kristi_konfetti
Open in Telegram
Вкусные ПП рецепты из доступных продуктов. 🛒 Видеорецепты для стройности. 👩🏻🍳
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
402
Subscribers
+1124 hours
+1797 days
+36930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+173
in 4 channels
November '24
+949
in 10 channels
Get PRO
October '24
+530
in 11 channels
Get PRO
September '24
+390
in 7 channels
Get PRO
August '24
+837
in 7 channels
Get PRO
July '240
in 9 channels
Get PRO
June '240
in 6 channels
Get PRO
May '240
in 4 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+402
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +4 | |||
| 20 December | +4 | |||
| 19 December | +6 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | +2 | |||
| 15 December | +2 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +9 | |||
| 09 December | +5 | |||
| 08 December | +12 | |||
| 07 December | +9 | |||
| 06 December | +14 | |||
| 05 December | +12 | |||
| 04 December | +20 | |||
| 03 December | +28 | |||
| 02 December | +14 | |||
| 01 December | +29 |
Channel Posts
Лаваш- 20г
Яйцо-1шт
Сыр 35% -20г
Ветчина- 20г
Помидор
Салат
Кбжу на всю порцию: 212 - 19 - 9 - 13
| 2 |  🥒 Запеканка из кабачка с ветчиной🥓
КБЖУ на 100г: 80- 6,3- 4,6 - 2,5
Ингредиенты:
✔️Кабачок- 350г
✔️Сыр моцарелла для пиццы - 100г
✔️Помидоры - 100г
✔️Ветчина куриная -200г
✔️Соль, перец
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸 Кабачок нарезать слайсами, помидор тонкими кольцами , сыр натереть.
🔸 В форму выкладываем слои : кабачок, ветчина , помидор , сыр , далее повторяем , пока не закончатся ингредиенты.
🔸 В духовку на 30 мин 180С
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 3 | 🥙Идея для обеда✔️
🔸Макароны-170г ( в готовом виде)
🔸Моцарелла мини -60г
🔸Авокадо- 50г
🔸Помидоры- 80г
🔸Огурец-80г
КБЖУ на всю порцию: 484 - 19 -22 - 50 | 0 |
| 4 | 🍆Запечённые баклажаны с сыром и томатами 🍅🧀
КБЖУ на 100г: 94- 3- 5 - 8
Ингредиенты:
✔️Баклажан- 2шт
✔️Сыр моцарелла- 100г
✔️Помидоры Черри - 50г
✔️Оливки/маслины - 20г
✔️Томатная паста - 50г
✔️Оливковое масло -15мл
✔️Соль, перец, паприка, базилик
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸 Баклажан разрезать на 2 части, сделать надрезы.
🔸 В оливковое масло добавить специи , смазать баклажан, посолить.
🔸 В духовку на 30 мин 200С
🔸Мякоть размять, смазать томатной пастой, посыпать базиликом , сверху выкладываем сыр , помидоры и оливки.
🔸В духовку до полного расплавления сыра ( 180С)
🔻Баклажан я взяла средний , вес 1 шт 250г
🔻Томатную пасту лучше разбавить немного водой.
🔻Сыр можно взять любой, не обязательно моцарелла
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 5 | 🥜🍌🍫БЫСТРЫЕ КОНФЕТКИ🍬
КБЖУ на 100г: 352 - 10.6 - 24 - 23
🍬15шт
Ингредиенты:
✔️Банан - 150г
✔️Арахис - 30г
✔️Арахисовая паста - 75г
✔️Шоколад- 45г
Примерно на 1 конфету :
Банан -10г
Арахис -2г
Арахисовая паста -5г
Шоколад -3г
🍬КБЖУ на 1 шт : 70 - 2 - 4,8 - 4,6
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸 Банан нарезать колечками , арахис измельчить , шоколад растопить.
🔸 На банан выкладываем арахисовую пасту , арахис и поливаем растопленным шоколадом.
🔸 В морозилку на час.
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 6 | 🥮 ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ🍌
Ингредиенты:
✔️Овсяные хлопья - 200г
✔️Банан (средний) - 4 шт
✔️Яйцо -2шт
✔️Молоко - 200мл
✔️Корица (по желанию)
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸 Банан (3шт) размять в пюре , в отдельной ёмкости взбить яйца.
🔸 Соединить банан, яйца, молоко и овсяные хлопья, оставить на 15 минут.
🔸Банан нарезать и украсить пирог.
🔸 В духовку на 30 минут, 180С
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 7 | 🥒Хрустящие малосольные огурцы 🍅
Ингредиенты:
✔️Огурцы - 1,5 кг
✔️Листья чёрной смородины, листья хрена, зонтик укропа, чеснок.
✔️Соль - 1 ст.л
✔️Сахар- 2 ст.л
✔️Вода комнатной температуры -1,5л.
👨🏻🍳 Приготовление:
На дно кастрюли выкладываем листья смородины и листья хрена. Обрезаем попки у огурцов и выкладываем сверху листьев, далее закрываем зонтиками укропа и добавляем чеснок. Закрываем крышкой и убираем минимум на сутки в холодильник.
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 8 | 🥒КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ ПО ИТАЛЬЯНСКИ 🍅
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 122 -10-7-3
Рецепт:
✔️Кабачок/ цукини - 300г
✔️Фарш куриный- 400г
✔️Томатная паста(100г+100мл воды) или перетертые томаты - 200г
✔️ Сыр моцарелла 100г
✔️ Соль, перец, паприка, сушёный чеснок, базилик или орегано.
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸В фарш добавляем соль, перец, паприку, сушёный чеснок.
🔸Кабачок или цукини нарезаем слайсами.
🔸Слайсы кладём в нахлёст , выкладываем фарш и закручиваем в рулетик. Перекладываем в форму.
🔸 Смазываем томатной пастой( разбавляем водой ) или перетертыми томатами, посыпаем базиликом и выкладываем сыр.
🔸 В духовку на 40 минут 180С
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 9 | 🥗САЛАТ АВОКАДО С МОЦАРЕЛЛОЙ🍅
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 118 -5-10-4
Рецепт:
✔️Помидоры Черри - 200г
✔️Моцарелла мини - 120г
✔️Авокадо - 1 шт
✔️ Руккола - 50г
✔️ Оливковое масло (10мл) + Бальзамический соус (10мл)
✔️ Соль, перец
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸Помидоры разрезать на половинки, авокадо нарезать кубиком
🔸Соединить помидоры, сыр и авокадо, добавить рукколу
🔸Добавляем оливковое масло и бальзамический соус.
🔸Соль , перец по вкусу
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 10 | 🥗САЛАТ ДЛЯ ВАШЕЙ СТРОЙНОСТИ🍅
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 72 -8,6-2-4
Рецепт:
✔️Помидоры Черри - 250г
✔️Филе куриное - 200г
✔️Фасоль красная конс.- 100г
✔️Сметана 10% -100г
✔️ Чеснок, укроп - по вкусу
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸Помидоры разрезать на половинки
🔸Филе куриное отварить , остудить и нарезать небольшими кусочками
🔸Фасоль промыть .
🔸Для заправки в сметану добавляем чеснок и укроп.
🔸Всё соединить ,добавить соль по вкусу
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 11 | 🍫МЯГКОЕ ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍧 для сладкоежек
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 129 -3,6-3,6-21
🍧2 порций
Рецепт:
✔️Банан ( спелый)- 250г
✔️Арахисовая паста - 15г
✔️Какао - 10г
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸Банан нарезаем небольшими кусочками и замораживаем.
🔸В чаше блендера соединяем все ингредиенты.
🔸Можно есть сразу или убрать на час в морозильник.
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 12 | 🍑Творожный десерт с персиком🍧
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 97 -6-3-12
🍧2 порций
Рецепт:
✔️Творог мягкий 4,5% - 240г
✔️Персик/абрикос - 100г
✔️Мёд - 20г
✔️Dr. Korner Хлебцы (сладкие)- 20г
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸Фрукты нарезаем, в творог добавляем подсластитель, хлебец разламываем небольшими кусочками.
🔸Выкладываем слоями : творог - хлебец - фрукты , повторяем.
🔸Можно есть сразу или дать немного постоять в холодильнике .
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 13 | 🍑ПП ПЕРСИКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍧
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 70 -2,6-1-13,5
🍧2 порций
Рецепт:
✔️Банан ( очень спелый) -250г
✔️Персик -200г
✔️Мягкий творог -120г
✔️Корица по вкусу
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸Банан нарезаем небольшими кусочками и замораживаем.
🔸В блендере соединяем банан, персик и мягкий творог, добавляем корицу.
🔸Получившееся мороженное можно убрать в морозилку на час ( если очень мягкое).
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 14 | 🌮Мясная лепешка с овощами 🫔
📝 Ингредиенты:
⚖️КБЖУ на 100г : 126 -9-7-7
🌮 5 порций (200г)
Завтрак, обед, перекус, ужин
Рецепт:
✔️Тортилья или лаваш -150г
✔️Фарш куриный -400г
✔️Приправа для курицы , соль
✔️Сыр 35%- 100г
✔️Помидоры-100г
✔️Огурец-100г
✔️Капуста-100г
Для соуса:
✔️Сметана 15% -100г
✔️Зелень -30г
✔️Сушёный чеснок
✔️Сок лимона
👨🏻🍳 Приготовление:
🔸В фарш добавляем приправу для курицы и соль. Перемешиваем. Ровным слоем распределяем по лавашу и обжариваем на сковороде с двух сторон по 1-2 минуты
🔸для соуса смешиваем сметану , зелень , сушёный чеснок и сок лимона, пробиваем блендером до однородности.
🔸на лепешку выкладываем сыр, овощи и поливаем соусом .
☝️Приятного аппетита!❤️ | 0 |
| 15 | 🍧 Йогуртовый десерт из йогурта и ягод🍦
Йогурт греческий-360г
Мёд-30г
Ягода-50г
Шоколад-15г
Кбжу на 100г: 110-6-4-11 | 0 |
