Елена Пискарева | Осознанное питание РПП
Open in Telegram
Клинический психолог На моих программах худеют от 3 до 8 кг в жире за месяц без жёстких диет и голодовок Опыт работы более 8 лет и 1000 часов в терапии. Записаться на консультацию: https://makeyouslim.ru/elenapiskareva
Show more1 498
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+3
in 0 channels
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5
in 1 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+4
in 0 channels
Get PRO
December '23
+33
in 0 channels
Get PRO
November '23
+250
in 0 channels
Get PRO
October '23
+15
in 1 channels
Get PRO
September '23
+176
in 0 channels
Get PRO
August '23
+23
in 0 channels
Get PRO
July '23
+199
in 0 channels
Get PRO
June '23
+603
in 0 channels
Get PRO
May '23
+317
in 0 channels
Get PRO
April '23
+40
in 0 channels
Get PRO
March '23
+118
in 0 channels
Get PRO
February '23
+86
in 0 channels
Get PRO
January '23
+303
in 0 channels
Get PRO
December '22
+193
in 0 channels
Get PRO
November '22
+963
in 0 channels
Get PRO
October '22
+272
in 0 channels
Get PRO
September '22
+442
in 0 channels
Get PRO
August '22
+131
in 0 channels
Get PRO
July '22
+380
in 0 channels
Get PRO
June '22
+667
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 274
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | Сегодня выбираем тему или пишем свой запрос⤵️
-😩Эмоции и лишний вес
- 😤Все мысли о еде
. 😭Стресс и зажор
…… | 214 |
| 3 | Всех приветствую !
Планирую проводить встречи по средам в 19.00
Ставьте реакции
🔥❤️
До встречи 🙌 | 206 |
| 4 |  No text... | 189 |
| 5 | No text... | 265 |
| 6 | Мышление, которое создает счастье и достаток
⠀
Совсем скоро Новый год и что мы все привыкли говорить?
Начну худеть, менять привычки, переееду в следующем году.
⠀
И я решила дать вам сегодня небольшой списочек дел, привычек, с помощью выполнения которых, вы сможете поменять свое мышление, улучшить свой уровень жизни, увеличить доходы и качество жизни🤩
⠀
✔️научиться бороться со своими страхами
✔️изменить вредные пищевые привычки на правильные
✔️изменить свой подход к еде на уровне сознания- есть осознанно
✔️перестать заедать, путем понимания триггера зажора
✔️владеть практиками, с помощью которых помогать себе во всех сферах жизни
✔️слушать и слышать свой организм
✔️перестать сидеть на диетах, считать калории
✔️открываем в себе силы и видим новые горизонты
⠀
Я вам даю экспертную информацию, блягодаря которой вы сможете самостоятельно научиться менять свою жизнь и становиться счастливыми!
Но, не всем удается самостоятельно определить триггер и понять причину набора лишнего веса.
Так как до нового года осталось 5 дней, и все мы верим в чудо, я хочу подарить вам его!🤍✨⬇️
Возьму к себе на БЕСПЛАТНУЮ диагностику только 3 человека!
Пиши в комментариях к этому посту слово: Хочу и свой порядковый номер (по очереди в комментариях)
Троих обедителей я определю в пятницу с помощью рандомайзера!
Иенно эти троя смогут зайти в новый год уже с новыми мыслями и новым мышление, понимая свои триггеры и планом их решения!
Успейте поверить в чудо! И решить проблемы уже сейчас!⬇️🙏 | 271 |
| 7 | Мы с вами обсудили как стресс и деньги влияют на лишний вес.
⠀
А сегодня хочу с вами поговорить про мышление и как работает наш мозг в отношении установок.
⠀
Всё, что мы когда-то читали, видели и слышали – уже известно нашему мозгу, даже если вы этого и не помните.
Соответственно, мы подсознательно реагируем на те или иные ситуации, исходя из прошлого, накопленного опыта.
Например: мы садимся на диету, в надежде, в этот раз всё-таки похудеть. Но наш мозг и тело уже подсознательно реагирует на это как на «негативный опыт». А именно : зачем мучать себя, давай завтра сядем на диету, от одной конфетки ничего не будет…
И вот тут важно понять, а почему мы едим больше, чем нужно для нашего организма? Что становится триггером?
Это все наши установки из детва- грустно, скучно, еда за просмотром сериалов, еда как поощрение.
Рассмотрим на примере моей клиентки: Она хочет вложиться в инвестиции, но боится, так как у нее был негативный опыт – «вложились в не проверенную компанию, потеряла деньги..»
Разберем как работает установка и наш мозг в таком случае: она считает, что ей не повезет, на ней все «сломается». «У всех получается, но у меня не получится, вдруг будет как в прошлый раз?»
Так вот, это также нужно прорабатывать, чтоб вы бы могли жить полной жизнью, пользоваться всеми шансами, которые появляются у вас в жизни, ведь риск- это не про стресс, а про терпение и выдержку, обладайте этим и вы сможете пользоваться в любой жизненной ситуации.
Делитесь в комментариях своими случаями, когда ваши уставки не давали вам сделать тот или иной шаг!⬇️
А завтра я вам дам очень интересную практику, которая поможет проработать ваши мысли и уставки в голове. | 159 |
| 8 | В преддверии нового года, я решила сделать вам ещё один небольшой, но очень важный, стОящий подарок!
⠀
Только до 31 декабря мой вебинар «Деньги, стресс и лишний вес» можно купить по специальной цене 690₽ вместо 990₽!
⠀
Что вы узнаете на нём?
⠀
✅Как на наши все сферы жизни влияет стресс, наше эмоциональное состояние.
⠀
✅Где взять силы и энергию на новые изменения.
⠀
✅Почему мы не можем сделать прорыв.
⠀
✅Техники и практики для того, чтобы вы учились осознанно обращать внимание на свое эмоциональное состояние.
⠀
✅Как наши мысли влияют на наше состояние тела.
⠀
✅Куда направить фокус внимания.
⠀
✅Зависимость от негативных эмоций и как от неё избавиться.
⠀
✅ Как избавиться от того, что вы постоянно избегаете проявлений себя.
⠀
✅Откуда возникают пищевые срывы?
⠀
✅Скрытые причины возникновения лишних килограммов.
⠀
✅Отношение себя к себе и к своему телу
⠀
✅ Как изменить контроль на осознанность и в чём их различие.
⠀
✅Как определить то, что именно хочу Я, а не действовать по принципу «угодить другим»
⠀
✅«Программа выживания» и как она мешает тебе меняться и избавиться от старых, накопленных проблем.
⠀
✅Как справиться со стрессом.
⠀
Спешите купить вебинар «Деньги, стресс и лишний вес по специальной цене - 690₽ до 31 декабря!
⠀
Оплатить можно по ссылке ниже!⬇️
⠀
Купить вебинар со скидкой! | 152 |
| 9 |  Всем добрый вечер, как ваше настроение сегодня?
Готовы к сюрпризу?😏 | 122 |
| 10 | Небольшая подсказка, с чем будет связан мой сюрприз, есть в этом видео😏🤫 | 129 |
| 11 | Всем доброй вечер!🤍
Кто был со мной на марафоне уже знают, что я даю очень много экспертной информации, которой вы можете уже начать пользоваться и менять себя, своё отношение к еде, пищевые привычки и, соответственно, начать худеть!
⠀
Я постоянно получаю отзывы своих подписчиков, что они после моих разборов начинают худеть уже в первую неделю и это очень здорово!
⠀
Если вы хотите также, то у меня для вас есть приятный сюрприз, а какой именно расскажу уже завтра!
⠀
Ждёте?😏 | 137 |
| 12 | Всем добрый день!
Как ваш настрой на сегодня?
Жду ваши реакции😉 | 134 |
| 13 | «У тебя лишний вес» –
самое страшное что может услышать девушка или женщина о себе!
А как похудеть именно в жире без диет и стресса для организма?
Давайте разбирать.
Мы говорили про диеты и стресс , про отношение к еде , а сегодня давйте поговорим о том, что нужно сделать, чтобы начать худеть.
Во первых- диагноз должен поставить специалист-НИКАКОГО самолечения.
Во вторых- для того, чтобы начать худеть, нужно выявить причину и только после осознания истинной причины набора веса, мы определим путь лечени и начнем идти к цели!
Также, выявив причину набора лишнего веса или других расстройств пищевого поведения, мы сможем осознанно изменить свои привычки пищевого поведения!
Именно поэтому, на моей диагностической консультации мы с вами разбираем ваше состояние, откуда возникли те или иные проблемы и выявляем путь их решения, а после вы самостоятельно или с моей поддержкой начинаете похудеть именно в жире.
Со мной худеют все, без исключения! | 139 |
| 14 | No text... | 117 |
| 15 | Переедание - это состояние, при котором человек употребляет больше пищи, чем необходимо для поддержания здоровья и нормального веса.
❗️Это может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диабет, заболевания сердца и печени.
Чтобы избежать переедания, следует соблюдать правильное рационное питание,
умеренно потреблять калории и заниматься физической активностью.
А самое главное ОСОЗНАННО питаться.
Когда чаще всего мы сталкиваемся с перееданием?
Обычно это происходит в гостях, на застольях, в ресторане, когда мы НЕ можем отказать себе или кому-то в потреблении пищи, хотя уже не чувствуем голод.
Если возникают ситуации, когда трудно контролировать себя при приеме пищи, нужно обратиться к РПП-специалисту или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и советов.
Если вам был полезен этот пост, обязательно ставьте свои реакции и задавайте свои вопросы в комментариях🤍 | 140 |
| 16 | Признавайтесь, кто не по наслышан знает что это такое? | 128 |
| 17 | Всем хорошего вечера, итак, поговорим сегодня с вами про переедание! | 127 |
| 18 | Ну что, желаю всем продуктивной недели!
До нового года осталось всего- ничего , поэтому предлагаю поговорить про чит-милы и как питаться во время новогодних праздников!
Задавайте свои вопросы в комментариях, а я буду на них отвечать🤍⬇️ | 156 |
| 19 | Всем доброй день!
Как тут ваши дела?
Суббота уже идёт полным ходом, но я всё равно вам пожелаю всем хороших выходных🤍 | 166 |
| 20 | 🎁Друзья, один из моих подарков вам
В ближайшие 24 часа вы можете попасть на мою консультацию по специальной цене:
Старая цена - 6.990 рублей
🔥Цена в ближайшие 24 часа - 4.990 рублей.
Что вы получите на консультации?
- Детальную диагностику вашего состояния.
- Разбор вашего пищевого поведения и питания в целом.
- Психологическая консультация, выявим препятствующие установки и убеждения.
- Новый взгляд на отношения с едой и телом.
❗️Места ограничены, чтобы успеть переходите по ссылке - https://makeyouslim.ru/srazbo | 166 |
