Елена Пискарева | Осознанное питание РПП

Сегодня выбираем тему или пишем свой запрос⤵️ -😩Эмоции и лишний вес - 😤Все мысли о еде . 😭Стресс и зажор ……

Всех приветствую ! Планирую проводить встречи по средам в 19.00 Ставьте реакции 🔥❤️ До встречи 🙌

Мышление, которое создает счастье и достаток ⠀ Совсем скоро Новый год и что мы все привыкли говорить? Начну худеть, менять привычки, переееду в следующем году. ⠀ И я решила дать вам сегодня небольшой списочек дел, привычек, с помощью выполнения которых, вы сможете поменять свое мышление, улучшить свой уровень жизни, увеличить доходы и качество жизни🤩 ⠀ ✔️научиться бороться со своими страхами ✔️изменить вредные пищевые привычки на правильные ✔️изменить свой подход к еде на уровне сознания- есть осознанно ✔️перестать заедать, путем понимания триггера зажора ✔️владеть практиками, с помощью которых помогать себе во всех сферах жизни ✔️слушать и слышать свой организм ✔️перестать сидеть на диетах, считать калории ✔️открываем в себе силы и видим новые горизонты ⠀ Я вам даю экспертную информацию, блягодаря которой вы сможете самостоятельно научиться менять свою жизнь и становиться счастливыми! Но, не всем удается самостоятельно определить триггер и понять причину набора лишнего веса. Так как до нового года осталось 5 дней, и все мы верим в чудо, я хочу подарить вам его!🤍✨⬇️ Возьму к себе на БЕСПЛАТНУЮ диагностику только 3 человека! Пиши в комментариях к этому посту слово: Хочу и свой порядковый номер (по очереди в комментариях) Троих обедителей я определю в пятницу с помощью рандомайзера! Иенно эти троя смогут зайти в новый год уже с новыми мыслями и новым мышление, понимая свои триггеры и планом их решения! Успейте поверить в чудо! И решить проблемы уже сейчас!⬇️🙏

Мы с вами обсудили как стресс и деньги влияют на лишний вес. ⠀ А сегодня хочу с вами поговорить про мышление и как работает наш мозг в отношении установок. ⠀ Всё, что мы когда-то читали, видели и слышали – уже известно нашему мозгу, даже если вы этого и не помните. Соответственно, мы подсознательно реагируем на те или иные ситуации, исходя из прошлого, накопленного опыта. Например: мы садимся на диету, в надежде, в этот раз всё-таки похудеть. Но наш мозг и тело уже подсознательно реагирует на это как на «негативный опыт». А именно : зачем мучать себя, давай завтра сядем на диету, от одной конфетки ничего не будет… И вот тут важно понять, а почему мы едим больше, чем нужно для нашего организма? Что становится триггером? Это все наши установки из детва- грустно, скучно, еда за просмотром сериалов, еда как поощрение. Рассмотрим на примере моей клиентки: Она хочет вложиться в инвестиции, но боится, так как у нее был негативный опыт – «вложились в не проверенную компанию, потеряла деньги..» Разберем как работает установка и наш мозг в таком случае: она считает, что ей не повезет, на ней все «сломается». «У всех получается, но у меня не получится, вдруг будет как в прошлый раз?» Так вот, это также нужно прорабатывать, чтоб вы бы могли жить полной жизнью, пользоваться всеми шансами, которые появляются у вас в жизни, ведь риск- это не про стресс, а про терпение и выдержку, обладайте этим и вы сможете пользоваться в любой жизненной ситуации. Делитесь в комментариях своими случаями, когда ваши уставки не давали вам сделать тот или иной шаг!⬇️ А завтра я вам дам очень интересную практику, которая поможет проработать ваши мысли и уставки в голове.

В преддверии нового года, я решила сделать вам ещё один небольшой, но очень важный, стОящий подарок! ⠀ Только до 31 декабря мой вебинар «Деньги, стресс и лишний вес» можно купить по специальной цене 690₽ вместо 990₽! ⠀ Что вы узнаете на нём? ⠀ ✅Как на наши все сферы жизни влияет стресс, наше эмоциональное состояние. ⠀ ✅Где взять силы и энергию на новые изменения. ⠀ ✅Почему мы не можем сделать прорыв. ⠀ ✅Техники и практики для того, чтобы вы учились осознанно обращать внимание на свое эмоциональное состояние. ⠀ ✅Как наши мысли влияют на наше состояние тела. ⠀ ✅Куда направить фокус внимания. ⠀ ✅Зависимость от негативных эмоций и как от неё избавиться. ⠀ ✅ Как избавиться от того, что вы постоянно избегаете проявлений себя. ⠀ ✅Откуда возникают пищевые срывы? ⠀ ✅Скрытые причины возникновения лишних килограммов. ⠀ ✅Отношение себя к себе и к своему телу ⠀ ✅ Как изменить контроль на осознанность и в чём их различие. ⠀ ✅Как определить то, что именно хочу Я, а не действовать по принципу «угодить другим» ⠀ ✅«Программа выживания» и как она мешает тебе меняться и избавиться от старых, накопленных проблем. ⠀ ✅Как справиться со стрессом. ⠀ Спешите купить вебинар «Деньги, стресс и лишний вес по специальной цене - 690₽ до 31 декабря! ⠀ Оплатить можно по ссылке ниже!⬇️ ⠀ Купить вебинар со скидкой!

Всем добрый вечер, как ваше настроение сегодня? Готовы к сюрпризу?😏

Небольшая подсказка, с чем будет связан мой сюрприз, есть в этом видео😏🤫

Всем доброй вечер!🤍 Кто был со мной на марафоне уже знают, что я даю очень много экспертной информации, которой вы можете уже начать пользоваться и менять себя, своё отношение к еде, пищевые привычки и, соответственно, начать худеть! ⠀ Я постоянно получаю отзывы своих подписчиков, что они после моих разборов начинают худеть уже в первую неделю и это очень здорово! ⠀ Если вы хотите также, то у меня для вас есть приятный сюрприз, а какой именно расскажу уже завтра! ⠀ Ждёте?😏

Всем добрый день! Как ваш настрой на сегодня? Жду ваши реакции😉

«У тебя лишний вес» – самое страшное что может услышать девушка или женщина о себе! А как похудеть именно в жире без диет и стресса для организма? Давайте разбирать. Мы говорили про диеты и стресс , про отношение к еде , а сегодня давйте поговорим о том, что нужно сделать, чтобы начать худеть. Во первых- диагноз должен поставить специалист-НИКАКОГО самолечения. Во вторых- для того, чтобы начать худеть, нужно выявить причину и только после осознания истинной причины набора веса, мы определим путь лечени и начнем идти к цели! Также, выявив причину набора лишнего веса или других расстройств пищевого поведения, мы сможем осознанно изменить свои привычки пищевого поведения! Именно поэтому, на моей диагностической консультации мы с вами разбираем ваше состояние, откуда возникли те или иные проблемы и выявляем путь их решения, а после вы самостоятельно или с моей поддержкой начинаете похудеть именно в жире. Со мной худеют все, без исключения!

Переедание - это состояние, при котором человек употребляет больше пищи, чем необходимо для поддержания здоровья и нормального веса. ❗️Это может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диабет, заболевания сердца и печени. Чтобы избежать переедания, следует соблюдать правильное рационное питание, умеренно потреблять калории и заниматься физической активностью. А самое главное ОСОЗНАННО питаться. Когда чаще всего мы сталкиваемся с перееданием? Обычно это происходит в гостях, на застольях, в ресторане, когда мы НЕ можем отказать себе или кому-то в потреблении пищи, хотя уже не чувствуем голод. Если возникают ситуации, когда трудно контролировать себя при приеме пищи, нужно обратиться к РПП-специалисту или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и советов. Если вам был полезен этот пост, обязательно ставьте свои реакции и задавайте свои вопросы в комментариях🤍

Всем хорошего вечера, итак, поговорим сегодня с вами про переедание!

Ну что, желаю всем продуктивной недели! До нового года осталось всего- ничего , поэтому предлагаю поговорить про чит-милы и как питаться во время новогодних праздников! Задавайте свои вопросы в комментариях, а я буду на них отвечать🤍⬇️

Всем доброй день! Как тут ваши дела? Суббота уже идёт полным ходом, но я всё равно вам пожелаю всем хороших выходных🤍

🎁Друзья, один из моих подарков вам В ближайшие 24 часа вы можете попасть на мою консультацию по специальной цене: Старая цена - 6.990 рублей 🔥Цена в ближайшие 24 часа - 4.990 рублей. Что вы получите на консультации? - Детальную диагностику вашего состояния. - Разбор вашего пищевого поведения и питания в целом. - Психологическая консультация, выявим препятствующие установки и убеждения. - Новый взгляд на отношения с едой и телом. ❗️Места ограничены, чтобы успеть переходите по ссылке - https://makeyouslim.ru/srazbo