Нейрофитнес | Виктория Суворова
Open in Telegram
О всём, что принесёт пользу твоему телу, здоровью и самоощущению. Про движение, мозг и нейрофитнес, но не заумно. Связь: @suvoro_va Inst: suvorova.fitness Услуги: https://taplink.cc/suvorova.fitness
Show more513
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+4
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+10
in 0 channels
Get PRO
May '25
+29
in 1 channels
Get PRO
April '25
+32
in 4 channels
Get PRO
March '25
+30
in 1 channels
Get PRO
February '25
+24
in 1 channels
Get PRO
January '25
+25
in 3 channels
Get PRO
December '24
+20
in 1 channels
Get PRO
November '24
+67
in 4 channels
Get PRO
October '24
+31
in 0 channels
Get PRO
September '24
+31
in 1 channels
Get PRO
August '24
+28
in 1 channels
Get PRO
July '24
+8
in 0 channels
Get PRO
June '24
+20
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+23
in 0 channels
Get PRO
January '24
+82
in 1 channels
Get PRO
December '23
+6
in 0 channels
Get PRO
November '23
+16
in 0 channels
Get PRO
October '23
+4
in 0 channels
Get PRO
September '23
+21
in 0 channels
Get PRO
August '23
+93
in 0 channels
Get PRO
July '23
+41
in 0 channels
Get PRO
June '23
+22
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+22
in 0 channels
Get PRO
March '23
+16
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+41
in 0 channels
Get PRO
December '22
+23
in 0 channels
Get PRO
November '22
+279
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 140 |
| 3 | Как же это было хорошо! 💪 | 134 |
| 4 |  +1Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода, и как качественно проходят тренерские мастерские, просто пушка💥
Небольшой пост-отчёт с субботнего мероприятия™️
📌За основу взял подвесной тренинг с применением петель TRX, далее был качественный трёхмерный функционал FAST и разгрузились финальным мягким классом MOBILITY | mfr
Команда ТМ, вы красавчики!
С удовольствием пересмотрел фрагменты классов и смонтировал в небольшую демку, желаю удачи и скорейшего применения навыков🥇
P.s.
Следующая остановка - тренерская мастерская online | 128 |
| 5 |  +4Сегодня внутри студии было обучение работе с беременными с Еленой Шининой🌿🌿 | 172 |
| 6 |  +3Вайб весенних занятий с открытыми окнами☺️ 🫣 | 195 |
| 7 | Вашего админа фоткают! | 242 |
| 8 |  Video message | 222 |
| 9 |  +2Она относила себя к сильным, они возвращали её обратно😆
Добби свободен!
Вернулась к стажировке, хожу к коллегам на занятия, оживаю👌 Пока не легко.
Параллельно, в попытках освоить bosu, прошла онлайн курс. Нравится весь этот движ | 305 |
| 10 | Заметки с больничного
Не даром говорят, что бесполезно ждать, когда будет больше энергии, чтобы начать двигаться. Надо начать двигаться, и тогда энергия появится.
Сейчас я это очень сильно ощущаю на себе.
Ещё недавно у меня не было и часа, чтобы спокойно посидеть. Тогда энергии хватало на всё и я чувствовала себя сильной. И физически, и ментально.
Но неделя дома откатила всю мою выносливость на нулевое состояние( Жду момента, когда снова смогу тренироваться и тренировать. Пока держимся на морально-волевых🥺 | 263 |
| 11 |  +1Вынужденно выпала на неделю из привычного ритма. Сначала я слегка с такой же температурой, но быстро оклемалась, а теперь Леруня. Но ей куда сложнее бороться, оказалось. Сбиваем уже 3 сутки( Ещё и муж в командировке в столь неудачное время.
Пользуюсь паузами - изучаю Polestar Pilates. | 272 |
| 12 | Насущный вопрос: а куда девать телеграм канал, когда всё подряд блокируется? | 306 |
| 13 |  +1🖇️🏋️Напоминание:
Самодисциплина - наивысшая форма уважения к себе. | 328 |
| 14 | Админ после нового года решила, что она бессмертная и фигачила без выходных целый месяц.
Чуть-чуть там добавилось работы, чуть-чуть тут, стажировка, обучения и всё: некуда стало вмещать отдых. Если честно, к февралю я уже еле ползала🥲
Чисто московская жизнь: пропадаешь на 5 работах, приезжаешь в 22:30, встаешь в 7 утра, собираешь ребенка в сад и всё по новой.
Зато каков будет по итогу рост. Иногда я думаю, что я смогу, когда подниму ферритин с 4 до 80))) | 316 |
| 15 |  +8Рандомное январское | 282 |
| 16 |  Всё тот же сериал
Серия 48364 😁 | 245 |
| 17 |  Мем дня: | 323 |
| 18 |  +1Вчера случился самый необычный опыт расслабления - флоатинг🌊
Как оказалось, о нём почти никто не знает. Поэтому решила рассказать.
Представьте, вы заходите в специальную капсулу с сильно концентрированной соленой водой. Температура воды и воздуха внутри как температура тела. Вода выталкивает на поверхность и вы буквально парите как в космосе. В капсуле полная тишина и темнота.
Сначала я привыкала к закрытому пространству, но не решилась закрыть дверь до конца. Первые 5-15 минут включают подводную подсветку и звездное небо. И я начала отпускать напряжение. Но как только выключили свет, подскочила. Полная темнота и замкнутое пространство, сами понимаете……
Открыла дверь. Лежу и думаю: что я буду делать ещё 45 минут?! Я ведь ещё и тревожник уровня бог.
Со временем случилась волшебство и показалось, что прошло всего минут 10. Я чуть не провалилась в сон и вышла на ватных ногах в полном релаксе.
Шлефанули все 1,5 часа массажа и я отлетела окончательно 🦆
И как же странно было идти после этого в сад за дочкой) | 346 |
| 19 |  Мем дня: | 253 |
| 20 |  +1Продолжаю вести пилатес и параллельно хожу к коллегам на тренировки как клиент. И это тот ещё нейрофитнес, скажу я вам) Вообще не лайт нагрузка, как у Pilates girls на картинках в пинтерест😫
Во-первых, необъятное число вариаций упражнений. Их нужно запомнить, понять, попробовать и уметь объяснить. Функции памяти работают на полную мощность.
Во-вторых: сложнокоординационные действия + многозадачность. Платформа двигается, подключается дополнительное оборудование и тело работает совершенно по-новому. Мозг целиком в процессе тренировки.
В-третьих: многие фишки нейрофитнеса я переношу в любой вид занятий : в гамаки, послеродовое восстановление, в функционал, стретчинг, а теперь ещё сюда. Разные типы дыхания, активация рецепторов, сложные формы движения - берём и пользуемся.
Но какое тело становится подтянутое и выносливое💪
И особая благодарность - мозгу не хватает ресурсов думать о тревогах. Он занят тренировкой.
Пробовали пилатес мат/ на реформерах?
❤️- да
💔- нет | 250 |
