Юлия Бойкова/дневник изменений

Мы переехали !!!! В моем центре теперь 5 кабинетов, полноценный ресепшен и конечно КЛАССНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ. Просто напомню, что в «Мне можно» вы найдете детского психолога психолога для подростка групповую терапию со мной психолога для работы с РПП семейного психолога и ПСИХОЛОГА ДЛЯ СЕБЯ https://www.mnemojino.space

Пермь ! Я приглашаю вас в группу !!! «Мне можно занимать своё место» Я запускаю небольшую очную психологическую группу. Мы будем работать с тем, как я чувствую себя среди других людей и насколько мне вообще можно занимать своё место. Группа особенно хорошо подходит для работы с тем, что происходит с нами в отношениях: когда сложно проявляться, говорить о себе, выдерживать внимание, несогласие или чужое недовольство, просить, отказывать, выбирать себя и при этом оставаться в контакте с другими. Потому что группа – это возможность не только говорить о себе, но и прямо в отношениях с другими людьми увидеть, что со мной происходит, когда я иду к своему запросу. Как я реагирую на внимание? Могу ли сказать то, что действительно думаю? Могу ли попросить? Отказать? Занять больше пространства? Что происходит со мной рядом с более уверенным человеком? ✅Здесь можно будет замечать свои привычные сценарии и постепенно пробовать действовать по-другому. Почему я веду эту группу? Я много лет работаю индивидуально и сама постоянно нахожусь в групповой работе как участник, специалист, ведущая, руководитель и блогер. И я знаю, насколько отличается то, что мы понимаем о себе наедине с психологом, от того, что становится видно в отношениях с другими людьми. Группа довольно быстро показывает то, что иногда долго остаётся незаметным. Именно поэтому я считаю её одним из самых сильных форматов психологической работы. На следующих слайдах я подробно рассказала, с какими запросами можно приходить в группу, а с какими лучше выбрать индивидуальную работу. Формат Очно, Пермь Екатерининская, 61 2 месяца · 1 раз в неделю · 2,5 часа Всего 6 участников. 15 000 ₽ в месяц 30 000 ₽ за весь цикл Старт 29 сентября. Если вам откликается идея лучше понять себя среди других людей и научиться занимать своё место напишите мне в личные сообщения. @boijulya

Давайте решим с вами, какую тему в ближайшее время будем разбирать?

Мне сегодня сказали, что у меня точно НЕ РАК! Просто поздравьте меня 🙌🏻

Отчет!!! Три недели в личном блоге без команды!😳😳😳😳 Три года мой блог вела команда. Работали хорошо - в октябре охват был 30 миллионов. Цифра, которая на бумаге выглядит как успех. Мы все автоматизировали , работа шла, воронки работали, иногда лучше /иногда хуже. Я очень спокойно отношусь к этому, потому что нет волшебной таблетки 💊 и КЛИЕНТЫ ПРИХОДЯТ С РАЗНЫХ ПЛОЩАДОК(благодарна себе за это решение) Но я вот о чем: когда ты делегируешь блог полностью исчезают отношения с аудиторией. Текст может быть идеальным, монтаж точным, а внутри всё равно нет полного удовлетворения. В какой-то момент я поняла, что хочу по-другому. Вот что я вынесла из этих месяцев без команды: 1. Оказалось, мне очень не хватало вести блог самой. В этом гораздо больше удовольствия, чем раньше. 2. Ещё большее удовольствие — когда твои собственные идеи находят отклик. Не идеи редактора, не тщательно просчитанная стратегия, а именно то, что ты сама подумала сегодня утром и это откликнулось. 3. Я стала внутренне свободнее. Разрешила себе делать хоть как-то, потому что сейчас нет группы помощников некому вылизать, довести до идеала, отфильтровать. И оказалось, что мы это не минус. Это то самое разрешение неидеальности, о котором я всегда говорю. 4. Команда оставляла меня в старой роли « психолога- одиночки» Но все давно изменилось. И социальные сети должны перестроиться. 5.Охваты в тредс и сторис выросли. Охват блога остается на уровне 1.000 000 просмотров. ВСЕ ) Теперь и в телеграм встрою свою новую систему )))

Отчет!!! Три недели в личном блоге без команды!😳😳😳😳 Три года мой блог вела команда. Работали хорошо - в октябре охват был 30 миллионов. Цифра, которая на бумаге выглядит как успех. Мы все автоматизировали , работа шла, воронки работали, иногда лучше /иногда хуже. Я очень спокойно отношусь к этому, потому что нет волшебной таблетки 💊 и КЛИЕНТЫ ПРИХОДЯТ С РАЗНЫХ ПЛОЩАДОК(благодарна себе за это решение) Но я вот о чем: когда ты делегируешь блог полностью исчезают отношения с аудиторией. Текст может быть идеальным, монтаж точным, а внутри всё равно нет полного удовлетворения. В какой-то момент я поняла, что хочу по-другому. Вот что я вынесла из этих месяцев без команды: 1. Оказалось, мне очень не хватало вести блог самой. В этом гораздо больше удовольствия, чем раньше. 2. Ещё большее удовольствие — когда твои собственные идеи находят отклик. Не идеи редактора, не тщательно просчитанная стратегия, а именно то, что ты сама подумала сегодня утром и это откликнулось. 3. Я стала внутренне свободнее. Разрешила себе делать хоть как-то, потому что сейчас нет группы помощников некому вылизать, довести до идеала, отфильтровать. И оказалось, что мы это не минус. Это то самое разрешение неидеальности, о котором я всегда говорю. 4. Команда оставляла меня в старой роли « психолога- одиночки» Но все давно изменилось. И социальные сети должны перестроиться. 5.Охваты в тредс и сторис выросли. Охват блога остается на уровне 1.000 000 просмотров. ВСЕ ) Теперь и в телеграм встрою свою новую систему )))

◀️🔼 Наша регулярная рубрика #АвторыГоворят

Авторы — наши сертифицированные специалисты, которые прошли один из потоков сертификации

Сегодня пост от Юлии Бойковой на тему «Когда руководителю нужен психолог — и почему это не слабость, а управленческий инструмент» 👥 Раз в два месяца мне обращаются компании с запросом провести практикум для сотрудников. Когда я предлагаю тему психологической безопасности команды, почти сразу получаю очень интересный вопрос:

«А не получится ли так, что после встречи сотрудники начнут требовать отмены правил, спорить с руководством и в итоге мы получим бунт вместо сплоченной команды?»

✔️Честно говоря, именно так психологическую безопасность представляют многие люди. Кажется, что если дать людям возможность открыто говорить, то они начнут высказывать недовольство, требовать изменений и перестанут соблюдать правила. На самом деле психологическая безопасность не имеет ничего общего со вседозволенностью. 🤝 Она не отменяет дисциплину, не снижает требования к сотрудникам и не лишает руководителя права принимать решения. Психологическая безопасность означает, что человек может честно сказать о проблеме, задать вопрос, признать ошибку или предложить идею, не опасаясь унижения, насмешек или наказания.

Когда сотрудники боятся говорить, руководитель начинает принимать решения, не видя полной картины.

❗️Ошибки скрываются, проблемы замалчиваются, идеи остаются невысказанными, а между сотрудниками постепенно растет напряжение. В результате бизнес теряет намного больше, чем если бы команда могла обсуждать рабочие вопросы открыто и конструктивно. Именно поэтому сегодня психологическую безопасность рассматривают как один из факторов эффективности команд.

Исследование Google Project Aristotle показало, что самые успешные команды отличаются не только профессионализмом сотрудников, но и тем, насколько безопасно людям высказывать свое мнение, задавать вопросы и признавать ошибки.

Поэтому моя задача как психолога заключается не в том, чтобы сделать сотрудников более требовательными к руководству. 👉Моя задача помочь выстроить такую культуру взаимодействия, в которой люди быстрее замечают проблемы, открыто обсуждают сложности, лучше взаимодействуют друг с другом и вместе находят решения👈 Психологическая безопасность не делает команду слабее. Она делает ее эффективнее. А как вы считаете? Детали сертификации | Мы в МАХ

Психологический центр «Мне можно» вновь открывает двери для уютного киновечера. В этот раз в смотрим фильм «Майкл». Почему стоит прийти? Мы не просто смотрим кино. После финальных титров вас ждет киноразбор от психолога нашего центра Анны Шафрановой с практическими заданиями. Мы проработаем 3 ключевых навыка: Самооценка: упражнение, которое поможет вам увидеть свои сильные стороны. Проявление: как смелее выражать свои желания и чувства в жизни. Личные границы: техника, чтобы сказать «нет» без чувства вины. 💌Особый формат встречи: Мы хотим воссоздать атмосферу домашних посиделок. Мы подготовим для вас десерт🌺 Детали: 📆 Дата: 24 июля ⏰ Время: 19:00 по Перми 📍 Место: Ленина, 20 https://www.mnemojino.space/location Вход: 800 руб. Количество мест ограничено, буем рады провести вечер, вместе 🤍 Записаться 🔽 https://t.me/mnemojino_admin

Рассталась с половиной команды маркетинга. Решила, что мой блог будет на мне, потому что он должен быть увеличительным стеклом для аудитории. А последние пару лет у меня было ощущение, что я отдала его няне)) Его хорошо воспитывают , он растет , согласовывают каждый шаг, но контакта мало. Я соскучилась очень 🌸❤️ Не знаю, что будет с охватами, но пока это не важно. Сейчас хочу наслаждаться желанием быть 🔥🌺

Да наша кошечка доктор наук!! 😄😳вся в хозяйку, правда я только магистр психологии, но аспирантура будет впереди . Ищите своего питомца 😊

11 лет ❤️

У мамы день рождения! 🍰 Поздравите ?🌸🌸🌸

Мир разделился на два лагеря. Одни восхищаются их любовью. Другие хейтят первых., говоря про адреналин в отношениях. А я почему-то смотрю совсем на другое. Я вижу смелость. Смелость подняться туда, куда страшно. Смелость быть собой, несмотря на то, что скажут. Смелость заявить о том, что для тебя важно. И мне кажется, именно этого сегодня многим из нас не хватает. Не забраться на небоскрёб. А разрешить себе жить свою жизнь.

Мои последние обучения в области психологии и психотерапии: 🏢 1. Командная психологическая безопасность (Team Psychological Safety) 28 часов. Новый для меня уровень - работа с командами и создание безопасной среды. Обучение в Team As One (аккредитация CCE, ICF, EMCC). 🧠 2. Нейронаука психотерапии (The Neuroscience of Psychotherapy) 16 часов. Погружение в то, как мозг меняется в процессе терапии, от профессора Луиса Козолино (Университет Пеппердайн). 💔 3. Травма и восстановление (Trauma and Recovery) - 8 часов. Работа с психологической травмой от легендарного профессора Джудит Л. Герман (Гарвардская медицинская школа). 🌀 4. Психодинамическая психотерапия панических расстройств 8 часов. Современный подход к работе с паническими атаками от профессора Барбары Милрод (Медицинский колледж Альберта Эйнштейна). Последние 3 курса были получены в рамках программы Международной академии психодинамической психотерапии (IAPP) СЕЙЧАС Я ОБУЧАЮСЬ: Большой курс по мультимодальной СУПЕРВИЗИИ. В Психодемии. Срок обучения 8 месяцев

Собрала цветов в саду 🙌🏻

Жду, пока дочка выйдет из общего наркоза. Сижу в палате и решила написать вам. Поймала себя на мысли, что весь июнь был про заботу о здоровье. Я сама хожу по врачам сейчас занимаюсь вопросами женского здоровья и работаю с нутрициологом. Вожу обеих дочек к стоматологу. А мужу подарила сертификат на полный чекап в хорошей клинике. Честно? Это дорого. Это долго. Это требует времени и сил. Но я совсем не чувствую сопротивления. Наоборот. Потому что в какой-то момент своей жизни я поняла: забота о физическом и ментальном здоровье - не роскошь и не награда за хорошее поведение. Это моя ценность. Именно поэтому я не жду, пока «станет совсем плохо». Не откладываю на потом. Не убеждаю себя, что «сейчас не время». И знаете, о чём я часто думаю как психолог? Когда человеку тяжело заботиться о себе - сходить к врачу, купить качественную еду, обратиться за помощью, выделить деньги на себя, дело часто не в лени и не в отсутствии дисциплины. Иногда за этим стоят внутренние убеждения, чувство вины или ощущение, что ты не настолько важен. Если забота о себе вызывает у вас больше боли, чем спокойствия, возможно, стоит спросить себя: Почему мне так трудно выбирать себя? Иногда именно с этого вопроса начинаются самые важные изменения.

Видели ли вы когда-нибудь людей на светофоре, которые очень сильно торопятся, суетятся, но вы всё равно встречаетесь на одном и том же перекрёстке? Так вот в жизни работает точно так же. Если вы очень сильно торопитесь, суетитесь, пытаетесь обогнать и вам кажется, что вы всё не успеваете, то это создаёт лишь суету, а в итоге каждый всё равно идёт своим путём. И всё происходит в то время, в которое нужно. Вдох-выдох 🌺❤️ Все будет вовремя!