Ольга Софьянова. Кризисный психолог,спортивный психолог

🐦‍⬛ТЕНЬ. ЖЕНЩИНА, КОТОРУЮ ВЫ В СЕБЕ НЕ ЗНАЕТЕ Юнг называл тенью всё то в человеке, что не вошло в его представление о себе. Девочке говорят: не злись, не спорь, не выпендривайся, не отказывай, не хоти так много, соберись. И она убирает эти части подальше, потому что ей нужно, чтобы её любили. Но они не исчезают, ни складываются в подвал и оттуда управляют🤩 Злость, которой нельзя выйти прямо, выходит обидой, молчанием, головной болью и разговорами, которые вы прокручиваете ночью. Желание, которое стыдно, выходит завистью. Сила, которую спрятали, выходит раздражением на тех, кто себе позволяет. Тень - это не то плохое, что в вас есть. Это то живое, что вам запретили🤩 Можно прочитать десять книг и не увидеть свою тень. Она по определению состоит из того, что вы в себе не признаёте. Её видно только по следам: 🤩раздражение - если женщина бесит вас дольше пяти минут, она держит вашу часть 🤩зависть - она показывает ваше нереализованное точнее любых целей 🤩повторяющийся сценарий - третий похожий мужчина, четвёртая работа, где вас используют. Какие фигуры живут в женщине: 🤍Хорошая девочка - удобная, всем подходит. Спросите, что она любит есть, начнёт перечислять, что любят дома. 🤍Страдалица - «я всё вынесу», любовь через жертву, никогда не просит. 🤍Сука - та, что умеет отказать и не объясняться. 🤍Фурия - ярость, накопленная за годы. 🤍Мёртвая царевна - «мне ничего не хочется». 🤍Брошенная девочка - «меня не выбрали», любовь надо заслужить. 🤍Холодная королева - «мне никто не нужен». 🤍Амазонка - «я сама», сила, ставшая бронёй. 🤍Слабая, Нуждающаяся, Обычная - те, кого сильные презирают сильнее всего. 🤍Шлюха - желание и стыд за него. 🤍Старуха, она же Знающая - та, которой нечего доказывать. И золотая тень🤩 В подвале лежит не только тёмное. Там очень часто лежит лучшее: ум, яркость, талант, амбиции, способность зарабатывать. «Я слишком умная» «Я хочу слишком много» «Я могу больше, чем мой мужчина» «Мне нельзя быть счастливее мамы» И женщина живёт вполсилы, чтобы никого не смущать. Золотая тень узнаётся не по раздражению, а по восхищению. Та женщина, на которую вы смотрите и думаете «вот бы так», это не про неё. Это про вас. Где вы можете себя узнать: 🤩«Я всё сама» - это не сила. Она не просит, не опирается, на «тебе помочь?» отвечает «я справлюсь» даже когда уже не справляется. Со стороны это выглядит иначе: она не даёт другим быть нужными и молча копит счёт. «Я сама» звучит гордо, а сообщение внутри «на вас нельзя рассчитывать». Это очень воспитанная форма ярости. И под ней всегда лежит то, что когда-то ей было нельзя быть слабой. Женщине можно быть слабой. Право не справляться, просить, опираться, лежать без пользы, быть обычно и не потерять из-за этого любовь. 🤩Право не хотеть. Секс, потому что надо. Гости, потому что неудобно отказать. Женщина умеет заставлять себя хотеть и почти не умеет говорить «я не хочу». 🤩Женщина, у которой всё хорошо. Работа, дом, дети здоровы, муж нормальный. И жаловаться стыдно, другим хуже. «Я вроде всё делаю. А меня как будто нет». 🤩Женщина, у которой звонит мама. Ей пятьдесят, у неё взрослые дети и голос меняется на тридцать лет младше. И она до сих пор не может сказать: «Мам, мне это не подходит». 🤩Женщина, которая перешла формально. Родила, а внутри девочка, которая сама ждёт маму. Развелась пятнадцать лет назад, а живёт из роли брошенной. Паспорт перешёл, а внутри переход не случился. Что с этим делать? Понять недостаточно. Тень не берётся пониманием,  она берётся встречей. 19 сентября стартует практикум «ВСЕ МОИ ЖЕНЩИНЫ». И это не только теория, которую мы изучаем и обсуждаем. Это терапевтические встречи: мы разбираем не женщину вообще, а вас - ваш род, ваш сценарий, вашу тень, ваш переход. Возможность поработать со мной лично, для тех, кто готов полечить свою женскую часть по-настоящему. Путь такой: какой женщиной меня сделали → чего мне нельзя было чувствовать → с кем внутри я не хочу иметь дела → тело, желание, дикая часть → спрятанная сила и непрожитые переходы → сборка себя целиком. Будут мои авторские практики и гипнопогружения, терапевтическая работа, исследование себя. Тотемное животное, линия жизни и ритуал перехода и финальная - La Loba, собирание костей🐦‍⬛ Коллегам-психологам: Здесь для вас двойная возможность. Вы сами. Вы такая же женщина: тот же род, та же хорошая девочка, та же непрожитая злость. Это шанс полечить свою женскую часть и посмотреть на мужскую - где у вас «я сама», где контроль, где невозможность опереться. Методология. Я показываю, как работаю с женской идентичностью, тенями, инициациями и переходами: логика встреч, вопросы, практики, как удерживать группу в такой глубине. Метод я не прячу, вы сможете работать с этим в своей практике или собрать на этой основе собственную программу для женщин - запрос на тему огромный. Потому что к нам приходят в основном женщины. И приходят с этим же, только называют иначе: потеря близкого, повторяющийся сценарий в отношениях, давний развод, который внутри не завершился, «не понимаю, чего хочу», выгорание, дети выросли и уехали, конфликт с матерью длиною в сорок лет, тело и возраст, «добилась всего и не радует», не может назвать свою цену. Одна и та же работа, просто с разных входов. Группа набирается смелая: приходят те, у кого внутри отозвалось «мне надо прямо сейчас». Половину результата в такой работе делает группа - вы будете идти в глубину не одна. 🤩Старт 19 сентября. Пишите в личные сообщения, расскажем подробно  @juliaetto_psy

Вы спрашиваете клиента, как прошёл день. Он отвечает: «День был как река, которая течёт в обратную сторону. Знаете, когда луна в определённой фазе, энергии меняются, и я чувствовал это особенно остро около трёх часов, когда свет падал определённым образом». Связно, даже красиво. Грамматика в порядке, мысль не рвётся, он слышит вас и отвечает именно на ваш вопрос. Это не разорванность мышления, тут не за что зацепиться. И всё-таки внутри у вас что-то тихо щёлкает. Странно. Вы это списываете. Творческий человек, поэтическое мышление. Ну эзотерик, сейчас каждый второй. Вы киваете и идёте дальше. А через полгода замечаете, что не сдвинулись ни на сантиметр. Каждая сессия красивая, метафоричная, обходящая суть по большой дуге. Вы задаёте прямой вопрос - получаете притчу. Вы предлагаете эксперимент - он объясняет, почему сейчас неподходящий период. Отношения у него так и не появились, работу он снова сменил, и вы уже не очень понимаете, что вообще происходит в этой терапии. Что могло остаться незамеченным: Странная речь - один из самых заметных признаков шизотипического расстройства личности. Не бред, не разорванность, а именно стиль: расплывчатый, чрезмерно метафоричный, уходящий от прямого ответа. Плюс к этому - идеи отношения (песня по радио звучит как послание лично ему), магическое мышление, необычные перцептивные переживания вроде ощущения присутствия в пустой комнате или шёпота своего имени. Есть простой различительный вопрос, если клиент социально изолирован: он просто замкнутый или он ещё и странный? Первое - скорее шизоидное. Человеку неинтересны люди, он не хочет контакта. Второе - шизотипическое. Он может хотеть контакта, но находит его невыносимо сложным и угрожающим, потому что его избегание растёт не из безразличия, а из параноидной тревоги. Отсюда ещё один маркер, очень практичный. При социальной фобии человек со временем расслабляется, когда узнаёт вас лучше. При шизотипическом расстройстве настороженность не уходит и через два года, потому что она не про страх оценки, а про недоверие. Многие из нас работают с символами, картами, образами, расстановками. И именно поэтому нам критически важно уметь отличать язык от патологии, иначе мы будем либо пугаться нормальных людей, либо годами не замечать тех, кому нужна другая помощь. Сам по себе интерес к эзотерике не патологичен. Совсем. Патологично другое - когда убеждения: — становятся центральными для мировоззрения, а не одним из его слоёв — определяют повседневные решения (не идти на собеседование, потому что ретроградный Меркурий; не отвечать человеку, потому что «энергия не та») — мешают функционированию работе, отношениям, быту. И четвёртое, самое тонкое: сохранна ли критика. При мягком, неконфронтирующем расспросе может ли человек допустить  «возможно, это всё-таки совпадение»? Если да, вы в зоне, где психологическая работа возможна. Если убеждённость абсолютна и не двигается - это уже другой разговор. МКБ-11 вынесла шизотипическое расстройство из раздела расстройств личности и поместила к первичным психотическим. Наследуемость шизотипических черт - 30-50 %. Выброс дофамина в стриатуме у таких людей занимает промежуточное положение между нормой и шизофренией, примерно половина от того, что видят при остром психозе. И это не то, что лечится инсайтом. Такому клиенту можно и нужно помогать, но по-другому. Не через конфронтацию с убеждениями, не через углубление в символический материал, а через опору, структуру и очень аккуратную работу с функционированием. Кстати, чаще всего человек теряет работу не из-за странности, а из-за когнитивных трудностей - падает рабочая память и скорость обработки информации. Это тоже надо видеть. Об этом мы будем подробно разбирать в пятом блоке программы «Психиатрия для психологов + ГНМ Констелляции» Разберем расстройства личности по кластерам: кто это, как узнать в кабинете, что работает и что делать бесполезно. 📆Старт уже 16 сентября. Также в нашем Клубе психологов, встречи каждый вторник в 12 часов, мы ждём ещё 2 коллег в этом месяце. Вместе разбирать клиентские случаи, супервизироваться, работать с реальными клиентами, приносить свой материал. Запись, все вопросы @juliaetto_psy

🔵 Бережно напоминаю, что через 6 часов закончится акция Распродажа интенсивов🔥 Кто хотел, ещё есть возможность воспользоваться случаем и осенью инвестировать в свой профессионализм. Интенсивы, которые участвуют в летней распродаже: 👆ГНМ, Констелляции 👆Стыд, вина, обида. Техники в работу 👆РПП, вес 👆Пограничная адаптация 👆Нарциссизм. Нарциссическая адаптация 👆Терапевтические отношения 👆Групповая терапия 👆Эмоциональная зависимость 👆Кризисная психология 👆Эмоциональный интеллект 👆Семейная психология 👆Мужская и женская психология 👆Профайлинг 👆Терапия миллениалов 👆Сексология в психотерапии  👆Краткосрочная терапия 👆Подростки 👆Провокативная терапия

2 темы Сентября

Иногда даже неважно какая тема будет, т.к. даже просто смотреть на Ольгу и слышать уже даёт какую-то неповторимую сильную энергетическую волну! 🥰😍

🔴Сегодня в 12 часов проведу эфир в группе База клиент https://t.me/+3_zJQM4Vy7E0YTZi Жду вас ❤️

🗣 Каждое утро. Что бы ни случилось. Дождь, ветер, цунами, апокалипсис - мы собираемся нашей группой и дышим. Каждое. Утро. И это давно уже не просто дыхательные практики. Это клуб единомышленников. Это синергия. Это групповое поле, в котором всё идёт в потоке. 🗣 Это все про клуб Энергия Вот какие практики у нас были за эту неделю 👇 🔘Вибрация возможностей 🔘Смена частоты 🔘Космическая энергия 🔘Молекула энергии 🔘Подобное к подобному 🔘Обновление 🔘Энергетическое пробуждение 🔘Много хочу = много получу 🔘Жить сейчас 🔘Безусловная радость 🔘Свободное сердце 🔘Источник жизни внутри 🔘Баловень жизни А вот что пишут участницы 👇

Всё для меня. Состояние нежной тишины. Всем сердцем благодарю».

«В самую душу. Я плакала и дышала. Сегодня моя душа плакала. Такие простые, но жизненно важные слова, я так мечтала услышать их в детстве».

«У меня сейчас непростой период, но новая энергия помогает справляться. Я ощущаю себя по-другому. Энергия внутри меня меняется».

Я разрешила себе проснуться позже обычного. Выбрала внутреннее пространство. Счастливая, умиротворённая, бегу будить детей и встречать новый чудесный день».

Тронула глубина слов и музыка. У неё какой-то исцеляющий эффект. Очень мощная энергия, мои клетки восстанавливаются, наполняются. Гениально».

«Музыка так зашла, я почувствовала, будто под её защитой могу идти в новое. Появилось доверие, предвкушение чего-то нового и интересного».

«Мощное начало дня. Очень мощно. Благодарю».

«С удовольствием прошла практику, почувствовала себя очень энергично, хотя спала так себе».

«Заметила, что не дышу и начала дышать. Появилось желание дышать вместе со Вселенной».

«Разрешаю себе замахнуться на то, что хочу. Сначала внутри спокойно принять, а потом уже совпасть с тем, что желаю».

«Такой настрой снижает стресс на весь день. И всех проблем становится меньше».

«Опять из тряпочки вышла наездница и сделала маленький шаг. Благодарю».

«Это гениально, что ты так умеешь погрузить и помочь. Спасибо за твой клуб».

Мы живём во времена неопределённости. Когда непонятно, что будет завтра. Когда новостей и тревоги больше, чем сил. И в этом потоке человек всё дальше уходит от самого себя, живёт на автомате, в напряжении, не слыша ни своего тела, ни своих желаний. А ведь именно сейчас важнее всего - уметь остановиться. Услышать себя. Почувствовать свои «хочу». Свои желания, свои потребности. Своё тело. Себя. Позаботиться о себе не когда-нибудь потом, а сегодня утром. 🗣 Что даёт ежедневная практика на уровне тела? Нервная система выходит из хронического режима выживания. Снижается фоновая тревога. Глубже становится дыхание и сон. Возвращается энергия. Появляется та внутренняя устойчивость, которую не выбивают внешние обстоятельства и в эпоху неопределённости это, возможно, самое ценное, что у человека может быть. И всё это - 20-30 минут в день. Это правда немного. Но эти 20 минут меняют весь день. А дни складываются в другую жизнь. Мы возьмём в клуб несколько человек из тех, кто давно присматривался. Если вы читаете это и внутри звучит «мне туда» напишите @juliaetto_psy расскажем условия входа. Приходите дышать с нами. Каждое утро 💜

🔥🔥🔥🔥🔥Летняя распродажа Только неделя с 31.08. - 07.09. вы можете выгодно приобрести пакеты интенсивов. Смотреть в своём темпе, в них собрана вся самая актуальная и практикоориентированная информация, инструменты в работу, мишени терапии, интервенции , вопросы клиенту, протоколы. Без воды. Профессионально. Интенсивы: 🔴ГНМ 🔴Констелляции 🔴Стыд, вина, обида. Техники в работу 🔴РПП, вес 🔴Пограничная адаптация 🔴Нарциссизм. Нарциссическая адаптация 🔴Терапевтические отношения 🔴Групповая терапия 🔴Эмоциональная зависимость 🔴Кризисная психология 🔴Эмоциональный интеллект 🔴Семейная психология 🔴Мужская и женская психология 🔴Профайлинг 🔴Терапия миллениалов 🔴Сексология в психотерапии  🔴Краткосрочная терапия 🔴Подростки 🔴Провокативная терапия 🔴Сертификат на 4 любых интенсивов по цене 40 000 рублей, скидка 20 000 рублей😱    Если без акции, то каждый интенсив стоимость 15 000 рублей. Вы можете взять несколько разных пакетов. Возможна банковская рассрочка. Комфортные условия доступа к записям интенсивов, полная текстовая презентация материалов, протоколов терапии. 💡Инвестируйте в своё профессиональное развитие коллеги! Для приобретения, узнать программы интенсивов, пишите @juliaetto_psy Erid:2W5zFJrUaR7 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

🔥🔥🔥🔥🔥Летняя распродажа Только неделя с 31.08. - 07.09. вы можете выгодно приобрести пакеты интенсивов. Смотреть в своём темпе, в них собрана вся самая актуальная и практикоориентированная информация, инструменты в работу, мишени терапии, интервенции , вопросы клиенту, протоколы. Без воды. Профессионально. Интенсивы: 🔴ГНМ 🔴Констелляции 🔴Стыд, вина, обида. Техники в работу 🔴РПП, вес 🔴Пограничная адаптация 🔴Нарциссизм. Нарциссическая адаптация 🔴Терапевтические отношения 🔴Групповая терапия 🔴Эмоциональная зависимость 🔴Кризисная психология 🔴Эмоциональный интеллект 🔴Семейная психология 🔴Мужская и женская психология 🔴Профайлинг 🔴Терапия миллениалов 🔴Сексология в психотерапии  🔴Краткосрочная терапия 🔴Подростки 🔴Провокативная терапия 🔴Сертификат на 4 любых интенсивов по цене 40 000 рублей, скидка 20 000 рублей😱    Если без акции, то каждый интенсив стоимость 15 000 рублей. Вы можете взять несколько разных пакетов. Возможна банковская рассрочка. Комфортные условия доступа к записям интенсивов, полная текстовая презентация материалов, протоколов терапии. 💡Инвестируйте в своё профессиональное развитие коллеги! Для приобретения, узнать программы интенсивов, пишите @juliaetto_psy Erid:2W5zFJrUaR7 Реклама. ИП Софьянова Ольга ИНН 770707981584

Ну вот как не идти на этот практикум?

Узнаю. Клариссу Эстес Бегущая с волками .. любимая книга

☀🔥🤍ВСЕ МОИ ЖЕНЩИНЫ 🤩Практикум о женской идентичности и тенях 🤩Старт 19 сентября · 6 недель · 6 встреч + материалы в записи+ практики Есть женщины, которых вы в себе не знаете. Та, что злится, но молчит. Та, что хочет, но считает это неприличным. Та, что устала быть хорошей. Та, которой стыдно быть слабой. Та, что могла бы быть громкой, яркой, свободной, но её спрятали ещё в детстве, потому что «девочки так себя не ведут». Они никуда не делись. Они живут внутри и управляют вами оттуда, куда вы не заглядываете. Этот практикум про то, чтобы наконец с ними встретиться🫂 🤩ПРО ЧТО ЭТО: Почти всё, что мы считаем «собой», нам когда-то выдали. Мать. Бабушка. Школа. Первый мужчина. Общее представление о том, какой должна быть настоящая женщина. И где-то по дороге женщина отдала: свой голос, свою злость, своё тело, свои желания, своё право отказывать, своё право хотеть много. За 6 недель мы пройдём путь: Меня такой сделали ➡️ Мне запретили злиться ➡️ Я встретилась с теми, кого в себе презираю ➡️ Я вернула себе тело и желание ➡️ Я забрала спрятанную силу ➡️ Я собрала себя целиком Это не тренинг про то, как стать лучшей версией себя. Это про то, чтобы перестать быть версией и стать целой. 🤩ДЛЯ КОГО: Для женщин, которые: всю жизнь были удобными и устали; не понимают, чего хотят, когда их об этом спрашивают; злятся молча, а потом болеют; не могут сказать «нет» без вины; раздражаются на других женщин и не понимают почему; чувствуют, что живут не свою жизнь, но не знают, какая своя; многого добились, но внутри всё ещё девочка, которая старается; прошли формально все переходы - брак, роды, развод, потери, а внутри ничего не поменялось. Возраст не важен. 🤩ЧТО ВНУТРИ: 6 ВСТРЕЧ 💀1. КАКОЙ ЖЕНЩИНОЙ МЕНЯ СДЕЛАЛИ Идентичность, род, мать Кто такая женщина. Женщина вне ролей: не жена, не мама, не дочь, не специалист. Девочка → девушка → женщина. Родовой сценарий. «У нас в семье женщины такие». Какой женщиной было безопасно быть. Какая женщина получала любовь. Какая осуждалась. Хорошая девочка: удобная, послушная, правильная, отличница. Образ «настоящей женщины» и его невыполнимые требования. Какой я хочу казаться и какая я на самом деле. Блок «Мать»: Что мать говорила о женщинах, теле, мужчинах, деньгах. Чему учила словами и чему своей жизнью. «Мне нельзя быть счастливее мамы». Где я до сих пор дочь. Непрожитая злость на мать. «Я становлюсь как она». То, что мать не дожила, а я доживаю за неё. Фигуры: Хорошая девочка, Мать, Дочь. Практика: «Три женщины моего рода» Главный вопрос встречи: Если убрать все роли - кто я? 💀2. ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА И ЕЁ ЦЕНА Злость, границы, право на «нет» Почему хорошим девочкам нельзя злиться. Куда девается злость. Пассивная агрессия: обида, молчание, сарказм, саботаж, опоздания. «Наказание молчанием». Вина как способ не злиться. Границы: право отказать, уйти, не объяснять. Несказанные «нет» и цена каждого. Проекция агрессии: «муж вспыльчивый», «подруга хамка»  а злюсь я. Внутренний критик: чьим голосом он говорит. Что происходит с женщиной, когда она перестаёт быть хорошей. Фигуры: Страдалица, Сука, Фурия. Практика: «Диалог с той, что злится» Главный вопрос встречи: Что моя злость пытается для меня сделать? 💀3. МОЙ СОВЕТ ТЕНЕЙ Запретная сила и запретная слабость Что такое тень и почему она всегда рядом. Раздражение и зависть к другим женщинам как дверь в себя. «Она слишком громкая / наглая / успешная» и что за этим моё. Конкуренция между женщинами. Право быть слабой. Право не справляться. Право просить и опираться. Право быть обычной, неинтересной, никакой. Право зависеть. Право не развиваться и ничего не достигать. Фигуры: Мёртвая царевна, Брошенная девочка, Холодная королева, Слабая, Нуждающаяся, Обычная. Практика: «Женщина, которую я не выношу» Главный вопрос встречи: Какая женщина внутри меня вызывает у меня презрение? 💀4. ДИКАЯ Тело, желание, сексуальность Тело как дом и тело как проект. Чей взгляд я на себя ношу. Стыд тела, зеркало, возраст, тело после родов. «Я должна быть худой, выглядеть моложе, нравиться». Где я перестала чувствовать. Сексуальность: стыд, двойные стандарты, «хочу, но нельзя». «Я нужна, пока меня хотят». Право хотеть. Право не хотеть  Инстинкт и интуиция: где я себя не послушала и чем это кончилось. Дикая женщина: жизнь по своим внутренним законам. Фигуры: Шлюха, Любовница, Дикая женщина. Практика: Чего я хочу, если никто не узнает Практика: Тотемное животное Главный вопрос встречи: Какую силу своей дикой природы я оставила в прошлом 💀5. ЗОЛОТАЯ ТЕНЬ И НЕПРОЖИТЫЕ ИНИЦИАЦИИ Спрятанная сила и несостоявшийся переход Золотая тень: «Я слишком яркая, умная, сильная, много хочу». Право быть красивой, умной, влиятельной. Деньги и масштаб: право зарабатывать больше. Страх зависти. «Богатая женщина = плохая женщина». Мужчина в женской тени: страх быть сильнее партнёра. «Нельзя обогнать». Обесценивание мужского. На кого я переложила свои амбиции. Отцовская фигура и разрешение на реализацию. Инициации: Переходы: девочка → девушка → женщина → мать → зрелая → знающая. Формальный переход без внутреннего. Стала матерью, а внутри осталась девочкой. Развелась, но живёт из роли брошенной. Где я, наоборот, повзрослела слишком рано. Возраст, менопауза, старение. Встреча с конечностью. Фигуры: Королева, Умница, Красавица, Амазонка, Старуха Практика: «Линия жизни и непрожитые переходы» Главный вопрос встречи: Что во мне настолько сильно, что мне пришлось это спрятать? 💀6. ВСЕ МОИ ЖЕНЩИНЫ Интеграция Не «теперь я хорошая женщина». А «теперь я целая». Тень не убирается - она перестаёт управлять из подвала. У каждой фигуры есть задача и есть цена. Как жить, когда внутри их много и они спорят. Что я больше не буду делать. Что я разрешаю себе с сегодня. «Моя женщина» вместо «настоящей женщины». Практика: «Совет женщин» Разложить всё, что собралось за 6 недель. Финальный образ: «Моя женщина». Не идеальная. Не правильная. Не удобная. А моя. Практика: 🦴 LA LOBA. СОБИРАНИЕ КОСТЕЙ 🤩СКВОЗНАЯ РАБОТА: Всё, что вы соберёте за 6 недель, складывается в одну тетрадь - «Совет женщин». Каждую неделю в неё добавляется фигура. К последней встрече собирать уже нечего: надо только посмотреть, кто собрался, и решить, кого вы наконец начнёте слушать. Между встречами по одному короткому заданию. 🤩ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ: Вы будете знать, что в вас ваше, а что вам выдали. Ваша злость перестанет быть врагом и станет информацией о границах. Вернётся «хочу» - как способность чувствовать. Вы перестанете воевать с теми женщинами внутри, которых стыдились. Вы сможете быть не только сильной, но и слабой. Не только удобной, но и живой. Не идеальной. Не правильной. Не удобной. Своей. 🤩ФОРМАТ 6 встреч, раз в неделю, старт 19 сентября Рабочая тетрадь с вопросами и практиками «Атлас теней» - описание всех женских фигур для самостоятельной работы. 🤩 Закрытая группа, конфиденциальность, право не делиться. Это исследование себя в безопасном круге. 🤩 Запись и все вопросы в личные сообщения: @juliaetto_psy

Нарцисс, нарцисс, нарцисс… а что на самом деле? Коллеги, к нам всё чаще приходят клиенты со словами: «у меня муж нарцисс», «мама нарцисс», «я, кажется, живу с нарциссом». Слово ушло в народ и потеряло берега. А за ним стоят как минимум четыре разные вещи и путать их дорого. ❤️Здоровый нарциссизм Это норма, а не диагноз. Способность опираться на себя, выдерживать свою ценность, радоваться результату, хотеть признания. Без этого человек не может ни заявить о себе, ни защитить свои границы. ❤️Нарциссические черты, акцентация характера Заострённые особенности личности: чувствительность к оценке, потребность быть лучшим, болезненная реакция на критику, склонность к сравнению. Человек при этом работает, любит, строит отношения. Это характер, а не расстройство. Он гибок, адаптивен, у него есть контакт с реальностью и с другим человеком. ❤️Нарциссическая травма Это не тип личности, а рана. Опыт, где ценность ребёнка была условной: любили за успехи, стыдили за несовершенство, использовали как продолжение родителя. Проявляется не грандиозностью, а чаще наоборот стыдом, ощущением «со мной что-то не так», страхом быть увиденным, обвалом самооценки от одного косого взгляда. Такой клиент может выглядеть тихим, извиняющимся, гиперответственным. И он приходит именно в терапию, потому что ему больно. ❤️Нарциссическое расстройство личности Это клинический диагноз. Он ставится врачом-психиатром, не психологом. И критерий здесь не «человек эгоист», а устойчивый, тотальный, с юности сформированный паттерн, который пронизывает все сферы жизни, не меняется от ситуации и приводит к реальной дезадаптации: разрушенные отношения, невозможность работать в контакте, отсутствие эмпатии как структурная особенность, а не как настроение. Разница принципиальная. Расстройство личности - это про структуру. Травма - про рану внутри структуры. Акцентация - про заострённость. Здоровый нарциссизм - про опору. И работаем мы с ними по-разному. С травмой - через восстановление ценности и переработку стыда. С характером - через осознавание и гибкость. С расстройством - очень бережно, долго, часто в связке с психиатром, и точно не так, как советуют в блогах про «токсичных нарциссов». Кстати, самая частая ошибка - принять грандиозную защиту за структуру. Человек выглядит холодным и надменным, а под этим тот самый стыд и та самая травма. Всё это подробно разбираем на Психиатрии для психологов + ГНМ Констелляции - уровни организации личности, типы, дифференциальная диагностика, где заканчивается наша зона и начинается психиатрическая. Жду вас, коллеги ❤️ 🍁 Программа и условия → @juliaetto_psy