Network:9 436
Subscribers
No data24 hours
-207 days
-13430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '25
+3
in 0 channels
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+33
in 0 channels
Get PRO
June '25
+40
in 0 channels
Get PRO
May '25
+39
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+17
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 1 channels
Get PRO
September '24
+15
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 1 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+425
in 0 channels
Get PRO
March '24
+73
in 34 channels
Get PRO
February '24
+85
in 34 channels
Get PRO
January '24
+140
in 7 channels
Get PRO
December '23
+312
in 23 channels
Get PRO
November '23
+375
in 77 channels
Get PRO
October '23
+4 728
in 15 channels
Get PRO
September '23
+2 579
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2 409
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7 293
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 739
in 0 channels
Get PRO
May '23
+337
in 0 channels
Get PRO
April '23
+158
in 0 channels
Get PRO
March '23
+3 911
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 477
in 0 channels
Get PRO
January '23
+31 668
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Люди в возрасте 30 лет будут сожалеть о потерянном времени, если они провели свою юность бездельничая
Если вам уже более 20 лет, то сейчас самое время:
🔘Привести свое тело в хорошую физическую форму
🔘 Освоить навыки продаж
🔘Развить полезные привычки
🔘 Приобрести навыки, которые помогут вам зарабатывать больше
🔘 Изучить второй иностранный язык.
| 2 |  👌 Как завести полезную привычку?
— Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.
— Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.
— Начинайте с самых простых привычек.
Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего. | 108 |
| 3 |  🧘 10 мудрых советов от тибетских монахов
На первый взгляд могут показаться банальными, но увы и на удивление, далеко не все их соблюдают. Красота таится в мелочах.
1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. | 100 |
| 4 |  Как отвечать на злые подколы?
📍Используйте стратегию преувеличения: Вы намеренно гиперболизируете злые слова собеседника. Вот сказали вам, что вы неуклюжий, а вы отвечаете в стиле: "Я неуклюжий? Ну что ты! Я еще хуже, чем ты думаешь! Скоро ты сам убедишься, что неуклюжесть – это мягко сказано".
📍Когда мы отвечаем в подобной манере, мы подчеркиваем нашу внутреннюю силу и способность посмеяться над самим собой. Мы подчеркиваем, что злые слова собеседника нас совершенно не задевают и не беспокоят, а обидчик терпит поражение и в следующий раз уже ничего вам не скажет. | 71 |
| 5 |  🤔 Переориентация
Манипуляторы используют логическую ошибку, известную как «переориентация», для того, чтобы сломить ваш дух.
Выглядит это так: манипулятор постоянно требует доказательств, что ваше мнение стоит принять в расчет, но когда вы предъявляете ему их, он поворачивает разговор в русло, где требуется еще больше доказательств, причем тема разговора выбирается за границы рассматриваемой проблемы.
— Не играйте в эту игру. Озвучьте свою точку зрения, приведите пару примеров и закрывайте гневную лавочку спора, ведь дальше всё будет только хуже.
Вы уже сказали, что хотели сказать, - переубеждать человека смысла нет, потому что он уже решил для себя, что вы не правы. | 53 |
| 6 | Как победить утреннюю несобранность?
✔️Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
✔️Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.
✔️Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым.
✔️Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.
А Вы часто по утрам не знаете с чего начать свой день?🤨 | 46 |
| 7 |  No text... | 37 |
| 8 |  Каждая минута, посвящённая планированию, экономит 10 минут работы
Если вы занимаетесь только работой, а на планирование кладёте болт, то я хочу огорчить вас. Вы работаете не по-умному.
Даже если вам кажется, что вы "трудитесь больше остальных"... Ну не так это, если в вашей жизни нет планирования.
Прямо сейчас прервите работу.
Спланируйте свою деятельность. Таким образом вы станете более сфокусированными и сможете направить своё время и энергию на несколько концентрированных целей, добиваясь большей производительности. | 42 |
| 9 |  Умение говорить «нет».
▪️Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.
Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».
▪️Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим. | 41 |
| 10 |  👍 Приём «Двойное толкование»
Высокая контекстность русского языка позволяет выкрутиться из любой ситуации, сказав: «Я вас понял по-другому» – и объяснив, как именно.
Применяйте данный приём, кода вы понимаете, что противник прав, но вам необходимо выйти из ситуации невиновным, не оправдываясь при этом.
Используйте такие фразы, как:
• Вот оно что…А я это понял так…
• Мне показалось, что вы сказали так, потому что имели ввиду…
• Ничьей вины тут нет — мы просто неправильно друг друга поняли. | 39 |
| 11 |  💫 Мягкая форма
Если человек допустил ошибку, на нее нужно указать, но, некоторых людей может задеть такое обвинение.
Чтобы не провоцировать конфликт а донести своё мнение, и добиться своего воспользуйтесь косвенным обвинением.
Вместо: «Ты плохо сделал свою работу» скажите «Эх, работа сделана плохо».
Прямое обвинение вызывает у собеседника рефлекторное отрицание. | 33 |
| 12 |  Самодисциплина: забота о себе и личностный рост
Самодисциплина не должна быть связана со страданиями и отрицанием себя, а должна основываться на заботе о себе и благополучии.
Важно найти баланс между удовлетворением своих желаний и работой над собой, чтобы достичь самодисциплины и личностного роста.
Давайте примем себя такими, какие мы есть, и работать над тем, чтобы стать лучше версией самих себя, не отказываясь от удовлетворения своих желаний и наслаждения жизнью. | 34 |
| 13 |  Действия, которые помогут вам стать энергичнее и бодрее.
✅ Забудь про будильник в выходные и начни высыпаться как человек! Постоянная усталость может быть следствием недостатка сна.
✅ Если утром тяжело вставать, планируй свой рабочий день уже вечером. Это поможет избежать прокрастинации и забыть о важных делах.
✅ Короткие перерывы в работе — залог эффективности. Найди 10 минут на прогулку, зарядку или медитацию, чтобы вернуть себе бодрость и концентрацию.
Бодрость и энергия помогают двигаться к целям быстрее! | 30 |
| 14 |  Зависть: двигатель или тормоз?
Зависть - это эмоция, которая способна как подталкивать нас к достижению успеха, так и становиться препятствием на пути к личным целям.
Что делать с завистью и как ее использовать в своих интересах?
Когда мы видим, что у других людей есть то, чего нам не хватает, зависть может вызывать негативные эмоции. Однако, если мы научимся преобразовывать зависть в мотивацию, она может стать нашим союзником.
Успех других может стать вашим вдохновением! | 26 |
| 15 |  Как начать?
Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».
Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно.
Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным.
Ваша жизнь принадлежит вам. Но только, если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Как минимум, десять минут можно найти всегда. | 48 |
| 16 |  «Заранее благодарю»
— это фраза, которую следует избегать, если вы просите что-то у человека.
Когда вы заранее благодарите человека, он может не стараться выполнить вашу просьбу качественно, так как он уже получил свою благодарность заранее.
Это может привести к неполноценному выполнению задачи. Кроме того, использование такой фразы делает собеседника на бессознательном уровне вашим должником, что может вызвать неприязнь и отторжение. | 36 |
| 17 |  Мотивация и стресс
В ходе эксперимента в Хоторне было исследовано влияние внимания на рабочих на заводе.
Результаты показали, что когда рабочие знают, что за ними наблюдают, они чувствуют себя важными, что в свою очередь повышает их мотивацию и результативность. Это явление следует учитывать при взаимодействии в роли партнера, родителя или лидера.
Однако, второй результат показал, что слишком интенсивное наблюдение может вызывать стресс и страх сделать что-то неправильно.
Необходимо учитывать эти результаты и применять их с умом. | 24 |
| 18 |  Формула Успеха: 80% Действий и 20% Знаний! 💼
Для достижения вершин важно развивать ясное мышление и принимать решительные шаги.
Самые успешные личности — это настоящие практики, которые постоянно учатся и применяют знания в деле.
✅ Запомни: чтение книг и накопление знаний важны, но настоящий успех приходит, когда ты активно действуешь! | 26 |
| 19 |  Упражнение "Круг жизни"
Для этого возьмите лист бумаги и ручку:
- Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов (4-6, в зависимости от вашего желания).
- В каждый сектор напишите то, что для вас сейчас является очень важным. Это может быть любовь, свобода, финансовая стабильность, миссия, предназначение - все, что приходит вам на ум.
- Не забудьте вписать себя в один из секторов. Также перечислите свои качества, на которые вы можете положиться и которые уже помогали вам справляться с трудностями.
- Допишите имена людей, которые дают или позволяют вам почувствовать (любовь, свободу, стабильность и т.д.).
- Сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Я справлюсь!" | 27 |
| 20 |  Отдыхайте и повышайте свою продуктивность, проводя больше времени на свежем воздухе.
Известный психотерапевт Эстер Перель утверждает, что это один из самых эффективных способов:
- Зарядиться энергией;
- Расслабиться;
- Изменить обстановку и повысить продуктивность.
Выделите два часа на прогулку, и вы почувствуете себя намного лучше. Пользуйтесь этой возможностью - это бесплатно и полезно. | 31 |
