Оля PRO здоровье
Open in Telegram
Я Ольга Полякова, ваш заботливый дипломированный семейный нутрициолог Выбери консультацию 🔽🔽🔽 https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/ed55d7/ Записаться на консультацию 🔽 @Olga_Polyakova_ru
Show more5 067
Subscribers
No data24 hours
-227 days
-6030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+31
in 0 channels
Get PRO
July '26
+38
in 3 channels
Get PRO
June '26
+41
in 1 channels
Get PRO
May '26
+76
in 1 channels
Get PRO
April '26
+54
in 2 channels
Get PRO
March '26
+99
in 0 channels
Get PRO
February '26
+197
in 1 channels
Get PRO
January '26
+263
in 0 channels
Get PRO
December '25
+216
in 1 channels
Get PRO
November '25
+427
in 0 channels
Get PRO
October '25
+558
in 1 channels
Get PRO
September '25
+328
in 2 channels
Get PRO
August '25
+310
in 0 channels
Get PRO
July '25
+329
in 1 channels
Get PRO
June '25
+107
in 0 channels
Get PRO
May '25
+276
in 0 channels
Get PRO
April '25
+589
in 2 channels
Get PRO
March '25
+198
in 1 channels
Get PRO
February '25
+314
in 2 channels
Get PRO
January '25
+195
in 1 channels
Get PRO
December '24
+160
in 1 channels
Get PRO
November '24
+823
in 0 channels
Get PRO
October '24
+925
in 0 channels
Get PRO
September '24
+47
in 0 channels
Get PRO
August '24
+53
in 1 channels
Get PRO
July '24
+71
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+301
in 2 channels
Get PRO
April '24
+199
in 2 channels
Get PRO
March '24
+50
in 0 channels
Get PRO
February '24
+199
in 1 channels
Get PRO
January '24
+61
in 1 channels
Get PRO
December '23
+36
in 1 channels
Get PRO
November '23
+30
in 0 channels
Get PRO
October '23
+44
in 0 channels
Get PRO
September '23
+93
in 0 channels
Get PRO
August '23
+21
in 0 channels
Get PRO
July '23
+35
in 0 channels
Get PRO
June '23
+33
in 0 channels
Get PRO
May '23
+31
in 0 channels
Get PRO
April '23
+43
in 0 channels
Get PRO
March '23
+57
in 0 channels
Get PRO
February '23
+44
in 0 channels
Get PRO
January '23
+49
in 0 channels
Get PRO
December '22
+17
in 0 channels
Get PRO
November '22
+34
in 0 channels
Get PRO
October '22
+88
in 0 channels
Get PRO
September '22
+563
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Прогулка с Нутрициологом
Сегодня захотелось вам рассказать, как прошел мой дикий Август
Аж простуда на губе выскочила
Про многозадачность, первый класс, который еле наступил, болезнь Данилы, и про то как я выбираюсь из этого
Друзья, наконец-то дождались!
Курс «Детское здоровье» от Поляковой уже открыт
Начинаем 20 сентября
В группах уже есть полезная информация - кулинарные мастер классы и чек лист полезных покупок с вб для детей
Те, кто в группе предзаписи -> обязательно подсмотрите там промокоды !!!!! С ними покупка самая выгодная
Цена про промокоду доступна до понедельника 14 сентября включительно
Жду вас на детском практикуме 🫶🏻
https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/1177fcf/
| 2 |  👆🏽Разбираем детские витамины
Мне прислали на разбор в Максе вот такой мультивитаминный комплекс для детей.
И это как раз хороший пример продукта, который выглядит очень убедительно на полке: витамины для детей, красивое оформление, много полезных слов на упаковке. Список длиннющий 📏
А теперь открываем состав.
Что у меня вызывает вопросики
Во-первых, дозировки. Они минимальные.
И вот здесь важно понимать: маленькая дозировка не становится автоматически «безопасной и полезной».
Нужно понимать, зачем вообще ребёнку этот витамин и какую дозу мы хотим получить
Если мы рассчитываем закрыть дефицит, эти количества могут быть недостаточными.
Если дефицита нет, тогда зачем мы вообще даём ребёнку этот комплекс?
Во-вторых, смотрим не только на название витамина, но и на его форму. Тут она мягко говоря НЕ метильная, т е не каждый организм может взять эту синтетическую форму и трансформировать в усвояемую
В-третьих, смотрим на состав целиком. И здесь на первом месте стоит 🥁🥁🥁глюкоза.
То есть я бы точно не стала покупать этот комплекс просто потому, что на нём написано «детские витамины».
И вот это, кстати, одна из причин, почему я решила сделать практикум по детскому здоровью.
Потому что в вопросах детского здоровья очень легко попасть в ловушку:
«Плохо ест? Дадим витамины».
«Часто болеет? Дадим что-нибудь для иммунитета».
«Устал? Наверное, не хватает железа».
А дальше у ребёнка появляется целая коллекция баночек, а понимания, что именно мы лечим или корректируем, так и не появляется.
Я хочу, чтобы после практикума вы хотя бы на уровне бытовой грамотности могли открыть состав и понять: что здесь, в какой дозировке, зачем это ребёнку и нужно ли это ему вообще.
И да, такие препараты «для профилактики всего» я вам рекомендовать точно не буду.
😍Сегодня вечером начинаем продажи практикума «Детское здоровье».
Для тех, кто находится в группе предзаписи, будет отдельный промокод на скидку (в группе). Он будет действовать несколько дней.
Поэтому, если собирались, следите за каналом сегодня вечером ❤️
Не пропустите. | 112 |
| 3 |  РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК
‼️‼️‼️ разбираю ваши витамины
****
сегодня у нас разбор этикеток ваших витаминов
💊💊💊
присылайте фото составов в комментариях к этому посту🔥вместе будем разбираться
#разбор_этикеток_бад
Канал в Макс | 131 |
| 4 |  После маминого юбилея мне столько человек написали в директ с вопросом, что это была за игра и где её найти, что я решила просто сделать отдельный пост и оставить здесь контакт.
Потому что, судя по всему, идея всем очень понравилась 😊
На мамин юбилей мы долго думали, чем развлечь гостей (20 человек).
Возраст у нас был совершенно разный, от 4 до 75 лет.
И хотелось придумать что-то такое, чтобы было интересно всем, а не отдельную программу для детей и отдельную для взрослых. И чтоб по цене не как свадьба 🫣
В итоге играли в Good Night Show. Это игра по мотивам известных телевизионных игр.
У них есть очень красивая студия в центре НН, но они могут и сами приехать туда, где вы отмечаете праздник: в ресторан, загородное пространство или на другую площадку.
У нас было 30 минут на то, чтобы собрались все гости, а потом началась игра.
Нас разделили на две команды и дальше понеслось 😄
Я вообще не ожидала, что все настолько включатся.
И самое интересное, что играли действительно все. От самых маленьких до самых взрослых.
Час пролетел вообще незаметно.
А потом мы ещё час сидели в очень красивой зоне за огромным столом, пили чай с тортом и обсуждали игру.
И мне понравилось, что мы как будто улетели в другое измерение, прожили на празднике какую-то отдельную жизнь. Которую каждый запомнит надолго, или даже навсегда
И, кстати, неловкого момента «ну всё, программа закончилась, теперь что?» тоже не было. Просто плавно перешли за стол с чаем и тортом.
Поэтому, если вы сейчас как раз думаете, чем занять гостей на день рождения, юбилей или корпоратив, очень рекомендую посмотреть этот вариант.
Для детского праздника, кстати, там есть готовые предложения
А я специально оставлю контакт Good Night Show здесь, потому что после сторис вы его у меня уже несколько раз спрашивали ❤️
https://nznovg.goodnight.show/ | 193 |
| 5 | Окошечко для ваших вопросов
В нашу пятничную рубрику
ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ
🔥🔥🔥
Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ
#вопрос_нутрициологу | 204 |
| 6 |  +5Ракета 🚀 запущена. 2 сентября. Начинается та самая «новая» жизнь
Никита пошёл в первый класс, Данила в восьмой.
И у нас теперь новый утренний режим.
Раньше к 8 утра я спокойно кормила старшего, а с младшим мы собирались к 9 в садик.
Сейчас Никиту нужно отвезти к 7:50, заодно и Данилу сегодня подбросила.
Сегодня утром я даже не успела сделать зарядку. Но ничего страшного, до 10:30 (забирать первоклашку) похожу, свои шаги нахожу и потом сделаю решу как внедрить все же зарядку.
Вообще, когда меняется режим жизни, очень важно этот режим перестроить, а не пытаться любой ценой сохранить старый.
Тут есть базовые вещи - это ранний уход ко сну: дети до 22, взрослые до 23. Плюс режим питания и полноценные приёмы пищи. Так снижается и так высоченный кортизол.
Сон во время и нормальный завтрак - начинаем хотя бы с этого
Вот наш сегодняшний завтрак.
Каша долгой варки с полезными жирами, овощи - кому какие, детям просто яичница, себе сделала яичницу с овощами. А потом поняла, что мне не хватает буквально ложечки чего-то связующего на тарелке, и добавила тыквенного пюре.
И всё это готовится совершенно спокойно «само», без необходимости вставать в пять утра и проводить час на кухне.
Мне вообще близок принцип: если хочется каких-то «мусорных» продуктов, пожалуйста, но их должно быть минимальное количество по сравнению с нормальной, полноценной едой. Это совершенно несложно организовать, если есть режим и вы понимаете, чем наполнить свою тарелку.
Скоро будем этим заниматься на Детсеом практикуме 😍
7 сентября выходит из отпуска моя помощница, сайт уже готов, и начинаем продажи практикума 🚀.
А 20 сентября начинается наша новая история — практикум по детскому здоровью.
Так что впереди у нас с вами очень интересный сентябрь. | 285 |
| 7 |  +5No text... | 297 |
| 8 | Voice message | 252 |
| 9 |  No text... | 232 |
| 10 |  Хорошая новость! MyGenetics продлили свою большую акцию до 31 августа включительно. То есть сегодня — последний день, чтобы успеть воспользоваться специальными ценами 🧬
Если давно присматривались к генетическому тесту для себя или семьи, сейчас самое время: действуют большие скидки на наборы ДНК-тестов, а при покупке «Эксперта», «Веллнесса» или акционных комплектов с ними в подарок идёт курс по питанию для всей семьи «Семейная нутрициология»
По моему промокоду polyakova также действует дополнительная скидка 5%.
Но важно: акция заканчивается уже сегодня, 31 августа. Если планировали оформить тест — лучше не откладывать🤍
📌 Подробнее про акцию: https://clck.ru/3TnXfR
📌 Каталог исследований: https://clck.ru/3LKuqS | 235 |
| 11 |  ▪️▪️▪️▪️▪️▪️
РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК
📲присылайте в комментариях к этому посту фото СОСТАВА какого-то продукта, он указан на упаковке
СЕГОДНЯ РАЗБИРАЕМ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
🎂🍩🍫🍔🍰🍕🥩🍬🥮🍘
🤝мы вместе разберемся, будет ли наш организм и организм ваших деток счастлив от этого продукта🤝
#разбор_этикеток_продукты
Оля про здоровье в Макс
Фото сделано на производстве самого главного пармезана в мире - Пармиджано-Реджано 🇮🇹 | 219 |
| 12 |  Маме 70.
И мы решили устроить ей не просто день рождения, а такую многоходовочку, после которой мама аж слегла с вирусом от переутомления.
А у меня беременные анализы грохнулись примерно в подвалы истощения 😂
Но это уже последствия.
А сначала мы подумали: «Хлеба и зрелищ».
Потому что, как показывает история человечества, людям для счастья надо не так много.
Ресторан мы отмели сразу.
Оверпрайс, 4 часа сидеть за столом, грустно ковырять оливьевечку и ждать, когда уже можно будет разойтись — ну нет.
Это была явно не та инвестиция, которую мы хотели сделать в мамин юбилей.
Поэтому с хлебом мы решили вопрос красиво.
Сделали акцент на эстетичные закуски в формате домашнего кейтеринга.
А гвоздём фуд-программы стали 10 пирогов.
Десять.
И вот тут я поняла, что мы попали прямо в сердце каждого гостя 😂
Пироги исчезали с такой скоростью, будто мы их не на 70-летие заказали, а проводили тайный эксперимент на голодных людях.
А дальше — зрелища.
Первая остановка — экскурсия с моим любимым экскурсоводом.
Час гуляли по Рождественской, погода была прекрасная, слушали умные вещи, смотрели по сторонам и заодно нагуливали аппетит.
После этого пришли в студию
И вот там уже началась собственно мамина тусовка:
два часа поздравляли, ели вкусняшки, фотографировались, разговаривали.
И время просто исчезло.
Но мы же помним: многоходовочка.
Поэтому дальше была вишенка на торте.
И сам торт.
Мы перешли в соседнюю локацию — и это было абсолютно не зря.
Потому что наша публика была от 4 до 75 лет.
Все промежуточные возраста тоже присутствовали.
И вот тут я особенно переживала: ну как мы сейчас заставим людей совершенно разных поколений играть вместе?
Заставлять не пришлось.
Нас разделили на две команды и начали выдавать задания в духе телевизионных шоу.
И, кажется, от смеха у нас болели уже животы.
Причём играли все.
От мала до велика.
Вот это, пожалуй, и было главным попаданием нашего праздника.
Потому что можно собрать красивый стол.
Можно заказать прекрасный торт.
Можно придумать программу.
Но самое ценное — когда через несколько часов люди всё ещё сидят, смеются и не хотят расходиться.
После игры мы остались в этом же эстетичном пространстве ещё немного пообщаться.
И тут появился торт.
Не просто торт.
А настоящее произведение искусства, которое было даже жалко резать.
Но мы справились 😄
Вот такой юбилей мы придумали маме на 70.
Хлеб был.
Зрелища были.
Семейный смех был.
И, кажется, именно ради этого всё и затевалось.
Теперь вопрос к вам:
как вам наша многоходовочка — или вы всё-таки за стандартный праздник в ресторане? | 311 |
| 13 | Окошечко для ваших вопросов
В нашу пятничную рубрику
ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ
🔥🔥🔥
Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ
#вопрос_нутрициологу | 325 |
| 14 | РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК
‼️‼️‼️ разбираю ваши витамины
****
сегодня у нас разбор этикеток ваших витаминов
💊💊💊
присылайте фото составов в комментариях к этому посту🔥вместе будем разбираться
#разбор_этикеток_бад
Канал в Макс | 453 |
| 15 | Вчера в рубрике был интересный вопрос про атрофию слизистых жкт, сопутствующие дефициты и угроза дальнейшего осложнения
Я готовлю на него емкий ответ - но вопрос пропал из ленты
Если это у вас произошло случайно, и вопрос все еще актуален (а если такие нарушения, то разумеется актуален) - прошу его вернуть чтоб я смогла ответить на него в рамках рубрики✅ | 411 |
| 16 |  +3Кровь сдала
Кофеек пью на лавочке не спеша
Солнышко светит
Лето сегодня и через неделю тоже
Кайф🫶🏻 | 405 |
| 17 |  Теплое солнечное субботнее вело послание вам от меня 🫶🏻 | 337 |
| 18 | Окошечко для ваших вопросов
В нашу пятничную рубрику
ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ
🔥🔥🔥
Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ
#вопрос_нутрициологу | 376 |
| 19 | Я сама люблю тест эксперт, потому что там есть анализ на синдром Жильбера
В этот раз заказала для детей тест Эксперт - посмотрим что там у них по генетике | 356 |
| 20 |  +6Друзья! У MyGenetics запустилась большая акция с 17 по 30 августа, это отличная возможность порадовать себя и свою семью полезными продуктами со скидками и получить понимание по генетической картине организма
Что получаем мы сейчас по этой акции :
🤎Курс «Семейная нутрициология» (базовый тариф) в подарок при покупке ДНК-теста «Эксперт», «Веллнесс» или акционных комплектов с ними
🤎Скидки более 50% на топовые наборы.
🤎Новые акционные комбо:🔽
♦️«Веллнесс комбо» (ДНК-тест «Веллнесс» + «Витамины»): 35 900 ₽
♦️«Акционное комбо» (ДНК-тест «Эксперт» + «Нейрогенетика»): 32 900 ₽
♦️«Семейное комбо» (Два ДНК-теста «Эксперт»): 47 900 ₽
Как пройти генетический тест со скидкой и с подарками
Чтобы выбрать тест, надо пройти бесплатную консультацию
1. Ссылка на сайт https://clck.ru/3LKuqS
2. Ссылка на бесплатную консультацию
https://tap.mygenetics.tech/?p=polyakova&t=prt&ph=promo4
3. А чтобы добавить немного волшебства в цене — используйте мой промокод
polyakova | 409 |
