анал алины
Open in Telegram
2 132
Subscribers
-324 hours
-97 days
+2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+115
in 0 channels
Get PRO
July '26
+82
in 0 channels
Get PRO
June '26
+175
in 0 channels
Get PRO
May '26
+31
in 0 channels
Get PRO
April '26
+40
in 0 channels
Get PRO
March '26
+91
in 0 channels
Get PRO
February '26
+205
in 1 channels
Get PRO
January '26
+41
in 0 channels
Get PRO
December '25
+49
in 0 channels
Get PRO
November '25
+68
in 0 channels
Get PRO
October '25
+89
in 0 channels
Get PRO
September '25
+205
in 0 channels
Get PRO
August '25
+152
in 0 channels
Get PRO
July '25
+203
in 0 channels
Get PRO
June '25
+266
in 0 channels
Get PRO
May '25
+54
in 0 channels
Get PRO
April '25
+104
in 2 channels
Get PRO
March '25
+144
in 0 channels
Get PRO
February '25
+124
in 0 channels
Get PRO
January '25
+88
in 0 channels
Get PRO
December '24
+117
in 0 channels
Get PRO
November '24
+203
in 0 channels
Get PRO
October '24
+138
in 0 channels
Get PRO
September '24
+392
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 708 |
| 3 |  ✨ всех с 1 сентября!
я кстати не буду учиться с 1 до 10, тк буду чиллить на море😎
(а потом отрабатывать пропуски)
Мои небольшие советы по учебе:
1. Уметь отдыхать (назначить себе день безделья раз в неделю минимум)
2. Общаться с преподами на парах
3. Брать научные статьи/рефераты и тд, особенно если за это обещают автомат
4. Если лень делать дз/писать лекции - разделить задачу на много мелких шагов, начать романтизировать учебу (поставить музыку, обустроить пространство и тд)
5. Больше ценить себя, а не оценки - не дайте синдрому отличника вас захватить!
6. Иметь посторонние увлечения помимо учебы
7. Сон и аппетит - первостепенно!
ps. вас будут ждать череда моих кружков и фоток с отпуска (мейби бейби) | 1 309 |
| 4 |  оставлять ли мне этот крутой неповторимый нишевый афигенный юзер ник нейм или лучше сменить на банальный зафоршенный? | 1 133 |
| 5 |  мое ебло, когда увидела расписание: | 1 790 |
| 6 | Всем привет, у меня черепно-мозговая травма, тк я потеряла сознание и ударилась бошкой 🎉
Все, пока! 🩷
p.s. Скоро будет новый пост | 2 158 |
| 7 |  +1🌟 Обсессивно-компульсивное расстройство 🤩 (F42 по МКБ-10)
это расстройство с навязчивыми мыслями/образами (обсессии), вызывающими дистресс, и повторяющимися действиями или мысленными ритуалами (компульсии), которые выполняются по правилам для снятия тревоги или ощущения «завершённости».
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Начнем с того, что закрепим понятия обсессий и компульсий
Обсессии - навязчивые мысли, которые и нежелательные мысли, образы или побуждения, которые вызывают тревогу или дистресс и не воспринимаются человеком как произвольные.
Компульсии - это повторяющиеся действия или мысленные ритуалы, которые человек вынужден совершать, чтобы уменьшить тревогу от обсессий или предотвратить воображаемую угрозу. Они не приносят удовольствия и либо не связаны с реальной опасностью, либо явно избыточны.
💛 Именно при наличии данных явлений длительностью более 2 недель (!) ставят ОКР.
Однако, помимо этого О и К должны иметь следующие признаки:
Вот краткие формулировки для каждого пункта:
🧺Субъективное восприятие — мысли воспринимаются как свои, а не навязанные извне.
🧺Избыточность — минимум один симптом признается чрезмерным или бессмысленным.
🧺Безуспешное сопротивление — минимум одному симптому пациент не может противостоять, либо противостоять очень слабо, особенно если они существуют уже долгое время.
🧺 Отсутствие удовольствия — ритуалы и мысли не приносят наслаждения .
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Затраты времени(симптом занимает более 1 часа в день (при легкой степени) или почти всё бодрствование (при тяжелой), что ведет к истощению и запущенным делам)
🤩Избегающее поведение (человек сознательно уклоняется от различных триггеров (мест, людей, предметов, эмоций), что сужает жизнь, приводит к социальной изоляции и утрате работы/учебы)
🤩Специфичные ограничения (запреты и правила, (например, нельзя трогать ручки, выходить без перчаток, произносить числа), которые делают бытовую деятельность крайне затруднительной или невозможной)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обсессия вызывает сильный стресс 🤩 человек пытается его снять через компульсии 🤩 это дает кратковременное облегчение, но не решает проблему 🤩 со временем ритуалов становится всё больше, они отнимают всё больше времени и сил, а стресс возвращается снова. Так цикл закрепляется и разрушает жизнь. | 1 932 |
| 8 |  +2‼️Очень важная инфа для тех, кто хочет поступить на психолога, уже поступил или им является!
Нашла специально для вас (я же обещала подарочек 🩷)
Если вы задавались вопросами:
❤️ Как находить клиентов?
❤️ Как зарабатывать больше, не полагаясь только на консультации?
❤️ Как продвигаться и что делать с медийностью?
❤️ Как использовать AI для продвижения психолога?
❤️ Куда идти работать после учёбы?
❤️ Как работать с корпоративными клиентами?
❤️ Какие новые форматы работы существуют?
В общем, что вообще делать после учёбы на психолога и как преуспеть в новых современных реалиях?
Ответы на все вопросы тут ⬇️
22 августа пройдет бесплатная (!) онлайн-конференция «Антикризисная конфа 2026» для психологов
❤️ Там будет два потока:
🔠Стратегия и рост - про частную практику, AI, клиники, корпоративный сегмент, новые форматы работы и вообще про то, как развиваться дальше.
🔠Инструменты и практика - про клиентов, деньги, продвижение и работу психолога.
🔴 Плюсы, по которым лично я буду присутствовать на этой конфе:
❤️1. Спикеры/эксперты - профессионалы своего дела. Со многими из них я знакома лично, т.к прохожу обучение. У них действительно большой опыт практики и много знаний, которыми они будут делиться.
❤️2. AI (нейросети). Боже, я старуха и вообще теряюсь в нынешних технологиях🥲 А ведь они уже полностью заполняют интернет! Мне действительно интересно, как их можно использовать для продвижения.
❤️3. На конференции будут присутствовать аж 3 клиники👍, которые будут в роли потенциальных работодателей! Работка не помешает…
❤️4. Бесплатная многочасовая конференция. Следуем правилу: дают — бери, бьют — беги 😈
❤️5. Необязательно смотреть все выступления, можно выбрать только те, которые привлекают и зайти ко времени ❤️🩹
❤️6. Мне нравится конкретика и то, что дадут реальные инструменты для работы, а не просто «поверь в себя» и т.п.
Короче, 22 августа я там буду 👀
(и мб вам повезет услышать бесконечную череду моих вопросов)
Если вы тоже хотите - регистрируйтесь, пока не забыли:
🔗 https://clck.ru/3VGNSd | 1 694 |
| 9 | А пока можете предположить с какими трудностями может столкнуться психолог, который только выпустился с вуза? | 1 415 |
| 10 | 🩷 Расстройства пищевого поведения или приема пищи (раздел F50 в МКБ-10) 🤩
📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖
РПП одно из самых опасных ментальных расстройств в мире. Каждые 52 минуты в мире от них умирает один человек. С РПП сталкиваются около 9% населения, 26% людей с этим диагнозом предпринимают суицидальные попытки, а у 70% наблюдаются сопутствующие психические расстройства.
📖📖📖⚫️
🌟Нервная анорексия (критически низкий вес, сверхзабоченность телом, страх набрать вес, возможны очищения, риск суицид. поведения. Последствия: замедленный метаболизм, гормональный сбой, лануго, холод в конечностях, гастропарез, запоры, остеопороз, кифоз, анемия, лейкопения, дисфункция печени, гипогликемия. Всё ведёт к полиорганному истощению.)
🌟Нервная булимия (повторяющиеся приступы переедания с очистительным поведением, (рвота, слабительные и тп.) в течение 3 месяцев.)
🌟Переедание (Делится на приступообразное и компульсивное. Приступообразное — это повторяющиеся эпизоды поглощения огромного объёма пищи в одиночестве, с попытками скрыть следы. Во время приступа человек теряет контроль над поведением, находится в «затуманенном» сознании, а после испытывает сильный стыд, вину, отвращение к себе и аутоагрессию.
Компульсивное переедание — это проявляющееся в виде хаотичного и бессистемного поедания небольших порций в течение дня («кусочничанье») без ярко выраженных приступов, часто на фоне сверхзабоченности весом и периодических попыток ограничивать питание)
🌟Синдром Пика (характеризуется поеданием или навязчивой тягой к веществам, не являющимся продуктами питания. В норме может встречаться у маленьких детей и беременных женщин.)
🌟Пережевывание и срыгивание еды (руминации) (это расстройство, при котором человек регулярно срыгивает уже проглоченную пищу, причём эпизоды повторяются не менее месяца. Это поведение является заученным и часто выполняет функцию расслабления или успокоения. В основном встречается у людей с УО)
🌟Орторексия (патологическая сверхзабоченность качеством и составом продуктов, идеями «оздоровления», может существовать как самостоятельное состояние или сочетаться с нервной анорексией)
🌟Избегающе-ограничительное расстройство приема пищи (ограничение в еде из-за сенсорных свойств, страха после неприятных эпизодов или отсутствия голода, нет страха растолстеть или искажения образа тела. Последствия: дефицит веса/роста, авитаминоз, социальные трудности)
🌟Синдром ночной еды (диагностируется если есть переедание в ночное время, сопровождается сильным желанием поесть после ужина, нарушениями сна, ухудшением настроения вечером)
📖📖📖📖📖📖📖📖
🤩 Как и у других психических заболеваний , у РПП тоже есть определенные процессы, например:
Нервная анорексия:
↪️ Сверхзначимость тела и веса ↪️ Строгая диета (некомпенсаторное поведение по контролю за весом) ↪️ Последствия (низкий вес, отчужденность, дисморфофобия)
Нервная булимия
🐚 События, перемены настроения 🐚 Приступ переедания 🐚Очистительное поведение 🐚 Сверхзначимость тела и веса 🐚 Строгая диета
Приступообразное переедание
🍪 Сверхзначимость тела и веса 🍪 Попытки ограничения пищи 🍪Приступы переедания
📖📖📖📖📖📖⚫️
📖📖📖📖📖
💗 Личностный (Обссесивно-компульсиные черты личности, перфекционизм, повышенная тревожность, трудности с самоконтролем)
💗 Семейный (Наличие повышенного внимания у взрослых к телу и/или еде, травматичные события влияющие на ощущения безопасности у ребенка)
💗 Социальный (Опыт травли среди сверстников, занятия эстетическими видами спорта и/или сценическими видами искусства, патриархальный уклад жизни в обществе с акцентом на внешность)
💗 Возрастной (Предпубертат и пубертат)
💗 Генетический (РПП в анамнезе у ближайший родственников, ~85% вероятность наследования, гены (HTR2A, HT2A, BDNF)
💗 Коморбидность с БАР, РЛ, ОКР, депрессивными и тревожными расстройствами.
📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖
EAT-26 (Тест отношения к еде), EDE-Q, Голландский опросник пищевого поведения DEBQ, Опросник ED-15 (диагностика питания и пищевого поведения за последнюю неделю),
Опросник Бретмена
ps. скоро я выложу для вас подарочек🩷 | 1 575 |
| 11 |  Video message | 1 308 |
| 12 |  Video message | 1 480 |
| 13 | Дополнение к посту:
(что можно сделать - поведенческая активация) | 1 475 |
| 14 | 50 реакций и я так уж и быть помою бошку 😁 | 1 464 |
| 15 |  Video message | 1 478 |
| 16 |  Video message | 1 291 |
| 17 |  Video message | 1 252 |
| 18 |  Video message | 1 205 |
| 19 |  Video message | 1 006 |
| 20 |  Video message | 1 084 |
