Елена Пискарева | Осознанное питание РПП
Клинический психолог На моих программах худеют от 3 до 8 кг в жире за месяц без жёстких диет и голодовок Опыт работы более 8 лет и 1000 часов в терапии. Записаться на консультацию: https://makeyouslim.ru/elenapiskareva
Больше1 498
Подписчики
+124 часа
-157 дней
-6830 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:42
Видео недоступноПоказать в Telegram
video.mp45.26 MB
Сегодня выбираем тему или пишем свой запрос⤵️
-😩Эмоции и лишний вес
- 😤Все мысли о еде
. 😭Стресс и зажор
……
👍 2
Всех приветствую !
Планирую проводить встречи по средам в 19.00
Ставьте реакции
🔥❤️
До встречи 🙌
👍 1🔥 1
00:29
Видео недоступноПоказать в Telegram
video.mp43.38 MB
Мышление, которое создает счастье и достаток
⠀
Совсем скоро Новый год и что мы все привыкли говорить?
Начну худеть, менять привычки, переееду в следующем году.
⠀
И я решила дать вам сегодня небольшой списочек дел, привычек, с помощью выполнения которых, вы сможете поменять свое мышление, улучшить свой уровень жизни, увеличить доходы и качество жизни🤩
⠀
✔️научиться бороться со своими страхами
✔️изменить вредные пищевые привычки на правильные
✔️изменить свой подход к еде на уровне сознания- есть осознанно
✔️перестать заедать, путем понимания триггера зажора
✔️владеть практиками, с помощью которых помогать себе во всех сферах жизни
✔️слушать и слышать свой организм
✔️перестать сидеть на диетах, считать калории
✔️открываем в себе силы и видим новые горизонты
⠀
Я вам даю экспертную информацию, блягодаря которой вы сможете самостоятельно научиться менять свою жизнь и становиться счастливыми!
Но, не всем удается самостоятельно определить триггер и понять причину набора лишнего веса.
Так как до нового года осталось 5 дней, и все мы верим в чудо, я хочу подарить вам его!🤍✨⬇️
Возьму к себе на БЕСПЛАТНУЮ диагностику только 3 человека!
Пиши в комментариях к этому посту слово: Хочу и свой порядковый номер (по очереди в комментариях)
Троих обедителей я определю в пятницу с помощью рандомайзера!
Иенно эти троя смогут зайти в новый год уже с новыми мыслями и новым мышление, понимая свои триггеры и планом их решения!
Успейте поверить в чудо! И решить проблемы уже сейчас!⬇️🙏
Мы с вами обсудили как стресс и деньги влияют на лишний вес.
⠀
А сегодня хочу с вами поговорить про мышление и как работает наш мозг в отношении установок.
⠀
Всё, что мы когда-то читали, видели и слышали – уже известно нашему мозгу, даже если вы этого и не помните.
Соответственно, мы подсознательно реагируем на те или иные ситуации, исходя из прошлого, накопленного опыта.
Например: мы садимся на диету, в надежде, в этот раз всё-таки похудеть. Но наш мозг и тело уже подсознательно реагирует на это как на «негативный опыт». А именно : зачем мучать себя, давай завтра сядем на диету, от одной конфетки ничего не будет…
И вот тут важно понять, а почему мы едим больше, чем нужно для нашего организма? Что становится триггером?
Это все наши установки из детва- грустно, скучно, еда за просмотром сериалов, еда как поощрение.
Рассмотрим на примере моей клиентки: Она хочет вложиться в инвестиции, но боится, так как у нее был негативный опыт – «вложились в не проверенную компанию, потеряла деньги..»
Разберем как работает установка и наш мозг в таком случае: она считает, что ей не повезет, на ней все «сломается». «У всех получается, но у меня не получится, вдруг будет как в прошлый раз?»
Так вот, это также нужно прорабатывать, чтоб вы бы могли жить полной жизнью, пользоваться всеми шансами, которые появляются у вас в жизни, ведь риск- это не про стресс, а про терпение и выдержку, обладайте этим и вы сможете пользоваться в любой жизненной ситуации.
Делитесь в комментариях своими случаями, когда ваши уставки не давали вам сделать тот или иной шаг!⬇️
А завтра я вам дам очень интересную практику, которая поможет проработать ваши мысли и уставки в голове.
В преддверии нового года, я решила сделать вам ещё один небольшой, но очень важный, стОящий подарок!
⠀
Только до 31 декабря мой вебинар «Деньги, стресс и лишний вес» можно купить по специальной цене 690₽ вместо 990₽!
⠀
Что вы узнаете на нём?
⠀
✅Как на наши все сферы жизни влияет стресс, наше эмоциональное состояние.
⠀
✅Где взять силы и энергию на новые изменения.
⠀
✅Почему мы не можем сделать прорыв.
⠀
✅Техники и практики для того, чтобы вы учились осознанно обращать внимание на свое эмоциональное состояние.
⠀
✅Как наши мысли влияют на наше состояние тела.
⠀
✅Куда направить фокус внимания.
⠀
✅Зависимость от негативных эмоций и как от неё избавиться.
⠀
✅ Как избавиться от того, что вы постоянно избегаете проявлений себя.
⠀
✅Откуда возникают пищевые срывы?
⠀
✅Скрытые причины возникновения лишних килограммов.
⠀
✅Отношение себя к себе и к своему телу
⠀
✅ Как изменить контроль на осознанность и в чём их различие.
⠀
✅Как определить то, что именно хочу Я, а не действовать по принципу «угодить другим»
⠀
✅«Программа выживания» и как она мешает тебе меняться и избавиться от старых, накопленных проблем.
⠀
✅Как справиться со стрессом.
⠀
Спешите купить вебинар «Деньги, стресс и лишний вес по специальной цене - 690₽ до 31 декабря!
⠀
Оплатить можно по ссылке ниже!⬇️
⠀
Купить вебинар со скидкой!
Фото недоступноПоказать в Telegram
Всем добрый вечер, как ваше настроение сегодня?
Готовы к сюрпризу?😏
00:31
Видео недоступноПоказать в Telegram
Небольшая подсказка, с чем будет связан мой сюрприз, есть в этом видео😏🤫
IMG_8618.MOV10.97 MB
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.