С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет! На связи Олеся 💗 Хочу поделиться с вами, как продуктивно проходят занятия в группе фитнес не только в пн и ср, но и в выходные дни) Чтобы девочки не скучали со среды до след понедельника, я решила добавить по пятницам разного вида активности в наш чат, где девочки смогут прокачиваться не только физически, но и повышать свои скиллы в виде новой инфы. Так вот первой активностью стал опрос, в котором нужно было проголосовать, что относится к простым углеводам, а что к сложным, считаю, что уметь разграничивать продукты и иметь представление о том, что тебе даст правильную энергию, а что заставит есть больше не маловажно. Задача девочек была проголосовать по своим ощущениям, а я потом записала голосовые, в которых подробно разобрала, почему тот или иной продукт относится к данной категории 🥡 А получать обратную связь от девочек особенно приятно 🥹🫶🏻 Поэтому красотки, я не понимаю чего вы ждете, особенного дня, чтобы начать? Приходи уже сейчас и маленькими совместными шагами я помогу тебе в твоем запросе 😇 Расписание пн/ср 20:00 Для запиши пиши в директ 🫶🏻

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 Ждём вас на тренировках 🩷

Также, хочу напомнить о том, что набор в группу High Heels открыт 👠 Можно присоединиться к нам по расписанию пн/ср 19:00 🕖 Также, открыта запись на индивидуальные занятия, на которых я готова помочь вам с любым запросом 🔥

Всем привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня выхожу к вам с подборкой относительно новых/не избитых сериалов и фильмов про танцы 1. Хрупкие создания (сериал, 2020) мистический сериал, рассказывающий о тайнах, интригах и скандалах элитной школы балета 2. Плоть и кости (сериал, 2015) история о молодой балерине, познающей мир современного балета 3. Танцовщица (фильм, 2016) для тех, кто любит документальные и психологические фильмы и хочет узнать о судьбе и жизни двух великих танцовщиц - Луи Фуллер и Айседоры Дункан 4. Суспирия (фильм, 2018) для тех, кто любит ужастики и хорроры - ваш любимый жанр с сюжетом о танцевальной школе 5. Черный лебедь (фильм, 2010) - триллер о внутренней борьбе на пути к совершенству в танце

Тренер Влада и её продолжающая команда choreo V.S divas ❤️

Всем привет, на связи Алиша 🤍 Делюсь новой хореографией, которую выучили в группе хип-хоп хорео! Набор в группу открыт. Расписание: понедельник/пятница 18:00. В данной группе не только учим хоряги, но и уделяем время работе всего тела и изучаем его возможности. Присоединяйся ❤️

Приходи на занятия 🤍 ✨подробные разборы хореографий ✨поддержка тренеров ✨классная атмосфера все это ты получишь на наших занятиях😍 НАБОР ОТКРЫТ❤️ HIGH HEELS начинающие с Полиной : Вторник/четверг 10:00 вторник/ четверг 20:00 HIGH HEELS начинающие с Индирой: понедельник/среда 19:00 запись в директ 💌

так же в целом могу порекомендовать несколько магазинов, в которых вы обязательно найдете себе что-то свое! я постоянно в них закупаюсь

Lifestyle market Наколенники для танцев и гимнастики 2 шт https://www.wildberries.ru/catalog/148104496/detail.aspx?targetUrl=MS наколенники - очень важно их иметь, это ваша защита от синяков

Всем привет! на связи Лиззи❤️ сегодня хочу поделиться с вами моими находками одежды для танцев 🫶🏻 надеюсь вам будет полезно ⬇️ джинсовые шорты! очень нравится как выглядят HighHeels shop Шорты джинсовые короткие с бахромой https://www.wildberries.ru/catalog/236192454/detail.aspx?targetUrl=GP&size=372038404

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 🩷 Тренировки по расписанию ✨🥰

Всем привет,на связи Юля ✨ Не все дети ходят в детский сад, но потребность в общении есть у всех, даже у самых юных🤗 Когда дети танцуют, им проще найти общий язык. Сближает красивая музыка и атмосфера танцкласса, веселье и работа педагога💃 Кроме того, танцы раскрепощают. Даже если у вас скромный и стеснительный сын или дочка - танцы снимут все барьеры и сделают его более смелым и раскрепощенным 🥰 Расписание: вторник/четверг 18:00

Вот такую мини рутину сняли с открытого урока ученики с группы DANCEHALL KIDS 😍 тренер Алина ждёт ваших детей на тренировках🤩 расписание пн, ср 17:00 запись в директ 💌

↗️🕐↔️🕣🕐↖️ 🎴🀄️🕣🕐✨ Ждём вас на тренировках🥰

Всем привет! На связи Олеся 💗 Кто хотел, но не успел записаться, набор в мои группы открыт🤩😇 Fitness - понедельник / среда 20:00 Dancehall female - вторник 19:00 / четверг 20:00 (веду вместе с @vladulyaa1 ) Для запиши пиши в директ 🫶🏻

Вот так круто прошёл открытый урок по dancehall у нас в @s.o.f_space 🇯🇲 Тренер Влада ждёт всех начинающих на занятиях по расписанию пн, пт 18:00 ср 17:00

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках🥰

Тренеры Влада и Алина танцую новый dancehall челлендж🇯🇲 Набор в их группы открыт: Dancehall начинающие 13+ пн 18:00 ср 17:00 пт 18:00 @vladulyaa1 Dancehall kids 7-12 лет пн ср 17:00 @Aaallisha_26

атмосфера занятий 🔠🔠🔠🔠🔠 😍 на занятии вы будете разбирать всевозможные тряски, наполнитесь женской энергией и просто классно потанцуете 🤩 расписание: новички вторник/четверг 19:00 команда L-FAM пятница 20:00 воскресенье 16:00 запись в директ 💌