, чтобы открыть для себя большое будущее: @TetaOlg

О, этот вечный внутренний диалог. Брать/не брать, надо/не надо. У меня есть один простой вопрос, который решает всё. Я просто смотрю вперёд. В свои 75 лет. И спрашиваю себя: что я там подумаю об этой ситуации? И ответ всегда одинаковый. Всегда. "Ну и дура ты была, раз не купила эту юбку/платье/шорты". Счастье было возможно. Оно висело на вешалке. Или лежало на полке. А я сама от него отказалась. Из-за какой-то условной тети Пуси, которая что-то там скажет. Из-за "а вдруг не надену". Из-за "дорого". Из-за "куда мне" Всё, стоп ❌ Я перестаю сомневаться. Перестаю думать "уместно-неуместно". Потому что это моя жизнь. Мне её жить. Мне её чувствовать. Мне ею наслаждаться. И знаете, я уверена: Господь Бог, увидев меня в этой юбке, не закатит глаза. Он улыбнётся. Скажет: "Молодец. Пользуешься даром. Живи" Ну а если вы не согласны со мной и с Богом? Мы вас милостиво прощаем. Серьёзно. Нам всё равно. Мы счастливы. А вы как хотите 👀 #психология #жизнь #самооценка #женщины

Проснулась после 8 часов сна, а ощущения отдыха нет? 💔 Знакомо фоновое чувство «выжатого лимона», когда внутри — звенящая пустота? Наш мозг тайно сжигает кучу энергии на «мысленную жвачку»: фоновые тревоги и споры из прошлого. Вы просто сидите в кресле, но Ваша нервная система бежит изнуряющий марафон, зажимая шею, плечи и челюсть. Из этого состояния нельзя выйти усилием воли. Но можно помочь себе через биологию расслабления. Практикующий психолог создала для Вас бесплатную «карманную аптечку» для бережной разгрузки ума. Внутри Вас уже ждут два подарка: 📄 Гайд «3 техники самопомощи за 60 секунд» — незаметные практики, возвращающие ясность ума. 🎧 7-минутная аудио-медитация «Звуки Бали» — для мгновенного заземления и полного покоя. Мир подождёт эти 7 минут. Вам можно выдохнуть. 🤍 Забрать аптечку в один клик: 👉 [🔗 ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ БЕСПЛАТНО] — https://t.me/Perezagruzkapsy_bot?start=c1783599758081-ds&erid=2W5zFHvstjs

Как я милую любил, Вы едва ли сможете. А за что ее убил - Так за слово "ложите". Уж и доброю была, Нежной и покорною, Но себя же обрекла Тем, что кофе "чёрное". Вспоминаю, как в бреду, И доселе ночи те, Но она, как на беду, Говорила "хочете". Слышал, как приду домой, "ихних" да "евоную", Так что был поступок мой Самообороною ✏️ Виктор Шнейдер #психология #юмор #стих

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе