Твоя мотивация

Зависть: двигатель или тормоз? Зависть - это эмоция, которая способна как подталкивать нас к достижению успеха, так и становиться препятствием на пути к личным целям. Что делать с завистью и как ее использовать в своих интересах? Когда мы видим, что у других людей есть то, чего нам не хватает, зависть может вызывать негативные эмоции. Однако, если мы научимся преобразовывать зависть в мотивацию, она может стать нашим союзником. Успех других может стать вашим вдохновением!

Как начать? Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно. Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным. Ваша жизнь принадлежит вам. Но только, если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Как минимум, десять минут можно найти всегда.

«Заранее благодарю» — это фраза, которую следует избегать, если вы просите что-то у человека. Когда вы заранее благодарите человека, он может не стараться выполнить вашу просьбу качественно, так как он уже получил свою благодарность заранее. Это может привести к неполноценному выполнению задачи. Кроме того, использование такой фразы делает собеседника на бессознательном уровне вашим должником, что может вызвать неприязнь и отторжение.

Мотивация и стресс В ходе эксперимента в Хоторне было исследовано влияние внимания на рабочих на заводе. Результаты показали, что когда рабочие знают, что за ними наблюдают, они чувствуют себя важными, что в свою очередь повышает их мотивацию и результативность. Это явление следует учитывать при взаимодействии в роли партнера, родителя или лидера. Однако, второй результат показал, что слишком интенсивное наблюдение может вызывать стресс и страх сделать что-то неправильно. Необходимо учитывать эти результаты и применять их с умом.

Формула Успеха: 80% Действий и 20% Знаний! 💼 Для достижения вершин важно развивать ясное мышление и принимать решительные шаги. Самые успешные личности — это настоящие практики, которые постоянно учатся и применяют знания в деле. ✅ Запомни: чтение книг и накопление знаний важны, но настоящий успех приходит, когда ты активно действуешь!

Упражнение "Круг жизни" Для этого возьмите лист бумаги и ручку: - Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов (4-6, в зависимости от вашего желания). - В каждый сектор напишите то, что для вас сейчас является очень важным. Это может быть любовь, свобода, финансовая стабильность, миссия, предназначение - все, что приходит вам на ум. - Не забудьте вписать себя в один из секторов. Также перечислите свои качества, на которые вы можете положиться и которые уже помогали вам справляться с трудностями. - Допишите имена людей, которые дают или позволяют вам почувствовать (любовь, свободу, стабильность и т.д.). - Сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Я справлюсь!"

Отдыхайте и повышайте свою продуктивность, проводя больше времени на свежем воздухе. Известный психотерапевт Эстер Перель утверждает, что это один из самых эффективных способов: - Зарядиться энергией; - Расслабиться; - Изменить обстановку и повысить продуктивность. Выделите два часа на прогулку, и вы почувствуете себя намного лучше. Пользуйтесь этой возможностью - это бесплатно и полезно.

Как найти ответ на свои вопросы с помощью техники "7 почему"? Просто задавай себе вопрос "Почему?" не менее 7 раз и ты найдешь корень своей проблемы. Например, почему у меня низкооплачиваемая работа? Потому что я не могу получить повышение. Почему? Не хватает смелости. И так далее. Попробуй этот метод и узнай, что мешает тебе решить твои проблемы.

Будь сильным, не позволяй шуткам властвовать над тобой! Недавно я оказался в компании людей, которые обожают шутить и подкалывать друг друга. Один из них выдал: "А Максим - наша звезда, когда бог раздавал юмор, он был на пивной барной стойке!" 😄 Но это заставило меня задуматься глубже. Мне кажется, что эти шутки могут иметь скрытый смысл - они могут стать средством психологического давления. Друзья, давайте будем крепкими и не дадим никому использовать нас в качестве объектов насмешек, независимо от обстоятельств!

Избегаем "Гонки Оправданий" Всем привет! Давайте поговорим о ситуациях, когда кто-то пытается переложить свою вину на вас. 🤨 Представьте: "Если бы ты помогла, я бы смог сделать все правильно. Неужели трудно было? Теперь все переделывать!" Как бы поступить? 🤔 ➡️ Вместо того, чтобы втягиваться в "гонку оправданий", дайте понять, что вы не несете ответственность за действия другого. ➡️ Сфокусируйтесь на том, что обвинитель просто пытается скрыть свою ошибку.