С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Завершаем год ТАНЦЕВАЛЬНО 👠 Мы с @ решили сделать тренировки в формате интенсива, чтобы выучить хореографию, а в объединенный день много танцевать, снимать для себя контент и болтать обо всем на свете ❤️ 24.12 10:00-12:00/20:00-22:00 с @ 25.12 18:00-20:00 с @ 26.12 10:00-12:00/20:00-22:00 все вместе Ждем всех своих учеников и тех, кто временно брал паузу на танцы, пора возвращаться 😍

Ох уж этот декабрь и ночные репетиции танцоров 😄 Мы! И да, можем быть разными 🤍

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟✨ Тренировки по расписанию ❤️

почему ты решила выбрать именно фитнес?)

Сколько ты занимаешься танцами, а как начался твой путь к тренеру?

Когда ты начала заниматься танцами? Какой твой самый любимый стиль?

🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔🆔✨ Тренировки по расписанию 🥰

Всем привет, на связи Индира 💓 Уже через неделю состоится наш долгожданный отчетный концерт и пока мы все готовимся к нему, я хочу поделиться с вами методами преодоления страха сцены: • Множественные тренировки и знание номера. Выделяйте максимум времени на репетиции. Даже если вы столкнетесь со страхом и у вас перехватит дыхание, будет работать мышечная память, и это спасет номер. Также ощущение того, что вы отлично знаете каждое движение и деталь дарит веру в себя. • Постарайтесь забыть об аудитории. В танце настоящее искусство покажет тот, кто проживает номер для самого себя, находясь на сцене, а не для публики. • Когда рядом единомышленники, готовые предложить помощь, поддержать и подставить плечо, уровень волнения в разы снижается. • Не думайте, что публика плохо воспримет ваш танец или посмеется в случае промаха. Все они обычные люди, которые ценят чужие старания и будут рады увидеть ваш танец. Испытываете ли вы страх перед сценой и как вы с ним справляетесь? Пишите в комментариях ⬇️

Всем привет, на связи Индира 💓 Уже через неделю состоится наш долгожданный отчетный концерт и пока мы все готовимся к нему, я хочу поделиться с вами методами преодоления страха сцены: • Множественные тренировки и знание номера. Выделяйте максимум времени на репетиции. Даже если вы столкнетесь со страхом и у вас перехватит дыхание, будет работать мышечная память, и это спасет номер. Также ощущение того, что вы отлично знаете каждое движение и деталь дарит веру в себя. • Постарайтесь забыть об аудитории. В танце настоящее искусство покажет тот, кто проживает номер для самого себя, находясь на сцене, а не для публики. • Когда рядом единомышленники, готовые предложить помощь, поддержать и подставить плечо, уровень волнения в разы снижается. • Не думайте, что публика плохо воспримет ваш танец или посмеется в случае промаха. Все они обычные люди, которые ценят чужие старания и будут рады увидеть ваш танец. Испытываете ли вы страх перед сценой и как вы с ним справляетесь? Пишите в комментариях ⬇️

Всем привет! На связи Олеся 💗 Сегодня воскресенье, а значит время рубрики «ВОПРОС-ОТВЕТ», оставляйте свои вопросы в комментариях, а на самые интересные я отвечу вечером 😇

Наш тренер по тверку и растяжке - Лиза, отмечает сегодня свой день рождения 😍 В свои годы Лиза очень многого достигла, участвуя в различных мероприятиях и проявляя себя, как хороший педагог. Все благодаря своему сильному и искреннему характеру! Мы желаем чтобы победы лишь приумножались, ученики проявлялись своим трудолюбием и упорством и, конечно же, безмерного счастья❤️ Любим и ценим, команда SOF🫂

Наш обновленный мерч в наличии 😍

Мы напоминаем, что до повышения цен на ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ осталось 2 дня✨ ➡️Сегодня и завтра вы можете приобрести билеты по первой цене После 15 декабря стоимость билетов будет 600₽ УСПЕЙ КУПИТЬ БИЛЕТЫ, уже сейчас 🤩 🩷мы все очень готовимся и будем ждать вас на нашем замечательном концерте

Всем привет, на связи Алиша 🤍 Делюсь с вами упражнением, которое круто поможет вам в фристайле и разработке тела: 1.Возьми предметы различной формы (круглые, прямоугольные , вытянутые, длинные и т.д.) 2.Начни взаимодействовать с ними (подбивай, обводи вокруг себя, перекатывай и т.д.) 3.Попробуй сначала с предметом, а потом также без него. Из этого вы можете получить новые формы своего танца ❤️ Пробуйте и танцуйте 🥰

всем привет ❤️ на связи Лиззи! сегодня хочу поделиться с вами подборкой любимых треков 🎶 слушаю их сейчас 24/7 если вам что-то откликается, можете тоже себе добавить 🫂 *прикрепляю скрины из Яндекс музыки, но можно найти на любой площадке🫶🏻