Нейрофитнес | Виктория Суворова
رفتن به کانال در Telegram
О всём, что принесёт пользу твоему телу, здоровью и самоощущению. Про движение, мозг и нейрофитнес, но не заумно. Связь: @suvoro_va Inst: suvorova.fitness Услуги: https://taplink.cc/suvorova.fitness
نمایش بیشتر515
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+29
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+30
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+25
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+28
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+279
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 140 |
| 3 | Как же это было хорошо! 💪 | 134 |
| 4 |  +1Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода, и как качественно проходят тренерские мастерские, просто пушка💥
Небольшой пост-отчёт с субботнего мероприятия™️
📌За основу взял подвесной тренинг с применением петель TRX, далее был качественный трёхмерный функционал FAST и разгрузились финальным мягким классом MOBILITY | mfr
Команда ТМ, вы красавчики!
С удовольствием пересмотрел фрагменты классов и смонтировал в небольшую демку, желаю удачи и скорейшего применения навыков🥇
P.s.
Следующая остановка - тренерская мастерская online | 128 |
| 5 |  +4Сегодня внутри студии было обучение работе с беременными с Еленой Шининой🌿🌿 | 172 |
| 6 |  +3Вайб весенних занятий с открытыми окнами☺️ 🫣 | 195 |
| 7 | Вашего админа фоткают! | 242 |
| 8 |  پیام ویدیو | 222 |
| 9 |  +2Она относила себя к сильным, они возвращали её обратно😆
Добби свободен!
Вернулась к стажировке, хожу к коллегам на занятия, оживаю👌 Пока не легко.
Параллельно, в попытках освоить bosu, прошла онлайн курс. Нравится весь этот движ | 305 |
| 10 | Заметки с больничного
Не даром говорят, что бесполезно ждать, когда будет больше энергии, чтобы начать двигаться. Надо начать двигаться, и тогда энергия появится.
Сейчас я это очень сильно ощущаю на себе.
Ещё недавно у меня не было и часа, чтобы спокойно посидеть. Тогда энергии хватало на всё и я чувствовала себя сильной. И физически, и ментально.
Но неделя дома откатила всю мою выносливость на нулевое состояние( Жду момента, когда снова смогу тренироваться и тренировать. Пока держимся на морально-волевых🥺 | 263 |
| 11 |  +1Вынужденно выпала на неделю из привычного ритма. Сначала я слегка с такой же температурой, но быстро оклемалась, а теперь Леруня. Но ей куда сложнее бороться, оказалось. Сбиваем уже 3 сутки( Ещё и муж в командировке в столь неудачное время.
Пользуюсь паузами - изучаю Polestar Pilates. | 272 |
| 12 | Насущный вопрос: а куда девать телеграм канал, когда всё подряд блокируется? | 306 |
| 13 |  +1🖇️🏋️Напоминание:
Самодисциплина - наивысшая форма уважения к себе. | 328 |
| 14 | Админ после нового года решила, что она бессмертная и фигачила без выходных целый месяц.
Чуть-чуть там добавилось работы, чуть-чуть тут, стажировка, обучения и всё: некуда стало вмещать отдых. Если честно, к февралю я уже еле ползала🥲
Чисто московская жизнь: пропадаешь на 5 работах, приезжаешь в 22:30, встаешь в 7 утра, собираешь ребенка в сад и всё по новой.
Зато каков будет по итогу рост. Иногда я думаю, что я смогу, когда подниму ферритин с 4 до 80))) | 316 |
| 15 |  +8Рандомное январское | 282 |
| 16 |  Всё тот же сериал
Серия 48364 😁 | 245 |
| 17 |  Мем дня: | 323 |
| 18 |  +1Вчера случился самый необычный опыт расслабления - флоатинг🌊
Как оказалось, о нём почти никто не знает. Поэтому решила рассказать.
Представьте, вы заходите в специальную капсулу с сильно концентрированной соленой водой. Температура воды и воздуха внутри как температура тела. Вода выталкивает на поверхность и вы буквально парите как в космосе. В капсуле полная тишина и темнота.
Сначала я привыкала к закрытому пространству, но не решилась закрыть дверь до конца. Первые 5-15 минут включают подводную подсветку и звездное небо. И я начала отпускать напряжение. Но как только выключили свет, подскочила. Полная темнота и замкнутое пространство, сами понимаете……
Открыла дверь. Лежу и думаю: что я буду делать ещё 45 минут?! Я ведь ещё и тревожник уровня бог.
Со временем случилась волшебство и показалось, что прошло всего минут 10. Я чуть не провалилась в сон и вышла на ватных ногах в полном релаксе.
Шлефанули все 1,5 часа массажа и я отлетела окончательно 🦆
И как же странно было идти после этого в сад за дочкой) | 346 |
| 19 |  Мем дня: | 253 |
| 20 |  +1Продолжаю вести пилатес и параллельно хожу к коллегам на тренировки как клиент. И это тот ещё нейрофитнес, скажу я вам) Вообще не лайт нагрузка, как у Pilates girls на картинках в пинтерест😫
Во-первых, необъятное число вариаций упражнений. Их нужно запомнить, понять, попробовать и уметь объяснить. Функции памяти работают на полную мощность.
Во-вторых: сложнокоординационные действия + многозадачность. Платформа двигается, подключается дополнительное оборудование и тело работает совершенно по-новому. Мозг целиком в процессе тренировки.
В-третьих: многие фишки нейрофитнеса я переношу в любой вид занятий : в гамаки, послеродовое восстановление, в функционал, стретчинг, а теперь ещё сюда. Разные типы дыхания, активация рецепторов, сложные формы движения - берём и пользуемся.
Но какое тело становится подтянутое и выносливое💪
И особая благодарность - мозгу не хватает ресурсов думать о тревогах. Он занят тренировкой.
Пробовали пилатес мат/ на реформерах?
❤️- да
💔- нет | 250 |
