Оля PRO здоровье

Прогулка с Нутрициологом Сегодня захотелось вам рассказать, как прошел мой дикий Август Аж простуда на губе выскочила Про многозадачность, первый класс, который еле наступил, болезнь Данилы, и про то как я выбираюсь из этого Друзья, наконец-то дождались! Курс «Детское здоровье» от Поляковой уже открыт Начинаем 20 сентября В группах уже есть полезная информация - кулинарные мастер классы и чек лист полезных покупок с вб для детей Те, кто в группе предзаписи -> обязательно подсмотрите там промокоды !!!!! С ними покупка самая выгодная Цена про промокоду доступна до понедельника 14 сентября включительно Жду вас на детском практикуме 🫶🏻 https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/1177fcf/

👆🏽Разбираем детские витамины Мне прислали на разбор в Максе вот такой мультивитаминный комплекс для детей. И это как раз хороший пример продукта, который выглядит очень убедительно на полке: витамины для детей, красивое оформление, много полезных слов на упаковке. Список длиннющий 📏 А теперь открываем состав. Что у меня вызывает вопросики Во-первых, дозировки. Они минимальные. И вот здесь важно понимать: маленькая дозировка не становится автоматически «безопасной и полезной». Нужно понимать, зачем вообще ребёнку этот витамин и какую дозу мы хотим получить Если мы рассчитываем закрыть дефицит, эти количества могут быть недостаточными. Если дефицита нет, тогда зачем мы вообще даём ребёнку этот комплекс? Во-вторых, смотрим не только на название витамина, но и на его форму. Тут она мягко говоря НЕ метильная, т е не каждый организм может взять эту синтетическую форму и трансформировать в усвояемую В-третьих, смотрим на состав целиком. И здесь на первом месте стоит 🥁🥁🥁глюкоза. То есть я бы точно не стала покупать этот комплекс просто потому, что на нём написано «детские витамины». И вот это, кстати, одна из причин, почему я решила сделать практикум по детскому здоровью. Потому что в вопросах детского здоровья очень легко попасть в ловушку: «Плохо ест? Дадим витамины». «Часто болеет? Дадим что-нибудь для иммунитета». «Устал? Наверное, не хватает железа». А дальше у ребёнка появляется целая коллекция баночек, а понимания, что именно мы лечим или корректируем, так и не появляется. Я хочу, чтобы после практикума вы хотя бы на уровне бытовой грамотности могли открыть состав и понять: что здесь, в какой дозировке, зачем это ребёнку и нужно ли это ему вообще. И да, такие препараты «для профилактики всего» я вам рекомендовать точно не буду. 😍Сегодня вечером начинаем продажи практикума «Детское здоровье». Для тех, кто находится в группе предзаписи, будет отдельный промокод на скидку (в группе). Он будет действовать несколько дней. Поэтому, если собирались, следите за каналом сегодня вечером ❤️ Не пропустите.

РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК ‼️‼️‼️ разбираю ваши витамины **** сегодня у нас разбор этикеток ваших витаминов 💊💊💊 присылайте фото составов в комментариях к этому посту🔥вместе будем разбираться #разбор_этикеток_бад Канал в Макс

После маминого юбилея мне столько человек написали в директ с вопросом, что это была за игра и где её найти, что я решила просто сделать отдельный пост и оставить здесь контакт. Потому что, судя по всему, идея всем очень понравилась 😊 На мамин юбилей мы долго думали, чем развлечь гостей (20 человек). Возраст у нас был совершенно разный, от 4 до 75 лет. И хотелось придумать что-то такое, чтобы было интересно всем, а не отдельную программу для детей и отдельную для взрослых. И чтоб по цене не как свадьба 🫣 В итоге играли в Good Night Show. Это игра по мотивам известных телевизионных игр. У них есть очень красивая студия в центре НН, но они могут и сами приехать туда, где вы отмечаете праздник: в ресторан, загородное пространство или на другую площадку. У нас было 30 минут на то, чтобы собрались все гости, а потом началась игра. Нас разделили на две команды и дальше понеслось 😄 Я вообще не ожидала, что все настолько включатся. И самое интересное, что играли действительно все. От самых маленьких до самых взрослых. Час пролетел вообще незаметно. А потом мы ещё час сидели в очень красивой зоне за огромным столом, пили чай с тортом и обсуждали игру. И мне понравилось, что мы как будто улетели в другое измерение, прожили на празднике какую-то отдельную жизнь. Которую каждый запомнит надолго, или даже навсегда И, кстати, неловкого момента «ну всё, программа закончилась, теперь что?» тоже не было. Просто плавно перешли за стол с чаем и тортом. Поэтому, если вы сейчас как раз думаете, чем занять гостей на день рождения, юбилей или корпоратив, очень рекомендую посмотреть этот вариант. Для детского праздника, кстати, там есть готовые предложения А я специально оставлю контакт Good Night Show здесь, потому что после сторис вы его у меня уже несколько раз спрашивали ❤️ https://nznovg.goodnight.show/

Окошечко для ваших вопросов В нашу пятничную рубрику ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ 🔥🔥🔥 Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ #вопрос_нутрициологу

Ракета 🚀 запущена. 2 сентября. Начинается та самая «новая» жизнь Никита пошёл в первый класс, Данила в восьмой. И у нас теперь новый утренний режим. Раньше к 8 утра я спокойно кормила старшего, а с младшим мы собирались к 9 в садик. Сейчас Никиту нужно отвезти к 7:50, заодно и Данилу сегодня подбросила. Сегодня утром я даже не успела сделать зарядку. Но ничего страшного, до 10:30 (забирать первоклашку) похожу, свои шаги нахожу и потом сделаю решу как внедрить все же зарядку. Вообще, когда меняется режим жизни, очень важно этот режим перестроить, а не пытаться любой ценой сохранить старый. Тут есть базовые вещи - это ранний уход ко сну: дети до 22, взрослые до 23. Плюс режим питания и полноценные приёмы пищи. Так снижается и так высоченный кортизол. Сон во время и нормальный завтрак - начинаем хотя бы с этого Вот наш сегодняшний завтрак. Каша долгой варки с полезными жирами, овощи - кому какие, детям просто яичница, себе сделала яичницу с овощами. А потом поняла, что мне не хватает буквально ложечки чего-то связующего на тарелке, и добавила тыквенного пюре. И всё это готовится совершенно спокойно «само», без необходимости вставать в пять утра и проводить час на кухне. Мне вообще близок принцип: если хочется каких-то «мусорных» продуктов, пожалуйста, но их должно быть минимальное количество по сравнению с нормальной, полноценной едой. Это совершенно несложно организовать, если есть режим и вы понимаете, чем наполнить свою тарелку. Скоро будем этим заниматься на Детсеом практикуме 😍 7 сентября выходит из отпуска моя помощница, сайт уже готов, и начинаем продажи практикума 🚀. А 20 сентября начинается наша новая история — практикум по детскому здоровью. Так что впереди у нас с вами очень интересный сентябрь.

Хорошая новость! MyGenetics продлили свою большую акцию до 31 августа включительно. То есть сегодня — последний день, чтобы успеть воспользоваться специальными ценами 🧬 Если давно присматривались к генетическому тесту для себя или семьи, сейчас самое время: действуют большие скидки на наборы ДНК-тестов, а при покупке «Эксперта», «Веллнесса» или акционных комплектов с ними в подарок идёт курс по питанию для всей семьи «Семейная нутрициология» По моему промокоду polyakova также действует дополнительная скидка 5%. Но важно: акция заканчивается уже сегодня, 31 августа. Если планировали оформить тест — лучше не откладывать🤍 📌 Подробнее про акцию: https://clck.ru/3TnXfR 📌 Каталог исследований: https://clck.ru/3LKuqS

▪️▪️▪️▪️▪️▪️ РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК 📲присылайте в комментариях к этому посту фото СОСТАВА какого-то продукта, он указан на упаковке СЕГОДНЯ РАЗБИРАЕМ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ 🎂🍩🍫🍔🍰🍕🥩🍬🥮🍘 🤝мы вместе разберемся, будет ли наш организм и организм ваших деток счастлив от этого продукта🤝 #разбор_этикеток_продукты Оля про здоровье в Макс Фото сделано на производстве самого главного пармезана в мире - Пармиджано-Реджано 🇮🇹

Маме 70. И мы решили устроить ей не просто день рождения, а такую многоходовочку, после которой мама аж слегла с вирусом от переутомления. А у меня беременные анализы грохнулись примерно в подвалы истощения 😂 Но это уже последствия. А сначала мы подумали: «Хлеба и зрелищ». Потому что, как показывает история человечества, людям для счастья надо не так много. Ресторан мы отмели сразу. Оверпрайс, 4 часа сидеть за столом, грустно ковырять оливьевечку и ждать, когда уже можно будет разойтись — ну нет. Это была явно не та инвестиция, которую мы хотели сделать в мамин юбилей. Поэтому с хлебом мы решили вопрос красиво. Сделали акцент на эстетичные закуски в формате домашнего кейтеринга. А гвоздём фуд-программы стали 10 пирогов. Десять. И вот тут я поняла, что мы попали прямо в сердце каждого гостя 😂 Пироги исчезали с такой скоростью, будто мы их не на 70-летие заказали, а проводили тайный эксперимент на голодных людях. А дальше — зрелища. Первая остановка — экскурсия с моим любимым экскурсоводом. Час гуляли по Рождественской, погода была прекрасная, слушали умные вещи, смотрели по сторонам и заодно нагуливали аппетит. После этого пришли в студию И вот там уже началась собственно мамина тусовка: два часа поздравляли, ели вкусняшки, фотографировались, разговаривали. И время просто исчезло. Но мы же помним: многоходовочка. Поэтому дальше была вишенка на торте. И сам торт. Мы перешли в соседнюю локацию — и это было абсолютно не зря. Потому что наша публика была от 4 до 75 лет. Все промежуточные возраста тоже присутствовали. И вот тут я особенно переживала: ну как мы сейчас заставим людей совершенно разных поколений играть вместе? Заставлять не пришлось. Нас разделили на две команды и начали выдавать задания в духе телевизионных шоу. И, кажется, от смеха у нас болели уже животы. Причём играли все. От мала до велика. Вот это, пожалуй, и было главным попаданием нашего праздника. Потому что можно собрать красивый стол. Можно заказать прекрасный торт. Можно придумать программу. Но самое ценное — когда через несколько часов люди всё ещё сидят, смеются и не хотят расходиться. После игры мы остались в этом же эстетичном пространстве ещё немного пообщаться. И тут появился торт. Не просто торт. А настоящее произведение искусства, которое было даже жалко резать. Но мы справились 😄 Вот такой юбилей мы придумали маме на 70. Хлеб был. Зрелища были. Семейный смех был. И, кажется, именно ради этого всё и затевалось. Теперь вопрос к вам: как вам наша многоходовочка — или вы всё-таки за стандартный праздник в ресторане?

Окошечко для ваших вопросов В нашу пятничную рубрику ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ 🔥🔥🔥 Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ #вопрос_нутрициологу

РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК ‼️‼️‼️ разбираю ваши витамины **** сегодня у нас разбор этикеток ваших витаминов 💊💊💊 присылайте фото составов в комментариях к этому посту🔥вместе будем разбираться #разбор_этикеток_бад Канал в Макс

Вчера в рубрике был интересный вопрос про атрофию слизистых жкт, сопутствующие дефициты и угроза дальнейшего осложнения Я готовлю на него емкий ответ - но вопрос пропал из ленты Если это у вас произошло случайно, и вопрос все еще актуален (а если такие нарушения, то разумеется актуален) - прошу его вернуть чтоб я смогла ответить на него в рамках рубрики✅

Кровь сдала Кофеек пью на лавочке не спеша Солнышко светит Лето сегодня и через неделю тоже Кайф🫶🏻

Теплое солнечное субботнее вело послание вам от меня 🫶🏻

Окошечко для ваших вопросов В нашу пятничную рубрику ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ 🔥🔥🔥 Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ #вопрос_нутрициологу

Я сама люблю тест эксперт, потому что там есть анализ на синдром Жильбера В этот раз заказала для детей тест Эксперт - посмотрим что там у них по генетике

Друзья! У MyGenetics запустилась большая акция с 17 по 30 августа, это отличная возможность порадовать себя и свою семью полезными продуктами со скидками и получить понимание по генетической картине организма Что получаем мы сейчас по этой акции : 🤎Курс «Семейная нутрициология» (базовый тариф) в подарок при покупке ДНК-теста «Эксперт», «Веллнесс» или акционных комплектов с ними 🤎Скидки более 50% на топовые наборы. 🤎Новые акционные комбо:🔽 ♦️«Веллнесс комбо» (ДНК-тест «Веллнесс» + «Витамины»): 35 900 ₽ ♦️«Акционное комбо» (ДНК-тест «Эксперт» + «Нейрогенетика»): 32 900 ₽ ♦️«Семейное комбо» (Два ДНК-теста «Эксперт»): 47 900 ₽ Как пройти генетический тест со скидкой и с подарками Чтобы выбрать тест, надо пройти бесплатную консультацию 1. Ссылка на сайт https://clck.ru/3LKuqS 2. Ссылка на бесплатную консультацию https://tap.mygenetics.tech/?p=polyakova&t=prt&ph=promo4 3. А чтобы добавить немного волшебства в цене — используйте мой промокод polyakova